食費1日1000円👈こんなもん今も続けてたら病気なるよな [387413547]
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エンゲル係数、４０年ぶり高水準
２７％、値上げが家計圧迫
2024/3/22 20:30
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https://www.sanin-chuo.co.jp/articles/-/547492
最近1日1700円くらいだわ。 会社員時代は1日4000円くらいだったけど仕事辞めたら1日800円も掛からなくなった 1日2500円くらい
自炊はほとんどしない
たまに目玉焼き作るくらい ならない
現代人は運動量の割に食い過ぎ
ドカタとアスリート以外は一日一食でOK いまなんでも値上がりしてるしね
福利厚生いい会社とかなら可能だろうけど 円安前は、焼肉食べ放題が2,000円でいけたけど
今はどこもミニマム3,000円
一周まわって二郎の方が安く食える 数年前に毎日とんから亭でソースカツ丼にソースかけないでカレー掛けまくって食べてた時期がある。割引券込でワンコインでめちゃくちゃ腹一杯になった。一日一食
今はもうないメニュー まかない付き飲食店orホテルで働くのが勝ち組
余り物当たるけど添加物だらけのコンビニははずれ 節約して月15万貯めてるけど今年で2000万行くからそしたら1000円にしてもいいか ランチパック×3 300円
カットサラダ 200円
牛乳 200円
余裕だわ ご飯の代わりに千切りキャベツ食ってりゃ健康的には大丈夫じゃね？
いまキャベツかなり高いけどいつもなら安いし 鬱病で殆ど外出できず近所のコンビニ頼りなので食費は2000円くらい
1日2000円て大した事ないけど月6万って結構くるよね ならん
卵をうまく使え
特売で使えば大きめのが5個100円以下だ
納豆、卵、2食すませば他の1食は他の肉魚いける
１日タンパク質80g〜100gくらいはとれる
卵と納豆は微量栄養素も優秀だ 一方２人上世帯の１か月の食費は
２０２２年３月 約７万９０００円
２０２３年３月 ８万４０００円
２０２４年３月 ９万円 セールで買った各種レトルトをローテしてるが(´･ω･`) 食材の産地とかも気にしながら栄養豊富に食うのと
食費けちって病気なるのと
どっちが金かかるんだろうと考えてしまう時はある >>47
お茶買うのやめて水道水の白湯にしたわ🙄
牛乳も一日250mlまでにした🙄 すごくざっくりだけどいつも作ってる鶏胸肉のスパイスカレー1食150円くらいな気がする
ただ俺はインド人じゃないからこれを週7枚食はきつい
1日2食週4回が限界
あとは激安プロテインとか、外食でラーメン食べてエンゲル指数ぶち上げw
全部カレーで済むならカレーにしたいけど感情を無にすることが無理 甘えすぎだよ
食費一万スレでは大豆を茹でたりして頑張ってる 日本の外食は大衆層向けの味付けしかなくて具合悪くなる できるだけ1日3000円以内に収めるようにしてるけど
油断してると5000円くらい使っちゃってるわ
独身のオッサンってメシくらいしか楽しみが無いからな…… >>61
逆にすげえよ
毎日居酒屋行ってんのかってレベルだろ 1000円とか言ってるやつは何年前の物価で生きてるんだよ
絶対自炊してねえだろ 今月の食費500円しかないから1日2食、米と粉おからだけ食べて生きてるけど意外と大丈夫だぞ 食費をケチって安物のレトルト系ばかり食べてるバカいるけど、目先のことばかりで必ず負債を払うことになるという発想にはならないよねｗ 朝 ビタミン飲料 クイックオートミールお粥 80円
昼 賞味期限間近投げ売り冷凍ジャンバラヤ 100円
夜 ご飯 鯖缶 チーズ キャベツ千切り 200円
その他 コーヒー 低脂肪乳 ポップコーン 100円
昨日はざっくり480円てとこだな
野菜不足だがキャベツ千切りは毎日食うようにしてる >>62
スベリヒユ
野食ハンターが食べて美味しいと言ってな
俺は食ったことない といっても食費１日１０００円とか言ってるケンモさんの食事は謎の激安弁当とか菓子パン片親パンみたいなゴミなんだろうけど >>63
今どきはラーメン屋行っても普通に1500～2000円くらいかかるし
