ダイエットで１時間くらいウォーキングして牛丼くって帰るんだけどこれダイエットになってんのか？ [677076729]

[1 冒嫌王ニィ卜＠ワクチン非接種 ◆mRNA/ipfps (ﾜｯﾁｮｲ c3af-UBo8) 2025/05/14(水) 02:34:28.59 ID:jxW6gqzf0]

https://news.yahoo.co.jp/articles/a8707fc72266f09d4d1713d7ff7e4b01eb630d93

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1336-HIDa) 2025/05/14(水) 04:03:21.65 ID:qjpqK8i90]

普通に生きてれば毎日1時間以上は歩いてるだろうしその程度でやせるなら世の中こんなにデブいないわな

[33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f39c-LFiL) 2025/05/14(水) 05:10:49.67 ID:suP1F+Nr0]

なってるよ😊
脂肪が燃えて体がしまってきてるはず
動いて食べてダイエットしようぜ
うおあああ😆✨

[34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f39c-LFiL) 2025/05/14(水) 05:14:05.92 ID:suP1F+Nr0]

>>27
＼_(･ω･`)ｺﾚ 確実にあるよね

[35 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3a2-2A7F) 2025/05/14(水) 05:31:04.16 ID:xw1vXI7l0]

>>9
つまんねぇレスをｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞとならべるな

[36 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fce-lDqI) 2025/05/14(水) 05:33:16.60 ID:/XOuMnc40]

家で豆腐丼とか鶏おにぎり作って食えば完璧

[37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23fe-yOcj) 2025/05/14(水) 05:35:49.08 ID:F74c1xiy0]

代謝が良くなり元気になる。

[38 2025/05/14(水) 05:37:23.23]

食事後に歩くのは糖尿病予防に効果が大きい

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9329-s4bX) 2025/05/14(水) 05:40:07.11 ID:ATQORsmV0]

牛丼が何にあたるのか書かない>>1はアホ
おやつなのか夕食なのか

[40 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-c72B) 2025/05/14(水) 07:12:13.12 ID:VNXyrCjx0]

牛丼食って1時間歩くと、血糖コントロール的に太りにくく、下肢の筋肉も刺激される。
やせるというより太りにくい。

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fc2-qg3Z) 2025/05/14(水) 08:21:45.07 ID:IQ0eELp70]

それで牛丼1日並2杯までなら痩せてく
3杯食べるとイーブンで痩せない

[42 警備員[Lv.7][芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-qAVz) 2025/05/14(水) 09:31:10.62 ID:ENCCavmtM]

歩くのやめて
牛丼のご飯半分盛りにしてもらえばダイエットになる

[43 安倍晋三🏺顔デカ (ﾜｯﾁｮｲW c3af-yTKm) 2025/05/14(水) 09:35:32.65 ID:PSoMVQkC0]

ダイエットでウォーキングして途中でお腹空いて焼肉食ってタクシーで帰った松村かよ

[44 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6381-LEpu) 2025/05/14(水) 09:37:40.72 ID:wpLpEQOp0]

長期的に体重を落としたいなら食事制限
病院の指導が最善

[45 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-VnCx) 2025/05/14(水) 12:13:33.24 ID:eKjFEcDYa]

>>1
ダイエットの語源くらい調べとけよ
普通なら恥ずかしくてこんなスレ立てられないぞ

[46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 632c-K4wS) 2025/05/14(水) 13:25:08.77 ID:J7jG693Z0]

ユーチューバー「食べたカロリーと消費カロリーの差が全て。いますぐ食事の見直しを」
バカ「そう…」
ユーチューバー「好きなだけ食べてオケ。これをやれば確実に痩せます」
バカ「うおおおおお！(チャンネル登録＆いいね」

これ。食いもの以外で、デブは治らない

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cffd-1tHJ) 2025/05/14(水) 13:29:33.30 ID:YDR6OuiJ0]

毎日同じ時間に体重を測って減っていけばダイエットは成功している
運動だけで体重を減らすのは大変、食事制限したら誰でも痩せれる

病院に入院し病院食だけで過ごすと退院時誰もが痩せる
食べ物なんてあの程度で良いのだよ

[48 安心三倍🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW ff44-3IyP) 2025/05/14(水) 13:30:26.19 ID:ALMHaEZY0]

薬飲んだほうが早いぞ

[49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0331-fWGm) 2025/05/14(水) 13:35:25.10 ID:QSXCDxOn0]

>>5
なんかAIっぽい文章だけどあえて反論するなら
一日の自分の基礎代謝×活動レベルで出た数値を超えないカロリー摂取の生活をできてるの前提に
仮にウォーキングで一日300キロカロリー消費するとする週5日実行したとしたら1500キロカロリー
一ヵ月で6000キロカロリーの消費になる体脂肪1キロが約7200キロカロリーだからウォーキングだけで一ヵ月で1キロ弱減量できる
これに他の運動も毎日取り入れられてるなら1キロ減量は現実的に難しくない
ちなみに牛丼は糖質と脂質双方多く体脂肪が増えやすいから基本避けたほうがいいのだが一日に摂取していいカロリー内に抑えることができてるならば週2回くらいなら食っていい

[50 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0331-fWGm) 2025/05/14(水) 13:43:20.44 ID:QSXCDxOn0]

基本的に一日の消費カロリーより摂取カロリーが上回らな変えれば痩せていく
人間の肉体は基本的に体脂肪より筋肉を先に消費するように出来てるから筋トレをして生活するのに必要な筋力維持を心がけるのと
除脂肪したいなら運動の強度をどんどん上げていくことも必要になってくる
あと摂取カロリーを上回らないようにとは言っても清涼飲料水みたいに砂糖が過剰に入ってるようなものを摂取すると当然体脂肪は増えやすいから
どうしても飲みたいならゼロシュガーの飲み物に置き換える