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白米食べるのやめたらマジで痩せまくってワロタ…なんで日本人はこんなもん主食にしてんだよ？ [434776867]

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2023/12/06(水) 12:45:45.36ID:eEKZRFJb0?2BP(1000)

白米に不足しがちな栄養とは　ごはんにプラスしたい食材を聞いた（Hint-Pot） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/02e6035a924910f9544991fc1bacb7393270eb57
2023/12/06(水) 12:45:54.50ID:eEKZRFJb0
　　　　　　　　　どづｄ．。
2023/12/06(水) 12:45:58.53ID:eEKZRFJb0
しんんさんあｓｔだｙｌ．
2023/12/06(水) 12:46:02.28ID:eEKZRFJb0
がｃｈくえがあい・・・
2023/12/06(水) 12:46:06.19ID:eEKZRFJb0
いたたいｍんぜ・・・
6Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-Dj4t)
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2023/12/06(水) 12:46:21.96ID:eKM9YvV8M
　
7Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-gRqk)
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2023/12/06(水) 12:46:22.13ID:eKM9YvV8M
　
8Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-i1kJ)
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2023/12/06(水) 12:46:22.33ID:A0V6raNtM
　
9Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-2xzV)
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2023/12/06(水) 12:46:22.33ID:A0V6raNtM
　
10Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6dd3-+zB3)
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2023/12/06(水) 12:46:22.77ID:B+KSxhdQ0
　
11Ikhtiandr (ﾌﾞﾓｰ MMce-HrjC)
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2023/12/06(水) 12:46:22.86ID:3LqmND2WM
　
12Ikhtiandr (ﾌﾞﾓｰ MMce-pbWE)
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2023/12/06(水) 12:46:22.86ID:3LqmND2WM
　
13Ikhtiandr (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-Htso)
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2023/12/06(水) 12:46:23.02ID:8aPR1Apjd
　
14Ikhtiandr (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-Htso)
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2023/12/06(水) 12:46:23.02ID:8aPR1Apjd
　
15Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW dd71-h13/)
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2023/12/06(水) 12:46:23.40ID:MlCFwnb+0
　
16Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW dd71-sU9j)
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2023/12/06(水) 12:46:23.40ID:MlCFwnb+0
　
17Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-S6CJ)
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2023/12/06(水) 12:46:23.93ID:eKM9YvV8M
　
18Ikhtiandr (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-Eis1)
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2023/12/06(水) 12:46:25.94ID:8EUUUvD3d
　
2023/12/06(水) 12:46:26.23ID:Ylf7Ws5t0
太った方がいいからだろ
20Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-Eck5)
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2023/12/06(水) 12:46:27.24ID:BNKFbVu7M
　
21Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d62-DtKF)
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2023/12/06(水) 12:46:27.32ID:BGH8mYdE0
　
22Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d62-KoP7)
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2023/12/06(水) 12:46:27.32ID:BGH8mYdE0
　
23Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-dAQR)
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2023/12/06(水) 12:46:29.92ID:BNKFbVu7M
　
24Ikhtiandr (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-C/nb)
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2023/12/06(水) 12:46:29.95ID:NjIeHm5Td
　
25Ikhtiandr (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-5eH4)
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2023/12/06(水) 12:46:29.95ID:NjIeHm5Td
　
26Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-V+xL)
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2023/12/06(水) 12:46:31.20ID:q9FMMkm/M
　
27Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-uyXh)
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2023/12/06(水) 12:46:31.20ID:q9FMMkm/M
　
28Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-wx2Z)
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2023/12/06(水) 12:46:31.45ID:+fzPM5yLM
　
29Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-29k6)
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2023/12/06(水) 12:46:31.45ID:+fzPM5yLM
　
30Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d0e-BunE)
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2023/12/06(水) 12:46:31.76ID:h3AWao0R0
　
31Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d0e-2bS6)
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2023/12/06(水) 12:46:31.76ID:h3AWao0R0
