「年取ると何でみんなウォーキングしだすの？」「ウォーキングしてる人が生き残ってるだけ」 [507895468]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (３級) (ﾜｯﾁｮｲ 114e-CS9B) 2024/10/26(土) 10:34:29.77 ID:PS6kFfAi0]

「ウォーキングしてる人だけが生き残ってる」説は本当？　歩くと健康になる？タニタに聞いた
https://news.yahoo.co.jp/articles/529ed86521a56d02301228f9d3505c8c3f88b8be

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[2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 02ca-yNOn) 2024/10/26(土) 10:35:47.77 ID:S26Rt0wI0]

歳取ると無酸素運動は負担が大きく事故になりやすいので有酸素運動する人が増える
そもそも運動始める人の殆どはメタボ

[3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 47d2-Iz3Q) 2024/10/26(土) 10:37:00.77 ID:h1mvfEVx0]

痩せろデブということ

[4 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.50] (ﾜｯﾁｮｲW d7c9-Erxf) 2024/10/26(土) 10:37:02.70 ID:aQZK64cJ0]

戦いが好きなんだよ

[5 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3bb8-idhQ) 2024/10/26(土) 10:37:11.49 ID:Gn0B9EcO0]

足は第二の心臓だからね
有酸素運動というより歩いて足を刺激することで血液の循環が良くなって代謝が良くなる

[6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-BlAd) 2024/10/26(土) 10:37:29.87 ID:QbxaS2Vor]

スクワットしろよ

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2f87-ZsNp) 2024/10/26(土) 10:37:47.95 ID:2IjOLdU20]

ウォーキングじゃなくてジャンプしろジャンプ
俺は毎日50回くらいジャンプして脚の骨と筋肉を鍛えてるわ

[8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 02ca-yNOn) 2024/10/26(土) 10:38:05.31 ID:S26Rt0wI0]

腎臓や心臓の為でもあるが、それはむしろ介護予防の観点だから後期高齢者の話だ

[9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 535f-xaRm) 2024/10/26(土) 10:38:08.46 ID:mI2LZxLP0]

❌ウォーキング

⭕徘徊

[10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9fdc-HKvd) 2024/10/26(土) 10:39:00.38 ID:tZyjNJiB0]

色んな柵が全身を被うから
自由に歩けることが愉しみになる

[11 警備員[Lv.10][新] (ﾜｯﾁｮｲW b663-6zkD) 2024/10/26(土) 10:39:36.56 ID:aySR9Nh20]

効果はあるけど老いてから急に動かすと故障してそのまま動けなくなるリスクがあるから注意な
動ける内に動かさないと身体は脆くなるし燃費も悪くなる

[12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38] (ﾜｯﾁｮｲW 2f3b-R6Mt) 2024/10/26(土) 10:39:42.10 ID:lG8WxxQr0]

デブとかどうでもいいんだが腰痛予防のために歩き出したわ
筋トレとか腰痛くなりそうでこえーんだわ

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2f87-ZsNp) 2024/10/26(土) 10:40:45.88 ID:2IjOLdU20]

柔軟とジャンプ
階段の昇り降り

[14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-fs0/) 2024/10/26(土) 10:42:34.78 ID:2lC87Hqt0]

歩けなくなったら終わりだかんね
足腰マジで大事よ

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW cf31-9H0x) 2024/10/26(土) 10:42:36.50 ID:lt/yWdM70]

>>1
健康に気をつかえるのは健康な人だけ
だから健康なことをしてる人は健康なのよ

[16 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.102][SSR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 327c-hhra) 2024/10/26(土) 10:43:36.07 ID:2/38tAEp0]

意味ないよ
運動は宗教

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (JPW 0H3e-gWqB) 2024/10/26(土) 10:43:56.60 ID:JdOfMWdMH]

そら外で見かけるのは歩いてる人ばかりなんだからそうなるわ

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 72af-86Qd) 2024/10/26(土) 10:44:06.62 ID:vvaqSBwo0]

ウォーキングダリル始まったけどほぼ惰性で見てるからなにが楽しいか分かんないねん(´･ω･｀)

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5b93-dzAR) 2024/10/26(土) 10:44:11.61 ID:xeynajVL0]

思いっきりダッシュしたいけど不審者になるから出来ねえ

[20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW cf31-9H0x) 2024/10/26(土) 10:44:32.55 ID:lt/yWdM70]

ちなみに一部の筋トレみたいに「めっちゃ力む」行為が入ってるのは欠陥・軟骨・筋肉もろもろにダメージ入りまくるから健康考えるならしない方がいい

[21 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 12ea-fjSf) 2024/10/26(土) 10:44:56.02 ID:4j2e5bZ40]

ドラクエウォークが相棒です

[22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-eeDK) 2024/10/26(土) 10:45:11.67 ID:y8R2NxOU0]

外出るの面倒だから代わりにひたすらスクワットしてるんだけど、やっぱ歩いた方が良いの？

[23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2f87-ZsNp) 2024/10/26(土) 10:45:41.07 ID:2IjOLdU20]

老化はどういうところから始まるかと言うと
まず足腰が弱って転倒するんだよな
それで更に足を痛めて徐々に歩けなくなる

[24 安倍晋三 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a6a2-YTH6) 2024/10/26(土) 10:46:16.82 ID:xD27oHzV0]

早朝は年寄りがゾンビみたいに何人も外を歩いてる

[25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-0qwM) 2024/10/26(土) 10:46:46.85 ID:m0Gvavzq0]

>>14
完全にこれ
親や祖父母見てれば嫌でも分かる

[26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ d759-BI/k) 2024/10/26(土) 10:47:49.24 ID:HcWb3kfD0]

ウォーキングしても運動したように感じないから近くの山まで歩きに行ってる
排気ガスの臭いがしないだけでも近所歩くより気持ちいいよ

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-0qwM) 2024/10/26(土) 10:48:32.17 ID:m0Gvavzq0]

>>22
やらんよりはマシだが
外の空気を吸う、陽の光を浴びる、小鳥の囀りを聞く、木の匂いをかぐとかも大事だからな

[28 （ヽ´ん`） 警備員[Lv.37] (ﾜｯﾁｮｲ 269b-6/Jd) 2024/10/26(土) 10:48:35.58 ID:zx1ctJ4Q0]

認知症予防にも効果があると聞くね

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2f87-ZsNp) 2024/10/26(土) 10:49:06.94 ID:2IjOLdU20]

本当は縄跳びが良いんだけど

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a645-omkd) 2024/10/26(土) 10:50:29.13 ID:KuBzX9a10]

運動は疲れてからが本番なんで歩くだけじゃほぼ健康にはならない

[31 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 53d8-f5bJ) 2024/10/26(土) 10:52:34.92 ID:8GhVpWNA0]

年取るとウォーキングは走るとひざを壊すからです
筋肉は裏切らないが関節はあっさり裏切る

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3234-fs0/) 2024/10/26(土) 10:52:51.50 ID:QF8gwU7Q0]