3食外食だから酒飲まなくても簡単に5000円くらいいっちゃうんよ…… ごはん数合に卵パック納豆パック(400円)
インスタント味噌汁とか(100円)
キャベツ玉ねぎ(300円)
小パック肉(200円)
いけるいける 1日1000円なら今のところ健康維持できるよ🥺
ただ底辺に近いとおもう🤮 >>77
まあ破綻しないんなら良いんじゃね
ある意味健全だよ
食費に気を遣わないで生きていけるってのは 朝は冷凍うどん、昼は自家製サンドイッチ、夜は納豆ご飯、トマトジュースでビタミン補給みたいな感じだわ
金は貯まる 朝 プロテイン
昼 ツナ缶+カレー
夜 プロテイン+オカズ+汁物
間食 キャベツにマヨか味噌ダレ付けてポリポリ
1日500～600円くらい コスト内で栄養素を配分しつつ心を満足させるゲームなんだわ
まず主要な食品成分表を把握する
金じゃなくてもまずは栄養からスタートすること
慣れればやがて1日1000円以内になる
耐えられない渇望が生まれるのは多くは特定栄養足りてない この前話題になった完全栄養食のみの人が羨ましい
あれあれで金がかかるかもしれんが
毎日同じメニュー食べられるのがすごいと思う
感情を押し殺す方法ないんかな 3人で3000円なら普通の食生活
2人で2000円ならかなり我慢した食生活
1人で1000円なら栄養不足になる >>88
だよな
月でまとめたら2万円以内に収めたいよな 白米納豆卵と安い野菜でなんとかなるだろ
肉魚は甘え 朝昼晩食パンなら一日一斤で余裕だろ
安い食パンなら一斤100円ぐらい >>91
安い野菜が減ってるんだよな
もう全てが高い >>7
固定資産税、何年かに一度修繕費かかるでしょ。まあどうせ一銭も出してないただのこどおじだろうけどw 野菜は青汁で100円で済むだろ
あとは鶏むね1枚200円で買ってきて喰え
あとは米でカロリーを満たせば400円で終わるな 肉は週1kg近く食べたい
これだけで1200円くらいはかかる >>95
節約のために鶏ムネ肉を買うなんてあり得ない
モモ肉だいちゅき 一日500円越さないようにしてるが自炊で一食だから結構豪勢に食ってるぞ >>1
俺は不買のレジャー化してるから
300円/日だけど何が問題なの？ 一日辺り６００円でもキツい
ハッキリ言うと崖っぷちに立っている
崖から今にも落ちそう何だが 最近は米が高いからな
まともなやつは5kg税込み2000円を越えてくる >>13
こういうバカってカロリー不足で体温下がると癌になるリスクや
タンパク質不足で骨粗鬆症になると40代でも寝たきりになるリスクとか考えられないのか？
境界知能？ >>38
運動あり+米
運動なし+キャベツ
前者の方が健康的
後者だからと家でゴロゴロしてると病気になる 年取って飯食わなくなってきたから１日一食（自炊）で五百円は越えない 朝はシリアル
昼は米0.5合 鶏胸肉1枚 玉ねぎ4分の1にスパイスかけて焼いた奴 青汁
夜は温泉卵TKG キムチ 米0.5合 納豆
ガチでこれが基本 >>56
超減塩促成味噌みたいなのを作れば
もっと消化に良いのが出来そう 炭水化物メーンの生活になりそう。
自炊しないならカップ麺３食とか・・・ >>118
でも1日1000円 じゃあ 嗜好品が好きに食えないよね
節制してる感が出る もやしと鶏肉と米とビタミン剤でその予算健康的に収まるぞ 問題は献立がワンパターンになり易く飽きることだろ
病気になるような献立は何も考えてない >>116
わかる
外食のために出かける準備して外食。めんどう
咳とかうるさい人混みの中で、ご飯出てくるまで待つ。暇、だるい、不衛生
外出で出かけるための面倒な準備と、ご飯が出てくるまでの待ち時間を考えたら、
その分自分で動いて、好きなもの作って食べたい >>120
栄養的に全く問題ないじゃん(当初の議論)
それに選べば嗜好品も行けるよ 2,3日に1回しか飯食わないようにしたら月2ペースで39度の熱出るようになったわ ハンバーグ、唐揚げ、ローストチキンなんかは多めに作ってあまりそうならよけといて冷凍
続けて食べると飽きるけど、お弁当や家での適当な昼飯の時に、自然解凍やレンジで解凍した後
温めて食べたら、美味しいよ。味しみてたり柔らかくなってたりもするし ジャンクでよければカップ麺3食でいいんだから楽勝だろ
