ダイエット界隈だと、鍛えながら炭水化物とタンパク質は十分に取って脂質を減らして消費カロリー＞＞＞摂取カロリーにするのがコンセンサスだからな
糖質制限なんかやった所で筋肉も基礎代謝も落ちて食事元に戻したらまたデブるのがオチ