家にこもってテレビとネット見てるだけの生活になりたくないしな

[33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2f87-ZsNp) 2024/10/26(土) 10:52:59.97 ID:2IjOLdU20]

ウォーキングというのは地球の重力に対してスライド移動なので
あまり負荷は掛からないんだよな
ジャンプは重力とは逆方向への移動だから
これは凄いんだよ

[34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1fd8-ISoX) 2024/10/26(土) 10:53:09.95 ID:trDMqgne0]

最近階段の登り降りでこむら返りするんだがなにしたらいい？

[35 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW df96-ZQ4s) 2024/10/26(土) 10:53:13.20 ID:mNi3ZOXg0]

>>6
軟骨をいたずらに消費する行為がもうできないんよ

[36 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2f87-ZsNp) 2024/10/26(土) 10:55:17.00 ID:2IjOLdU20]

あくまで俺の出鱈目理論だけど

[37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0266-vHdb) 2024/10/26(土) 10:55:48.57 ID:tJQ4DHvj0]

アラフォーで腰痛気味になってたけど習慣的に歩くようにしてら全くなくなってワロタ
基本的に毎日8,000歩は歩くようにしてるよ

[38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.47] (ﾜｯﾁｮｲW b263-raFu) 2024/10/26(土) 10:55:50.05 ID:0iV6YjKl0]

ジムで月に200キロくらいのペースで走ってるけど安静時の心拍数が40前半とかになってきた
これ逆に大丈夫なんか？寝てる時に心臓止まってそう

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-eeDK) 2024/10/26(土) 10:56:32.06 ID:y8R2NxOU0]

>>27
車必須地域だからそういうのあまりしたことがないんだよな。大事なんだろうけど

[40 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 538d-86Qd) 2024/10/26(土) 10:57:27.62 ID:Xj1ZOyRf0]

スポーツなんか始めたらすぐ故障して運悪いと後遺症残ったり最悪寝たきりになるから一番リスクの少ないウォーキングをしている

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 0308-xCVL) 2024/10/26(土) 10:57:28.18 ID:qEEhRjJH0]

奴ら見知らぬ人でも挨拶してくるやめてほしい

[42 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 7eca-o7Ox) 2024/10/26(土) 10:57:53.44 ID:qbx9q8cj0]

ウォーキングデッド

[43 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW a666-jyNE) 2024/10/26(土) 10:58:30.59 ID:XB+QiGvt0]

足動かさないとボケる

[44 🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-b8FO) 2024/10/26(土) 10:58:47.00 ID:cSG2BHj/0]

>>4
War Kingか

[45 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW d71a-dTD6) 2024/10/26(土) 10:58:49.30 ID:jI8pDHuJ0]

自分の足で歩けなくなったら嫌だな

[46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.54][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5375-4DTM) 2024/10/26(土) 11:00:10.72 ID:CMRSFAK50]

たまに後ろに歩いてるおばさんいるでしょ

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5bff-0SXx) 2024/10/26(土) 11:00:12.91 ID:lYkRa3VZ0]

>>41
ウォーキング婆さんにすら全く挨拶されない俺はなんなんだ?

[48 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW b61a-j0ax) 2024/10/26(土) 11:00:24.22 ID:ekR/WBd00]

ちゃんと心拍数上げないと意味ないよ

[49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 7219-NPG5) 2024/10/26(土) 11:00:36.38 ID:grqzxdAl0]

>>7
妖怪なわとびおじさんじゃん

[50 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲW a3a2-NzOa) 2024/10/26(土) 11:01:16.05 ID:adoUYHE+0]

オッサンでも全力疾走したらどこかぶっ壊れる予感しかしないし🤕

[51 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW 7e89-pMWi) 2024/10/26(土) 11:02:42.45 ID:+PgWgHtz0]

冷え性なんだけど歩くと足元ポカポカして良い自転車は足の冷えすごくてダメだわ

[52 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲW a3a2-NzOa) 2024/10/26(土) 11:02:45.63 ID:adoUYHE+0]

ケンカせずに仲良く話しながら歩いてる老夫婦いるでしょ？ あれなに？ ありえなくない？

[53 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 7e56-HKvd) 2024/10/26(土) 11:03:50.63 ID:kwF1Ib/R0]

とかく悪者扱いされる日光だけど多少は浴びないと鬱病になるからな

[54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9f37-vajt) 2024/10/26(土) 11:03:57.04 ID:Aw+P6SKC0]

タイパ至上主義の嫌儲民がスイムしないのはなんでなん？
２時間ガチで自由形れば相当カロリー消費できるというのに

[55 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 47d2-wA11) 2024/10/26(土) 11:04:59.64 ID:gHRhF/Rx0]

ウォーキングすると骨芽細胞が活性化して骨の衰えが軽減する

[56 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-fs0/) 2024/10/26(土) 11:05:18.26 ID:2lC87Hqt0]

>>47
挨拶は不審者への牽制だから...

[57 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ｽｯﾌﾟ Sdd2-DaMJ) 2024/10/26(土) 11:05:22.34 ID:earXKpj2d]

ウォーキングってスクワットより血行良くなる事ない？

[58 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 538d-86Qd) 2024/10/26(土) 11:05:42.80 ID:Xj1ZOyRf0]

>>54
お肌や黒乳首見られるの恥ずかしいでしょ

[59 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 328d-fppT) 2024/10/26(土) 11:05:48.50 ID:VAYyXc7S0]

下半身の筋肉は最大の財産
これは間違いない

[60 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5311-DaMJ) 2024/10/26(土) 11:06:29.51 ID:+7Fzv3EV0]

犬の散歩してるじいさんばあさんが元気な理由

[61 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.43][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1277-0aDG) 2024/10/26(土) 11:06:39.35 ID:OomlHGRT0]

寝たきりになりたくないから

[62 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a701-Kq+7) 2024/10/26(土) 11:07:04.22 ID:BoBPJ5tL0]

>>7
それはそれで良いことよ

[63 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 9289-PZji) 2024/10/26(土) 11:07:17.66 ID:NcxZVtfi0]

散歩に目覚める

[64 警備員[Lv.3][新芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-cBgZ) 2024/10/26(土) 11:07:48.89 ID:+2OqBp4Yd]

なんぽあるけばいいの

[65 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7e8a-iKLV) 2024/10/26(土) 11:07:57.67 ID:YEHfxEIQ0]

無職だからだろ

[66 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 538d-86Qd) 2024/10/26(土) 11:08:11.86 ID:Xj1ZOyRf0]

今はオッサンでもツルツルに脱毛してるからな
プールとかハードル高けーわ

[67 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 32a3-ZQ4s) 2024/10/26(土) 11:08:21.42 ID:Kds7T7PV0]

>>9
言い方一つでゾンビみたいになるな

[68 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 328d-fppT) 2024/10/26(土) 11:08:32.12 ID:VAYyXc7S0]

>>64
1日8,000歩くらいが良いらしい

[69 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 72f0-sVZc) 2024/10/26(土) 11:09:27.25 ID:y+B/7qcm0]

