みんなで今から瞑想タイムするぞ！！毎日21時から10分間瞑想だ！！ [725733882]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx)2022/06/16(木) 20:54:45.17ID:Os8K2Qw20?2BP(1000)

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●マインドフルネス呼吸瞑想のやり方
椅子または床に座る
座り方に決まりはありません。椅子に腰掛けても床にあぐらをかいてもOKです。ただし、深い呼吸ができるように背筋が伸ばせる座り方をしてください。

呼吸に意識を向ける
肩の力を抜いてリラックスし、目は閉じるが半目に。ゆったりと自然なペースで呼吸をし、意識を呼吸だけに向けます。

https://kenmokenmo.co.jp

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-7Ihs)2022/06/16(木) 20:55:25.60ID:x3RD62M30

ようしやろう
１０分長くないか？

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H67-Fyl4)2022/06/16(木) 20:56:16.11ID:xbFU338LH

1時間位しろよ

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038b-cBZV)2022/06/16(木) 20:56:31.06ID:3z6/U3dk0

30秒でokとかにしてくれ

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-7Ihs)2022/06/16(木) 20:57:13.93ID:x3RD62M30

目をつぶると一人暮らしだから時間がわからない

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff96-8n0i)2022/06/16(木) 20:57:55.39ID:KdiWP5zr0

急に言われても困るわまた今度な

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33a2-junP)2022/06/16(木) 21:04:32.16ID:tKWUup9b0

迷走。

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-51N2)2022/06/16(木) 21:07:39.13ID:sbxyQ+sEM

https://i.imgur.com/kWsIZIJ.jpg

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-Nt6d)2022/06/16(木) 21:08:32.20ID:N09vNhyeM

>>1
糞スレたてんなゲェジ

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1f-YpUf)2022/06/16(木) 21:09:19.95ID:qU4BIx5EM

三年ぐらいやったけど何も得られなかったよ

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-twC9)2022/06/16(木) 22:55:57.85ID:Rqa46fkHr

とりあえず今から10分瞑想してみる。
10分後にはクンダリーニが爆上がりして各チャクラが超回転し、時空間に限定されたエゴを焼き尽くし覚醒した聖者が光臨してケンモメンを救済するから待っていたまえ。

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-twC9)2022/06/16(木) 23:06:56.66ID:Rqa46fkHr

10分ほど瞑想したが何事もなかった。

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33d2-zrSe)2022/06/17(金) 01:02:47.30ID:yfj6AT1b0

いい感じだ