断酒して1ヶ月が経った。もう酒は飲まない [882679842]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4e-YeNv) 2025/03/22(土) 14:57:24.84 ID:sOLiPllV0●]

睡眠の質の向上
メンタルが安定
血圧－15

特に俺の場合はメンタルが劇的によくなった
仕事もメンタルの向上でまえほど辛いと感じなくなった

酒は飲まないほうがいい
これ、マジだよ

https://kenmo.jp

[172 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 1342-X0rP) 2025/03/22(土) 16:14:41.57 ID:W1Uykcwj0]

自分へのご褒美あげてもいい頃

[173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7104-TwIa) 2025/03/22(土) 16:15:20.49 ID:M7eQJvPW0]

酒が飲みたくなった時
金バエの画像を見ろ

[174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3323-F0re) 2025/03/22(土) 16:15:31.93 ID:QXFa8Lsi0]

俺も何度も断酒に成功してる
家に置かなければなんだかんだ飲まなくてすむんだよな買いに行くのめんどいから

[175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e938-fqwm) 2025/03/22(土) 16:21:18.15 ID:l91jkkm40]

>>155
お前酒に飲まれてなかったら人生大成功してそうだな

[176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b46-/aa0) 2025/03/22(土) 16:23:17.57 ID:aL7qtSsn0]

正月休みに2日連続でロング缶4本飲んだら酷い目にあったわ
血圧高すぎて脳の血管が切れたかと焦った、当分飲まないと誓ったけどたまにケンタッキーとビールが頭から離れない

[177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d98f-hjYJ) 2025/03/22(土) 16:24:55.50 ID:ZxzFZgnt0]

エクストラバージンオリーブオイルとMCTオイルを併用すると酒飲まなくなるわ

[178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1bca-1aFv) 2025/03/22(土) 16:26:34.06 ID:8pzI/54e0]

ワイは禁酒７年目かな
ある日を境に飲み会参加を一切止めた

[179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6bd8-avMV) 2025/03/22(土) 16:30:11.64 ID:cVnrA08q0]

飲み会とか、家以外では飲まなくなったな
晩酌だけだとかなり量は減るね

[180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-y1hs) 2025/03/22(土) 16:31:56.54 ID:OMbebjjNM]

>>175
してるわけねーじゃん

[181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b9a-t99l) 2025/03/22(土) 16:32:47.78 ID:p9RAoeMi0]

金バエは退院祝いにビール飲んだ

[182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-CizB) 2025/03/22(土) 16:41:33.44 ID:/Dt90TvRd]

仕事終わって家に帰ってシャワー浴びて身綺麗になってから最初のツマミのホタルイカの下処理して生姜醤油でビールをやるのが至福の時よ人生の豊さよ

[183 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW d9d5-/aa0) 2025/03/22(土) 16:49:44.42 ID:HWlhQnuv0]

ひと月試しに絶ってノンアルビールにしてたけどなんにも変化ないし週末だけビール飲むようにした。量は減らした
ビールのカロリーは何処へいったんや？体重減らんのやけど。
でもスキーウェアのウエストは緩くなった気がする

[184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb1f-lc30) 2025/03/22(土) 16:58:36.25 ID:KKJFIWEo0]

プシュッ
ハー


依存症はこれくらいで再発するから怖い

[185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f32c-oh6Q) 2025/03/22(土) 17:04:16.07 ID:9wWJ+IuB0]

個人差はあるがビール2本も飲めばアルコールの快感は十分得られるのに
いつも眠くなるまでダラダラ飲んで胃腸や睡眠の障害となる
心に問題があるんだろうな
セレブはワインをそんな飲み方しないしな

[186 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb8f-hjYJ) 2025/03/22(土) 17:10:01.80 ID:sNubLPAA0]

宅飲みで俺のコーヒーが誰かに灰皿にされて間違って飲んじゃった
それ以来タバコのニオイするだけで吐き気が催すようになって10年続けたタバコが一切ダメになったから
酒でも似たような事すればいけるんじゃね？

[187 🏺 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW 694e-lcxn) 2025/03/22(土) 17:16:32.24 ID:1J8tdyZe0]

健診予定だから今日から抜くか

[188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b10-gisn) 2025/03/22(土) 17:20:26.95 ID:/MssW3Ww0]

飲みすぎるから良くないんだよな
適度に飲む位なら最高の嗜好品だろ
飲み始めたら止まらないって奴は底つきまで飲めば嫌でも辞めれる

[189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf5-1WV6) 2025/03/22(土) 17:29:09.24 ID:eEZXSyrkM]

