眠れないお前らに「米軍式睡眠法」 [237216734]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.34][UR武][SSR防][木] (ﾜｯﾁｮｲW 7f44-CxYm) 2024/08/21(水) 21:39:13.22 ID:jaH71uB50●]

https://i.imgur.com/ijFD6ao.jpeg

https://nemuri-supporters.nttparavita.com/blog/sleep0019

[2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 9ff2-yRh4) 2024/08/21(水) 21:40:00.12 ID:tBWnIRZc0]

こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
　AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
　　 　 ＿_
　　 ヽ|＿_|ノ　　　　ﾓｫ
　　　||‘‐‘||ﾚ　　　_)_, ―‐ 、
　　　/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ　　　 ￣ヽ
　　　∠＿ゝ　 ｀ ^ヽ　ﾉ.::::::__( ノヽ
　　　　_/ヽ　 　　 　/ヽ￣￣/ヽ

[3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7fa3-5nWg) 2024/08/21(水) 21:40:06.25 ID:OeEK2w1Y0]

明日の仕事の事を考えるとリラックスできない

[4 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9fbb-fVSF) 2024/08/21(水) 21:40:10.19 ID:VYpRG+Y10]

酒

[5 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11]:0.02874192 (ﾜｯﾁｮｲW 1fdc-F9Tq) 2024/08/21(水) 21:40:56.48 ID:C/pG80RX0]

最後ワロタ

[6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 9f2d-iqfZ) 2024/08/21(水) 21:41:18.88 ID:CXs1L8MP0]

これ効かない

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW ffe7-mRx/) 2024/08/21(水) 21:41:36.26 ID:0MxjsR340]

ただの自律神経調整法

[8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ff7c-Jsg8) 2024/08/21(水) 21:41:36.90 ID:vT5lLhpI0]

考えるな考えるな考えるな

[9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 7fc6-bSKq) 2024/08/21(水) 21:41:57.43 ID:0neQG30I0]

嫌儲式睡眠法とかないの？

[10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ffd4-gJmx) 2024/08/21(水) 21:42:08.00 ID:wdLMR3wx0]

めんどくさすぎる

[11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 9f86-Rqdl) 2024/08/21(水) 21:42:19.87 ID:tdGSKsRA0]

これ怨霊呼び寄せるやつじゃん

[12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ff3e-z1G1) 2024/08/21(水) 21:42:20.47 ID:7O4Dy8hW0]

>「考えるな、考えるな、考えるな」と、10秒間何度も繰り返して言う

逆効果では

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-jwtW) 2024/08/21(水) 21:42:28.60 ID:6cPfw2nxM]

オックスフォード式

[14 顔デカ 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW ffd8-zU85) 2024/08/21(水) 21:42:39.13 ID:fvlLW5LN0]

ハートマン軍曹がでてくると思ったのに

[15 🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1f89-4VAZ) 2024/08/21(水) 21:42:49.95 ID:WudzQUvR0]

biimRTA動画はよく寝れる

[16 顔デカ 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ ffbc-9uNt) 2024/08/21(水) 21:42:50.74 ID:mu1Tt1QS0]

ぐーすか眠れる人間が適当に考えた方法だろ

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW ff1a-sc+5) 2024/08/21(水) 21:42:53.34 ID:8YlD1AO80]

一番下の危険だぞ自我崩壊する

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1fc7-oGYb) 2024/08/21(水) 21:42:56.45 ID:6kP8XPNT0]

考えるな考えるな考えるな　はぁーっはぁー

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 7f03-Pptm) 2024/08/21(水) 21:42:57.40 ID:kTZz8PW90]

余計、寝れなくなる

[20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-h8LP) 2024/08/21(水) 21:42:57.59 ID:Junck6G30]

逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…

[21 安倍晋三 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9fc1-ESGg) 2024/08/21(水) 21:43:09.80 ID:DjBBq0Gx0]

