【石破朗報】高強度ランニングをやらせると脳が壊れ「苦しい」という感情を喪失、無事うつ病も完治😨 [249548894]

[190 スノーボール同志⛄ ◆IrISixCkeY (ｱｳｱｳ Saff-IafL) 2025/05/11(日) 00:08:45.64 ID:Q0HLATi8a]

>>183
本気で言ってるのそれ？
実験動物だって人間だって拷問すれば鬱になるだろ。ていうか精神的健康状態が向上する拷問っていったいどんな拷問だよ。

[191 スノーボール同志⛄ ◆IrISixCkeY (ｱｳｱｳ Saff-IafL) 2025/05/11(日) 00:11:35.51 ID:Q0HLATi8a]

>>189
膝を含む下半身のバネができてない人がいきなり高強度の運動すると、膝に垂直に負荷かけて軟骨でショック吸収しがち。

[192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 236b-Ih//) 2025/05/11(日) 00:11:40.96 ID:NKQA9rNC0]

これもうロボトミーだろ

[193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c389-yRlO) 2025/05/11(日) 00:12:18.83 ID:JJn2SWfa0]

おめーらも走ってこいや！！

[194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f88-1Chv) 2025/05/11(日) 00:12:31.85 ID:lbDaDRrj0]

今年の夏に向けて痩せなくて良いのか？

[195 神房男 ◆HNETPOOR.2 (ﾜｯﾁｮｲW cf75-wcwr) 2025/05/11(日) 00:16:14.27 ID:iK6GK7QZ0]

>>190
安倍の名前つけてるゴキブリは知能とかないから名前でNGにした方がええぞ

[196 神房男 ◆HNETPOOR.2 (ﾜｯﾁｮｲW cf75-wcwr) 2025/05/11(日) 00:16:48.97 ID:iK6GK7QZ0]

>>194
身体を夏にして過激に最高

[197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2371-onYc) 2025/05/11(日) 00:17:10.14 ID:tZQpR5Ik0]

筋トレが自律神経に悪い影響を与える可能性

筋トレは、自律神経のバランスを崩す可能性があります。

交感神経の過剰な活性化: 筋トレを行うと、交感神経が優位な状態が長く続き、自律神経のバランスが乱れます。その結果、疲労感が増したり、睡眠の質が低下します。
オーバートレーニング: 筋トレや、トレーニングは、オーバートレーニング症候群を引き起こし、自律神経の乱れに繋がります。オーバートレーニングの症状には、睡眠障害、全身の倦怠感、食欲不振などがあります。

[198 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfb2-raZ7) 2025/05/11(日) 00:19:16.71 ID:Jm1iCXJp0]

長年ランニングしてるが足首ぶっ壊したわ
まだ治らん
膝は言うほど壊れない

[199 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ff5-Iwye) 2025/05/11(日) 00:19:21.77 ID:gBYp8Vmb0]

>>191
垂直なら地面が吸収してくれるでしょ

[200 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c3af-1tHJ) 2025/05/11(日) 00:19:36.25 ID:qE626pzJ0]

低強度ジョギングで許して

[201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff55-hgGq) 2025/05/11(日) 00:20:07.21 ID:2SHe7H4y0]

