22時以降にスマホを見るのを（なるべく）やめた｜山本ぽてと
現代における「スポーツ」とは、スマホを見ないことでは？
現代における「スポーツ（＝義務からの気分転換、元気の回復）」とは、
「スマホを見ないこと」だと言えるのではないか。
スマホをはじめとした道具に触れないことで、仕事のような義務から離れ、元気を回復することができる。
この大発見を検証するべく、22時以降はスマホのアプリを休止する設定にし、タブレット、PCも見ないことにした。
驚いたのはその効果だ。モニターから離れる時間が長ければ長いほど、翌日の頭がスッキリとした。
肩こりも目の疲れも緩和されていく。
元気になってくると、SNSで悪口を言われているかどうかに大きな興味がなくなった。
22時以降、スマホを見ないこと。私にとっては立派なスポーツになりそうだ。
https://www.e-aidem.com/ch/listen/entry/2024/04/24/103000
