ズルズル座りはヘルニアや狭窄症まっしぐら [985145919]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (２級) (ﾜｯﾁｮｲW 8b3e-SPma) 2024/10/07(月) 23:08:29.47 ID:ej8Huk9g0]

https://i.imgur.com/3f1PD3n.png

https://donguri.5ch.net/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:default:1000:512:donguri=0/3: EXT was configured

[130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3acc-sANO) 2024/10/07(月) 23:51:45.53 ID:ConYN1ZS0]

気抜くとズルズル座りになりがち
腹も出てきそう

[131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1baf-DYzU) 2024/10/07(月) 23:52:05.78 ID:aa7g/hst0]

インナーマッスルを鍛えましょう！ドローインやプランクがおすすめです！←これ意味あるんか？

[132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ db95-ruHb) 2024/10/07(月) 23:52:38.14 ID:VEeSLhpN0]

俺もこの座り方やっちまうわ
怖すぎる

[133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.178][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 83af-07YT) 2024/10/07(月) 23:52:55.78 ID:oRwdXxmC0]

腰痛なら一過言ある俺様が来ましたぞ！

[134 ☆ミ安倍晋三☆ミ🏺 警備員[Lv.94][SSR武+1][UR防+1][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17b1-nxnQ) 2024/10/07(月) 23:52:58.02 ID:am1SgyYB0]

座ってるだけで腰が痛いな寝てても腰が痛いわ立ってるのが一番楽だな
流石に不味いなと思ってインナーマッスル鍛えるようにしてから多少マシになってきたから続けるは

[135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.67][UR武][SSR防] (ﾜｯﾁｮｲ 1f5f-IiiG) 2024/10/07(月) 23:53:03.30 ID:hyRs9jt40]

>>101
そのストレッチでどんなの？

[136 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa7f-tJ2c) 2024/10/07(月) 23:53:30.51 ID:yakaMQDAa]

同じく北口が使ってた座面が斜めの椅子もいいが
あれ足の長さに合わせて高さ決めないといけないのが難点
昔からバランスチェアーってのが有るけど使ったことはない

[137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b5e-uR1L) 2024/10/07(月) 23:53:51.90 ID:z9v4iXY/0]

ゲーミングチェアについてるちっさいクッション腰の上のほうに挟めばよさそうね

[138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.178][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 83af-07YT) 2024/10/07(月) 23:54:18.67 ID:oRwdXxmC0]

腰の注射は神経根ブロックがクソ痛かったな

[139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ eef5-chx6) 2024/10/07(月) 23:54:38.37 ID:Q69uQmFQ0]

この椅子の形がいいとかはないな
常に自分の力で身体を支える意識が大事でよりかさり続けてたら駄目だ

[140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5356-hfbW) 2024/10/07(月) 23:54:54.24 ID:G5idE/yf0]

>>53
だんだん歳を取ると腰の筋肉弱くなって潰れてくるんだよ軟骨が
それで神経圧迫とか滑りやすくなってギックリ腰とかおきる

[141 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 1730-Y+lI) 2024/10/07(月) 23:55:30.00 ID:o9rGatdg0]

うんこ座りが最強

[142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 77cf-ruHb) 2024/10/07(月) 23:55:32.58 ID:QUmLEL980]

腰って蓄積ダメージが貯まっててある日突然くるよな

[143 ☆ミ安倍晋三☆ミ🏺 警備員[Lv.94][SSR武+1][UR防+1][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17b1-nxnQ) 2024/10/07(月) 23:56:27.53 ID:am1SgyYB0]

>>131
プランクとかは全くしてないな大きく息すって腹と腰にめちゃくちゃ力入れるを繰り返してるわ
いきなり立ったらぶっ倒れそうになるけど

[144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sd6a-E3qV) 2024/10/07(月) 23:56:38.28 ID:GFAZBTMHd]

それを硬い椅子でやって更に下まで滑らせて背もたれの上に首セットしたまんまで寝ると下半身に圧が溜まっていぼ痔みたいなのが出来て繰り返すと痔瘻になるから気を付けろ！

[145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5356-hfbW) 2024/10/07(月) 23:57:14.08 ID:G5idE/yf0]

手術しようか迷ってるけど


手術してるのに治ってない人ばっかで震えるわ

トラムセットで痛み誤魔化すしかないのか、

[146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-KaiP) 2024/10/07(月) 23:57:48.94 ID:D/VJmYA0r]