ランニングって脳内麻薬ドパドパ出るんだっけ
ウォーキングからやってみっか

[70 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.155][苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MM6e-a1eN) 2024/10/26(土) 11:09:56.30 ID:hit9bzHyM]

時間があるから
健康に気を使わないと維持できないから

[71 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ 0faf-DaMJ) 2024/10/26(土) 11:10:27.92 ID:szihXV8U0]

ウォーキングまじおすすめだ
うつ病も克服したし体も健康になった
1日30分何も考えずただひたすら歩くってのはいいぞ

[72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲW a3a2-NzOa) 2024/10/26(土) 11:10:50.09 ID:adoUYHE+0]

>>58
市営プールにはジジイババアと手帳持ちオジサンしかいませんが？

[73 安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-hjBj) 2024/10/26(土) 11:11:49.13 ID:Npeoqi3A0]

年取ったらわかるよ
歩けることの奇跡、すばらしさが
/いちはぜん
ぜんはいち
すべてにじとはほこうびつうず

[74 安倍晋三🏺⚱ 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW b294-vajt) 2024/10/26(土) 11:11:59.19 ID:6iV1PqxS0]

ウォーキングは無料で使える万能薬みたいなもん
歩いてるだけでバフ掛けできる

[75 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14][芽] (JP 0H3e-YTH6) 2024/10/26(土) 11:12:28.13 ID:/tK++pijH]

朝3時に光反射するものを身に着けずに散歩している年寄りの魅力

[76 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ be84-7IOa) 2024/10/26(土) 11:14:22.64 ID:qhbFi6Us0]

「まずはできることからはじめよう」
この意識から死ぬまで抜け出せない段階に至ったからだよ
できないことに挑戦する無謀さはもう持てないから歩くくらいしかできなくなるの

[77 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 32f1-QZYI) 2024/10/26(土) 11:15:39.77 ID:f9p5XQmd0]

早いと30代で運動しだすよ
仕事中どうしても慢性の疲労が取れないから

[78 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ a6a2-zDHq) 2024/10/26(土) 11:15:49.99 ID:Zyy1vqOL0]

足腰は大事だよ
何年も座り仕事とかしてて移動も車ばかりである日歩こうと思ってもすぐに膝や足首や足裏が痛くなってまともに歩けないからね
しかもその痛みが１カ月とか続くんだぞ
そうなったらまずいよ
とにかく腕力なんかより足腰の方が大事

[79 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Saf3-VBEI) 2024/10/26(土) 11:16:08.46 ID:0nQxEtuDa]

外出たくないから室内で足踏みしてる

[80 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Saf3-NR+K) 2024/10/26(土) 11:16:09.10 ID:P6EIJe5ma]

>>26
なのでなるべく平地ではなくアップダウンのあるルートを歩くようにしてるわ

[81 からだすこやかジャンダルム🏺🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7ea4-IRqk) 2024/10/26(土) 11:16:15.53 ID:B05wqmUl0]

>>31
通販の導入部かな？

[82 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3253-6xZU) 2024/10/26(土) 11:16:44.51 ID:Cw0EM9qk0]

>>22
スクワットは筋力維持するのに大事だけど、有酸素運動はカロリー消費増加や持久力の維持、生活習慣病対策として別枠で重要

車で行ける自然のある公園とか歩いたらいいよ

[83 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3253-6xZU) 2024/10/26(土) 11:17:58.94 ID:Cw0EM9qk0]

>>54
市民プールのない自治体もあるんですよ！

[84 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW d71a-dTD6) 2024/10/26(土) 11:18:05.72 ID:jI8pDHuJ0]

>>41
挨拶ならまだ良いよ
2時間コースの雑談をしてくる爺婆いるぞ
爺は大半は自慢話、婆はまだこっちの話も聞くから良いけど爺は一方通行の自慢話だからマジで地獄

[85 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5bee-rN05) 2024/10/26(土) 11:18:52.26 ID:V8QbTJ6x0]

ただ歩くだけが趣味の奴は、くだらんスマホゲーも趣味なイメージ

[86 安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-hjBj) 2024/10/26(土) 11:19:54.99 ID:Npeoqi3A0]

>>22
筋肉つけるのが目的じゃなくて全身の回転を自然に加えた運動だから
関節や骨の向きを矯正する役割もあって歩くのがベスト

[87 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ 0faf-DaMJ) 2024/10/26(土) 11:20:26.50 ID:szihXV8U0]

>>85
毛嫌いせずにウォーキングした方がいいぞ
メンタル的にも安定するぞ

[88 (ヽ´ん`)🏺 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 9f9f-4+TA) 2024/10/26(土) 11:20:26.87 ID:gvnwzs5K0]

30過ぎると運動というか定期的な負荷って肉体維持に大事なんだなと実感する
脳もそうだけど使わないと衰える一方

[89 安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-hjBj) 2024/10/26(土) 11:21:00.17 ID:Npeoqi3A0]

>>54
カロリーの問題じゃない
人間は歩く動物
泳ぐ動物じゃない
泳ぐのは本質じゃない

[90 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW d71a-dTD6) 2024/10/26(土) 11:21:04.98 ID:jI8pDHuJ0]

>>88
気怠さが酷くなるよな
運動しなくなると詰みそう

[91 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲW 3274-H3Ra) 2024/10/26(土) 11:21:29.30 ID:RNHrggaU0]

ウォーキングアプリゲームを始めて約1年経つが先週500万歩行ったわ

[92 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5357-hjBj) 2024/10/26(土) 11:22:57.80 ID:QPdWdWWF0]

>>5
貧乏ゆすりするだけでも効果あるらしいからな

[93 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 57af-GfW2) 2024/10/26(土) 11:23:40.16 ID:pJzfTJmW0]

ランニングよりウォーキングの方が筋肉を使うらしいな
心肺機能や腱と筋肉の連動を考えたら、走るのも重要だと思うけど

[94 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW f6fb-eHRq) 2024/10/26(土) 11:24:20.75 ID:UtKZkI4l0]

歩かないとわりとマジで死ぬからね

[95 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ b6c7-MMaT) 2024/10/26(土) 11:25:50.95 ID:tpDgciAu0]

人間に限らず動物は運動がセットで生きてられるからな
一切運動しないと床に伏せるようになって内蔵筋肉全部衰えて普通に死ぬ

[96 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1f89-YTH6) 2024/10/26(土) 11:26:29.60 ID:SxvRK/L80]

うちは車無かったからじいちゃんもばあちゃんもどこに行くにも歩いてた
めっちゃ長寿だった

[97 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 57af-GfW2) 2024/10/26(土) 11:26:38.43 ID:pJzfTJmW0]

>>91
ヤバすぎ
１時間で１万歩位だと思ったが
それだと　500÷24＝20.8...
20日くらい掛かってる気がするんだが
めっちゃ早歩きなのかね

[98 警備員[Lv.35] (ﾜｯﾁｮｲW f68f-UrMA) 2024/10/26(土) 11:27:54.89 ID:yJHXqke30]

>>77
デザイン事務所とかで働いてるけどわかる
自分も含めてあの辺の運動不足の連中ってアラサーくらいで一回謎の腰痛で歩けなくなるのが多い
自分は心の中で「三十腰」と名付けてる
そんで医者に運動不足かも…とか言われて運動始める

