今日も寝る方法がまったくわからない、アドバイス求む [478990753]

[0001 首吊晋三 ◆ABeSHInzoo ころころ (ﾜｯﾁｮｲ c15d-DUXr) 2024/05/14(火) 00:25:15.49 ID:zBIzzKes0●]

https://news.yahoo.co.jp/articles/a1a158e39197937722103f55071596013b8247f4

[0002 安倍晋三🏺 警備員[Lv.31(前38)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-1bPj) 2024/05/14(火) 00:26:00.14 ID:MoS8/uUN0]

夜マクド

[0003 ( ＾ω＾)転載禁止 警備員[Lv.3(前7)][新苗]:0.00108053 (ﾜｯﾁｮｲW 0bd0-/oNu) 2024/05/14(火) 00:26:04.57 ID:S6+IzgRz0]

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[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 8f0c-ycSN) 2024/05/14(火) 00:26:55.69 ID:5kg74Lww0]

無理に寝る必要なんてないでしょ
気絶するまで起きてればいいじゃん

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7330-I08Y) 2024/05/14(火) 00:28:28.07 ID:meBG/pvH0]

永遠の眠りにつく方法なら知ってる

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 61af-Xqgu) 2024/05/14(火) 00:28:40.54 ID:DpNbo5pU0]

疲れてないからじゃね

[0007 ABC🏺Z 警備員[Lv.14(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5d8f-tLhM) 2024/05/14(火) 00:29:03.53 ID:OLJJuu6T0]

わかる
10時半に布団入ったのに寝れない

[0008 🤧 ◆8o8IpgKb0lPk 警備員[Lv.5][新初](やわらか銀行) (ﾜｯﾁｮｲW 97af-ykK3) 2024/05/14(火) 00:29:03.97 ID:ZFKHILyP0]

スレタイ首吊りアイコン余裕( ･᷄д･᷅ )

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 071c-Uaty) 2024/05/14(火) 00:29:08.55 ID:tEzyKjgd0]

カフェイン摂るな

[0010 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW cfe6-DJfH) 2024/05/14(火) 00:30:10.22 ID:EYQzGIJj0]

明日どうしようかな
思慮深いタイプに生まれ変わってますように

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 89d2-/pmq) 2024/05/14(火) 00:30:16.24 ID:9/+7psiW0]

目覚ましが鳴るまでひたすら目を瞑る
眠れなくても目を瞑る
何がなんでも目を瞑る
目覚ましが鳴ったら目を開けても良い

[0012 顔デカ 警備員[Lv.21(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df89-F0AK) 2024/05/14(火) 00:30:56.90 ID:Gq5Zu6zD0]

明日仕事だと思うと寝れない
辛いよ😭

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 89d2-/pmq) 2024/05/14(火) 00:31:46.38 ID:9/+7psiW0]

>>12
寝れなくても良い
目を瞑れ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2f85-glGQ) 2024/05/14(火) 00:31:47.94 ID:M4Lekit30]

好きなの選べ

薄皮つぶあんぱんを10袋食べる
冷凍チャーハンを2袋食べる
袋麺のラーメンを5袋食べる
ごつ盛りソース焼きそばを3個食べる
ヤマザキのハンバーガーを10個食べる

[0015 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.18(前34)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dd14-Chhu) 2024/05/14(火) 00:31:49.33 ID:FimCztyQ0]

今日中にやらなきゃいけないことを思い浮かべる

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (JP 0H17-8FIX) 2024/05/14(火) 00:32:16.54 ID:sCjkAiUQH]

「寝る方法」とか言ってる時点で駄目
そんなこと意識したら余計眠れなくなるだけ

[0017 警備員[Lv.39(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7704-glGQ) 2024/05/14(火) 00:33:08.15 ID:YV8nQS5X0]

腹いっぱい食えば眠くなるよ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前5)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 77c7-2p88) 2024/05/14(火) 00:33:11.77 ID:mo/PDZdJ0]