炭酸水のペットボトルじゃないといけないのか

[147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲ db48-cSv7) 2024/10/07(月) 23:57:56.65 ID:ljKKbvq50]

もういっそのこと背もたれない方がよくないか？
猫背にはなるかもしれないがこの座り方することはなくなるぞ

[148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ebc5-Obve) 2024/10/07(月) 23:59:57.08 ID:tBWhaUc+0]

これ2年くらい続けていたらある日突然きたぞ
腰痛などとは無縁だったから余裕こいていたら
あとは筋肉がないせいもあると思う
筋肉が足りないから姿勢が悪くなる

[149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38][SSR武][UR防] (ﾜｯﾁｮｲ 4a1b-IiiG) 2024/10/08(火) 00:01:19.16 ID:STEKUeOt0]

こわいね
疲れてるとそういう姿勢になったりするんで改める努力するわ

[150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (JP 0Ha6-ze7B) 2024/10/08(火) 00:01:21.66 ID:j7+u0KQoH]

まさに座椅子でこないだから痛くなってる
今このスレ見てアマゾンで対策の姿勢サポート椅子買ったわ

[151 😊 ◆SN/.T..... 警備員[Lv.138][UR武+7][UR防+8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6658-97ga) 2024/10/08(火) 00:01:38.80 ID:ooAd40RK0]

>>129
辛そう😭

[152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (JP 0Ha6-ze7B) 2024/10/08(火) 00:01:40.22 ID:j7+u0KQoH]

あぶねーまじで

[153 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 00:02:03.58 ID:b5Lchf530]

ヘルニアってググると自然と治るって出るけど

[154 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 7fd2-NC0W) 2024/10/08(火) 00:04:12.10 ID:L+71pSow0]

>>63
豪快って寛解したのかよ

[155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3a91-AbR9) 2024/10/08(火) 00:05:23.71 ID:umMYuu8W0]

腰痛で病院行ったら直立した状態で横からレントゲン撮られて背骨がS時じゃなくて真っ直ぐになってた
まずは背筋鍛えろ言われた

[156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3efd-Yheb) 2024/10/08(火) 00:05:28.78 ID:5+TJrTJJ0]

>>140
そうなのか
痛くなる前に鍛えとくわ

[157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0329-CadU) 2024/10/08(火) 00:05:56.03 ID:OGsxd3Ag0]

座椅子でこの左画像の椅子と腰の隙間あたりにクッション置いて座ってるけど
右画像を見た感じもう少し上あたりにクッション挟むといいのかな🥺

[158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW efea-b1zj) 2024/10/08(火) 00:06:18.13 ID:0I+cf0US0]

ベッドで寝るとめっちゃ腰痛い

[159 安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.4][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-QvTr) 2024/10/08(火) 00:07:00.15 ID:Vnp806VXM]

キッズの頃は猫背だったけど胸筋ついてから自然と直ったな
トラック運転手だけど姿勢良いから腰痛と無縁

[160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 17bb-6kCy) 2024/10/08(火) 00:08:23.35 ID:jzLwePC80]

おせーよ😢

[161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-I57p) 2024/10/08(火) 00:08:30.79 ID:R1MfpbyP0]

>>145
手術するに越したことはないけど完治はしないぞ😤一生付き合ってくんだ😤

[162 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:08:53.30 ID:TmiDXYcP0]

もっと早く家
もう俺の腰は終わってる

[163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:11:40.56 ID:TmiDXYcP0]

>>145
手術するなら良い医者にやってもらわないとな
いろんな術式があるが俺はわりと日本ではマイナーな
脳神経外科でMD法という双眼の顕微鏡でやるやつをやってもらった
日本は脊椎外科というジャンルがあってPEDとかFED？が優勢だけど

てか俺は人工椎間板が日本に普及しないのが不満だ

[164 解き放たれた安倍晋三 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW aa4d-liVE) 2024/10/08(火) 00:11:43.94 ID:0PQNXUxK0]

ワイはスツールで背もたれないから大丈夫かな

[165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 00:11:46.60 ID:b5Lchf530]

>>125
椅子よりスタンディングデスクが大事よ
そしてスタンディングデスクより筋トレストレッチのほうが腰痛に効果あったわ

[166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 00:13:04.05 ID:b5Lchf530]

完治しないのか
同じ完治しない病気だと咳喘息も増えてるって聞くな

[167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ eef5-chx6) 2024/10/08(火) 00:13:18.13 ID:mfjmGJ0R0]