[99 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ a6a2-zDHq) 2024/10/26(土) 11:28:21.33 ID:Zyy1vqOL0]

別に歩いてるの年寄りが多いって印象ないけどな
若い人やカップルもよく見るぞ
まあ若い男一人ってのはあんまり見ないかもしれんが
若い男は短距離ダッシュとかマラソンレベルの速さで走ってるのはよくいる

[100 安倍晋三🏺⚱ 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW b294-vajt) 2024/10/26(土) 11:28:38.70 ID:6iV1PqxS0]

俺は中年になって無気力になり趣味も楽しめなくなってたのは運動不足が原因だった
ウォーキングとランニングと軽い筋トレするようになってから徐々に趣味も楽しめるようになってきた

[101 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0236-Dma9) 2024/10/26(土) 11:29:33.52 ID:U0UdTny/0]

ウォーキングを毎日できるっているメンタルだけでもポジティブな人間性が保たれてるわけだからな

[102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.43] (ﾜｯﾁｮｲW 274c-Z9Vf) 2024/10/26(土) 11:29:33.65 ID:+povb7eJ0]

歩くのは健康に大事だな

[103 (ヽ´ん`)🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 9f9f-4+TA) 2024/10/26(土) 11:30:01.72 ID:gvnwzs5K0]

>>88
周りもみんなジム行ったりリングフィットやったりウォーキングし始めてるし健常であることを目指すと必然こうなるんだろうな…
実際バリバリ仕事して家庭にも関わってるやつ多少腹出てても筋肉もしっかりあるわ

[104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ b6c7-MMaT) 2024/10/26(土) 11:31:43.29 ID:tpDgciAu0]

1日5000歩あるくか1時間自転車漕いでたら健康になるで

[105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.109][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3233-O8Gz) 2024/10/26(土) 11:31:43.66 ID:mnC+/KrF0]

有吉がウォーキングはまってて
重症なんだよな
去年の紅白も自宅から渋谷のNHKまで歩いていったとか

[106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 12c0-iz95) 2024/10/26(土) 11:33:35.86 ID:1scGBGKo0]

ウォーキングもそうだけど日光に浴びるのは大切だとおもう

[107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW f6fd-ISoX) 2024/10/26(土) 11:34:08.37 ID:013ChupC0]

最初は一万歩目標にしてたが慣れてくると余裕になって3時間近く歩いてることもある
ただそれ以上になると時間がもったいなく感じてきて2時間ぐらいでセーブしちゃうな

[108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 3256-BI/k) 2024/10/26(土) 11:35:45.21 ID:1E4rdugh0]

歩くのが良いらしいな

[109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW d39e-YSoz) 2024/10/26(土) 11:36:23.82 ID:9NlBvSdc0]

>>105
重症ってどういう意味だよ

[110 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0236-Dma9) 2024/10/26(土) 11:36:32.34 ID:U0UdTny/0]

ふくらはぎの血流が大事なのよ

[111 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3200-7qQ4) 2024/10/26(土) 11:37:19.02 ID:uyCU58A50]

黒田官兵衛が1年牢で幽閉されて杖つき＆ハゲになったんでひたすら歩くとかスクワットすべき

[112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW d71a-dTD6) 2024/10/26(土) 11:37:31.84 ID:jI8pDHuJ0]

>>106
わかるけど日に当たると疲れる

[113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (JPW 0H3e-cbj8) 2024/10/26(土) 11:38:03.34 ID:XjzR1OnnH]

歩かないとボケるよ足から脳に刺激がいかないから
だから寝たきりになるとすぐボケる

[114 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11][新] (ﾜｯﾁｮｲW f68f-H3Ra) 2024/10/26(土) 11:38:14.35 ID:hY/0o+qb0]

走ると関節逝くから歩かないとね

[115 安倍晋三🏺 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f7b-KTFc) 2024/10/26(土) 11:38:44.07 ID:PVI7404m0]

>>22
両方やりなはれ

[116 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 02bd-+qpq) 2024/10/26(土) 11:39:31.88 ID:39YCyyRx0]

疲れて足痛めただけだった

[117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][新] (ﾜｯﾁｮｲW 322c-T/Ul) 2024/10/26(土) 11:40:22.63 ID:E4RNwLL20]

新しいシューズ買った途端に歩くのやめた
涼しくなって再開するはずがメンタル落ちて動きたくない

[118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 57af-GfW2) 2024/10/26(土) 11:40:40.82 ID:pJzfTJmW0]

>>104
自転車通勤してた時は、何をせずとも健康だったな
今はランニング、HIITトレーニング、食事管理
各種サプリ飲みまくりだよ

[119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW d71a-dTD6) 2024/10/26(土) 11:41:09.31 ID:jI8pDHuJ0]

運動しないと飯も美味くないしな
全ての感覚が鈍化する

[120 🏺 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3219-NiGV) 2024/10/26(土) 11:41:13.13 ID:7lHHx2pG0]

健康な金持ちは暇を持て余してんだよ
不健康なヤツは家で寝てるし貧乏人は働きに出てる

[121 安倍晋三🏺 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW f6c4-bZtL) 2024/10/26(土) 11:41:52.61 ID:NNXFYbry0]

年取ると運動しないと健康維持出来なくなるんよ
若い頃はそんな事しなくても健康診断とか余裕だけどね

[122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 039d-nV0L) 2024/10/26(土) 11:42:25.29 ID:rEvu7RRU0]

長距離サイクリング始めたら心肺機能や持久力が明らかに向上したわ、最初は20〜30km走っただけで死にそうになってたのに今は100km以上いけるようになった
これでウォーキング、ランキングとかもやったら下半身の運動は完璧だな

[123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 265b-BI/k) 2024/10/26(土) 11:42:29.49 ID:cr0b3+Xg0]

確かに自分で歩けるうちは元気だと思う寝たきりなったら一気よな

[124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3b41-fs0/) 2024/10/26(土) 11:42:46.34 ID:pFm3iYis0]

ウォーキングアプリのおかげでモチベを維持できてる

[125 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 02bd-+qpq) 2024/10/26(土) 11:42:55.07 ID:39YCyyRx0]

目的地もなく歩くのも俺には合ってない
かと言って同じ場所行くもマンネリだし

[126 警備員[Lv.35] (ﾜｯﾁｮｲW f68f-UrMA) 2024/10/26(土) 11:43:06.76 ID:yJHXqke30]

自分にはまだ早いけどボケ防止に何がいいかって番組観てたら「知らない場所を散歩して後で地図や日記としてまとめる」ってのが心身ともに刺激になって最高らしかった

[127 🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3219-NiGV) 2024/10/26(土) 11:43:08.58 ID:7lHHx2pG0]

ヨガやれヨガ
片岡鶴ちゃんみたいに健康になれるぞ

[128 安倍晋三🏺 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW f6c4-bZtL) 2024/10/26(土) 11:43:17.78 ID:NNXFYbry0]