目をつぶって500から数字をカウントダウンするんだよ
ズルせずに三桁ちゃんと思い浮かべながらね
460くらいでめんどくさくなって寝られる

[0019 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c3ff-5++3) 2024/05/14(火) 00:33:31.85 ID:ndDQHdzT0]

心療内科で寝れないんよって言えばマイスリーとかくれるよ☺
でも生命保険入りづらくなるから気をつけてね🥺

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 856c-y9Fy) 2024/05/14(火) 00:33:31.86 ID:apuM5Be00]

人間誰しもいつか死ぬしいつか寝る

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-e7L/) 2024/05/14(火) 00:34:21.82 ID:OkurT5Rc0]

デエビゴ
ルネスタ
ベルソムラ

このどれかを服薬する

[0022 警備員[Lv.4(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4994-tLhM) 2024/05/14(火) 00:34:26.36 ID:vRvH9PZ/0]

赤霧島飲んだよ😋
だから寝る
寝る

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4305-0H8U) 2024/05/14(火) 00:34:59.11 ID:NML1GAA90]

耳栓とアイマスク
耳栓はカナル型のやつな
アイマスクなかったらタオルとかシャツ目の上におけ

[0024 警備員[Lv.4(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4994-tLhM) 2024/05/14(火) 00:35:05.47 ID:vRvH9PZ/0]

オナニーしたから寝るよ
寝る

[0025 顔デカ 警備員[Lv.11(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 538f-crrX) 2024/05/14(火) 00:35:16.30 ID:F6ujS76X0]

人はお腹いっぱいになると眠くなる

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 89d2-/pmq) 2024/05/14(火) 00:35:41.02 ID:9/+7psiW0]

>>23
基本中の基本だけどやってないやつ多いよな

[0027 警備員[Lv.24(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf76-JJIu) 2024/05/14(火) 00:36:30.44 ID:vMDTQ6ib0]

昔の思い出を思い出すと良いらしいが

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-nuMd) 2024/05/14(火) 00:36:56.75 ID:gOIkSoUu0]

横になって、いろいろ気にかかることを放り投げる

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 83cb-W6jz) 2024/05/14(火) 00:36:56.91 ID:/OUKvowt0]

明日起きなくても良いと思う事
ﾑﾘﾀﾞﾅ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d352-aJgw) 2024/05/14(火) 00:37:16.03 ID:lEqNtQnq0]

オナニーすれば眠くなる
俺がよく使ってるのはMissAVってサイトやね

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7503-lgp4) 2024/05/14(火) 00:39:04.10 ID:yZIA6CUO0]

スマホ触るのやめて目を瞑れば寝れる
今見てるスマホをまずは置け

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (JP 0H17-8FIX) 2024/05/14(火) 00:39:10.23 ID:sCjkAiUQH]

前も書いたが読み上げアプリで本を聴くようにすると
「寝ようとしている自分」への意識が音声の方に向くので眠れるようになる

[0033 売国奴 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5ba2-4h4v) 2024/05/14(火) 00:39:17.38 ID:KJQrAbyc0]

その日を全力で生きてないから寝れないだけ
甘えなさるなよ？

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2942-gkyO) 2024/05/14(火) 00:39:20.28 ID:2y+52gfY0]

ウィスキーとマイスリーで気絶できる。

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 89d2-/pmq) 2024/05/14(火) 00:40:04.90 ID:9/+7psiW0]

>>33
まあそうなんだけどもさ

[0036 警備員[Lv.12(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb0d-ijF+) 2024/05/14(火) 00:41:29.75 ID:DhJTM/Mh0]

昨晩のスレのレスなにも参考にしてなくて草

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前4)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7755-pfbC) 2024/05/14(火) 00:41:55.15 ID:bOzZ3/BO0]

　　
　　まじかー🙀

[0038 🏺顔デカ 警備員[Lv.2(前8)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW e92e-iSGP) 2024/05/14(火) 00:42:04.74 ID:+hQSAOKu0]

横になる

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前9)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3d11-IY1n) 2024/05/14(火) 00:42:27.52 ID:IK4PZ6Lk0]

ヤク1000キメろよ飛ぶぞ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前36)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b70-lgp4) 2024/05/14(火) 00:42:31.26 ID:hG3ECQQq0]