健康的でかつ倹約できてなければ意味がない >>122
動画とか見てると 新しく作ってみたいものが出てくるよ
今年はシュウマイに激ハマリしてる >>123
外食の待ち時間は辛いけど
自炊してる時間は辛くないよな
不思議 掃除はしているが嫌いなので自炊してる人は偉いなと思う つうか普通のスーパーいくと豚肉200gで450円＋税とかだったし
ムリゲー >>130
冷凍食品の宅配だから美味しくなさそう
まだ ワタミの宅食のがいいんじゃないか？ 食のレジャー化とかいって
自民党はアクロバティックな言い訳しているんだろ
んなわけないのに
自民党ってアベ政権以降は
マジで言い訳しかしとらん政党になっているよな
都合の悪いことはプロガンダで誤魔化す的な >>131
掃除できるのは偉いな
自炊はするけど掃除は嫌いだ >>89
人数が少ないかわりに、同じものを何度か食べることを前提に多めにつくれば良いと思う
自分がつくる肉じゃがなら３日くらい連続でも問題ないし
カレーなら１週間でも食べられる >>45
嘘かと思ってググったけど食費めっちゃめちゃ増えてるんだな
カロリーまで減らしてギリギリの節約しても1000円超えちゃうから一般人だとそりゃそうなるか >>103
ひとり暮らしの時は業務でカリフォルニア米と押し麦を食べてた
数年前だとカリフォルニアロール５ｋｇ１３５０円くらいだったが今いくらだろう 食いすぎて太るって早死する
俺は粗食にして1日500円に抑えてる >>1
食費一日1000円じゃ一食333円しか食ってないからそら病気になるわ
カロリーだけならともかく基本的に栄養が全く足りてない
でもケンモメンは無能糖質だから実質タダとかぬかしてるからな 野菜や豆や乳製品中心に少々の肉と魚でむしろ健康しかないだろ >>142
一食で1000kcalくらいとる（500～600円）
わけよ >>145
国産豚バラ薄切りだと、グラム250円は割とありえるからな >>144
その食い方がもう病気の一歩手前
やってるやつどうせデブだろ >>147
安さのために
食いたいものを諦めるのは嫌なんだよ つーか豚肉は体に悪いぞ
鶏むね一択なんだわ
体に悪いものは週1ぐらいに嗜好品として食う >>145
一番近くのスーパーで豚コマがねーんだよ。。。
チャリで20分かけて安いとこまでいかないといけないしヤバイ
>>148
もう病気だと思うよ
これで太れるならまだ良いんだけどなぁ ttps://i.imgur.com/3mSbBNb.jpeg
最近自炊できんぴらごぼうにハマってる >>153
豚こま 置いてないスーパーなんて頭おかしいわ 毎日 ごはん なっとう たまご焼き みそ汁だけど
健康診断は問題ない >>154
オリーブオイルで作るとつまみにもなる
オリーブオイル高いけど >>156
魚と野菜、ヨーグルトは取り入れた方がいいと思うけどな
ヨーグルトは味噌汁に入れてもうまいぞ >>153
言っとくけど太れなくても膵臓の病気だったり糖尿病になったりはするからな
低血糖から高血糖になる事が血糖値スパイクなんで別に食いまくって高血糖にならんでも
下限値が低くて１食に費やすと病気になる
(これとは別に食いまくる方は肝臓にダメージが行くのでまた話は別だから割愛)
筋肉を増やしたいじゃなくて太りたいだけなら油・塩・糖質のみ食ってりゃ嫌でもすぐ太るよ
ゲリするやつはオートミールドカ食いすりゃいいだけ 今日の昼は200円とちょっとだった
少し贅沢したわ >>158
魚は高いから
乾燥したアーモンドと小魚が一緒に入ってる奴食べてる >>13
少なくともデスクワークが１日三食フルに食べるのは食いすぎだわな
俺は朝はすべて、昼もほとんどはおにぎり一個に副菜唐揚げみたいの食べるかどうかだ
土日どっちかで一食しか食べない日も設けてる >>70
これはうちのプランターにも生えてるけどこれかあ本当にw 粗食に慣れてから、たまにケンタッキー食べると
脳汁がでてこんなん毎日食ったらヤバいだろって思う >>159
それを言ってどうしたいのか意味わからんし
物価高と収入固定化でどうにもならないんだし
いよいよ食費、健康貯金削るしかなくなったのはここ数年だよ >>161
サバとか鮭の安くていいとこ近くにあると日常生活にも取り入れ安いんだがなあ