>>125
ポケゴーとか位置ゲーやればいいんじゃね？

[129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ｽﾌｯ Sdd2-rUl4) 2024/10/26(土) 11:43:33.19 ID:YjUMrHUMd]

ただ歩くだけだから気楽というのが一番

[130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲW b296-ZsNp) 2024/10/26(土) 11:44:54.48 ID:fXv/N7Hc0]

サイクリングしてきた
ちょっとつかれた

[131 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 02bd-+qpq) 2024/10/26(土) 11:45:11.47 ID:39YCyyRx0]

結局自宅起点だから行けるところなんて限られてるし、モチベ保てず一ヶ月で飽きる
残るのはマメや不意の足グキで痛めた足だけ

[132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｴﾑｿﾞﾈW FFd2-jhbP) 2024/10/26(土) 11:47:00.13 ID:T720J8tIF]

ウォーキングをすることで運動していることが観測されるわけだから統計的には問題がある
それ以外の運動や作業が隠れてる

[133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.49] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe2-E8qR) 2024/10/26(土) 11:50:27.54 ID:GwGzTL9DM]

テレビで見た山形の山寺に登ってみたいからと始めたウォーキングだけど未だに習慣として続けてるわ

[134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲW 62c1-x/6R) 2024/10/26(土) 11:50:32.58 ID:zaDaBU1r0]

整骨院とかで自慢とかマウントとるため

[135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新警] (ｽﾌｯ Sdd2-egP2) 2024/10/26(土) 11:52:10.23 ID:wO6UZhvld]

>>1
裏金(不記載)を追求する野党の実態

民主党(現:立憲民主党)の不記載
小沢氏関連の別団体でも不透明収支　１６億円不記載
www.asahi.com/special/ozawa_sikin/TKY201002020471.html

陸山会事件、起訴内容に4億円不記載
www.nikkei.com/article/DGXNASDG03069_T01C10A2CC1000/

統一教会との繋がり
鳩山由紀夫氏が旧統一教会との関わりを反省「イベントへの出席や祝電の事実はある」
www.tokyo-sports.co.jp/articles/photo/235103

立憲・辻元氏、旧統一教会側主催の勉強会に出席
www.asahi.com/sp/articles/ASQ9W5QRKQ9WUTFK023.html

世界日報に立憲・枝野幸男氏、岡田克也氏、安住淳氏も登場していた
www.tokyo-sports.co.jp/articles/photo/235103

反社会勢力との繋がり
枝野幸男(立憲元代表)が革マル派(極左暴力集団)と覚書
deliciousicecoffee.jp/blog-entry-3912.html

過去の不祥事
辻元前議員を逮捕　秘書給与詐取容疑、元秘書３人も
www.asahi.com/03-04/top10/no28.html

[136 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-emUB) 2024/10/26(土) 11:53:18.86 ID:RPqD+4q60]

ポケモンGOやりながらだから

[137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5ba7-uZL7) 2024/10/26(土) 11:55:54.58 ID:GuXrKN/L0]

公園散歩

[138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲW 9f40-H3Ra) 2024/10/26(土) 11:56:05.60 ID:YNudF6N90]

>>7
ジャンプは色々とまずくね？
昔、骨折で整形外科にリハビリ行ってた時に骨は絶対に鍛えれないから無理すんなって言われたぞ
で、ウォーキングはヒザにダメージ来るから自転車にしろとも…

[139 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3b10-fppT) 2024/10/26(土) 11:57:12.26 ID:pcmF8OCT0]

まあウォーキングするくらいなら食事とかにも気を使ってるだろうしな

[140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ｽｯﾌﾟ Sdd2-DaMJ) 2024/10/26(土) 11:57:46.36 ID:earXKpj2d]

一日2000歩じゃ無意味？

[141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM23-YxVX) 2024/10/26(土) 11:58:12.84 ID:3JaHcKgaM]

人間の体はある程度動かす前提で出来てるから自動車と同じで動かさないとあっという間にガタがくるぞ

[142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲW 9f40-H3Ra) 2024/10/26(土) 11:58:44.01 ID:YNudF6N90]

>>126
それいいなー
出かける理由付けとしては最高やん

[143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 3246-2t8p) 2024/10/26(土) 12:00:06.85 ID:j+RZH/Pr0]

俺も最近早朝4〜5時頃ウォーキングしてたけど90%くらいの確率で同じ老夫婦とすれ違ってた
あいつらはたぶんほんとに毎日欠かさずウォーキングしてんだろうな
俺は気が向いたときだけだけど

[144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW b6fa-hfqE) 2024/10/26(土) 12:00:29.49 ID:ZKANrS+h0]

久しぶりに歩いたら股関節がバキバキした
やっぱウォーキングに惹かれるわ

[145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.54][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a3d2-Tm9G) 2024/10/26(土) 12:01:12.33 ID:wpXUBwrW0]

なわけあるか
自宅突入して調査したのかよ

[146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ b6c7-MMaT) 2024/10/26(土) 12:01:42.71 ID:tpDgciAu0]

歩くのつまらんって人はもうスポーツするしかない
自分の興味あるスポーツだったら続くやろ
1人で出来るスポーツ以外は始めるのそれなりにハードル高いけどな

[147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲ 1207-geHW) 2024/10/26(土) 12:03:33.21 ID:GefTVfcc0]

今までサイクリングしかしてなかったけど最近低山も登るようになった
どうだ、怖いか？

[148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3bcb-8t3t) 2024/10/26(土) 12:07:46.98 ID:1rDiKgNx0]

>>24
ウオーキング大会の仕事したことあるけどまさにそれ

[149 警備員[Lv.42][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1fd8-4f4k) 2024/10/26(土) 12:11:27.83 ID:lVaXMcaA0]

ウォーキングデッドやね

[150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-H3Ra) 2024/10/26(土) 12:11:33.20 ID:2cWiU4dgd]

ザックに10kgの水を入れて踏み台昇降をやってるけどまったく効果が実感できないんだがｗ

[151 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW b6a8-fhqG) 2024/10/26(土) 12:11:47.45 ID:HduXB8qi0]

地頭悪そう

[152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.718][UR武+44][UR防+49][木] (ﾜｯﾁｮｲ 9f55-Scy5) 2024/10/26(土) 12:11:50.04 ID:Fm1PaNJs0]

ドラクエウォークしてるから
仕事終わってから二時間〜三時間あるいてる

[153 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ b23a-rCuE) 2024/10/26(土) 12:11:54.06 ID:UcNfoAI20]

いやいやみんなじゃないだろ
年寄りがみんなしてたらもっと外に年寄りが溢れてるはず

[154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 9fa2-I3JK) 2024/10/26(土) 12:12:13.25 ID:/ZUhytxt0]

野鳥ちゃんに会いに行くんだよ

[155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 7e56-fs0/) 2024/10/26(土) 12:12:33.93 ID:D5xNVxCQ0]

何で老人って早朝からウロウロしてんの
ゾンビだろあれ

[156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.718][UR武+44][UR防+49][木] (ﾜｯﾁｮｲ 9f55-Scy5) 2024/10/26(土) 12:13:14.45 ID:Fm1PaNJs0]