以下は、論文「運動誘発性鎮痛のメカニズム：ヒトおよび動物研究から学べること（PMC7808683）」の要約です：


---

要約

**運動誘発性鎮痛（Exercise-Induced Analgesia, EIA）**とは、運動後に痛みの感覚が一時的に軽減される現象であり、慢性疼痛の治療に有望な非薬物療法です。

この効果の主なメカニズムとしては以下の4つが挙げられています：

1. 内因性オピオイド系
　運動により脳内でエンドルフィンが分泌され、痛みを和らげる。


2. 内因性カンナビノイド系
　アナンダミドや2-AGなどのカンナビノイドが増加し、鎮痛に関与。


3. モノアミン系（セロトニン・ノルアドレナリン）
　これらの神経伝達物質が増加し、脳内の痛み制御回路を活性化。


4. 免疫調整（抗炎症作用）
　炎症性サイトカイン（TNF-αやIL-1β）を減らし、抗炎症性サイトカイン（IL-10など）を増加させる。



これらの知見は動物実験とヒト研究の両方で裏付けられており、個々の慢性疼痛患者に適した運動療法の開発が今後の課題です。


---

ご希望であれば、図解やスライド形式にもまとめられます。必要ですか？

[202 神房男 ◆HNETPOOR.2 (ﾜｯﾁｮｲW cf75-wcwr) 2025/05/11(日) 00:22:36.65 ID:iK6GK7QZ0]

>>198
なんで壊したんや
ハンマーで叩いたのか？

[203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 00:23:53.48 ID:UOGUdIHv0]

うつ病って脳壊さないと治らないのか

[204 神房男 ◆HNETPOOR.2 (ﾜｯﾁｮｲW cf75-wcwr) 2025/05/11(日) 00:25:25.67 ID:iK6GK7QZ0]

>>203
鬱病の時点で脳が壊れてるんやから治るってことやろ

[205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-iT2h) 2025/05/11(日) 00:27:23.18 ID:SqoS/O8Qr]

https://i.imgur.com/GHy6CFc.jpeg
https://i.imgur.com/cN6ujmG.jpeg
https://i.imgur.com/DrcMhmf.jpeg
https://i.imgur.com/uOOhfmV.jpeg
https://i.imgur.com/YenwK95.jpeg
https://i.imgur.com/7mFiYDA.jpeg
https://i.imgur.com/1DOthmB.jpeg
https://i.imgur.com/JOkn6rO.jpeg
https://i.imgur.com/FrbNsEs.png
https://i.imgur.com/6VIqaua.jpeg
https://i.imgur.com/7oL0FeA.png
https://i.imgur.com/ajp0blL.jpeg

[206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd0-rWNE) 2025/05/11(日) 00:30:16.34 ID:FQyKQdeY0]

それってブラック企業の社員じゃないの？

[207 神房男 ◆HNETPOOR.2 (ﾜｯﾁｮｲW cf75-wcwr) 2025/05/11(日) 00:32:57.71 ID:iK6GK7QZ0]

>>206
ブラック企業がなんの定義もないブラック人材の鳴き声やん

[208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pedj) 2025/05/11(日) 00:36:36.24 ID:P4lM05IO0]

自転車でもいいの？
ランニングは膝や腰がヤバそうだからやりたくない

[209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf77-/14X) 2025/05/11(日) 00:37:14.40 ID:eIC2q09S0]

>>115
そうだね無酸素運動だけど、終わった後にガチで呼吸するから

[210 💉🏺 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-xF4m) 2025/05/11(日) 00:38:04.10 ID:ZcB/U+cId]

既知外ベンチャー社長にトライアスロン好きが多いのはコレか

[211 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f7b-gnF4) 2025/05/11(日) 00:38:47.99 ID:KrHRW+od0]

腸脛靭帯炎とメンタルどっちが強いのかの勝負だぞ

[212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130e-T8Py) 2025/05/11(日) 00:40:56.80 ID:1HrYGK8i0]

結局壊れるのか

[213 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfc1-t15W) 2025/05/11(日) 00:41:48.56 ID:RwJWYVRG0]

国が戦争すると鬱や自殺が減るみたいな話だろ結局

[214 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-1tHJ) 2025/05/11(日) 00:45:07.93 ID:r4QkBwBc0]

かわりにパーソナリティ障害患うわけか

[215 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63c0-I/GV) 2025/05/11(日) 00:46:41.99 ID:Nku4p2qQ0]

理にはかなってるよな
筋トレと一緒でストレス耐性低い雑魚もいったん壊した方が人生上手くいく

[216 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6307-6lny) 2025/05/11(日) 00:47:06.63 ID:+rLNQBSh0]

>>208
自転車はチンコ壊れるで

[217 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 034c-Pedj) 2025/05/11(日) 00:48:34.08 ID:SzxpeB8B0]