あとブリカマとか鯛のアラとか
まあ東京圏だと角上の一匹売りしてるのを店で捌いてもらうのがコスパ最強レベルだと思うが ワイは2500円だな
タバコやら含めてだからかなり安いと思う >>157
食用油には こだわりがないから サラダ油 しか今は持ってない
ごま油 ぐらいは買いたいと思ってるけど 医療系の人が健康的な食事をッとかいってくるけど
岸田に言って欲しい感強い 朝嫁が500円くれるからそれで昼飯食ってる
出勤前にスーパー寄って安いおにぎりとカップ麺で200円以内にして300円は毎日貯金 >>152
そういや自炊ずっとやってると肉も魚も自然に旬に合わせれば安くてうまいことが分かるぞ
今だとレタスが安くてうまいぞいいものが出回り始めた
６月最盛期のレタスはそれこそレタスだけのオイスターソース炒めで飯が食えるレベルだ サラダ 果物 魚たまに肉
米は本当に食わなくなったなあ >>177
今ならミツバも安いよね
安いスーパーで40円未満で売ってる
なめことミツバで作る味噌汁が大好きだから休日によく作るわ >>176
おにぎり握ったら？
奥さんいるということは米はだいたいいつも炊いてあるのでは
というか最近コンビニとかスーパーのおにぎりの米の質が下がり過ぎてて家で適当に作ってくおにぎりの方がよほどうまいと思うようになってしまった
うちの米だってふるさと納税の適当なやつなのに 朝食わなくて昼200円以下で弁当作って抑えてる
その分夜は気にせず食べてるけど今の御時世1000円はキツいな >>135
自炊するとあっという間にキッチン周りが汚れるからなあ
それ以外の掃除はまあ楽なので >>13
ドカタだけど一日一食だぞ
50過ぎても健康診断にも引っ掛からんわ
若いやつは身体作るのにどんどん食った方がいいと思うぞ >>179
三つ葉こそプランターでどんどん伸びるんじゃ 
>>165
これだぞ
茎が太くて赤茶色の草
地域によっては普通に食う
おひたしにしたりカラシであえると美味い >>187
へええ
試してみるか
いっぱい元気に生えとるわい バーガーキング行きてえ
ココイチ食いてえ
来来亭、はま寿司、行きてえよ〜
こいつらみんな1000円越えるからなあ 限界不健康ラインがあって今なら月20000とかじゃないの 麦とホップさえ確保できれば1000円生活も乗り越えられる 在宅ワーク時 千円未満
出社時 二千円越え
やっとられんわ 1000円は自炊なら栄養価足りるけど外なら無理だろうな >>37
そういやさいきん牛食べてないわ
鶏ばっかり 1000円は自炊だけなら余裕だろ
働いてるやつは無理だけど 一時期自炊にハマってたが同じような味のものしか作れないから最近しなくなった
合わせ調味料はコスパ悪いし １０００円は厳しい
１１００円でがんばってる
一時期は１４００円だったよ >>202
昼飯は家からタッパーに詰めた米と余ってれば昨晩のおかず、社用車に積んでるインスタント味噌汁がベース
後は牛丼屋でぎゅう皿テイクアウトするか、コンビニでホットスナック買うかしておかずにしてる
俺のランチ平均とったら毎日300円くらいで節約頑張ってるわて思ってたけど平均が俺に迫ってきてるんだもんな
世も末だわ >>196
買い置きのイワシのエクストラバージンオリーブオイル漬けの缶詰を開ける >>204
それで外食してたらなおさらコスパ悪いのでは テレワークだから1日1000円余裕だわ
ちゃんと肉も野菜も摂って月20,000以下
出社日はむしろ贅沢する日だと思って好きなもの食べてる >>70
畑の端っこに生えてたりするよね
なんでかしらないけど他の草が生い茂ってないところによく生えてるきがする 朝は納豆ご飯とかお茶漬けとか食パンにハムマヨ、昼はおにぎりorハムマヨサンドイッチ、夜はレトルトカレーとかで適当に
野菜は安く売ってる小松菜とかをおひたしや胡麻和え、もやしやキャベツと竹輪をカレー粉で炒めたのをストック
ご飯は多めに炊いて冷凍ストック、たまに松屋で外食とかカップラとかスーパーの安売り惣菜
1日500円以下でいける
基本的に決まったものを食うことにしておくと献立とか考えなくていいのも楽 【menu】
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