X



ランニング『痩せます。代謝良くなります。健康的です。肌が綺麗になります。』 [453588374]

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2024/11/30(土) 08:23:54.33ID:K/eCx0DY0?2BP(1000)

!extend:default:default:1000:512:donguri=0/4
!extend:default:default:1000:512:donguri=0/4



://jp.ign.com/persona-5-the-royal/37250/news/5

https://greta.5ch.net/poverty/


太陽の明かりのせいで何も動きが起きない
VIPQ2_EXTDAT: default:default:1000:512:donguri=0/4: EXT was configured
808番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 46fd-WJ95)
垢版 |
2024/12/01(日) 01:39:13.63ID:L7+ZfmCd0
>>791
運動の目的の半分は睡眠の質上げるためだよな
てか痩せるのだって実際は寝てる間に起きてることだし
809番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3daf-Dngz)
垢版 |
2024/12/01(日) 03:29:00.59ID:KWwIskp60
情強ケンモメンならクロストレーナーだろ
2024/12/01(日) 04:01:11.86ID:mxGGAXVl0
活性酸素で老化します
紫外線で皮膚がボロボロの老人になります

バカでは?
811番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sda8-ZfKc)
垢版 |
2024/12/01(日) 04:20:51.10ID:hCpEjvbqd
>>1
【 ア メ リ カ の 国 際 結 婚 デ ー タ 】 白 人 女 性 と ア ジ ア 人 男 性 の 結 婚 数

・日本人男性 ( 18.8% )
・韓国男性 ( 5.3% )

アメリカにおける人気外国語(検定試験の受験者数)
1位 スペイン語=720万人
2位 フランス語=144万人
3位 ドイツ語=47万人
4位 日本語/イタリア語=13万人
5位 中国語=12万人

在 韓 日 本 人 3 万 5 0 0 0 人 在 日 韓 国 人 6 0 万 人

韓 国 で の 日 本 語 学 習 者 数 5 0 万 人 日 本 で の 韓 国 語 学 習 者 数 1 万 8 0 0 0 人

在 韓 日 本 人 留 学 生 数 3 0 0 0 人 在 日 韓 国 人 留 学 生 数 1 万 6 0 0 0 人

と い う 面 白 い デ ー タ が あ る が
こ れ に は さ ら に 面 白 い デ ー タ が あ っ て

全 世 界 合 わ せ た 韓 国 語 学 習 者 数 が
韓 国 1 ヵ 国 で の 日 本 語 学 習 者 数 の 半 分 し か な い と い う 事 実

国 籍 放 棄 者 は 1 0 万 人 あ た り、 韓 国 1 , 6 8 0 人 、 日 本 8 9 人 、 香 港 2 5 人 、台 湾 1 5 2 人 、シ ン ガ ポ ー ル 4 3 1 人

