（ヽ´ん`）「アンガーマネージメント！ ６秒だ６秒、１、２…」 [425744418]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 535f-pzrc) 2025/05/10(土) 14:35:10.34 ID:dtgL6rTF0●]

アンガーマネジメントにおすすめの通信講座7選と失敗しない選び方
https://news.mynavi.jp/online/angermanagement-tsushin/

[22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f58-SBJs) 2025/05/10(土) 14:50:09.71 ID:azCbqyCQ0]

4…5…6、ふざけんなッ！！！！
いつもこうなる

[23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b18-ShRy) 2025/05/10(土) 14:51:24.59 ID:lkWRyFVk0]

韓国人は1000年間恨み続けるんだが

[24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e28-x2SE) 2025/05/10(土) 14:51:45.56 ID:BcmEhR7B0]

顔に出るからむしろ悪化する

[25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b7d-Z7Th) 2025/05/10(土) 14:51:54.44 ID:OqFx7wZO0]

これを徹底したらなんか性欲が減退したわ

正確にいうとムラっとしたとき無意識にそれを押さえ込もうとするようになった

[26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 923b-waLB) 2025/05/10(土) 14:52:19.75 ID:Ewb5PPnG0]

むしろ溜め攻撃のためのモーションまであるよな

[27 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 62a4-dPYI) 2025/05/10(土) 14:53:20.99 ID:qfCM60D30]

ﾄﾞﾝｯ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!(ヽ´ん`)…ｽﾝﾏｾﾝ

ﾃｸﾃｸﾃｸﾃｸ…(ヽ´ん`)

(ヽ°ん°)ﾅﾝﾅﾝﾀﾞｱｲﾂ!!

むしろこんなんだろ

[28 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53b1-5RKp) 2025/05/10(土) 14:53:33.26 ID:Yfz5mc6P0]

6秒待つと怒りが3倍増になるのがケンモジイサン😤

[29 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-OexS) 2025/05/10(土) 14:55:08.07 ID:q/suMWVVa]

6！殺す…！

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f68-r3Iq) 2025/05/10(土) 14:57:49.09 ID:QQHpBCQG0]

数日後にうわあああとなる

[31 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7356-mSCD) 2025/05/10(土) 14:58:31.94 ID:mwWXH2JK0]

>>4
6秒経ったら忘れるわけじゃないよ
6秒の間に深呼吸したり別の動作を行なって脳内の怒りの原因のホルモンを抑えましょうってのが6秒アンガーマネジメント
6秒の間もずっとイライラ続けるだけならホルモンが収まらないから怒りも収まらないよ

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 535f-BKBx) 2025/05/10(土) 15:01:18.74 ID:dtgL6rTF0]

>>31
そもそもの話、６秒以内に怒りがマックスになるやつってなんらかの障害者だと思うし
障害者ならアンガーマネジメントなんて考えてられない

大抵の人間は時間を掛けて自己正当化して怒りが増幅していく

直後は「パニック」である事が多くて、本当に怒りがわいているか自分でも分からないんだよな
ただただ驚いてる状態だから

[33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 12dd-4G8a) 2025/05/10(土) 15:02:27.71 ID:z5/gYqXW0]

怒っても無駄だし怒らない

[34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9265-ORkT) 2025/05/10(土) 15:06:29.33 ID:wLwkumkm0]

怒ったら6秒待てない人向けのはないの？

[35 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-4G8a) 2025/05/10(土) 15:09:09.86 ID:4iNbjQY00]

>>1
アンガーマネジメントって怒りのピーク6秒以内に何人殺せるかって話でしょ？

[36 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-fP3B) 2025/05/10(土) 15:11:02.76 ID:+DvZH1ZBM]

怒る時は怒れ
我慢スンナ

[37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c2ba-4G8a) 2025/05/10(土) 15:12:47.28 ID:gVoSc5330]

その場やいっときの感情持ちようで出てしまった数秒の対応過ちで相手をキレさせ喧嘩別れ状態とか
相手に関係切られて二度と音信不通になって、何十年経ってもたまに仲良かった頃のように夢に出てきて毎回悔やむみたいな
一生引きずるだろう結果生んだりする経験何度かしてしまい、さすがに懲りてホント怒るのもったいな・・・って思わざるをえなくなったわ。
バカだったな傲慢だったなと思ってももうどうにも出来ないという。数秒の堪えで回避できるなら損して得取れをしたほうがいいと思うね実体験として・・・