　
32Ikhtiandr (ﾌﾞﾓｰ MMce-Dj4t)
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2023/12/06(水) 12:46:31.95ID:v7Ot919KM
　
33Ikhtiandr (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-pgqu)
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2023/12/06(水) 12:46:32.90ID:ACUcWdCld
　
34Ikhtiandr (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-4t0N)
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2023/12/06(水) 12:46:32.90ID:ACUcWdCld
　
35Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-g1vs)
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2023/12/06(水) 12:46:34.55ID:fgH9CiDTM
　
36Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-Ujvn)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:34.55ID:fgH9CiDTM
　
37Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-94Mn)
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2023/12/06(水) 12:46:34.80ID:3gWtw4eEM
　
38Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6dd3-3XMX)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:34.82ID:c8c2C8Ih0
　
39Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6dd3-BHPa)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:34.82ID:c8c2C8Ih0
　
40Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-DRQ2)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:35.45ID:3gWtw4eEM
　
41Ikhtiandr (ﾌﾞﾓｰ MMce-QfK6)
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2023/12/06(水) 12:46:35.84ID:k/888H/rM
　
42Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW dd63-29j4)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:36.99ID:SlL84qcn0
　
43Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW dd63-eqgN)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:36.99ID:SlL84qcn0
　
44Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d62-+rhM)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:39.30ID:+mBKNnJN0
　
45Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d62-j2T3)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:39.30ID:+mBKNnJN0
　
46Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d69-7HYB)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:41.42ID:6efDdw/20
　
47Ikhtiandr (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-xm6x)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:41.40ID:vkiqypURM
　
48Ikhtiandr (ﾜｯﾁｮｲW 6d69-pVf0)
垢版 |
2023/12/06(水) 12:46:41.41ID:6efDdw/20
　
2023/12/06(水) 12:47:13.83ID:AU2gvVkN0
白米食べるようにしたら
めっちゃ痩せたわ
50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e51-a4vm)
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2023/12/06(水) 12:47:16.51ID:lJb4is7K0
痩せる=寿命縮める
やぞ
2023/12/06(水) 12:47:16.73ID:hHqBTda20
ラスボスは皮下脂肪やぞ
そのまま続けろ
2023/12/06(水) 12:47:32.05ID:vLDEGqNs0
みんな農民だったから
体動かす仕事すればわかるが白米はガソリン
2023/12/06(水) 12:47:37.33ID:/h10wUbud
それ病気だよ
栄養失調で死ぬ
2023/12/06(水) 12:47:51.10ID:f3v0dyWj0
痩せたいならなにも食わなきゃいいだけ
太るために食うんだよ
2023/12/06(水) 12:48:06.46ID:lSUkHnxZ0
腹減ったら食っちゃうよな
2023/12/06(水) 12:48:19.50ID:URXFKWSE0
米は太りにくいほうだ
57安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW ed62-HKSu)
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2023/12/06(水) 12:48:24.78ID:rr7oY/IL0
運動してないだけだろ
食わなければ健康になるわけじゃないよ
2023/12/06(水) 12:48:25.00ID:FSKQ6LCv0
まず「白米」をやめなさい!


https://mizoclinic.tokyo/book/744/
溝口徹 (著)
59安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW a62e-rHqL)
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2023/12/06(水) 12:48:28.10ID:k29qhHHI0
>>52
これな
炭水化物抜きダイエットwとかニートか主婦しか無理だわ
60安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 2a56-frGu)
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2023/12/06(水) 12:48:47.59ID:R2O7R9Vs0
脚気になってもやめないキチガイ民族
61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b63d-KCYO)
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2023/12/06(水) 12:48:49.94ID:CVQecH9W0
｢長期保存可能で少量でも十分なカロリーを得られる｣素晴らしい食品もノータリン白痴バカのメガネを通したら｢太るもの｣だもんなぁ
ノータリン白痴バカってノータリン白痴バカすぎやろ
2023/12/06(水) 12:48:50.56ID:391xazuk0
米は調整にはめっちゃ有用
むしろたんぱく質確保して脂質をがっつり落とすべき
2023/12/06(水) 12:48:51.11ID:2vvtYIzA0
だから醜い中年太りがおおいのか
2023/12/06(水) 12:49:11.09ID:AU2gvVkN0
パスタ食うと太るよな
100グラムじゃ足りないような気がして
ついつい多めに茹でるから
2023/12/06(水) 12:49:33.45ID:JFm6h+U/0
痩せていいことあるの？
66安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW fa05-zpRo)
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2023/12/06(水) 12:49:54.90ID:V65d1tE50
>>3
ほら、いつも以上に障害者チックな文になってる
黙って白米食え
67安倍晋三🏺 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-LyRZ)
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2023/12/06(水) 12:49:59.56ID:xZME+2Pta