上腕と前腕をリラックスさせる、と言われてもやり方が分からない

[22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1f89-Mye4) 2024/08/21(水) 21:43:45.94 ID:46IM/0aA0]

スクワットでもさせるのかと

[23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ 1f8f-WLSN) 2024/08/21(水) 21:43:55.34 ID:xP7cTm7E0]

首を吊ります
おわり

[24 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 7f2f-Z00I) 2024/08/21(水) 21:44:08.95 ID:tm0UBhHF0]

>>9
ストロングゼロ

[25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7fba-qcfX) 2024/08/21(水) 21:44:10.99 ID:Cz4w3fXy0]

>>21
だらんと脱力させるだけでいいんだぞ
それすらも難しい感じか？

[26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ｽﾌﾟｯｯT Sd1f-bHMQ) 2024/08/21(水) 21:44:29.30 ID:djsZ7yfGd]

ひつじが一匹ってあれ、効果ないらしいな

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW ff1a-5x28) 2024/08/21(水) 21:44:31.43 ID:DIus2cv80]

歯軋りなんとかしたいけど顎の力なんか抜けないぞ

[28 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f44-C65r) 2024/08/21(水) 21:44:58.10 ID:VNPGz+f+0]

自分で腹式呼吸してると思っても胸式呼吸になってることがあるから
正しい腹式呼吸をするようにしてください
って整体師に言われた

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 1f08-jppu) 2024/08/21(水) 21:45:14.78 ID:UXla2Auj0]

エッチなこと考えるから無理

[30 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-E1oz) 2024/08/21(水) 21:45:19.45 ID:BaUPyMuT0]

>>8
これが無理だろｗ

[31 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-iqfZ) 2024/08/21(水) 21:45:19.90 ID:XXE7mKLF0]

考えるな考えるなを考える哲学

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 9ff0-CjR1) 2024/08/21(水) 21:45:21.95 ID:eQzt9Zt70]

ちゃんと寝るとか俺には無理
無職でよかったー

[33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 9f6e-PLvG) 2024/08/21(水) 21:45:33.21 ID:6QOnDGH30]

シャッフル睡眠法はガチ
めんどくさくてやらなくなるけど

[34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f24-KXAC) 2024/08/21(水) 21:45:34.34 ID:aFa4aQrb0]

>>12
逆効果だよな

[35 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff44-72t1) 2024/08/21(水) 21:45:34.74 ID:hTDQDKE60]

ちなみに米軍の退役兵
多くがメンタルやられて一時期ニューヨークに居るホームレスの2割が
退役兵だったりした時期もありました

結構廃人になってます

[36 顔デカ 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW ffd8-zU85) 2024/08/21(水) 21:45:53.77 ID:fvlLW5LN0]

>>26
あれは英語でやるもの
羊を意味するsheepが寝息に似てるから効果あるんであって、日本語でやったら目が冴える

[37 顔デカ 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1f4c-syNw) 2024/08/21(水) 21:46:02.61 ID:KLg4fiGE0]

金バエかよ

[38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 9fe0-4OkG) 2024/08/21(水) 21:46:07.13 ID:sbNRMWHh0]

ネトウヨスレ

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 9f61-BLmA) 2024/08/21(水) 21:46:29.39 ID:hzr9Liys0]

考えるなを考えてしまう場合どうすれば良いの？

[40 安部晋三 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 9fae-2GXM) 2024/08/21(水) 21:46:35.76 ID:M+jDMinr0]

デパスを3錠すりつぶしたものをストゼロ500でイッキした後ウイスキー100ミリか焼酎1合イッキ
3時間は飛ぶぞ
起きたら死にたくなるけど

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 7f43-Dz4i) 2024/08/21(水) 21:46:53.68 ID:gqUzOzh+0]

ゆっくりと呼吸します→呼吸ってどうやってたんだっけ？

[42 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7fc7-120X) 2024/08/21(水) 21:47:06.19 ID:VPL50uP60]