[38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-4G8a) 2025/05/10(土) 15:16:05.78 ID:4iNbjQY00]

アンガーマネジメントなんかすると本当に怒らなきゃいけない場面にも怒れなくなるからな
逆アンガーマネジメントして瞬間湯沸かし器みたいに怒る訓練しろよ

だから自民党が調子こいてんだよ

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fc1-5Qet) 2025/05/10(土) 15:17:09.58 ID:bhZcNjV30]

>>2
たし🦀

[40 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Src7-DhRc) 2025/05/10(土) 15:17:54.06 ID:cRYtccQDr]

てか我慢し過ぎな人が多いんだよ
物事に対して対人の起因に関することで、それの最善の一手であれば
全然怒りという方法で相手に伝えて是正するのは悪くないと思う
ただ一方的に感情をぶつけるのは違うから正当性を主張するのが大事だけども
上の人だろうが下だろうが取引先だろうが少し怒りを顕にして
後で態度を謝るくらいの方が物事は上手く行くことは多いと思うし
今後適当に扱われることが少なくなる
大抵の事は事後であってもう怒ったところで変えようとがないから
笑顔で対応するのも手だとは思うけどな

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-nW+s) 2025/05/10(土) 15:18:13.98 ID:lU+Ae9pK0]

>>33
でも起こった方がスッキリするよ
オレは怒りたい時に怒ってる
我慢はよくない

[42 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Src7-DhRc) 2025/05/10(土) 15:19:32.67 ID:cRYtccQDr]

まあ友人関係はほぼ怒らないな
仕事関係のみかな、友人関係は何かあれば
もうその人とは付き合わないみたいにフェードアウトするわ🥺

[43 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-yrB3) 2025/05/10(土) 15:19:48.40 ID:+mbL5RCFa]

キィーみたいな感じにはならんな

[44 !omikuji!dama (ﾜｯﾁｮｲ 9245-5RKp) 2025/05/10(土) 15:20:20.78 ID:0ba4TZWv0]

アンガーマネジメントって怒りを我慢するだけじゃないけど

[45 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 924c-fTbg) 2025/05/10(土) 15:21:06.53 ID:jpbKz1Bu0]

マネジメントであってコントロールではないからな
我慢できないなら直接暴力しないようにガス抜きしろって話でもある

[46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-4G8a) 2025/05/10(土) 15:22:23.86 ID:4iNbjQY00]

これがちゃんとしたアンガーマネジメントな
video.twimg.com/ext_tw_video/1897041463134900224/pu/vid/avc1/720x1270/hk79wNyuH8xWkqOQ.mp4?tag=12

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 62d7-gJ0A) 2025/05/10(土) 15:23:52.10 ID:lwfkCL6W0]

手で2進法使って32秒数える方が効く

[48 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e360-oUYZ) 2025/05/10(土) 15:27:34.17 ID:aURnS+5v0]

(ヽ´ん`)「アベガーマネージメント！意味のない質問だよ…ｼﾞｭｰｼｰ…いわばまさに…」

[49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-4G8a) 2025/05/10(土) 15:28:23.63 ID:4iNbjQY00]

ちゃんと殴り倒しておかないと後で思い出し怒りして暴れるからな

キレたらちゃんと殴り倒しとけ

[50 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3e3-x2SE) 2025/05/10(土) 15:28:40.66 ID:+BUcbhgn0]

深呼吸！

[51 安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ 97c8-gJ0A) 2025/05/10(土) 15:30:10.29 ID:2W5nig4W0]

ケンモメンは無感動、無関心、根性無しだから、じっと耐えて嫌儲で攻撃的になって発散してるでしょ
アンガーコントロール！

[52 安倍晋三🏺 (JPW 0Hde-+7pj) 2025/05/10(土) 15:31:06.38 ID:csSlZUE8H]

安倍晋三

[53 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e33c-kPtc) 2025/05/10(土) 15:32:11.64 ID:zzM6xKUK0]