寝れないなら起きれてれば良いんじゃないの
明日の夜には眠くなってるでしょ

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 6f6c-XIgX) 2024/05/14(火) 00:42:52.47 ID:bOI9XwTj0]

Audibleで難しい本聴いてると
寝られるよ

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新苗] (JP 0H17-8FIX) 2024/05/14(火) 00:44:05.52 ID:uUMuSX7GH]

メンクリで眠剤もらってくる

[0043 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df6c-RZ35) 2024/05/14(火) 00:46:41.48 ID:MgvQEQxx0]

マジレスすると背中の筋肉ガチガチだからだぞ
ストレッチしまくれ

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][初] (ﾜｯﾁｮｲW 3371-cBlU) 2024/05/14(火) 00:47:36.68 ID:BX5Xvggt0]

コロナにかかってからデエビゴ飲んでも寝れなくなっちまった

[0045 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.15(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ef0d-5t7/) 2024/05/14(火) 00:47:40.21 ID:Adi1Zzdz0]

不眠症のとき疲れたら強制的に眠れることに気付いたからダブルワークでバイトしてたわ

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26(前20)][苗] (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-7YD8) 2024/05/14(火) 00:47:53.17 ID:jnHanB3zd]

寝よう寝ようとするから眠れなくなるのだ

[0047 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.20(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1b69-SK3P) 2024/05/14(火) 00:49:37.72 ID:LxglTnPG0]

　　　
　　　　,―彡 ⌒ ミ―　　
　　　 / (👁ん👁)ギンギン
　 　./ _っ⌒ヽ､_つ./ 　～ .γ⌒'ヽ_
　　/ （_,,.--､__.,ノ /　　 ～ i　ミ（二i
　./　　 (_,（_ﾉ　 .,/　 　 　　丶,,_| |ﾉ
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[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3d58-fvQ+) 2024/05/14(火) 00:50:08.50 ID:CW0mdpXn0]

今月初めに断酒したときは離脱症状で3日くらいほとんど眠れなかったな

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c1af-lgp4) 2024/05/14(火) 00:52:29.18 ID:95zKzFCg0]

眠剤あっても自律神経乱れたら寝れんくなるな
身体は疲れてるのに不眠特有の頭痛耳鳴りが永遠に続くわ

[0050 顔デカ 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4daf-XIgX) 2024/05/14(火) 00:57:32.30 ID:A0ozy20o0]

眠る必用ないならどうでもいいじゃん
散歩行こうぜ

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 4fa8-kF2n) 2024/05/14(火) 00:58:42.41 ID:tx2ari110]

眠くなるまで無理に寝ようとしない、もし仕事があっても2時間寝れればなんとかなる

[0052 首吊晋三 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.7(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c15d-jb77) 2024/05/14(火) 01:01:54.40 ID:zBIzzKes0]

>>14
ソース焼きそばたべたい

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4bee-EJiB) 2024/05/14(火) 01:02:13.36 ID:YLpI7M4n0]

マジレスするとお腹は温めつつ足と手を少し布団から出して体温を逃がしてやると眠りにつきやすい

[0054 顔デカ 警備員[Lv.24(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bb21-hoTw) 2024/05/14(火) 01:05:07.80 ID:28NbUuD30]

俺なんかコーヒーがぶ飲みしても熟睡出来るのに

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4bee-EJiB) 2024/05/14(火) 01:05:15.72 ID:YLpI7M4n0]

俺は上階がうるせーからシリコン粘土の耳栓を耳穴に突っ込んでる
自分の脈音が気になるぐらい外音は遮断する

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 83a2-tLhM) 2024/05/14(火) 01:06:25.02 ID:oXGEudgX0]

バックから突かれてる感じでアヘアヘとストレッチしてみろ！なんだか楽しくなるぞ！

[0057 👩‍🎓 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c7ca-d1mO) 2024/05/14(火) 01:06:36.39 ID:OCJd2hpO0]

くんなよ首吊り

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f34c-W+jA) 2024/05/14(火) 01:06:44.64 ID:HvG4zYSH0]