たしかにマラソンランナーで鬱で死んだ人いないなと思ったら昔の人でいたわ

[218 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-V6JN) 2025/05/11(日) 00:49:17.28 ID:XoUrlLb60]

長距離ランニングって筋肉減りそうで嫌だ
やるなら100mダッシュ
hiitやってる
最大心拍数の90%以上まで追い込むから達成感はあるな

[219 ホモセックスをするな！ (ﾜｯﾁｮｲ 73eb-s4bX) 2025/05/11(日) 00:49:47.42 ID:bB2H4JPu0]

食べ物

[220 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 933a-4VzA) 2025/05/11(日) 00:50:10.75 ID:0JJTYboD0]

ランニングって走り方をマスターするまでが大変で
走り方マスターする前に強度上げると高確率で膝壊すよね

走り方をマスターするとランニングって思ってるより全然楽でゆっくりなら3kmくらい簡単に走れるのね

3kmに慣れたら5kmにチャレンジするわ

[221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 00:51:08.66 ID:UOGUdIHv0]

軽めのバット買って素振りしろよ
お手軽にすっきりするぞ

[222 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0329-dHGa) 2025/05/11(日) 00:51:49.51 ID:KGuozeUF0]

バグ技みたいな治療やめろ

[223 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-SwCi) 2025/05/11(日) 00:53:49.93 ID:q07oHXLBM]

コンクリの上を走り続けると膝が死ぬのはガチ

[224 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf8f-muIM) 2025/05/11(日) 00:55:53.90 ID:lCc+s0g20]

完全に鬱になったら食事や外出する気力すらなくなる
そうなる前に全力で運動すると効果的なんか？
週に1回ぐらいはマジで疲れて寝るレベルの限界まで追い込んだほうがええか？

[225 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0395-1y7p) 2025/05/11(日) 00:56:21.48 ID:FNmmxTEc0]

単なる荒療治なのでは？

[226 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H87-JVGk) 2025/05/11(日) 00:58:14.65 ID:QKIS4I3JH]

苦痛が快感に変化するからか

[227 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffdc-jvWx) 2025/05/11(日) 00:58:34.53 ID:a2HYAhLn0]

てす

[228 💉🏺 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-xF4m) 2025/05/11(日) 00:59:07.10 ID:ZcB/U+cId]

行軍訓練とかの類

[229 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff90-nG3r) 2025/05/11(日) 01:00:31.77 ID:nrYSJcGZ0]

タバタとか高強度インターバルトレーニングやってるとその日の充実感がめちゃくちゃあるんだよな
何もやらないより元気になる
ただキツすぎて週に何回もできるもんではない

[230 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff90-nG3r) 2025/05/11(日) 01:01:49.54 ID:nrYSJcGZ0]

膝がどうたらって人間はバイク漕ぐといいよ
というかバイクの方が自力で追い込みやすいからおすすめ

[231 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf5e-1tHJ) 2025/05/11(日) 01:02:18.76 ID:Qg70nEih0]

長時間歩くくらいなら短時間高負荷で走ったほうがいい

[232 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9366-BKPs) 2025/05/11(日) 01:07:08.85 ID:C3dyEDDE0]

スピンバイクでタバタ式やると産まれたての子鹿になれる
バーピージャンプじゃ出来ないガチ追い込みが可能だ

[233 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff56-Gikn) 2025/05/11(日) 01:10:34.09 ID:PaBp0y9j0]

>>229
ポイント練は2週に1ぺんだな俺も
身体が無理

[234 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff80-LFiL) 2025/05/11(日) 01:14:44.65 ID:fZvBW8eG0]

＼( 'ω')／ウオアアアアアア！！
ウォーキングでもすごい効果を感じるんだが
>>231
マジで？走ろうかな

[235 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pedj) 2025/05/11(日) 01:16:11.60 ID:P4lM05IO0]

>>231
短時間って何分ぐらい？

[236 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f0d-vOTZ) 2025/05/11(日) 01:26:14.10 ID:Tv4beqyE0]

