「睡眠は1.5時間周期が良い」と信じているのは日本人だけ… “本当に生産性の上がる睡眠時間”とは《カリフォルニア大学の日本人准教授が解説》（2022年2月2日）｜BIGLOBEニュース
https://news.biglobe.ne.jp/trend/0202/bso_220202_5053145387.html
【速報】１日後６時間寝ないと死ぬ [715577739]
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「睡眠は1.5時間周期が良い」と信じているのは日本人だけ… “本当に生産性の上がる睡眠時間”とは《カリフォルニア大学の日本人准教授が解説》（2022年2月2日）｜BIGLOBEニュース
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タモリはショートスリーパーやけど元気やん
>>1はアホなの？
>>1はアホなの？
日本だと仕事して寝るだけの人生になりそう
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7af-eq4g)2022/02/06(日) 08:51:32.30ID:6aJBuqiI0
四十代ケンモジサンだが確かに眠れない
十二時に寝て5時くらいには一度目覚める
でまた寝て６時十五糞に目覚ましが鳴る
ワイフはそれより早い5時半杉には起きて朝飯と弁当創って七時過ぎには出勤する
ワイフは遅くまで(長女が塾から帰ってくるのが十字すぎで俺が迎えに行く)アイロンとか家事をしてるから睡眠時間は６時間切ってるな
だから休みの日は昼寝を３時間くらいしてる
十二時に寝て5時くらいには一度目覚める
でまた寝て６時十五糞に目覚ましが鳴る
ワイフはそれより早い5時半杉には起きて朝飯と弁当創って七時過ぎには出勤する
ワイフは遅くまで(長女が塾から帰ってくるのが十字すぎで俺が迎えに行く)アイロンとか家事をしてるから睡眠時間は６時間切ってるな
だから休みの日は昼寝を３時間くらいしてる
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-UzTc)2022/02/06(日) 08:52:56.44ID:PaKOuynWM
最近睡眠不足と仕事、その他のストレスで難聴になってしまった
睡眠はマジで大切だわ
睡眠はマジで大切だわ
寝てる間にどれだけ修復作業できるかってことかな？
自律神経死ぬぞ
早く寝ても6時間手前ぐらいで目が覚めるんだよな
小学生の頃からロングスリーパーだから
子供が生まれた今めちゃくちゃしんどい
嫁起きろやボケカスが
子供が生まれた今めちゃくちゃしんどい
嫁起きろやボケカスが
睡眠時間3時間の激務の教師とかマジで長生きしない
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d75b-wmTv)2022/02/06(日) 10:03:13.29ID:R/3zYogr0
でも寝すぎると体中バッキバキになるよね
大体5,6時間しか寝れない
寝たいけど寝れない
寝たいけど寝れない
11時に寝ても5時頃に目が覚めてしまうなんとかならんかな。気絶した様に眠りたい
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d7af-ZvqK)2022/02/06(日) 11:26:52.21ID:8RpKB2Uf0
日本人が信じてるからウソです
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-47GZ)2022/02/06(日) 11:38:14.39ID:48IOi/6Ld
12時に寝て6時に目覚ましなくてもバッチリ起きるようになったわ
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1789-/Y9u)2022/02/06(日) 11:39:42.95ID:VnTJ+hUW0
冬は12時間寝るわ
まだ今年になって6時間以上寝た日が一日もない
だいたい平均5時間くらい
だいたい平均5時間くらい
尿意が限界になるまで寝てるわ
夢の中で何回もトイレにいく
夢の中で何回もトイレにいく
>>53
良い寝具を買いなさい
ふるさと納税10万円分で貰えるマットレスにしたら寝返りなしで安定
体も痛くならなかった
良い寝具を買いなさい
ふるさと納税10万円分で貰えるマットレスにしたら寝返りなしで安定
体も痛くならなかった
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f5f-GC4N)2022/02/06(日) 11:55:16.40ID:5opRhBpL0
無駄な長時間勤務で睡眠時間削る事による生産性の低下って無限ループ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-QL4X)2022/02/06(日) 11:56:54.14ID:K0IBNtY00
6-7時間が理想だけど眠剤のせいか今日は9時間寝ちまった
せっかくの休みが。最悪だよ
せっかくの休みが。最悪だよ
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f78f-ZstE)2022/02/06(日) 12:10:15.20ID:mQYgJvr60
睡眠薬飲んででも長時間寝た方がいいんだよな
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-hKp8)2022/02/06(日) 12:10:50.24ID:11v9+3mdM
どうしても2〜3時間で目が覚めちゃう
…で5時位に眠くなって寝ると熟睡出来る
…で5時位に眠くなって寝ると熟睡出来る
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff67-E96j)2022/02/06(日) 12:17:59.61ID:P8j9tZWp0
アルミサッシのクソゴミ住宅のせいで寒くて寝れないんだろ。
政府が規制しろよ。
政府が規制しろよ。
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf9a-fJI4)2022/02/06(日) 12:24:17.44ID:bGXFXYG/0
珍しく8時間寝た
起きたら日曜美術館始まってた
起きたら日曜美術館始まってた
６時間寝てもいつか死ぬから気にするな
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-z46+)2022/02/06(日) 12:34:35.39ID:aBd9KM8D0
毎日6時間寝れれば不老不死になるんか？
夜は4時間寝て
1-2時間、どっかで仮眠とる生活が一番あってると感じてる。
1-2時間、どっかで仮眠とる生活が一番あってると感じてる。
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d75b-wmTv)2022/02/06(日) 13:08:47.17ID:R/3zYogr0
>>61
マニフレックスの10万くらいするやつ買ってんだけどな
マニフレックスの10万くらいするやつ買ってんだけどな
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d785-fsMY)2022/02/06(日) 13:10:20.15ID:0aXOERY90
間挟んでもいい？
夜から3時間寝て
昼から3時間