>>164
背もたれがなくてもまっすぐ下にぐにゃっとした姿勢の悪さも出来るから要注意

[168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW d309-93Nl) 2024/10/08(火) 00:13:24.00 ID:PTSH03EY0]

背筋を張った正座って体は痛むのかね？

[169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW efea-b1zj) 2024/10/08(火) 00:13:54.16 ID:0I+cf0US0]

休みの日ベッドでずっと寝てるとイタくなる

[170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ef5a-HaLZ) 2024/10/08(火) 00:14:41.27 ID:putOpSCL0]

腰壊れたら人間おしまいだから気を付けようね

[171 🏺 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0300-ilj5) 2024/10/08(火) 00:18:53.88 ID:CsrDdePl0]

2回手術してるけどズルズル座りと足組みやめられないわ
パチンコやめるくらいなら死んだ方がいい

[172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dba9-OwEB) 2024/10/08(火) 00:19:03.46 ID:7u1DRkGn0]

こういったスレはいいスレなので毎日立てて下さい

[173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 2a11-i92a) 2024/10/08(火) 00:19:04.50 ID:3JtTRYj60]

言われなくても腰がやばいというのは体感でわかる

[174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][芽] (JPW 0H36-7g3O) 2024/10/08(火) 00:20:54.47 ID:Uu9D1uSaH]

>>168
膝が壊れてくる
膝は消耗品だから
隙があれば伸ばした方がいい

[175 解き放たれた安倍晋三 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW aa4d-liVE) 2024/10/08(火) 00:21:24.23 ID:0PQNXUxK0]

>>167
骨盤立てて座るのって意外と難しいのよね

[176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-lt6P) 2024/10/08(火) 00:22:45.24 ID:OR3STE+ha]

寝てる方がマシなのかな

[177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:23:28.01 ID:TmiDXYcP0]

>>171
二回目はどんな手術したん

[178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW eb91-ZC7p) 2024/10/08(火) 00:23:30.19 ID:yYZQf4RA0]

これなあ

[179 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 9734-gWHf) 2024/10/08(火) 00:23:46.00 ID:CHX3hFxg0]

休憩がてら給湯室で腰振ってたらお局に見られた

[180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:24:02.37 ID:TmiDXYcP0]

>>176
基本的に寝るのが一番腰の負担が少ない
次が立つ、次が座る

[181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 2631-drxK) 2024/10/08(火) 00:27:09.62 ID:GS4ffVdh0]

この座り方してたら首逝ったわ

[182 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 7733-AbR9) 2024/10/08(火) 00:28:51.95 ID:TpXCVgHG0]

ヘルニア二回やらかしたけど座り方は直せないよ
どうしてもだらしなくなる

だから俺はストレッチ日課にして
その日の骨や筋肉の歪みを回復させてる

[183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 7ea0-GqA5) 2024/10/08(火) 00:30:13.27 ID:nU2cfcI/0]

>>180
じゃあ家で漫画読んだりネットするような
別に座る必要のないときは寝てたほうがいいのかね
だらしないと思って座っちゃうが

[184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2a09-E0c3) 2024/10/08(火) 00:31:52.79 ID:QVLs0LdF0]

時間をかけて特定方向に緩んでいった椎間板は気持ちだけでは姿勢維持は難しい
常に変な姿勢は気を付けて生きよう

[185 ドヤ新党＠ワクチン非接種 ◆mRNA/ipfps 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1baf-ERpu) 2024/10/08(火) 00:32:17.96 ID:9mUq70y40]

２０年間くらいこういう座り方しとるけど問題ねぇぞ・・・？

[186 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 2ab7-gWHf) 2024/10/08(火) 00:33:00.18 ID:OtMkFIEd0]

みんなやってる
でも実際はそこまで影響ない

[187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 77b1-txUK) 2024/10/08(火) 00:35:04.99 ID:NJB92XZZ0]

今年初めてヘルニアになったけど地獄だった
少し歩くと激痛で足が動かせなくなる
それでも半年後には手術無しで普通に歩けるようになったから良かったけど
最初に行ったあの整形外科は今でも忘れない
レントゲンだけでヘルニアじゃないと断言しやがった

[188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW db26-ArR5) 2024/10/08(火) 00:37:02.39 ID:6JJCl/j70]

MRIの機械音って凄いよね

[189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲW 9796-l24d) 2024/10/08(火) 00:37:54.60 ID:t3KGJ+jl0]