山登りでこれ以上いけないかもと思っても登りきった時は達成感はあった
ドーパミンとかそういうのとは違う
下界での悩みがくだらなく見えてしまう

[237 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf5e-1tHJ) 2025/05/11(日) 01:26:45.22 ID:Qg70nEih0]

>>234
まあ俺の実感でしかないけど
10～15分爆走した後のすっきり感が違う

[238 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff44-3auX) 2025/05/11(日) 01:28:30.89 ID:yy4+5qEP0]

高次脳機能障害になったらどうするの？😡

[239 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fffe-UheC) 2025/05/11(日) 01:30:41.74 ID:GsfBdwFn0]

走るのが気持ちいいのはわかる

でもデブなので翌日or翌々日に立てなくなるほど膝が痛くなるからクロストレーナーで我慢してる

[240 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-L8WC) 2025/05/11(日) 01:33:16.42 ID:soy4Gm7CM]

スポーツ選手で鬱病なんて聞いたことないもんな

[241 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf04-oqhn) 2025/05/11(日) 01:39:59.05 ID:a+F2NKNX0]

>>240
伊良部

[242 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fae-NdHu) 2025/05/11(日) 01:42:25.56 ID:dvHpKijd0]

>>50
全力ダッシュできる体力云々の前に全力出そうとしたらコケる自信あるわ

[243 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f4c-i8OU) 2025/05/11(日) 01:43:53.28 ID:tWpeuDF30]

今日もトレイル20km走破
これで一週間鬱にならずに済む

[244 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 6f4d-YLuV) 2025/05/11(日) 01:44:47.81 ID:mxQ0P1Yv0]

>>67
高強度ランニングは適度なんやろか？

[245 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 6f4d-YLuV) 2025/05/11(日) 01:47:28.19 ID:mxQ0P1Yv0]

毎日1時間歩くのでもいいと思う

[246 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33d2-onYc) 2025/05/11(日) 01:48:18.24 ID:ucG78BAa0]

苦しいというのはね、嘘つきの言葉なんです

[247 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf98-/14X) 2025/05/11(日) 02:02:31.33 ID:dAPGtYq30]

短距離のインターバル走って長距離走るよりよっぽどきついぞ、肺じゃなくて下半身にくる

[248 🏺 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲW 6f45-SJgh) 2025/05/11(日) 02:15:11.22 ID:/+2DVzXP0]

>>67
これオブこれ

>>47
運動不足の自覚がある人間、特に中高年かつ肥満体型が
いきなり何キロもランニングしたら速攻膝ぶっ壊れるとは思う
肥満度にもよるけど高負荷の運動はある程度痩せてからじゃないと足腰が死ぬからな

ただそのまま年取って行っても健康リスクが増すだけだから
例えば通勤時は階段使って退勤時には一駅分歩くとかの
軽い運動から日常に取り入れてけばいいんちゃう
運動不足だと代謝が落ちて病気に罹りやすくかつ治り難くなるし

デブモメンに一番良いのはプールの水中をグルグル歩くこと
水中なら足腰への負担のが軽減するし上半身も水掻きながら進めば全身運動になるからな
貧モメンなら自治体が運営してる健康センターとかの安いプール通え

[249 🏺 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲW 6f45-SJgh) 2025/05/11(日) 02:21:32.14 ID:/+2DVzXP0]

>>240
選手になるまでのガチ勢だと勝たなきゃって過度のプレッシャーからメンヘラになる人も結構多いぞ

テニス　キリオス、過去に自殺願望 自傷行為も
://www.afpbb.com/articles/-/3391866

サッカー　心の病をタブーにするな。エンケの自殺から学ぶべきこと。～ドイツ代表GK、訃報の裏側～
://number.bunshun.jp/articles/-/14155

[250 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff7a-etVy) 2025/05/11(日) 02:30:31.37 ID:lB1Aoivu0]

リストカットとかの自傷行為と同じ作用でしょ
完治するわけじゃない気がする

[251 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa4-MJpA) 2025/05/11(日) 02:42:56.12 ID:r4iatf8I0]