>>9
6秒呼吸法
6秒吸って6秒吐く

[43 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-E1oz) 2024/08/21(水) 21:47:19.49 ID:BaUPyMuT0]

>>39
考えるなを考えてしまうことを考えるな考えるな考えるな

[44 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 1f9f-iIoC) 2024/08/21(水) 21:47:29.39 ID:7j/ilER90]

催眠音声聞けばどんな時でも寝れるわ

[45 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-Kr55) 2024/08/21(水) 21:47:39.35 ID:s9rTGLBK0]

デエビゴ飲めば一発だよ

[46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9f04-K3gg) 2024/08/21(水) 21:47:50.88 ID:uxw76CyD0]

オナニーすれば寝れるだろ

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-jTbL) 2024/08/21(水) 21:47:53.45 ID:T6ZpiYHv0]

最後の考えるなで目がバッキバキになるやんけ
デエビゴ飲んどけ

[48 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 1f08-jppu) 2024/08/21(水) 21:48:27.46 ID:UXla2Auj0]

腹いっぱい食べろ

[49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-VIcI) 2024/08/21(水) 21:48:34.85 ID:fM4lqTPG0]

羊数えるよりめんどくせえんだが

[50 安倍晋二🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ 1f3c-9uNt) 2024/08/21(水) 21:48:44.40 ID:z4NdRMHK0]

俺は8番出口のプレイ動画みたいに3D酔いしやすい動画かメチャクチャきついグロ動画を見る
うまくいけば10分後には気分悪すぎてすぐにでも横になりたくなる
そこでさっと布団に入ると一瞬で寝れる
眠るまでは気分悪いけど起きれば何ともない

[51 安倍晋三🏺 ハンター[Lv.91] (ﾜｯﾁｮｲW 9f40-/hUy) 2024/08/21(水) 21:48:44.65 ID:SEyKKyw30]

頭の中にラケットかバット用意して浮かんできた思考をどんどん打ち返していけ

[52 安倍晋三🏺🏺 警備員[Lv.10] (ｽﾌｯ Sd9f-qaMu) 2024/08/21(水) 21:49:07.47 ID:2D7b9mSPd]

これ金縛りになるから注意

[53 顔デカ 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW ffd8-zU85) 2024/08/21(水) 21:49:14.12 ID:fvlLW5LN0]

>>39
寝ろ

[54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 7fbb-Ihgy) 2024/08/21(水) 21:49:21.08 ID:9pjErwnC0]

車運転してるのを想像してると眠れるが実際の運転中に寝てしまう危険性があるのでお勧めできない

[55 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾍﾞｰｲﾓ MM8f-GGY/) 2024/08/21(水) 21:49:33.66 ID:SWEThIjqM]

絞め落としたほうが早い

[56 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 7f4a-q+GP) 2024/08/21(水) 21:49:34.70 ID:8R8G7HqH0]

ベルベットのハンモックとか触ったこともないから想像つかない件

[57 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 7f58-aiJU) 2024/08/21(水) 21:50:11.29 ID:jgOxpZv00]

力入れてから脱力するんじゃなかったっけ

[58 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲW 9f86-Rqdl) 2024/08/21(水) 21:50:13.37 ID:tdGSKsRA0]

>>36
すげー
知らなかった

[59 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f44-C65r) 2024/08/21(水) 21:50:36.02 ID:VNPGz+f+0]

ヤクルト1000飲むのはどう？

[60 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ffc9-oL/1) 2024/08/21(水) 21:51:03.40 ID:8A9X+Qy30]

こういうのはカヌー乗ったりハンモック乗った経験ないとイメージ出来ないや

[61 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 9f21-+Xx0) 2024/08/21(水) 21:51:30.72 ID:/hZr28kn0]

道草屋のはこさんに頼る

[62 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 1f4c-FzYF) 2024/08/21(水) 21:51:38.74 ID:k0KMdn9X0]

>>3
それ、いったん考えるのをやめても
しばらくたって気づいたらまた考えてる
全然眠れないからYoutubeで朗読みたいな放送聞きながら寝る

[63 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 9f2e-9uNt) 2024/08/21(水) 21:51:48.05 ID:df/4njGj0]

