こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
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0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-bp1O)2021/12/29(水) 08:56:39.61ID:QLIiCX0H0
長く眠れない
すぐ起きちゃう
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fd2-qkX7)2021/12/29(水) 08:57:27.77ID:i7JDJaDF0
ウンチ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fb7-xzAK)2021/12/29(水) 08:57:45.52ID:XHemCdsh0
50なったら休みの日でも平日と同じ時間に自動的に起きてしまう
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b4e-Rizg)2021/12/29(水) 08:57:49.75ID:Ij/taSCr0
朝立ちオナニー
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 91df-QLGM)2021/12/29(水) 08:58:03.22ID:EUDnBoyW0
ぬこの散歩してきた
これから寝るね
【尿路結石予防の四ヶ条】
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-Zt/m)2021/12/29(水) 09:06:43.42ID:BmWG+rl6d
目覚まし使う習慣がないほどまでに社畜タイムスケジュールが染みこんでる
土日も平日のように寝起きする事で月曜起きられないリスクを減らすのが習慣になってる
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb54-FMCs)2021/12/29(水) 09:18:48.91ID:k5ZsJFbK0
モーニングに横浜三井ビルのプロントに駆け込もうず
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f1df-+0MX)2021/12/29(水) 09:21:07.11ID:gaeyntO80
上の住人の生活音で目が覚める🥺
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMff-sM/X)2021/12/29(水) 09:46:10.38ID:NpBHLcxrM
スタミナ消費デイリーポチポチ
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7315-cyzG)2021/12/29(水) 09:46:14.17ID:CYS5s19K0
猫の散歩に行ってきたわ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-FMCs)2021/12/29(水) 09:52:25.85ID:5BiDnxwTM
年取ると休みの日だけ遅く起きようとおもってもできないんだよ。
身体が痛くて寝てられない
って人いる？
僕そうなの どしたらええの