体力無さすぎて３０分くらいしか走れない
近所の公園を３、４周するくらいで終わる

[252 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff09-RKUG) 2025/05/11(日) 02:43:17.54 ID:2PspsTpo0]

>>177
嘘じゃないよ
腸内の菌によっていろんな病気やメンタル低下に繋がっているという結果はある

[253 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 03a2-lVQH) 2025/05/11(日) 02:45:44.24 ID:qKQLLnCs0]

そして…悲しきモンスターが生まれた

[254 安倍晋三 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 736f-cL2+) 2025/05/11(日) 02:46:39.60 ID:HKSzX2UP0]

さっき初チョコザップ行ってきた
もうちょっと金出した方がいいとは思う

[255 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 630d-ynH2) 2025/05/11(日) 02:47:16.31 ID:bPyfEV030]

結局運動したら鬱にならないしなっても治るんだから鬱は甘えであり、怠惰な奴の言い訳なんだよね

[256 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 031f-qgjl) 2025/05/11(日) 03:01:19.98 ID:KUhvcPsb0]

ワタミ論法

[257 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-UheC) 2025/05/11(日) 03:05:05.43 ID:Ph517eNAM]

>>248
プールってイヤホン聞くこともスマートウォッチ付けるのも厳しかったりするしなぁ
無心で歩くのはしんどいし泳ぐやつの邪魔になったりしそう

[258 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff2d-R0D3) 2025/05/11(日) 03:28:11.46 ID:ykEYNWWW0]

ガリモメンはどうすればいいの

[259 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 137a-O6wz) 2025/05/11(日) 03:28:58.20 ID:WF4JMjw90]

前ジョギングする時にマスクしながらやってたなあ
肺活量のトレーニングになるかと思って

[260 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9341-1tHJ) 2025/05/11(日) 03:55:56.00 ID:mPRiYg2J0]

>>50
俺深夜徘徊でそれの短いバージョンやってるわ
電柱1本ごとにダッシュと歩き繰り返す
多分30mくらい
体力ないから合計でダッシュ500mくらいが限界だけど

[261 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0360-9D6K) 2025/05/11(日) 04:05:57.89 ID:j2MYBbws0]

>>50
一時期ランニングにハマってインターバルトレーニングもやってたけどきっついぞ
10km走るよりうんときつい
フルマラソンサブ4みたいな目標があればいいけどな

[262 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c3af-Pedj) 2025/05/11(日) 04:11:39.61 ID:/LgAZKkg0]

そもそも足腰頑丈じゃないから運動苦手で自信持てないから鬱に繋がるんやろ

[263 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff5e-o5f2) 2025/05/11(日) 04:19:47.31 ID:ELS6eWB00]

納得は出来るけど鬱気味の奴は着手するモチベがねんだわ

[264 顔デカ🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 63a0-oee7) 2025/05/11(日) 04:46:07.15 ID:3LWc1UWX0]

膝は消耗品おじさん「膝は消耗品」

[265 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23a7-xQWR) 2025/05/11(日) 04:51:17.94 ID:w88EOjZO0]

走るのはマジで気持ち良い
エミネムが薬物やめて有酸素にハマったのも分かる
自分も合法ドラッグとか昔やってたけど、ランナーズハイの方がトップ高いし万能感があって綺麗なトリップ
ランナーの身体になるまでがダルいけどな

[266 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038f-hiFx) 2025/05/11(日) 04:57:21.20 ID:FB3WS7A60]

散歩感覚で10km続けてたけど頑張っても80分くらいだったな

[267 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03a0-T8Py) 2025/05/11(日) 04:57:45.83 ID:h1worbye0]

実質的ロボトミー

[268 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f32a-ILcV) 2025/05/11(日) 05:00:13.47 ID:/lGRi7nV0]

死んでしまう

[269 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffee-Vkj2) 2025/05/11(日) 05:35:21.08 ID:SdcMNZ7r0]