リラックスさせる
緊張を解く
心をクリアにする

その方法を教えろよバカタレが

[64 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ffc9-oL/1) 2024/08/21(水) 21:51:55.15 ID:8A9X+Qy30]

>>26
せやでだんだん執事が一匹になって
訳わからなくなるて

[65 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ｽﾌｯ Sd9f-8OPL) 2024/08/21(水) 21:52:09.13 ID:eljqClK7d]

自律訓練法もどき
最後のいらん

[66 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f85-adHF) 2024/08/21(水) 21:52:16.91 ID:VoH+ZN8H0]

>>59
寝れはするけど悪夢を見るから…

[67 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 9f63-xhLv) 2024/08/21(水) 21:52:20.37 ID:xXVL04nD0]

考えるなということを考えて全然眠れないんだけどどうしてくれんの

[68 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-jTbL) 2024/08/21(水) 21:52:36.00 ID:T6ZpiYHv0]

>>52
金縛りになれるやつ羨ましい
体外離脱スレだと基本技術なのに才能無いやつはほぼ一生できない

[69 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1f60-Z4ss) 2024/08/21(水) 21:53:25.63 ID:vD3phLQ+0]

>>9
首を吊る

[70 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW ffbd-z3tv) 2024/08/21(水) 21:54:00.96 ID:MBFz9ZbF0]

｀前に見た夢を思いだしてるといつのまにか入眠してる

[71 顔デカ山下安倍晋三 🏺 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 9f93-/3xl) 2024/08/21(水) 21:54:07.02 ID:Gkt69WG30]

長い
3行にまとめろ

[72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.47][SR武][SR防] (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-KfqN) 2024/08/21(水) 21:54:27.33 ID:JSpc0fi80]

>>63
逆に一旦ギュッと力を入れる
力を入れたあとに緩める

[73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (JP 0H03-E1oz) 2024/08/21(水) 21:54:47.22 ID:nx0ccITIH]

眠剤とか精神科系のスレでよくデエビゴが効くってあるけど俺は全く聞かなかった。
何ならサイレース2mgでも中途覚醒してる、もう終わりだよこの体。

[74 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新芽] (JP 0H4f-i1i6) 2024/08/21(水) 21:55:10.26 ID:P2BQKCrCH]

抜いて寝ろ
快眠できる

[75 警備員[Lv.13][R武][R防] (ﾜｯﾁｮｲW 1f57-/MzZ) 2024/08/21(水) 21:55:19.49 ID:B1pnpuiJ0]

深呼吸がまず苦しいんだけどどうりゃいいんだよ

[76 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 9f21-+Xx0) 2024/08/21(水) 21:55:39.14 ID:/hZr28kn0]

ランダムに物の名前をひたすら読み上げる音声聞いて
その形を頭でイメージしてく入眠法
なんか名前ついてたけど忘れた

[77 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (JPW 0H0f-8VvA) 2024/08/21(水) 21:55:43.34 ID:df/4njGjH]

>>9
シコる

[78 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-QeBM) 2024/08/21(水) 21:55:54.27 ID:diG5erEI0]

昔催眠オナニーでやった事あるぞこれ

[79 安倍晋三🏺 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-caiz) 2024/08/21(水) 21:56:04.31 ID:rrN0zuIV0]

>>9
ドカ食い気絶

[80 安倍晋三 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 9fa6-jTbL) 2024/08/21(水) 21:56:14.82 ID:ZI6rCcbq0]

普通の呼吸ができる前提あるからな

[81 ニクイシクツウ🏺 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 7fc1-gMyi) 2024/08/21(水) 21:56:20.07 ID:UAxFhjfY0]

>>9
ドカ食いすれば一瞬で睡眠に入れるぞ

[82 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-qcfX) 2024/08/21(水) 21:56:25.01 ID:V6G6Kb5md]