皇居外苑ウォーキング、いいよね

[157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 3b63-FcFX) 2024/10/26(土) 12:13:37.55 ID:n9MSk5Uj0]

歳食うとほんと身体が重く感じるようになるんだわ
むくんだりするし

[158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.50] (ﾜｯﾁｮｲ b23d-zDHq) 2024/10/26(土) 12:14:00.44 ID:i/hMbS7j0]

これはあの人いつもウォーキングしてたけど
最近みないなって思ってたら亡くなってたパターンが結構ある

[159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 32fb-RUOK) 2024/10/26(土) 12:16:34.16 ID:C63ZfE+F0]

>>38
子供のときに病気で心拍数が40切って即入院になった

[160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7ea2-U8jl) 2024/10/26(土) 12:16:57.44 ID:Wlwy8tF00]

年取るとあちこち痛くなったり
疲れやすくなってるから
動かなくなる
そうすると、さらに悪化するから
無理して歩いてる

[161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲW d781-lwKq) 2024/10/26(土) 12:18:53.91 ID:2gY9Sm0W0]

>>138
インパクトローディングっていってジャンプとかサンドバッグ殴ったりしてある程度の衝撃を与え続けると骨量や骨密度が上がるという研究結果もある

[162 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 7eaa-fjSf) 2024/10/26(土) 12:18:57.89 ID:mnyuRbL20]

足の裏を刺激していないと衰える

[163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Saf3-5/Pf) 2024/10/26(土) 12:19:02.58 ID:FHvNkXtea]

早朝の暗い中ゾンビみたいに徘徊してる

[164 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1f89-YTH6) 2024/10/26(土) 12:19:15.39 ID:SxvRK/L80]

普通に通勤してデスクワークだが一日8000〜1万歩近くは歩いてるよ

[165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7e7d-2sRX) 2024/10/26(土) 12:21:52.05 ID:EFrDHwkT0]

仕事してる人が健康なのと同じだろ
健康じゃないと仕事できないだけ

[166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7e7d-2sRX) 2024/10/26(土) 12:22:37.59 ID:EFrDHwkT0]

身内見てても怪我とか病気で動かなくなると一気に落ちる

[167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (JPW 0H3e-cbj8) 2024/10/26(土) 12:22:51.01 ID:XjzR1OnnH]

試しにあるかないでずっと寝てたり座ったままでいればいい
体の調子悪くなるから

[168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (JPW 0H3e-illA) 2024/10/26(土) 12:29:50.06 ID:DwG2CxsaH]

犬の仕事は主人を健康のために散歩に連れ出すことです

躾できる人はそんなに手間がかからない小型犬を飼うことを勧める

[169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 265b-BI/k) 2024/10/26(土) 12:31:18.26 ID:cr0b3+Xg0]

>>153
早朝が凄い出勤時間とかでもない日の出直後くらいの
屋外でラジコンすんのに夜中や昼間は迷惑だろうと思って日の出直後くらい狙ってやってたら老人にモテまくった

[170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲW 1290-kMUt) 2024/10/26(土) 12:33:07.77 ID:14wAkDOp0]

普段自転車通勤で雪が積もった時は歩いてるんだけど、めちゃくちゃ筋肉痛になるし、いつもより増して身体も温まる
雪で足をとられるせいってのもあるが良い運動だと思う

[171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ a3a2-6/Jd) 2024/10/26(土) 12:34:17.68 ID:CPwdklWK0]

健康のためにやってる

[172 安倍晋三🏺顔デカスクリプト発生中 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 5b65-vByX) 2024/10/26(土) 12:41:10.33 ID:2nFi0/jo0]

>>7
妖怪垂直跳び

[173 安倍晋三🏺顔デカスクリプト発生中 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 5b65-vByX) 2024/10/26(土) 12:41:36.79 ID:2nFi0/jo0]

>>10
まじかー🙀

[174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38] (ﾜｯﾁｮｲ 3bdb-/Q7M) 2024/10/26(土) 12:46:29.05 ID:YjUMrHUM0]

他に気楽にできる運動がないからさ
筋トレしてる人は昔からしてるけど
突然始めようとするとハードルがぐんと上がってしまう

[175 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 9f7e-paCA) 2024/10/26(土) 12:47:27.56 ID:rXZnwI7y0]

いまだに引きこもり体質なんだけど
日光浴びながらウォーキングは気分高揚する
閉じてた花が開いてくるのがわかる

引きこもりの人オススメ

[176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 53f4-a9Lb) 2024/10/26(土) 12:48:27.58 ID:c8CcrP5L0]

毎日1万歩は歩いてる

[177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5347-ltSI) 2024/10/26(土) 12:48:31.91 ID:gREcQ97H0]

会社の70越えてるおじいちゃん先輩が「医者にとにかく歩けって言われた」って言ってた。
膝が痛くなってからでは遅いからとにかく弱る前に歩けってことらしい

[178 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ 7e88-BI/k) 2024/10/26(土) 12:52:04.05 ID:d/SMk4ZG0]

端的に言うと歩けなくなると1年か2年で死ぬ

[179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ 0faf-TfLj) 2024/10/26(土) 12:53:42.77 ID:KXMhClmC0]

>>89
ほんこれ
消費カロリーなんてどうでもいい
走って心拍数を上げることこそが正義

[180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 327f-nwUe) 2024/10/26(土) 12:54:52.13 ID:z2vcao4D0]

過度なデブチンはマジで死ぬよね
50手前くらいで心臓が限界くるんだろうね

[181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ d766-6/Jd) 2024/10/26(土) 12:56:30.30 ID:PQLAINFl0]

有酸素はユーチューブにあるライトなhiitやってる
20分前後のやつ
ほんもののhiitは現役アスリートでも週2－3回しかできない強度だから

[182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 47d2-zDHq) 2024/10/26(土) 12:57:56.57 ID:Mv6dYl6r0]

動かないと本当に体が弱くなるからな
登山してるジジババの元気な事

[183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW d724-ycwi) 2024/10/26(土) 12:59:17.12 ID:NKP/seXl0]

歩きすぎて疲労骨折寸前になってから自重してる
今は1日8000歩までだわ

[184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-BI/k) 2024/10/26(土) 13:01:20.82 ID:hD1EUDJc0]

福田和也とか坪内祐三とか無頼を売りにしていたふたりとも早死したので、暴飲暴食して
運動しないと早死にするよな普通

[185 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Saf3-zDHq) 2024/10/26(土) 13:01:20.98 ID:MhpsvYwja]

「私ウォーキングしてます！テレビ通販で買ったセサミン飲んで老後を生き生きとエンジョイしてます！」って感じのはりきってウォーキングしてるババアをよく見る
同一人物かと思うくらいみんな同じような格好で同じようなフォームでウォーキングしてる
このウォーキングババアを量産してるのは誰だ？テレビか？

[186 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW d749-Q9V8) 2024/10/26(土) 13:01:30.53 ID:nXLWKhPk0]

