朝食人類「んほーパン(小麦粉炭水化物糖質)にバター(脂質の塊)にハム(重加工肉)たまんね〜 [389296376]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前2)][新苗] (５段) (ﾆｸｸｴW bfc5-wdQ3) 2024/04/29(月) 16:03:24.15 ID:b06dGIYD0NIKU●]

健康に悪すぎる

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[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前2)][新苗] (ﾆｸｸｴW efc5-wdQ3) 2024/04/29(月) 16:03:38.98 ID:b06dGIYD0NIKU]

健康に悪すぎると思う

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前2)][新苗] (ﾆｸｸｴW efc5-wdQ3) 2024/04/29(月) 16:04:16.69 ID:b06dGIYD0NIKU]

健康に悪すぎる

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前2)][新苗] (ﾆｸｸｴW efc5-wdQ3) 2024/04/29(月) 16:04:24.82 ID:b06dGIYD0NIKU]

最悪だろ

[0005 安倍晋三🏺 警備員[Lv.24][苗] (ﾆｸｸｴW b388-HsYd) 2024/04/29(月) 16:05:47.19 ID:3Mg0eKE10NIKU]

三大栄養素は適度に撮れよ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾆｸｸｴ Sad7-ybuh) 2024/04/29(月) 16:08:15.86 ID:/PNpmHM7aNIKU]

>>1はどんなのたべてるの？

[0007 警備員[Lv.7][新初] (ﾆｸｸｴW 9313-kK7O) 2024/04/29(月) 16:08:54.07 ID:mA3bv4Xd0NIKU]

冷ましたお米食べてるからセーフセーフ

[0008 顔デカ 警備員[Lv.8][新苗] (ﾆｸｸｴ f385-b946) 2024/04/29(月) 16:09:07.14 ID:FUP0Z4T30NIKU]

食パン＋ハム＋チーズ＋レタス
最近こればっか食ってる

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前12)][苗] (ﾆｸｸｴW bfe3-xp3Z) 2024/04/29(月) 16:10:58.12 ID:tb3pN6aX0NIKU]

うむ
なんで出来るだけ食べないようにはしている

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前37)][苗] (ﾆｸｸｴW f307-NzXl) 2024/04/29(月) 16:11:48.13 ID:GG8SgFlG0NIKU]

「んほーパン」
これいい商品名だと思うの

[0011 警備員[Lv.30(前38)][苗] (ﾆｸｸｴW 0H7f-/G2d) 2024/04/29(月) 16:13:33.79 ID:lal03VpAHNIKU]

パンは意外にタンパク質あるだろ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31(前12)][苗] (ﾆｸｸｴW 232b-K2we) 2024/04/29(月) 16:25:24.95 ID:9uAnTCl50NIKU]

血糖値が高くなってから、朝食トーストは鬼門になったわ
大して分量がないのに血糖値が上がり過ぎる
いっときはフルグラ糖質オフばっか食ってたけど、最近はヤマザキの大きなチーズ&ハムと大きなメンチカツ　(惣菜揚げドーナツ)、あたりまでは食えるようになった
場合によってはASDA Fruit&Nutの200gチョコでもいける

朝、少量のトーストで血糖値が上がりまくった原因は
夕食から朝食まで12時間超の絶食で消化器官やインスリンの出が止まっていて再始動に時間がかかるのと
やっぱ混ぜ物のない小麦粉グルテンが相性が悪いって事みたい
油で揚げた惣菜ドーナツだと消化に時間がかかって、血糖値急上昇にはならなかったり
フルーツ＆ナッツチョコ200gだと吸収がめちゃくちゃ良い割に分量分のインスリンを摂取すれば普通にやり過ごせたり
胃腸の消化吸収家庭だけでなく腸内菌の働きも関係するんだろうな

[0013 安倍晋三🏺 警備員[Lv.18][初] (ﾆｸｸｴW b3af-dfpx) 2024/04/29(月) 16:28:48.73 ID:fSCBZQ0S0NIKU]

>>12
もち麦オススメ　米との割合1対1で

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾆｸｸｴW 0f15-JSH2) 2024/04/29(月) 16:37:10.87 ID:vm4dezXx0NIKU]

あるんだな
ただダサい

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新苗] (ﾆｸｸｴW c3c5-jRSa) 2024/04/29(月) 17:10:07.03 ID:S6tzCYep0NIKU]

塩鮭（塩分）と味噌汁（塩分）と漬物（塩分）
ヘルシーな日本の朝食

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾆｸｸｴ 13a0-+hba) 2024/04/29(月) 17:13:02.60 ID:/1FX7g3h0NIKU]

昼飯の弁当には白米(血糖値爆上げ)とソーセージウインナー(発がん性抜群の加工肉)が入ってる

[0017 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新苗] (ﾆｸｸｴ 2319-b946) 2024/04/29(月) 17:14:33.31 ID:eu3NYZlO0NIKU]

工場勤務ワイには軽作業が待ってるからな
800kcalしっかり食って行くぞ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾆｸｸｴ 8f31-oYGe) 2024/04/29(月) 17:39:54.02 ID:riK9kLzZ0NIKU]

練習したかな？
含むんだよぉぉ！
っしゃああ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新苗] (ﾆｸｸｴW 3f15-HTdj) 2024/04/29(月) 18:38:08.21 ID:TCrky53z0NIKU]

スターオーシャンとかいう便利なカードならわざとサロンの件がチラつくだけだからと娘と3歳しか違わないんだよ確かに怖い、マジ怖い

[0020 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.9(前6)][初] (ﾆｸｸｴW d314-1gjG) 2024/04/29(月) 18:39:15.28 ID:nThJ0C9B0NIKU]

普通粥だよね

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾆｸｸｴ bfb8-S3Hm) 2024/04/29(月) 19:25:15.23 ID:S5nkuZdq0NIKU]

また整体行って30万ギフト貰って
つか一般はジャンプよりスピンやステップの方がメリットでかいもんな