【訃報】眠すぎる、睡眠時間５時間とか６時間って無理 [943688309]

[1 ABC🏺Z (９段) 2024/11/05(火) 06:20:15.24 ID:iiasijIR0]

https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1730753924/

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[2 山上徹也 ◆sNJGH5SMQEAk ハンター[Lv.99][UR武][UR防][木] 2024/11/05(火) 06:21:45.10 ID:HNOiTSsN0]

余裕なんだが？

[3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] 2024/11/05(火) 06:22:31.96 ID:E5LDdvm50]

睡眠学者が寝溜めはできないって言ってたな

[4 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34] 2024/11/05(火) 06:23:05.83 ID:Y3lpCf+o0]

毎日8時間は寝ないと体が壊れる

[5 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] 2024/11/05(火) 06:24:09.11 ID:CjZpMMeJ0]

>>4
これ

[6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] 2024/11/05(火) 06:24:12.65 ID:AfeeOqsP0]

23～0時に寝るが5時頃勝手に目が覚める
一度覚めるとなかなか寝れない

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] 2024/11/05(火) 06:24:28.94 ID:nAOEfuTC0]

大体3時間で目が覚めてベッドでゴロゴロして結局眠れなくて起きる毎日

[8 山上徹也 ◆sNJGH5SMQEAk ハンター[Lv.99][UR武][UR防][木] 2024/11/05(火) 06:25:17.51 ID:HNOiTSsN0]

親に注意されるから
5時間寝てくるが
親がいないと
3,4時間

[9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] 2024/11/05(火) 06:27:22.82 ID:zLI/N4m50]

5時間くらいで尿したくて起きる。
調子が良いとすぐ寝れるけど悪いと覚醒しちゃう。

[10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39] 2024/11/05(火) 06:28:05.63 ID:2SqV6JQQ0]

睡眠外来行け

[11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.35] 2024/11/05(火) 06:28:21.61 ID:R7nGw3TS0]

冬はどうしても睡眠時間長くなるよな

[12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] 2024/11/05(火) 06:28:41.23 ID:eK6vgYma0]

至る所で寝るようになったな

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] 2024/11/05(火) 06:30:15.03 ID:BTVL68dN0]

>>9
ほんこれ
22時に寝ても夜中の2時、3時に目が覚め二度寝

[14 ABC🏺Z 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/05(火) 06:30:50.77 ID:dWo5y/vB0]

>>9
これぼく😞

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] 2024/11/05(火) 06:31:09.63 ID:OxTq6m660]

日本人は睡眠時間が短いからな
７時間がベスト
どんなに忙しても６時間
それより日常的に短くすると必ずどこかに影響が出る

[16 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36] 2024/11/05(火) 06:32:17.15 ID:Cq3aX8Yb0]

睡眠時間は体質って答え出てる
自分が1番健康的に感じる睡眠時間が正解なんよ
自分を信じろ

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] 2024/11/05(火) 06:33:03.11 ID:nAOEfuTC0]

>>16
毎日めちゃくちゃ眠いんだが…

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/05(火) 06:34:51.21 ID:KhbI/79h0]

1～2時間睡眠を1日3回とってる
寝たいけど熟睡できない
もう体ぶっ壊れてるわ

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/05(火) 06:36:03.51 ID:VglN7n0A0]

草加の日在はんざい者
通称名：桂　華
大阪市　淀屋橋
田嶋陽子似

草加による　全国的に超有名な
集団嫌がらせ（集団stalker）
はんざい行為の実行犯
家鍵窃盗　家宅無断侵入　盗聴盗撮　
闇バイト収入脱税

通報拡散してください

[20 ABC🏺Z 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/05(火) 06:36:17.62 ID:iiasijIR0]

寝たい時に寝れない
寝たくない時に眠い

[21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/05(火) 06:36:46.20 ID:OhXtEjNj0]

8時間でもキツい
毎日8時間睡眠続けるなら30分ぐらいの昼寝がいると知った

[22 地獄の底の底 警備員[Lv.12][芽] 2024/11/05(火) 06:37:42.02 ID:FN74j6BR0]

近々では眠すぎるのは死間近か病気なので人間社会では

[23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.131][UR武][UR防][苗] 2024/11/05(火) 06:38:21.91 ID:8DHH21fL0]

夜勤は？

[24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] 2024/11/05(火) 06:38:29.07 ID:Tjv4YQHr0]

9時間寝るとメンタルもかなり良くなる

[25 ABC🏺Z 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/05(火) 06:39:07.86 ID:iiasijIR0]