運動で心拍数が上がることに慣れてるとストレス耐性もつくみたいなそれぽい論理はあるよな

[270 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 137a-O6wz) 2025/05/11(日) 05:38:17.97 ID:WF4JMjw90]

>>269
そうなのか
不安感強くて悩み事やメンタルやられるとすぐバクバクバクバクして呼吸が荒くなっちゃうんだけどそれにも効くのかしら

[271 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fb8-tp3i) 2025/05/11(日) 05:47:43.80 ID:zqkZBjTl0]

わかるわ
ロードバイク乗ってる頃、ありえないくらいの頻度で乗ってたけど、なんか自分の脳が自転車に洗脳されてるかのように感じたからキッパリやめた
そしたらその後鬱っぽい症状がずっと続いてる

[272 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-ClR1) 2025/05/11(日) 05:50:22.47 ID:ZkT07W98M]

>>49
何この奇行種の集団…

[273 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 931f-0MuR) 2025/05/11(日) 05:59:43.44 ID:bNc0AGVh0]

まず走れる身体作らなきゃな
今の俺が100m全力疾走したら身体バラバラになりそう

[274 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23a7-xQWR) 2025/05/11(日) 06:02:09.75 ID:w88EOjZO0]

>>269
そんな理論あるんだ
確かに感じる
平常時の心拍数が下がってキョドりにくくなるってのは何処かで見た

[275 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f28-G4/E) 2025/05/11(日) 06:12:11.33 ID:aiK5u/a+0]

チンニングやるか

[276 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H7f-wOaC) 2025/05/11(日) 06:16:39.99 ID:Zxm6W8nuH]

ロキソニンとか頭痛薬も同じだよ
根本治さないと身体壊れる

[277 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H7f-wOaC) 2025/05/11(日) 06:19:02.67 ID:Zxm6W8nuH]

痛みの伝達を伝える神経をブロック

[278 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H7f-wOaC) 2025/05/11(日) 06:20:18.02 ID:Zxm6W8nuH]

全身麻酔薬って全身系麻痺させて良く死なないよな

[279 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 238e-amLT) 2025/05/11(日) 06:36:57.65 ID:FdfCQdHD0]

>>255
そのとおり
鬱は甘え
鬱病はじさつさせろ

[280 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fffb-38g5) 2025/05/11(日) 06:37:30.51 ID:t/HQLs6C0]

普段から運動不足の奴がやったら急にこれをやると確実に吐くか、脱水症状になってマジで軽く死にかけるからな

オレも心拍数が上がり過ぎて急に気分が悪くなってその場でうずくまってる吐いてたら、急に腹も痛くなってクソが漏れそうになったりでマジで地獄やったわ

慣れるまで毎回これを経験しない行けないとなると躊躇するわ

[281 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23de-xQWR) 2025/05/11(日) 06:55:23.41 ID:w88EOjZO0]

>>279
ちゃんと薬飲めよ
異常行動してるぞ

[282 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f8b-qrkX) 2025/05/11(日) 08:10:48.15 ID:lqce+TMQ0]

>>218
>>1で言ってるのは多分hiitトレーニング
心臓バクバク息も絶え絶えになるのがいいんじゃないかな

[283 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 23af-Pedj) 2025/05/11(日) 08:14:40.48 ID:NpnkdQrc0]

日本が誇るマラソンランナーＱちゃん「せやな」

[284 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f14-OYro) 2025/05/11(日) 08:17:55.91 ID:VEko69Lc0]

武井壮が言ってたみたいに全速力ダッシュやりたいけどやったら不審者になってしまう
どこでやればいいんだ

[285 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f27-o5f2) 2025/05/11(日) 08:20:54.90 ID:xXnmZyVV0]

>>282
ソースみると運動してない一般人、ジョギング程度の一般人ランナー、毎日やりすぎ大学生ランナーの比較

[286 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 08:23:39.16 ID:UOGUdIHv0]

歩くのはいいぞ、なんか無意識に考え事して歩いてるうちに考えがまとまってくる

[287 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 0390-DYUE) 2025/05/11(日) 08:27:51.02 ID:ig/scbYm0]