私のガーミンちゃんのゴールは9700歩でそこから上がりも下がりもしない

[187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-vcRy) 2024/10/26(土) 13:09:01.19 ID:X8WEqT3R0]

意識高い系が、自分でできる運動して
意識低いババアが、その辺を攻撃しながら、人混みやリアル店舗を歩くってかんじ
その子供や孫も攻撃的になる。世の中に攻撃性を撒き散らし過ぎなンだわ

[188 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7ee3-Jzu8) 2024/10/26(土) 13:09:26.03 ID:1B3IeXE+0]

他のこと考えながらできるから

[189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ 2f01-amfP) 2024/10/26(土) 13:09:43.49 ID:7kl4I7kJ0]

高齢になればなるほど代謝落ちてきて
太ってもいないし暴飲暴食もしてなくても
普通に糖尿病等の成人病になり始めるからな

[190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 02f0-lnA+) 2024/10/26(土) 13:13:15.75 ID:dWKJPmZ50]

１０キロ歩くだけでも膝が痛い

[191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ﾜｯﾁｮｲ 9f5b-BI/k) 2024/10/26(土) 13:13:28.67 ID:RpW9vUXs0]

>>127
やべー地域ってほんとに殺風景だし交通マナーとか最悪だし他の地域だと年1くらいでしか遭遇しない
人間にちょっとした外出でも遭遇しまくるしウォーキングできる環境にいるってだけで恵まれてるんだなと痛感したし実際出歩かなくなってから健康診断の数値も目に見えて悪くなってこりゃやべえ地区の平均寿命落ちるわなあと実感したわ
というわけで室内でできるヨガとかはええね
俺はちょっとアレンジされた太極拳と中国拳法の型（套路）を室内でやってるけど

[192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-vcRy) 2024/10/26(土) 13:14:22.52 ID:X8WEqT3R0]

>>54
マイナースポーツは穴場だからいいよね
プール授業がない地域は泳げる人が少ないし

[193 警備員[Lv.13][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ f677-U2G+) 2024/10/26(土) 13:18:28.54 ID:oopv5wzK0]

「年取ると何でみんなウヴォーギンしだすの？」「凝を怠るなよ」

[194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-vcRy) 2024/10/26(土) 13:19:01.25 ID:X8WEqT3R0]

>>83
町レベルでも町営プールは作るべきよね
プールと図書館は必要

[195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3b49-NPG5) 2024/10/26(土) 13:26:22.82 ID:NSznnqXE0]

ウォーキング・デッド

[196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f6fd-xCVL) 2024/10/26(土) 13:27:36.56 ID:VTTW5ddX0]

今日は奥高尾まで足を延ばして、5時間2.5万歩登山してきた。
日頃ウォーキングしてるおかげで疲れもなく楽勝。何もしてないおっさんだったらぶっ倒れてるだろう

[197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 12c1-6/Jd) 2024/10/26(土) 13:30:02.83 ID:hzwJK+RQ0]

歳を取ると体のメンテナンスすることが増えて来る
怠ると不調になって生活のクォリティが下がっていく

[198 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-DaMJ) 2024/10/26(土) 13:30:14.13 ID:WTJQjKUqM]

まず歩いてて楽しい町に住まないと
始められない
大きな公園とか山や川が近くにあることは大事

[199 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38] (ﾜｯﾁｮｲ bb0d-MMaT) 2024/10/26(土) 13:30:58.09 ID:s93sWd0V0]

平日は通勤で往復2時間歩いてるからセーフ
雨降ったら地下鉄に逃げるけど

[200 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW a677-2o05) 2024/10/26(土) 13:32:10.68 ID:UYgCjT6s0]

水中ウォーキングええよ

[201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ a2f5-6/Jd) 2024/10/26(土) 13:34:25.62 ID:oiYDdpjD0]

ポケモンgoとかDQウォークとかモンハンウォークが流行ってるのは
40代以降の年よりが健康意識してるのもあるらしい

[202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 6287-YTH6) 2024/10/26(土) 13:34:45.35 ID:lWJYRyi20]

老人は激しい運動は足腰ひざを痛めやすい

[203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ dbad-xPPM) 2024/10/26(土) 13:36:25.88 ID:BuUOjDBK0]

ウォーキングしない奴から寝たきりになっていく

[204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 2ff3-hlE4) 2024/10/26(土) 13:45:22.82 ID:mRdqaRV50]

1日6000歩でいいらしい
それ以上は意味がないと

[205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 02f5-nH05) 2024/10/26(土) 13:47:51.56 ID:qQOBszdC0]

通勤 通学 あとはショッピングとか観光か
それをしない生活者はどんどん弱るよな

[206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ d759-BI/k) 2024/10/26(土) 14:00:34.98 ID:HcWb3kfD0]

>>183
これ
高齢者に限らず関節痛や筋肉痛の状態で無理すると壊れる事がある
日課にしているから絶対続けるとか気にするような人は要注意だと思う

[207 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7ef2-nV0L) 2024/10/26(土) 14:02:06.89 ID:yWRGdEnw0]

足は第二の心臓だからね
足が弱ると一気に老化が進む

[208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 47d2-zDHq) 2024/10/26(土) 14:03:31.44 ID:Mv6dYl6r0]

>>206
それの根本的な回答は動かして筋肉付けて支えるしかない
それしないとどんどん筋肉が落ちて関節に負担がかかるようになる

[209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34] (ﾜｯﾁｮｲ 6264-YTH6) 2024/10/26(土) 14:04:38.29 ID:hbRNx6oZ0]

歩いたあとが気持ち良すぎる
ウォーキングは癖になる

[210 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 325d-emUB) 2024/10/26(土) 14:15:50.85 ID:tU78Llie0]

>>198
いつも代々木公園、上野公園、お台場海浜公園とかに電車で言ってるけど
多摩川とかは直接歩いて行くけど最近行かないな

[211 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.43] (ﾜｯﾁｮｲW 3b4a-H3Ra) 2024/10/26(土) 14:20:21.80 ID:HPxwGujJ0]

>>207
病気で歩けなくなったおじさんって一気に老け込むよな

[212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 675f-BI/k) 2024/10/26(土) 14:21:59.22 ID:nFqnEIY20]

筋力の下がり方えぐいからな

20歳ピークとして考えると40歳で81%
60歳で64%くらいらしい

[213 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3b41-fs0/) 2024/10/26(土) 14:22:21.95 ID:pFm3iYis0]

道端の見知らぬ草花をググったり
珍しい苗字の改札を見たりして
小さな発見を楽しんでるよ

[214 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 47d2-zDHq) 2024/10/26(土) 14:24:28.14 ID:Mv6dYl6r0]

マジで日常的に歩いて筋肉キープし続けないと
関節にもろに負担がかかって歩けなくなるぞ

[215 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ 47d2-zDHq) 2024/10/26(土) 14:27:55.43 ID:Mv6dYl6r0]

後勘違いしてる奴が多いのは歩けば痩せると思ってる奴
歩いたぐらいじゃ痩せないからなｗ

歩いて痩せるんだったら世の中、痩せてる奴だらけになる

[216 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe2-Fmq7) 2024/10/26(土) 14:41:41.19 ID:umm9bqgUM]