これはちょっと6秒くらい考えれば怒りも収まると思いますよ(笑)

[54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-7a0c) 2025/05/10(土) 15:34:13.73 ID:i2d2kYWa0]

数える前にキレてるわ

[55 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e43-0urV) 2025/05/10(土) 15:35:16.34 ID:2cyfrBmy0]

科学的根拠ないからね。なんたらホルモンがどうこう誤魔化してもダメ。

[56 安倍晋三®🏺 (ﾜｯﾁｮｲW c61c-j2D8) 2025/05/10(土) 15:41:23.03 ID:IoUqV67u0]

馬鹿みたいな◯◯だないつも
下らない◯◯で終わっちゃったねまた

安倍マネジメントのほうが効果的だよ

[57 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e37-gaWr) 2025/05/10(土) 16:11:19.90 ID:nR1SJupp0]

>>38
確かに怒る練習はしといた方がいいと思うわ
訳わからんキレ方する奴多すぎる

[58 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4b2d-0VIP) 2025/05/10(土) 16:12:02.38 ID:pAHB65nV0]

怒りを文章にするのは効果あった気がする

[59 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4b2d-0VIP) 2025/05/10(土) 16:14:34.25 ID:pAHB65nV0]

あとは怒っても言葉遣いだけは丁寧にするように心掛けてる

[60 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb8f-4G8a) 2025/05/10(土) 16:24:29.52 ID:4iNbjQY00]

俺はスワヒリ語とパンドラ語でキレるようにしてる

[61 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-5RKp) 2025/05/10(土) 16:27:10.30 ID:6szRnfQWM]

カスコラァ

[62 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a319-gJ0A) 2025/05/10(土) 17:17:41.33 ID:UL4NLLWP0]

6秒我慢してる間に相手は次のパンチ打ってくるからなｗｗ

[63 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e30d-7a0c) 2025/05/10(土) 17:21:56.56 ID:UTnBxKnb0]

ここ一番で一喝出来るのが理想的だけどマネ出来ない

[64 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd32-V1x7) 2025/05/10(土) 18:49:21.92 ID:B8uhYBz1d]

有名なダイアン津田のユニクロの動画見るとどういうものなのかよく分かるぞ

[65 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e4e-4G8a) 2025/05/10(土) 18:50:01.56 ID:sDcEDSR70]

怒るべき場面でもへへへで流してきたのがお前らだろうに

[66 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 1edb-GzhG) 2025/05/10(土) 20:41:06.80 ID:/5sf1Qzy0]

https://i.imgur.com/BHeuH8z.jpeg

[67 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW f245-fitl) 2025/05/10(土) 22:02:57.52 ID:9lvAgbeK0]

>>1
Z「なんすか？（薄ら笑い）」

[68 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7ce-cp0Y) 2025/05/10(土) 22:14:03.43 ID:dcw3HZL10]

自分に必要なのは怒ることだ
煽られてもレスバする気にもならん

[69 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H47-z/+x) 2025/05/11(日) 05:03:42.74 ID:P0e2AXQEH]

大した仕事もしてないし交友関係も少ないからそもそも怒ることがない

[70 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93f8-KGAJ) 2025/05/11(日) 13:09:40.83 ID:dX+HEtbW0]

アンガーマネジメントなんかしても
自分が正しいと常に思っててすぐに激昂するタイプならなんの意味もない
相手は劣っていてどうしようもなく悪意で嫌がらせをしてるのだからこちらが絶対に正しく服従させなければならないって最初から狂ってんだから

[71 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f32f-vOTZ) 2025/05/11(日) 17:13:45.77 ID:W3hrxsFT0]

>>70
結局アル中とか摂食障害と一緒で本人に治す気が無きゃ治らんよね
あとから「あんな声荒げるようなことだったかなぁ」とか「みっともないことしたなぁ」とか後悔したり内省できる人間だから怒る前に数秒落ち着いてみようになるわけだし、
それがない人間が形式的に数秒待ったところでなんにもならん

[72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff63-JVGk) 2025/05/11(日) 17:28:25.22 ID:G1TFTenj0]

そんな小手先のテクニックは効果ないし情弱向けだは
イライラなんてノルアド管理すれば完封できるだろ