マウンテンクライマーって運動をやるんだ！

[288 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2312-onYc) 2025/05/11(日) 08:29:06.16 ID:tZQpR5Ik0]

オーバートレーニング: トレーニングやランニングは、体に過度のストレスを与え、疲労感や気分の落ち込みにつながることがあります。
運動への過度な依存: 気分を良くするために走るなど、運動に依存してしまうと、できない時に強い不安や抑うつを感じることがあります。
運動中の環境: 騒がしい場所や危険な場所でのランニングは、精神的なストレスを高める可能性があります。
個人の体質や状態: 全ての人が同じように運動の効果を感じるわけではありません。体質やその時の精神状態によっては、ランニングが合わないこともあります。
運動と精神的な問題の関連: 摂食障害やボディーイメージの問題など、他の精神的な問題が背景にある場合、運動が症状を悪化させる可能性があります。
運動によるドーパミンの急激な変化: 走ることによるドーパミンの分泌は、その後に気分の落ち込みを引き起こすことがあるという報告もあります。

[289 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff85-vmxD) 2025/05/11(日) 08:31:56.97 ID:mabtRH4c0]

>>240
調べもしないからそら聞いたこともないんだろうよ
ロベルト・エンケでもググっとけ

[290 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 08:38:14.41 ID:UOGUdIHv0]

>>269
動じないやつに対して心臓が強いって表現あるしな

[291 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 0390-DYUE) 2025/05/11(日) 08:40:53.01 ID:ig/scbYm0]

マウンテンクライマーならマンションでも響かないし強度高いのでね

[292 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf85-rrfZ) 2025/05/11(日) 08:45:46.05 ID:iGZdYLiL0]

>>271
散歩感覚にサイコン外して普段着かカジュアルウェアで乗るといいよ

[293 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 630a-Z4ey) 2025/05/11(日) 11:37:56.72 ID:XT2QfF010]

微笑みデブみたいになりそう

[294 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-FJTM) 2025/05/11(日) 11:44:39.40 ID:1yrk6Swf0]

自分でそこまで追い込めるメンタルあるなら
そもそも鬱じゃないやろ

[295 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 6f7d-8Gn0) 2025/05/11(日) 11:48:44.44 ID:RbkS3sXk0]

このスレ前に立てられてたけど、うつについて書いてなかったスレじゃないか？

「高強度ランニング」を3ヶ月強制で鬱病が改善、ストレス感受性が極端に低下、物理的な痛覚も大幅に低下😨 [249548894]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1744797792/

[296 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f322-vmxD) 2025/05/11(日) 13:27:30.79 ID:ZUXgLr3e0]

>>50
それ無茶苦茶きついだろ

[297 安倍晋三🏺 (ｽﾌｯ Sd1f-mlMY) 2025/05/11(日) 13:31:15.38 ID:/BgA5BX9d]

>>50
部活を思い出すからやめてくれ
吐くほどやらされたわ

[298 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 039a-kfsC) 2025/05/11(日) 13:31:52.71 ID:Z3tlIbrr0]

>>50
陸上部かよｗ

[299 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 039a-kfsC) 2025/05/11(日) 13:32:48.00 ID:Z3tlIbrr0]

まあ先に脳をその状態に持ってく薬を与えてやれよって話だよな

[300 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffe9-Pedj) 2025/05/11(日) 13:56:01.56 ID:xwfOtLYH0]

HIITは万能薬のタグ嫌な
おかげで２４時間戦える体力モンスターになった

[301 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff80-LFiL) 2025/05/11(日) 14:24:19.94 ID:fZvBW8eG0]

>>284
公園のウォーキングランニングコースでやってる人いる
時々見かける

[302 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f14-OYro) 2025/05/11(日) 14:54:27.58 ID:VEko69Lc0]

>>301
普通に歩いてる人びっくりさせちゃいそうだな
でもランニングコースある公園でやってみるかもありがとう