10代の頃からニキビ酷くて20代からはニキビ自体は治ったけどニキビ跡？みたいな感じでボコボコしてたし鼻の黒ずみもずっと酷かった、洗顔とか睡眠とか食事とか色々やったけど治らず体質として諦めてたが砂糖断ちしたら半年でめちゃくちゃ綺麗になって鼻の黒ずみも平均以上に綺麗になったわ
基本的に現代人は砂糖取りすぎだと思ったわ、その代わり食べれるもの10分の1くらいに減るのは覚悟した方がいい