ウォーキング・デッドって知ってる？

[217 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW e356-jWhh) 2024/10/26(土) 15:22:53.76 ID:ZTj/1JK10]

>>82
自然の中をチンポ出しながら歩くとマジで気持ちいいよな。
玉袋もいつもより活発に収縮して喜んでるのがわかる。

[218 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 53f4-a9Lb) 2024/10/26(土) 15:34:59.06 ID:c8CcrP5L0]

階段往復お勧め
息切れしなくなるのが目に見えてわかる

[219 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 32c1-TZG6) 2024/10/26(土) 15:48:22.53 ID:hQnjK8JF0]

旅に行くと1日30000歩とかを1週間続けるが脛折れそうになるくらい痛くなる

[220 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5b1d-QZYI) 2024/10/26(土) 15:54:12.87 ID:LyuBKc3T0]

>>211
それ食事も細くなるからだろ
足使わなくなって寝たきりで頭も使わなくなるからもあるけど

[221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5b1d-QZYI) 2024/10/26(土) 15:55:15.17 ID:LyuBKc3T0]

年取るとガチで食わなくなるからな
片手間に食ってた昔が懐かしいわ
それでいて太らないんだもん

[222 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 531c-fs0/) 2024/10/26(土) 16:04:04.94 ID:NVX5xx3O0]

実際のところは筋肉が落ち始める中年期にいかに貯筋できるかが勝負らしい
金だけ貯めてても楽しい老後はやってこない

[223 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.50] (ﾜｯﾁｮｲ be8c-YTH6) 2024/10/26(土) 16:05:17.33 ID:aIFyzsIy0]

してないけど生きてるぞ

[224 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.50] (ﾜｯﾁｮｲ be8c-YTH6) 2024/10/26(土) 16:05:42.24 ID:aIFyzsIy0]

まあヒザぶっ壊すだけだろ

[225 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW f321-R6Mt) 2024/10/26(土) 16:46:43.17 ID:UKUMuRfD0]

若い今でさえ仕事がない日は1日中椅子に座ってるけど仕事辞めたら全く動かなくなるだろうから散歩とか意図的に運動が必要になるだろうな

[226 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW bee0-NJQI) 2024/10/26(土) 16:58:01.14 ID:yUcwWcGr0]

日本の女は身体を鍛えた方がいい
特におばさん
尻が四角いだろ

[227 安倍晋三🏺 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 3b6a-ReFk) 2024/10/26(土) 17:05:24.27 ID:XIsL6+Kj0]

>>224
まず節食して体重を落としな

[228 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.68] (ﾜｯﾁｮｲW 53d5-CdOq) 2024/10/26(土) 17:14:02.10 ID:KXn52EUO0]

1時間以上歩くとコルチゾールってのが分泌されて食欲が増すらしいから
ダイエット的には1時間以内のウォーキングが良いらしい

[229 安倍晋三🏺🏺 警備員[Lv.13](庭) (ﾜｯﾁｮｲW a6ec-uZL7) 2024/10/26(土) 17:18:20.51 ID:afE8Gt0G0]

政治哲学者のホッブズが長生きだったのも毎日2時間近く散歩してたからかもしれない

[230 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-UuoP) 2024/10/26(土) 17:18:58.60 ID:m5DGJ9WA0]

もうそれしか運動ができない

[231 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sdd2-H3Ra) 2024/10/26(土) 17:21:50.81 ID:tafSArPud]

今もウォーキングの途中で休憩してるは

[232 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 531a-fppT) 2024/10/26(土) 17:59:17.52 ID:eVM3SyN60]

>>52
あの姿こそ人生一番の勝ち組

[233 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲW f68f-UrMA) 2024/10/26(土) 19:46:47.45 ID:yJHXqke30]

>>228
30km歩いたのに1kg増えてたことがあるのはそのせいだったか…

[234 顔デカ 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW cf77-I7Ga) 2024/10/26(土) 19:48:51.30 ID:4qLoMaMh0]

ヨタヨタのババァが夜中に黒い服でgメンみたく広がって歩いてんの今すぐ死ね

[235 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 57af-JLuo) 2024/10/26(土) 21:06:58.46 ID:pBkn1Ryq0]

ウォーキング老人として可視化されてる以上に毎日引きこもってる老人がめちゃくちゃいる

[236 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 3bbf-qZ+7) 2024/10/26(土) 21:09:18.71 ID:p4gjNJed0]

走るのしんどい

[237 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.46] (ﾜｯﾁｮｲW 62c1-VOKX) 2024/10/26(土) 21:33:11.01 ID:4ful0GJc0]

ウォーキングしたくない人はしない理由を探してるだけやん
しなくていいと思うよ
動けなくなってからじゃ遅いけど

[238 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 5bd4-6/Jd) 2024/10/26(土) 21:45:52.23 ID:SegXw6Vo0]

若い時のようなトレーニングが出来なくなるからだよ

[239 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW d759-k8O3) 2024/10/26(土) 22:12:28.70 ID:nXLWKhPk0]

>>238
そうかなあ
若い人と目的が違うんじゃない
高齢者のウォーキングって体力の維持が目的でしょう

[240 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfbc-v2Ki) 2024/10/27(日) 01:32:16.46 ID:KERWjjdn0]

チンコに陰りを感じると走り出す

[241 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-5and) 2024/10/27(日) 07:35:17.90 ID:/gbX8Uz/0]

そういやコロナの頃にかかりつけの先生が「今みんなひとりでできるからってウォーキング始めてるけど急に長距離歩き出すと足底筋膜炎になるから！靴は底が厚いものにしてね！」て力説してた
おまえらも気をつけろ

[242 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲW 5fbd-TD/f) 2024/10/27(日) 07:37:42.90 ID:wklVQXNn0]

年齢関係なく歩かなくなったら急速にボケ始めるぞ
1週間入院して歩けなかったときでもしばらく頭が回らなかった

[243 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.58] (ﾜｯﾁｮｲW dfb9-dxh6) 2024/10/27(日) 07:53:01.69 ID:e3uPzUpi0]

毎朝ウォーキングとラジオ体操と仲間との語らい
見習った方がいい

[244 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.69] (ﾜｯﾁｮｲW abd5-wDF/) 2024/10/27(日) 10:27:13.61 ID:ofuDDePP0]

>>233
それ以上増えてないなら1kgくらいは誤差みたいなもんだよ

[245 🏺 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲW 5fde-+p2z) 2024/10/27(日) 18:31:28.85 ID:9sBidFWp0]

心は若いまま身体だけ老いてくのを実感して自覚していくと
身体動かさなきゃって気持ちになる人がウォーキングしだす
まぁわいなんだが

[246 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲW 0f9a-xvt3) 2024/10/27(日) 21:57:09.67 ID:VZfWKONf0]

健康寿命伸ばすためだろ

[247 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 8b63-gZA9) 2024/10/27(日) 22:01:23.00 ID:4O53fxTw0]

リタイアしたじいさんは行くところがないんだよ