老けているように見えてしまうという理由で酒をやめたんだが
久しぶりに誰かと飲む時やオッパブでは飲もうと思っているけど
こういう考え方はやめた方がいいのかな？
今3ヶ月飲んでない

[190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4e-M/3A) 2025/03/22(土) 17:43:24.14 ID:sOLiPllV0]

体重計ってみたら2kg増えてた…
酒飲まずに米食べるからかな…

[191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb9a-CcWK) 2025/03/22(土) 17:57:49.71 ID:5dZD6rlX0]

体重何kg減った? 何%減った?
もりもり食べても体重減るよな、断酒すると

[192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41f3-1tsF) 2025/03/22(土) 18:05:21.57 ID:Z2Zk+f3c0]

酒やめて一週間目なんだか睡眠が浅くなって全く疲れがとれなくなっててやばい
寝た気がしなくて日中もだるい
あと花粉症も発症して頭ぼーっとして本当につらい
誰か助けてくれ

[193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4e-M/3A) 2025/03/22(土) 18:07:05.02 ID:sOLiPllV0]

>>192
病院で睡眠薬を処方してもらえ

[194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a14c-HYGE) 2025/03/22(土) 18:07:35.80 ID:7o3GUKLH0]

酒が呑める♪ 酒が呑める♪ 酒が呑めるゾ！うぇ〜〜〜い＼(^o^)／

[195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3cf-ZzJ4) 2025/03/22(土) 18:09:18.73 ID:A0q/eiuU0]

>>192
睡眠が浅くなってるように思うのはただの離脱症状だよ
睡眠時間は短くなってても質は確実に良くなってる
もう一週間頑張ろうぜ

[196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41f3-1tsF) 2025/03/22(土) 18:11:57.90 ID:Z2Zk+f3c0]

>>193
もともと不眠症で睡眠薬も飲んでたよ
でも最近睡眠薬でアルツハイマーになるってわかったらしいじゃん
睡眠薬自体は3年前から飲んでないしこれからも飲むつもりはないわ

>>195
良くはなってないぞ
現実に毎朝つらいもの
まあ飲みたい欲は不思議と起きないからまだまだ続けられそうだがな
もはや筋トレでしかドーパミンでないわ
漫画もゲームもつまらない

[197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4e-M/3A) 2025/03/22(土) 18:16:31.04 ID:sOLiPllV0]

>>196
俺も精神疾患があり薬飲んでる睡眠薬も飲んでる
アルツハイマーになりリスク、酒と薬なら圧倒的に酒のが上だよ
そのまま酒も薬も飲まないのもありだけど、眠れないから酒飲みます、って考えてるなら睡眠薬に頼ったほうがいいよ、マジで
俺の主治医も酒を眠剤代わりにするくらいなら酒止めて眠剤飲みなさいと言ってる

いちど病院で相談してみるのもありやと思うよ

[198 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41f3-1tsF) 2025/03/22(土) 18:18:16.07 ID:Z2Zk+f3c0]

>>197
医者は行くのも面倒だし信用できるやつか見極めるのも大変だからやめとくわ
とりあえず運動と勉強に打ち込んでみる

[199 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4e-M/3A) 2025/03/22(土) 18:24:02.59 ID:sOLiPllV0]

>>198
分かりました
よかったらこれ読んで下さい
https://www.suimin.net/sp/topics/dr/vol_01_01.html

[200 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41f3-1tsF) 2025/03/22(土) 18:26:52.58 ID:Z2Zk+f3c0]

>>199
読んだ
けど俺の経験から言っても眠剤は脳機能を低下させる
ずっと酒のせいで記憶力悪いんだと思ってたけどそうじゃなかった
最近やっと記憶力戻ってきた

あと酒飲みは脳のエネルギーとして糖分ではなく酢酸を使用する体質になるらしいな
そのせいで酒をやめると頭が回らなくなることがあるらしい…
それもあると思っている

[201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4e-M/3A) 2025/03/22(土) 18:31:23.99 ID:sOLiPllV0]

>>200
まぁ、無理強いはしないけど、まともな精神科医ならアルコールで寝るなら睡眠薬飲めよと言うと思うよ
運動で眠れるようになるとええな
俺は無理だわ

[202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11af-Hft/) 2025/03/22(土) 18:52:22.10 ID:f8nAhiVO0]