レカロのシートが2脚(確かSR3
ブリッドのシートが2脚(トミーカイラのやつ
余ってるから脚つけて家で使おうかと思ったけど家ではずーっとベッドの上なんだよね

[190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:38:41.24 ID:TmiDXYcP0]

>>183
姿勢という意味では腰に関して言えばそうだね
でも運動不足で筋力が弱るのも良くない
とにかく座るとか前屈とかが良くない
座る場合は30分を目安に一度は立ち上がってちょっと動いた方がいい

[191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 0f85-iNQN) 2024/10/08(火) 00:38:58.18 ID:89XqyJmL0]

発砲スチロールはさんでる

[192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾍﾞｰｲﾓ MM76-7Pw/) 2024/10/08(火) 00:39:51.55 ID:lDcNr4lbM]

自称お兄さんのXおじ

[193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:40:28.49 ID:TmiDXYcP0]

>>187
街の整形外科は基本的に最悪だね
セレコックスとかカロナールとかと湿布出して
療法士治療に通わせて稼いで搾り取ってなんぼって思ってるからね

[194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 2a7d-gWHf) 2024/10/08(火) 00:40:34.25 ID:w5WXqMA20]

20年近くマトリックスばりに浅いけどノーダメージだな

[195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW bb0d-sG+S) 2024/10/08(火) 00:42:14.80 ID:oJ1NrOCf0]

骨盤後傾治す方法教えてほしいわ
何やっても治らん

[196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28][苗] (ﾜｯﾁｮｲ aa5f-OVAC) 2024/10/08(火) 00:42:33.72 ID:gMdJ74M00]

ずるずるなるやつは腹筋死んでるから対策は座らないしか無い

[197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2a09-E0c3) 2024/10/08(火) 00:42:43.85 ID:QVLs0LdF0]

>>194
あちゃー
嫌儲の若者勘違いあるある
人間どんな無茶をしても30まででは故障しない
そこから先で終わるから

[198 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.85][SSR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ef49-C4FD) 2024/10/08(火) 00:42:44.66 ID:GL70GHRj0]

>>46
エックスビデオは分娩台のポーズだろ

[199 顔デカ 警備員[Lv.11][芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-o38b) 2024/10/08(火) 00:43:19.07 ID:YLiyE+9gd]

ズルズル座りしかしてないけどとくに異常ないな
というか姿勢良く座ると体痛い

[200 ドヤ新党＠ワクチン非接種 ◆mRNA/ipfps 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1baf-ERpu) 2024/10/08(火) 00:43:36.14 ID:9mUq70y40]

骨とか神経とかは現代の医学じゃまだ直せないんだろう

それか直せる技術はあるが何かの利権で表に出せないんだろう

[201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 8a21-oLgd) 2024/10/08(火) 00:43:54.06 ID:4cFijwlz0]

直角座りなんかエルゴノミクス的におかしいよな
この世の椅子がおかしいんだよ
ズルズル座りの形に椅子が合わさるべき

[202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dbf2-i0f2) 2024/10/08(火) 00:44:04.76 ID:3WXOec7N0]

もっとも効率よく腰を破壊する姿勢な

[203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 132e-k7dm) 2024/10/08(火) 00:45:46.36 ID:g6dP1AAU0]

じゃあ会社員の9割がヘルニアになってないとおかしいね

[204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8ad2-9mcl) 2024/10/08(火) 00:46:40.76 ID:z/yHbJAv0]

背もたれを使わない努力をすべきかな
自然と足組んじゃうし安い居酒屋の丸椅子買うかな

[205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.52] (ﾜｯﾁｮｲW 7e8f-gWHf) 2024/10/08(火) 00:48:38.82 ID:AtxeSjNf0]

ヘルニアって治らんの？

[206 顔デカ山下安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW d389-JWJ0) 2024/10/08(火) 00:49:10.64 ID:3HUrMw170]

俺家のPC机は背もたれなしの普通の丸机だわ

[207 顔デカ山下安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW d389-JWJ0) 2024/10/08(火) 00:49:23.28 ID:3HUrMw170]

丸椅子

[208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 7778-PAt9) 2024/10/08(火) 00:49:39.10 ID:hf51h7ao0]

仕事中にこの体勢でドキュメント類を読む作業してると100%眠くなってまともに頭が働かないから背もたれを極力使わないようにしてるわ

[209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 8a21-oLgd) 2024/10/08(火) 00:49:40.02 ID:4cFijwlz0]