ついさっきまで爆睡してた俺様参上

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前38)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 314e-veKW) 2024/05/14(火) 01:07:13.81 ID:rO1pudIV0]

別に寝る必要は無い
狸寝入りで身体を休めると良い

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5b51-Hnix) 2024/05/14(火) 01:08:50.62 ID:m1ZzM2Gn0]

会社の近くに引っ越す

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f58f-tnwR) 2024/05/14(火) 01:11:41.74 ID:OZmxPGxK0]

寝ようと思うから寝れないんだ
水槽に手を突っ込んで金魚うにょうにょしてみ
すぐ眠くなるから

[0062 警備員[Lv.23(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-iSiF) 2024/05/14(火) 01:13:36.91 ID:rms0f3Rb0]

エビオス飲め

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e356-TA34) 2024/05/14(火) 01:22:10.88 ID:ErWnX6zJ0]

俺はいつも12時には熟睡やぞ

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 318f-MZOV) 2024/05/14(火) 01:26:27.70 ID:tR7ZqbPK0]

稲川淳二の生き人形聞け
2時間あるから稲川の声のおかげでぐっすり寝れるはず

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb79-4TTS) 2024/05/14(火) 01:38:31.99 ID:D1sA6tht0]

眠くなるまで起きてろ

[0066 顔デカ 警備員[Lv.4(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-lT1E) 2024/05/14(火) 01:39:07.78 ID:/RZ7Vcbp0]

部屋にアリが湧いてからアリのこといろいろ調べ始めて止まらなくなった
とりまコスパ最強の駆除はホウ酸を使って砂糖やはみちつや煮干しとともに
毒餌（ベイト）として食わせる

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26(前34)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3d56-/kAq) 2024/05/14(火) 01:39:37.23 ID:soatTF5O0]

起きてれば良いよ

[0068 安倍晋三🏺 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4526-SQBQ) 2024/05/14(火) 01:41:49.60 ID:vjNi/7Vq0]

横になって目を閉じる
室温を上げる
なんなら湯船に浸かって温まってくる

[0069 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 0b4b-8HIl) 2024/05/14(火) 01:45:29.62 ID:U0H+Kpi70]

>>44
トラベルミン2つ噛み砕いて飲むとよく眠れるよ

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d18f-E2jE) 2024/05/14(火) 01:50:14.67 ID:ZwtGkJHj0]

金縛り率90％で泣きそう🥺

[0071 安倍🏺晋三 警備員[Lv.15(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7b0d-cDsL) 2024/05/14(火) 01:52:15.24 ID:qb0+iIXo0]

寝ようとすると脚がムズムズして寝れない

[0072 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 833a-MOpb) 2024/05/14(火) 02:10:22.54 ID:+n13UvuX0]

睡眠導入剤欲しいけどキチガイ病院行かなきゃいけないのがしんどいわ
普通の病院でもくれよ

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][初] (ﾜｯﾁｮｲ 5bfd-739I) 2024/05/14(火) 02:13:33.46 ID:zV6dExLw0]

毒チンで睡眠障害はある

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4fc2-kHI4) 2024/05/14(火) 02:18:16.56 ID:5q+Tz1C40]

寒すぎる室温8度て
んで２時かよ無理ゲー
寒いとこれだから嫌になる

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bb11-NuW3) 2024/05/14(火) 02:19:23.52 ID:jXq0aQux0]

まずプールでこれ以上泳げないってくらいに泳ぎます
家に帰って横になります

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW cb7b-CwUb) 2024/05/14(火) 02:34:25.18 ID:eFcG3cpw0]

マジでつまらない朗読をギリギリ聴き取れる音で真剣に聴く

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3b56-bTiW) 2024/05/14(火) 02:39:55.11 ID:LvUEqSYr0]

しこれ

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf53-NuW3) 2024/05/14(火) 02:45:26.10 ID:DmmvGpY10]

無職になるとその悩みが消えた
学生や一般的な勤め人は寝る時間より起きる時間に問題がある
学校や仕事に行くために起きる時間と睡眠時間を逆算して就寝せねばならない
無職だとそんなこと気にしなくていい
起きたい時に起きれば良い