最近こんな感じの睡眠時間だわ
夜から3時間寝て
昼から3時間
最近こんな感じの睡眠時間だわ
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-fQSb)2022/02/06(日) 14:09:02.60ID:LCaCA+58M
寝すぎると無呼吸時間が長すぎて体調悪くなる
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b73b-Vif7)2022/02/06(日) 14:19:28.96ID:zRXea4900
睡眠時間が6時間未満の人は、それ以上の人と比べて、心筋梗塞になるリスクが20％も高いことが明らかになった。睡眠時間が1時間延びるごとに、心筋梗塞のリスクが約20％低下することも分かった
若かった頃みたいに12時間爆睡したい
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7af-vL8a)2022/02/06(日) 14:27:28.77ID:F73fg0nD0
6時間ぽっちじゃ足りない
8時間プラスお昼寝1~2時間しないと何もできない
8時間プラスお昼寝1~2時間しないと何もできない
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17a2-HIuc)2022/02/06(日) 14:27:58.48ID:KaKGOqVQ0
https://i.imgur.com/8MNoznD.jpg
これだけ寝ても、まだ睡眠界のトップにはなれないらしい
これだけ寝ても、まだ睡眠界のトップにはなれないらしい
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7a2-b19F)2022/02/06(日) 14:29:49.83ID:uhv+32Y20
6時間寝た時残りの18時間が80点の精度に落ちるとする
8時間寝れば残りの16時間は90点の精度になるとする
前者も後者もトータル1440点で同じになる
2時間寝て活動時間損したと思いがちだが実質的には損してない
実際2時間睡眠に差があった時の精度の違いはもっとある
要するに寝た方が得する
8時間寝れば残りの16時間は90点の精度になるとする
前者も後者もトータル1440点で同じになる
2時間寝て活動時間損したと思いがちだが実質的には損してない
実際2時間睡眠に差があった時の精度の違いはもっとある
要するに寝た方が得する
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa9b-2cIz)2022/02/06(日) 14:32:15.20ID:Lo0+NqPJa
モニターをずっと見続けてる生活だから10時間は寝ないと視力が回復しない
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-g/1V)2022/02/06(日) 14:34:08.81ID:2N29tdq/0
寝溜めは効果ないって言うけどどうだろうね
睡眠時間の絶対量が足りない人には意味あるのでは
睡眠時間の絶対量が足りない人には意味あるのでは
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffdc-FqJQ)2022/02/06(日) 14:39:43.30ID:XiPuOton0
テアニンってどうなのよ
ケンモメン的に
ケンモメン的に
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f8f-e/Vd)2022/02/06(日) 14:43:08.71ID:hIjZZseO0
知らねえよ日本人は14時間働け
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b73b-Vif7)2022/02/06(日) 14:45:26.45ID:zRXea4900
夜９時や１０時にねると２時ごろに目が覚めてもう寝られないのが困る
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d771-8Dn2)2022/02/06(日) 14:50:12.46ID:bLYQjHLo0
>>83
これ、俺は0時過ぎ
早寝しようとか馬鹿なことはもうこりごり
これ、俺は0時過ぎ
早寝しようとか馬鹿なことはもうこりごり
寝るの大好きだから8時間は寝る
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 373a-V2ne)2022/02/06(日) 15:17:29.81ID:rdMJwox50
>>46
働き者ワイフ偉いな
たまには抱いてやれよ
働き者ワイフ偉いな
たまには抱いてやれよ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7a2-SMyk)2022/02/06(日) 15:24:21.60ID:Yl7v4qat0
徹夜してた漫画家は早く死んだ
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7a2-SMyk)2022/02/06(日) 15:24:56.91ID:Yl7v4qat0
何してた？ライン送ると5時間くらい経って
寝てたって返してくる女共死ね
寝てたって返してくる女共死ね
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97af-yJiD)2022/02/06(日) 15:25:34.18ID:T4J5Ql190
10時間は寝ないときつい
しかも18時以降は飲食はできない
胃腸が動くと睡眠の質が落ちるし
しかも18時以降は飲食はできない
胃腸が動くと睡眠の質が落ちるし
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f789-foD4)2022/02/06(日) 15:35:24.61ID:+EicjupF0
8時間は寝ないと鬱になる
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-Q8j9)2022/02/06(日) 15:48:25.68ID:0V0WLv5sa
コロナで在宅勤務するようになって
自分時間が増えてイライラすることが減った(´・ω・`)
自分時間が増えてイライラすることが減った(´・ω・`)
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97af-eq4g)2022/02/06(日) 16:01:36.03ID:jBAVnEvQ0
>>86
今年になってからやらせてくれない
去年までは月イチだった
中田市司法だいだったが
今年になってからやらせてくれない
去年までは月イチだった
中田市司法だいだったが
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-ME7r)2022/02/06(日) 17:06:17.92ID:skvssMYq0
毎日12時間寝てるけど快適
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 374e-WKZc)2022/02/06(日) 20:26:22.08ID:urEfn+Yz0
死なない奴はいない
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