「 こ こ 1 0 年 で 6 万 人 が 日 本 籍 に 」 …韓 国 で 国 籍 を “ 放 棄 ” す る 人 の 数 が 過 去 最 高 に 増 え て い る
812番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MM2e-ZRyA)
垢版 |
2024/12/01(日) 04:39:13.26ID:+SoHgHBpM
紫外線で肌荒れるだろ
2024/12/01(日) 05:48:23.89ID:BZtbge2V0
ランニングはアドレナリンがでて無敵な感じになってハイになる
814番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5047-0CkY)
垢版 |
2024/12/01(日) 06:00:36.43ID:uE3bkXTB0
乳首が敏感すぎてチンポ勃起するから走れない
815abe ◆abeshinzo. (ワッチョイ 788f-LsAq)
垢版 |
2024/12/01(日) 06:08:01.56ID:i/MxJQIV0
>>2
膝より先に足底筋膜炎な
マジで死ぬほど苦しむ
2024/12/01(日) 06:08:53.74ID:nZsSl6lZM
よぼよぼじーさん多すぎない?真面目に立つ練習からするといいよ、2時間立てる?
2024/12/01(日) 07:20:57.78ID:js4+Lv820
今の時期寒すぎて走れねぇ…
818番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be0f-wgPk)
垢版 |
2024/12/01(日) 07:24:14.73ID:CBcq2qga0
元気が出てもセックスする相手はいません←これ
819番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4d2c-0CkY)
垢版 |
2024/12/01(日) 07:48:56.82ID:LJtwgzAL0
競走馬は4歳(人間20歳)ぐらいで引退するんだぞ
膝がやばいねん
820番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 37e4-qAsi)
垢版 |
2024/12/01(日) 08:07:37.39ID:D/cGEZFS0
膝がっていう人いるけど自分はランナーでいろんな故障経験したけど膝だけはない
あと膝が痛いって人も膝自体が原因ではなく腸脛靱帯由来のものだったりするので人それぞれよね。
821番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H08-LsAq)
垢版 |
2024/12/01(日) 08:14:33.17ID:l1alt4NdH
人間の心臓の最大鼓動回数はDNAに刻まれててランニングとかすると削られて寿命が縮む
マラソンランナーが長生きしないのはそのせい
でも生きてる間はだれよりも健康
2024/12/01(日) 08:27:59.67ID:1XD7zlSS0
顔がとんでもないくらい老けます
823番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5aad-Dngz)
垢版 |
2024/12/01(日) 08:37:38.58ID:IGnyIh/10
>>821
スポーツ心臓というけど、運動習慣つけると平常時の脈拍が下がるから、トータルの心拍数は減るんじゃないの
高橋尚子は現役時代1分間に35回くらいだったとか
2024/12/01(日) 08:47:01.69ID:UIRXhy/10
>>820
ランナーズニーだね
膝自体を痛める人はよほどの肥満か遺伝的なものだろうね
2024/12/01(日) 08:50:15.19ID:js4+Lv820
>>823
俺も安静時心拍は40くらいだわ
2024/12/01(日) 09:20:43.38ID:JSuQAeZU0
ランニング、マリンスポーツにはまった人は男女問わずみんな加藤鷹みたいになるよな
2024/12/01(日) 09:50:52.72ID:z6HQtVjmM
昔ランニングしてたせいで膝壊して歩けなくなったなんて老人見たことないぞ
2024/12/01(日) 09:52:20.65ID:73dfDaQr0
>>803
ガキの頃から走り回って中高サッカー部で引退後からジョギング初めて今51歳だが膝痛くならんぞ
ちゃんと筋トレしてるか?
2024/12/01(日) 11:01:54.89ID:zXmAhW7p0
今日も5kmノルマ走破した
まったく全部のスロースが許された気がする マインドが前向きに喰えるわ
2024/12/01(日) 11:53:53.09ID:ZLiA3i7d0
フィットネススレには痩せることさえ出来ない意思薄弱のクソデブが湧くよな
クリエイタースレにクリエイターになれなかった意思薄弱の元ワナビが湧くのと同じ
831番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd4a-a4wY)
垢版 |
2024/12/01(日) 12:33:10.17ID:lG0QGeWyd
どうすんのこれ…
832番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd4a-a4wY)
垢版 |
2024/12/01(日) 12:33:18.69ID:lG0QGeWyd
まじでやばい…
833番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd4a-a4wY)
垢版 |
2024/12/01(日) 12:33:24.37ID:lG0QGeWyd
晋さん…
834番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd4a-a4wY)
垢版 |
2024/12/01(日) 12:33:30.10ID:lG0QGeWyd
どうして…
835番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd4a-a4wY)
垢版 |
2024/12/01(日) 12:33:39.44ID:lG0QGeWyd
🥺
836番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e6eb-Sne/)
垢版 |
2024/12/01(日) 13:14:18.04ID:/G6/B3Ji0
>>804
平均で朝一時間夜一時間の日もあったからねぇ