>>110
俺心臓がバクバクしすぎて病院行ったらガンマ3000超えてて即入院
二週間若の入院経て一ヶ月断酒して通院したら160まで下がってた

[203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5348-oD5G) 2025/03/22(土) 19:07:31.25 ID:ZSkN8ruz0]

人の数だけ症例と対処法有るから大変だな
とりあえず今月桂冠キュッとやってる

[204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 11af-avMV) 2025/03/22(土) 20:36:21.38 ID:jQUN9Fb10]

飲まん方がいいよ
うまいのはわかるけどね

[205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e985-O5s7) 2025/03/22(土) 20:52:29.54 ID:Q7o9a8JO0]

やるやん

[206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99e7-OdwG) 2025/03/22(土) 20:53:52.98 ID:wqfw7j6W0]

焼酎うめえ

[207 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3ae-/aa0) 2025/03/22(土) 20:55:39.15 ID:SSy8Zph70]

血糖値も下がる

[208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 416d-1tsF) 2025/03/22(土) 21:10:15.87 ID:Z2Zk+f3c0]

酒やめたら腹減るしやることねえから食いまくってるわ
太りそう
てか花粉症やばすぎて頭痛くて二日酔い並につらいんだが

[209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49c7-C1jt) 2025/03/22(土) 21:12:45.15 ID:sVvSDXzP0]

断酒して10年経つけど
酒を飲まそうとする奴らが多くて困る
γgtp 1000超えたんっすよと言えば黙るけど

[210 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3bc-dsca) 2025/03/22(土) 21:19:31.00 ID:liGApkge0]

俺は2週間ちょっと
たしかに睡眠とうんこの質は良くなったな
メンタルは全然駄目
まあ俺は2ヶ月くらい抜いてまた飲む気マンマンだけど

>>6
適度に付き合うということができないから

[211 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3bc-dsca) 2025/03/22(土) 21:31:01.59 ID:liGApkge0]

>>110
よっぽど酷くなきゃ2週間程度でだいぶ回復するらしい

[212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c4-niAG) 2025/03/22(土) 21:37:54.54 ID:kCy2+m4J0]

味が好き、というか甘くない炭酸が好きなだけで、別に酔いたいわけじゃないから
最近はもうノンアルでいいというか、ノンアルのほうが美味いんじゃねえかって気すらしてきてる

[213 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99e7-OdwG) 2025/03/22(土) 22:03:11.04 ID:wqfw7j6W0]

>>212
炭酸水そのまま飲めばいいんじゃね？

[214 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 210b-QFaG) 2025/03/22(土) 23:04:41.71 ID:ytyTmPKi0]

毎日の晩酌やめて四日目
ついでに食生活も変えた
よく眠れるのがデカい
足るを知った気分だわ

[215 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 651e-pbjs) 2025/03/23(日) 05:04:26.23 ID:u9QqASu70]

禁酒4日目だけど本当睡眠の質良いし体の調子も良い
飲んだ次の日の朝はいつもダルかったわ
頑張って平日は飲まない習慣つけてみるかな

[216 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spf1-vrLo) 2025/03/23(日) 05:24:26.71 ID:pROKrL1Rp]

>>10
まじでコレなんだよなぁ…

[217 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c956-XRXG) 2025/03/23(日) 06:26:33.67 ID:C57VTunT0]

みんなけんもに拍手を！

[218 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 62ca-WcQO) 2025/03/23(日) 06:29:07.93 ID:vrO/pQyx0]

酒と一緒に飲んだらゲロを吐くような薬を飲めば断酒は続く

[219 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8956-JIbt) 2025/03/23(日) 06:36:31.93 ID:qt8H9n0l0]

3か月続いたら内臓脂肪も減ってくるよ

[220 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H26-4k8V) 2025/03/23(日) 07:44:27.85 ID:Cq0XH6MbH]

仕事ストレスで胃腸やられてから飲めなくなった
たまに飲み会で2杯くらい飲むだけ
代わりに甘いもの食べたいしまあそれでいいかな

[221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H52-uvdw) 2025/03/23(日) 07:47:06.30 ID:0VcOsF7SH]

俺は炭酸水のおかげで人生変わったわ
もう酒飲む事はないだろう

[222 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-BJ+z) 2025/03/23(日) 08:32:36.80 ID:p9RxfGC70]

タバコも酒も辞めてる
短期的には禁煙の方が辛かったけど、長期的には断酒の方が難しい印象
タバコに現実逃避させる力は無いけど酒にはあるからな
ものすごく落ち込む事があると酒に逃げたくなる
あとは酒に絡んだイベントが多い