えっ俺ほぼ毎日食ってるけど5キロ痩せたぞ
食わなくなったのは唐揚げとか豚骨ラーメンとか脂質の高いもの
68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6a56-JrwL)
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2023/12/06(水) 12:50:00.81ID:kCrYSZo70
俺は米食からパスタ食に変えたわ
2023/12/06(水) 12:50:03.67ID:w4n9Q+5y0
米は食わないって食費やばいだろ
70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f9b1-yDrh)
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2023/12/06(水) 12:50:04.80ID:2yjMvc1W0
肥満率はアメリカのほうが全然高いぞ
2023/12/06(水) 12:50:20.37ID:ryB7ZSsE0
>>59
お前農民かよw
72安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a654-Jmq6)
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2023/12/06(水) 12:50:26.50ID:TeHQM0UI0
外食全般炭水化物でお腹いっぱいにさせようとしてくるのほんまクソ
2023/12/06(水) 12:50:34.90ID:lSUkHnxZ0
>>65
遭難したとき助かるのはデブだからな
2023/12/06(水) 12:50:36.02ID:TdrLwCwUM
まず痩せないといけないというのが豊かな現代人の価値観だよね
昔なら飢餓の方が問題だし
2023/12/06(水) 12:50:46.24ID:MDY6ucuD0
白米の代わりに豆腐食おう
76安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 71a5-JrwL)
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2023/12/06(水) 12:50:50.20ID:eqQIG+z/0
40過ぎたら白米はほどほどに
オートミール良いよ
2023/12/06(水) 12:50:51.38ID:AU2gvVkN0
白米なら1食1合弱～1合で満足するから
そうしてるから太らない
2023/12/06(水) 12:50:55.28ID:2vvtYIzA0
デブは見るだけで不快だからな
2023/12/06(水) 12:51:22.75ID:wmUamnGU0
じゃあアメリカ人も白米食いまくってるってことですかい？
80安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 91ff-qrtF)
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2023/12/06(水) 12:51:36.23ID:H/hWAag80
リベルサス飲めよ
20kg痩せたわ
一生飲み続ける
81番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 353d-px64)
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2023/12/06(水) 12:51:36.90ID:LlZEEQKP0
砂糖食ってるのと同じだもんな
82安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (JPW 0Hee-YbIh)
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2023/12/06(水) 12:51:59.45ID:GiKkXdNcH
エネルギー単価が高くて高利益の食材への誘導にまんまとかかってるんだよな
2023/12/06(水) 12:52:02.48ID:lSUkHnxZ0
でも結局コメ食うのって一日一食だよな
昼はメンとかパンとか食うし朝は食ってる時間あるわけねえ
84番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5ece-JrwL)
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2023/12/06(水) 12:52:06.31ID:hlQhrGIG0
174cmの96kgだけど炭水化物は控えた方がいいよな
正常体型の人間にはやる必要ないだろうけど
2023/12/06(水) 12:52:10.51ID:2vvtYIzA0
アメリカ人ってマクドナルドとか食ってたらそりゃ醜いデブになる
86安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW bd66-s9fB)
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2023/12/06(水) 12:52:18.08ID:Uru8WcWo0
>>70
向こうのデブは果てしないよな
張り手くらったら死ねそう
2023/12/06(水) 12:52:20.67ID:/h10wUbud
>>65
無いよ
ファッションやら何やらを売るためにそういうキャンペーンしてる
デブだから死亡率が上がるとかはない
2023/12/06(水) 12:52:26.40ID:6FpIYh810
満腹感のためだろ
野菜食べて満腹になるのかよ
2023/12/06(水) 12:52:44.56ID:2vvtYIzA0
デブは死にやすい
90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a691-tx2s)
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2023/12/06(水) 12:52:53.14ID:5zQdahtQ0
普通に玄米ともち麦でいいだろ
体重落ちても体脂肪落ちなきゃなんの意味もないし
2023/12/06(水) 12:53:06.12ID:l+ob0NrR0
でも白米やめたら金かかるんだよ
92安倍晋三🏺 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-GsBn)
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2023/12/06(水) 12:53:08.24ID:g6TJ60lWM
ずっと続いてる歴史の中で飽食の時代なんてここ数十年だけだし
2023/12/06(水) 12:53:08.61ID:lSUkHnxZ0
おにぎり最高ｗｗｗｗ
94安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW b619-ws2i)
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2023/12/06(水) 12:53:11.07ID:zDWZm2Gu0
美味いし安いし保存効くからね
95番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5ece-JrwL)
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2023/12/06(水) 12:53:23.57ID:hlQhrGIG0
>>89
肥満は色々な病気を誘発するからな
2023/12/06(水) 12:53:25.35ID:ryB7ZSsE0
>>79
あいつら白米より酷い砂糖が主食やん
あいつらインシュリンの出が良いからすぐ太る
97安倍晋三🏺 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-+4hu)
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2023/12/06(水) 12:53:27.39ID:RWuJJkP+M
デブが炭水化物オフを言い訳にして
肉や油っぽい食事とりたいだけだよなw
絶対胃や腎臓がぶっ壊れる
アメリカや韓国並みに若い人に胃がんが増えてるらしいし
2023/12/06(水) 12:53:28.43ID:IlNuhftq0
>>1
江戸時代までの主食は麦飯だった
麦の不作で大インフレが起こったこともある
まあ麦でも太るんですけど
99番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-wWzn)
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2023/12/06(水) 12:53:31.78ID:K7PHJoeSa
おれもたまたまだが白米食わずに5日目
全然余裕だな
体調も良い
まあ今日はシーフードカレー作るんで食うが
100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6a8b-zrcD)
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2023/12/06(水) 12:53:32.87ID:zGT7EQpE0
炭水化物はある程度とらないと体の動きが悪くなって調子が出ない
先に脂質を控えてタンパク質を意識してとった方がいい
まず揚げ物やめる菓子パンやめる肉を鶏むね肉にする
2023/12/06(水) 12:53:46.34ID:2nInk2+UM
人類史上ここ数十年の飽食が異常なだけであって、ほとんどは食べ物がなくて困ってた時代
カロリーが高い食べ物ほど旨く感じるのも、その時代名残
って聞いた
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