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7b2c-aesm) 2024/05/14(火) 02:51:13.41 ID:c6Xsn93Y0]

進行諸島とかのコミック読めば良いよ
下らなすぎて脳が拒否反応起こして意識が落ちるよ

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d78f-5ZYv) 2024/05/14(火) 02:54:56.42 ID:pr7K7YNT0]

腕立て伏せを限界までやって
スクワットを限界までやれば寝られる

[0081 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4999-t8fc) 2024/05/14(火) 02:58:32.63 ID:+PcusrcE0]

最近良く見かける睡眠学者のおじさんいわく、
寝れないときはベッドから出てリビングとかでぼーっとするといい(ベッドイコール寝れない場所というイメージを避けるため)
スマホ見て横になるのは良くないけど、書き込み等のアウトプットをする行為が頭が冴えるため特にだめ
本読むとか動画見るとか相互的でないもののほうがマシ
って言ってたぞ

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ebab-K33n) 2024/05/14(火) 03:02:20.37 ID:/3Wcce4r0]

>>14
ドカ食い睡眠、若い頃ならできたけど歳を取ると気が消化不良担って熱が出たり、寝ゲロしたりとできなくなったわ
もうマイスリーをやめられねえ

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ebab-K33n) 2024/05/14(火) 03:03:37.73 ID:/3Wcce4r0]

>>72
ワイは普通の内科でもらってるぞ

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][苗] (ﾜｯﾁｮｲ eb60-W6jz) 2024/05/14(火) 03:07:26.06 ID:2GENkWoR0]

昼間に身体を使わないから寝れないんじゃないの？
掃除とか引っ越しとか運動をしろよ。

[0085 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW d7d1-bimp) 2024/05/14(火) 03:11:09.22 ID:n1P78wnT0]

ダメだな
メンタル科でいろいろだしてもらってるが
寝付けないか、寝付けてもせいぜい２時間で起きる

[0086 顔デカ安倍晋三🏺🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 03df-5++3) 2024/05/14(火) 03:58:58.39 ID:uSsomEi50]

仕事終わりにプールで40分くらいクロールして帰ってきても寝るのいつもこのくらいの時間なんだわ
もう自律神経ぶっ壊れてるわね

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5195-x7it) 2024/05/14(火) 04:13:22.36 ID:P6jkQY0G0]

仕事中多少眠くてもなんとかなる
無理に寝なくていいよ
ラーメン🍜でも食えよ

[0088 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf93-J2zJ) 2024/05/14(火) 04:20:14.80 ID:AIK4eg570]

セックス

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7339-3yC0) 2024/05/14(火) 05:39:40.17 ID:dKCeO5P40]

>>7
スマホいじってるからやろ

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW cfce-w8Ck) 2024/05/14(火) 06:12:01.38 ID:DOIzQslf0]

寝る前スマホはやめろ

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ebde-FvlV) 2024/05/14(火) 06:55:04.89 ID:Y9thOa/O0]

遮光カーテン
モルデックス耳栓(カモプラグ)
口閉じテープ
ホワイトノイズマシーン
マイスリー10mg
モンスターエナジー緑

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c936-/y4i) 2024/05/14(火) 07:37:36.67 ID:+AePYUEl0]

寝なくていいだろお前なんか

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dbb1-e7zj) 2024/05/14(火) 07:50:57.04 ID:KV3tiUkU0]

うーん

[0094 警備員[Lv.26(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d7a2-W+jA) 2024/05/14(火) 08:23:25.81 ID:oVFBFLVo0]

寝る前にフィットボクシング
Ｕ字の抱き枕
猫
これで寝られる

[0095 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ eb19-txKt) 2024/05/14(火) 12:44:42.37 ID:AHOQqyp/0]

12年ほぼヒキ気味ニートしてる頃は10時間寝てたのに
バイト始めた今はスッと眠れて6時間寝てサッと起きられるわ
ニート時代は金が遣えず我慢ばかりだったのが結構なストレスで、だからこそ長時間眠れてたんだろうな