まとまって寝れなくなったわ

[26 警備員[Lv.149][木] 2024/11/05(火) 06:51:30.85 ID:C8cm57Lo0]

ジム行き始めた頃は疲れて毎日10時間寝てた
今は怠くなって週1しか行ってない睡眠時間は6時間くらい
キッツいわ

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.60] 2024/11/05(火) 06:52:02.16 ID:zpaPszk50]

>>8
子供部屋おじさん

[28 警備員[Lv.35] 2024/11/05(火) 06:52:32.55 ID:H7BTstik0]

寝れなくてベッド上ゴロゴロでも
眼を瞑ってじっとしてるだけでも回復すると言われてる
酒の力で寝れるのは実際は寝れてない
アルコール分解で身体は休まってない

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/05(火) 06:52:43.56 ID:uwL1zZe10]

6時間睡眠で鬱になったわ　6時間寝ればいいって誰が言い出したんだよ　短すぎ

[30 警備員[Lv.35] 2024/11/05(火) 06:55:29.17 ID:H7BTstik0]

六時間じゃなくて推奨は七時間だよ

[31 🏺 警備員[Lv.14] 2024/11/05(火) 06:57:05.16 ID:HttXpIo00]

何故か15分で必ず一旦目が覚める
その後は普通に6～7時間寝てる

[32 警備員[Lv.9][芽] 2024/11/05(火) 07:02:37.65 ID:osFa7UwT0]

>>20
すごく分かる

[33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] 2024/11/05(火) 07:10:55.31 ID:BiDU1MbA0]

>>7
ニートで動いてなきゃそりゃ眠れんよ
運動するか働け

[34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.41][苗] 2024/11/05(火) 07:13:51.60 ID:af5gWU5Z0]

仕事してると6時間未満がデフォになるわな

[35 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.49][苗] 2024/11/05(火) 07:18:48.35 ID:xIeV1OBk0]

5～6時間眠れたら上等だろ
ストレスや自律神経の不調で1～2時間睡眠や不眠のまま肉体労働してたときはフラフラしながら作業してたわ
死ななかったのは運が良かったと思ってる

[36 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.47][苗] 2024/11/05(火) 07:21:55.85 ID:0YxmkzLw0]

5時間でもいけるけど休みの日に何もできなくなる

[37 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.16] 2024/11/05(火) 07:50:06.48 ID:K4ZC03IA0]

さむっちょブルブルのねむっちょウトウトだお
https://i.imgur.com/5eM6Pmv.jpeg

[38 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/05(火) 07:53:35.44 ID:b+X4IJtu0]

つーか5～6時間が限界
目が覚める

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] 2024/11/05(火) 08:14:19.92 ID:LOxHGhAm0]

暖房で空気乾燥
目が乾く

[40 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] 2024/11/05(火) 09:23:50.40 ID:kkdJhE+O0]

>>13
前立腺肥大がないか検査
朝にしっかり日光を浴びて体内時計リセット
夕方以降のアルコールとカフェインやめる
寝る2時間くらい前に湯船に浸かる
部屋やベッドを綺麗にして間接照明だけにしてスマホ触りすぎない

これでも中途覚醒になるなら無呼吸症候群かもね

[41 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.21] 2024/11/05(火) 09:41:02.97 ID:rlNEtJBv0]

休みの日9時間くらい寝ちゃう

[42 🏺ひらめん🏺 警備員[Lv.16][苗] 2024/11/05(火) 10:00:04.20 ID:K1jF0JlS0]

>>37
このアプリなに？🤗

[43 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] 2024/11/05(火) 12:03:06.79 ID:KE85+IJU0]

6時間で目が覚めちまうんだよ

[44 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/05(火) 12:11:27.32 ID:K6J7v6jm0]

三連休明けはいつにも増して最悪😵
今日は9時に寝る😤

[45 警備員[Lv.20] 2024/11/05(火) 12:14:19.10 ID:CizlWybj0]

睡眠外来って予約困難って聞くけどどうなんだろな

休みの日とか1日中寝て終わってしまう
3連休もずっと寝てた

[46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] 2024/11/05(火) 12:14:19.45 ID:yoAOmCE20]

３０初頭ぐらいから眠れんくなった
睡眠の質が悪いって何？って思ってたがそれはある日突然やってきた

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] 2024/11/05(火) 12:14:53.51 ID:yoAOmCE20]

過眠は不眠の一歩手前だよ
逆に言うと過眠は不眠の治りかけ

[48 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] 2024/11/05(火) 12:16:02.09 ID:yoAOmCE20]

>>35
分るわー
なんで眠れないんだろうな
家族でこの体質俺だけだわ