オットマン使えば解決じゃね

[210 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 6a4c-dCUm) 2024/10/08(火) 00:49:56.09 ID:+KiS3Lcg0]

老眼進行しているからモニターとの距離を取りたいんだよね

[211 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 2ab7-gWHf) 2024/10/08(火) 00:51:05.59 ID:OtMkFIEd0]

>>2の座り方を首で支えるのはガチでやべえって聞くな

[212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8a69-4eB4) 2024/10/08(火) 00:51:15.96 ID:g/rIPcrS0]

>>205
飛び出して神経圧迫してるのを除去して下半身の痺れを治すのは可能
一度飛び出して弱った背骨の修復は現代医術では不可

[213 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW ef4f-/zpz) 2024/10/08(火) 00:53:37.06 ID:CgsAxZ+p0]

立ち読みとか行列とかでずっと立ってると腰痛くなってくるんだけどヘルニアなん？

[214 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3a15-QWUI) 2024/10/08(火) 00:56:36.56 ID:A6okRjDr0]

ズルズル座りやけど問題ないな
ブルーカラーで基本座らないからかな

[215 顔デカ 警備員[Lv.8][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbf-hOPt) 2024/10/08(火) 00:58:36.57 ID:k/KgAzhnM]

バランスボールに座るのはどうなの？

[216 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW af0d-LdI2) 2024/10/08(火) 00:58:36.74 ID:L8ZHOIRg0]

つかそんな背筋伸ばすの生物としておかしいだろ
そんな生物いねぇよ
前屈みくらいが本来の姿勢だろ

[217 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW 5fc6-7Row) 2024/10/08(火) 00:59:17.41 ID:Uw4kI2Xi0]

ポール使って胸椎伸展やるといいよ
めっちゃ気持ちいい

[218 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲ db48-cSv7) 2024/10/08(火) 00:59:20.90 ID:iM1AhwH90]

>>204
本当に正しく座るというなら背もたれはあったほうがいいぞ
自然な脊椎の形はS字を描いていて背もたれはその自然なカーブを支えてくれるからな
あと背もたれがないと背中に掛かる圧力がお尻に向かうから今度は痔に繋がると思う

[219 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:59:31.18 ID:TmiDXYcP0]

>>212
人工椎間板頼む

[220 転載は禁止です 警備員[Lv.59][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5a6d-tRu4) 2024/10/08(火) 01:00:43.54 ID:do+dMYvA0]

子供の頃からまっすぐ座ってられないわ
立ってたほうがまだ楽

[221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW bb0d-sG+S) 2024/10/08(火) 01:00:45.91 ID:oJ1NrOCf0]

腰は丈夫な方だと思ってたのに立った姿勢で少し前かがみになって作業するみたいなことするとすぐ腰ピキるようになったからそのうちギックリ来そうでハラハラしてる

[222 安倍晋三🏺 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 1aba-QxmF) 2024/10/08(火) 01:01:17.53 ID:siHatqt40]

最近1ヶ月くらい腰を反ると足の付け根が痺れててヘルニアかと思ったけど
無理やりスクワットしてたら痺れも取れてだいぶ良くなってきた
やはりスクワットは最強

[223 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-ruHb) 2024/10/08(火) 01:01:28.53 ID:6XQaBxLe0]

座り仕事は健康に悪い🥺
職場にベッドも必要😡

[224 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 3a2e-oLgd) 2024/10/08(火) 01:04:09.05 ID:mCCG2T/20]

猫背は大胸筋が原因だから大胸筋をマッサージしておくと良い

[225 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.46][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dba9-OwEB) 2024/10/08(火) 01:04:29.32 ID:7u1DRkGn0]

座ってらんなくて椅子の上に足乗っけてLみたいな体勢になっちゃう

[226 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 01:08:02.05 ID:gh1a0N9q0]

>>40
おいおしえろ

[227 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲ 3a4f-cSv7) 2024/10/08(火) 01:08:48.55 ID:1uK0CDam0]

腰に優しく、かつリラックスできて楽な体制って結局なんなんだよ
うつ伏せで上体を起こす感じならマシか？

[228 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-JRfj) 2024/10/08(火) 01:09:04.74 ID:IDNiDV0BM]

体圧分散してストレスなく自然なカーブを保つにはエアベッドが良いよな
寒い季節は自分の発する熱で温かいしな

[229 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 01:11:15.98 ID:gh1a0N9q0]

せんちょうかんせつしょう
ってのと
腰椎椎間症って言われたんだけどどうやったらなおるの