[0096 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 337c-2p88) 2024/05/14(火) 12:45:33.36 ID:lmGUuK6e0]

デエビゴは政府が全国民に配るべきではないか？
あんなん社会福祉やぞ

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0bda-45JM) 2024/05/14(火) 16:05:23.85 ID:Ptgt0ZGq0]

カルシウムを小林製薬からワダカルシウムに変えたら睡眠が深くなった

[0098 首吊晋三 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.8(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c15d-jb77) 2024/05/14(火) 18:35:48.55 ID:zBIzzKes0]

>>95
１２年間ヒキ脱出ってすごすぎないか

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-nr3a) 2024/05/14(火) 18:40:29.57 ID:KEFKSQOq0]

朝６時に起きれば大丈夫

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-dZJC) 2024/05/14(火) 18:48:29.55 ID:er4rq7LUM]

寝過ぎて辛い
夜ちゃんと寝て、昼寝もしたのに既に眠い…
寝れないよりは良いのかもだけど…

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMd3-Qv8r) 2024/05/14(火) 20:04:19.93 ID:r3+8FMcIM]

焼酎イッキ呑み

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 0b1e-lgp4) 2024/05/14(火) 20:16:15.60 ID:wsS+km4R0]

マイスリーとサイレースとリフレックスとレボトミンをウイスキーで流し込む
注意点は目覚めてから最低12時間は経たないと次効かないとこな

[0103 首吊晋三 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.11(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c15d-jb77) 2024/05/14(火) 22:57:39.22 ID:zBIzzKes0]

>>102
おれやってたけど耐性つくのもはやかった

[0104 警備員[Lv.7(前6)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9daf-G2k+) 2024/05/14(火) 23:25:25.19 ID:qHD4D3Yb0]

定型の眠剤が効かなくなったらクエチアピン最大量プラスする
この薬はベンゾと違って耐性が付きにくい

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新苗] (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-dZJC) 2024/05/15(水) 02:51:11.60 ID:rWh6qOAPM]

19時くらいから三度寝した
もう朝だな
早寝早起き過ぎて嫌になる

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ebb7-nr3a) 2024/05/15(水) 03:08:33.53 ID:+mlKnrZM0]

昼間働いて疲れてないと
眠れるわけないよ

[0107 観測者 警備員[Lv.12(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8f76-5b17) 2024/05/15(水) 03:20:34.84 ID:AjrbwDBD0]

眠剤耐性ついて2日徹夜したら丸一日寝るみたいなペースになってきた
かなりキツい

[0108 顔デカ 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW cf1c-2p88) 2024/05/15(水) 12:38:04.07 ID:choXKx7U0]

>>78
○時に起きなきゃいけないので、もう寝ないといけないのに眠れない
これが全てだよな
学校や仕事がなければ眠くなるまで起きてて、自然に眼が覚めた時間に起きればいい

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-w8Ck) 2024/05/15(水) 15:06:42.97 ID:BU0imh8ld]

酒飲むのが一番ダメだよね
酒の量が増えてくだけ

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c719-k0Sg) 2024/05/15(水) 21:47:35.65 ID:KRZjYXXk0]

ドリアカ登場時点でネタ切れの延長戦に入ってた

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 879a-k0Sg) 2024/05/15(水) 22:10:49.48 ID:CoDmR2db0]

低温調理のチャーシュー 半熟味付け卵 穂先メンマ なんかね

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW ddb5-k0Sg) 2024/05/15(水) 22:21:35.61 ID:LoZYa3xz0]

少なっ!?

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-k0Sg) 2024/05/16(木) 00:21:08.81 ID:1Z6DPfit0]

テスト

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 730d-k0Sg) 2024/05/16(木) 00:30:47.06 ID:WL2c5QTU0]

２世わかんねえんだよなあ ケビンマスクの師匠らしいが

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW cba9-k0Sg) 2024/05/16(木) 00:41:41.35 ID:0FBCGd0I0]

今週末ゼロ魔一挙放送とか 流石AT-X解ってるな