軽く筋トレ後ストレッチして熱い湯でシャワー浴びてビールくいっで気絶できる

[83 顔デカ 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-3sAJ) 2024/08/21(水) 21:57:18.86 ID:daFewBDa0]

米軍は薬物使ってるやろ

[84 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM43-bHMQ) 2024/08/21(水) 21:57:41.90 ID:dlbL+fDEM]

自分が異世界転生して好きなように生きてるシナリオ考えてれば直ぐに眠れるよ、試してみなよ

[85 顔デカ🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.21] (JPW 0H4f-LEyn) 2024/08/21(水) 21:58:38.62 ID:bjn3Y2cSH]

仕事して疲れてると即落ちだけど

[86 警備員[Lv.61][SR武][SR防] (ﾜｯﾁｮｲW 1fdb-IyqS) 2024/08/21(水) 21:58:48.08 ID:7oww2LN/0]

昔からよく見るけど効かない

[87 顔デカ🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW ffab-cG3t) 2024/08/21(水) 21:59:13.19 ID:kY3VzehX0]

しゃがんで深呼吸してからあることをすると簡単に眠れるが

[88 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 1fdb-KXAC) 2024/08/21(水) 21:59:39.78 ID:JQl7jjuq0]

米軍式だから銃で永眠させるのかと思ったけど違うのか

[89 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f64-KXAC) 2024/08/21(水) 22:00:01.90 ID:a/+SrL2b0]

>>9
ウイスキーをグイッと飲む

[90 🏺 警備員[Lv.9][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-E1oz) 2024/08/21(水) 22:00:12.60 ID:r7TLD8jWM]

4-7-8呼吸法

[91 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-tLXR) 2024/08/21(水) 22:00:55.63 ID:7gfyeKPz0]

仕事中は簡単に落ちるんだけどなぁ

[92 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-YezT) 2024/08/21(水) 22:00:56.37 ID:irRKcWlt0]

こういうふうにリラックスしすぎで寝ようとすると
意識を自分で制御できない時間が発生するからすごい嫌い
そういう時は無理やり起きることにしてる

[93 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-IQnT) 2024/08/21(水) 22:01:05.23 ID:fPqS4EhT0]

安倍式睡眠法とかないの？

[94 顔デカ 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW ffd8-zU85) 2024/08/21(水) 22:02:02.69 ID:fvlLW5LN0]

>>64
何でこんなので…

[95 晋さん…どうして… 警備員[Lv.11][新芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-Blsx) 2024/08/21(水) 22:03:23.52 ID:IrIDt5o1d]

嫌儲睡眠法
ドカ食いストゼロっと…🥺🫶✏
勉強になります🥺🫶

[96 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7fda-Pmed) 2024/08/21(水) 22:03:25.35 ID:4doSvS530]

それアメリカ空軍のやつよね

[97 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1ffd-dwWB) 2024/08/21(水) 22:03:30.12 ID:Dz1u/nQM0]

もう7〜8年前にやめたソシャゲのグラブル
あのゲームのゲーム内？にある4コマ漫画を読むとなぜかすぐ寝落ちできるからアカウントだけは残してある

[98 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 1ff7-KXAC) 2024/08/21(水) 22:03:47.51 ID:is1J/y5S0]

認知シャッフル睡眠法が個人的にめちゃ効く

[99 顔デカ晋三🏺 警備員[Lv.10][新] (ﾜｯﾁｮｲW 7f73-gwAn) 2024/08/21(水) 22:03:52.52 ID:+Kpfmxj60]

昔は囲碁とか将棋のじゅーびょーにじゅーびょーって数えるの聞くとすぐ寝れたな

[100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-OShm) 2024/08/21(水) 22:04:25.04 ID:CdYXm/s90]

これ難しくね

[101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ff7c-Jsg8) 2024/08/21(水) 22:04:34.82 ID:vT5lLhpI0]

>>26
1万8000匹超えた辺りで寝れたから効果あるよ