>>828
やっぱ身体って人によって強度違うんじゃねえのかな?
健康は金で買えんから大事にせんといけないよね
837番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5544-Q86W)
垢版 |
2024/12/01(日) 13:32:19.16ID:bU4mSv2P0
>>828
50過ぎたら大抵体力落ちるよ
三徹四徹なんて無理だし一晩で三発射精することもできない
838安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (JPW 0Hea-0CkY)
垢版 |
2024/12/01(日) 17:11:07.34ID:86gMHwgCH
>>820
ランニングスレ立ったら何も考えず膝ってレスしてる奴らがそんな難しい言葉分かるわけないじゃん
839番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 37cc-ODz4)
垢版 |
2024/12/01(日) 17:22:53.12ID:S+UBRL0n0
>>836
シューズとか食事なんかの生活習慣とか
体以前の違いもまああるだろう
840番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 785d-Dngz)
垢版 |
2024/12/01(日) 17:34:59.37ID:lH5g7Hr00
肌綺麗になるの?
ランニングしてると日焼けして肌ボロボロになりそうだけど
841🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 1fa4-a9+H)
垢版 |
2024/12/01(日) 17:38:34.86ID:T7gP0xfQ0
市民ランナーで週末以外で日中走れる時間あるやつもそんなにいないだろ
だいたい早朝か夜ちがうか?
2024/12/01(日) 17:44:43.39ID:dADhH2rU0
>>840
部屋に閉じこもってジャンクフード食って昼夜逆転してるクソ無職の肌は吹き出物でボロボロだろ
843番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4671-zF9U)
垢版 |
2024/12/01(日) 19:21:49.24ID:e/wR7/ze0
1日に何度も風呂入りたくないので夜風呂入る前に走る
2024/12/01(日) 21:02:19.98ID:oTme2pmc0
スロージョギングてどれくらいのペースで走ればいいんだ?
ちょっと走るだけで胃液出そうになる逆流性食道炎なりかけオジだから速く走れない
2024/12/02(月) 01:06:01.22ID:6TpSZvhM0
>>844
心拍数を見ながら、自分の身体と相談する。
ペースや心拍数なんて個人差ありすぎる。
846番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7b87-XwWC)
垢版 |
2024/12/02(月) 01:58:15.91ID:TLFOy32R0
紫外線で肌はボロボロ
膝もボロボロ
鍛えた分が無駄になるという強迫観念に襲われて休日の時間がなくなります
2024/12/02(月) 10:59:38.24ID:l003X2rPd
やりすぎがダメなだけで適度な負荷をかけている方が健康を維持できるに決まってる
2024/12/02(月) 11:24:36.78ID:8nWkS3/h0
かかりつけの医者がちょっと息が上がる程度の速さでウォーキングするのが一番いいって言ってたよ
2024/12/02(月) 12:51:51.01ID:zDGeGp6s0
>>848
それジョギングじゃん
つまり時速6kmくらいでゆったり走れってことや
2024/12/02(月) 13:01:20.91ID:8nWkS3/h0
>>849
いや走ったら膝や腰に悪いから駄目らしいんだよ
要は競歩しろって事なんじゃないかと思ってるw
851番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ワッチョイW 6e7d-r3Sc)
垢版 |
2024/12/02(月) 14:31:05.00ID:TMFXzBBh0
>>754
>>770
そもそも普通に走っててヒールストライクになんてなるか?
歩いてるときは踵着地でも短距離を全力疾走するときは誰でもフォアフット着地になるんだから、ジョギングくらいのスピードならその中間のミッドフット着地くらいになるのが自然じゃない?
2024/12/02(月) 15:18:19.63ID:ic05YaYd0
水泳が最強なのは分かるけど、ハードルが高すぎてなぁ
近くにない、会費がかかる、道具(水着)が意外と高い、多かれ少なかれ肌を晒す、ジムよりもガチ勢の質が悪いイメージ・・・
時間貸しのパーソナルプールとか無いもんかな
853番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sdec-D6vE)
垢版 |
2024/12/02(月) 15:21:38.84ID:DLVkUYM3d
マラソン選手より短距離選手の方が体脂肪率低いらしいから一般人がやる有酸素運動は百害あって一利なし
健康になりたいなら筋トレしろ
2024/12/02(月) 15:50:51.27ID:2SsevWof0
肌が綺麗なイメージはねえな
ってか実際趣味にしてるやつ綺麗じゃない
855 警備員[Lv.8][芽] (ワッチョイ c889-NijZ)
垢版 |
2024/12/02(月) 16:37:04.18ID:YwqicRhf0
国が運動勧めるならプール作ってくれよ
856番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ cee8-9SdH)
垢版 |
2024/12/02(月) 17:58:16.69ID:vh7c7J7I0
km6分でも息上がるよ
2024/12/02(月) 18:45:38.05ID:ZW/ozdaM0
ランニングは楽しくないんだよなあ
登山ええで
2024/12/02(月) 18:52:12.76ID:FuuUsl170
昔すごくスルスル痩せたのは
一日1800kcal前後にしてタンパク質中心にバランス良く食べて
軽い筋トレしたあとウォーキング
これでも2ヶ月で10kgくらい落ちた
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。

ニューススポーツなんでも実況