みんなで今から瞑想タイムするぞ！！毎日21時から10分間瞑想だ！！ [725733882]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx) 2022/06/16(木) 20:54:45.17 ID:Os8K2Qw20]

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●マインドフルネス呼吸瞑想のやり方
椅子または床に座る
座り方に決まりはありません。椅子に腰掛けても床にあぐらをかいてもOKです。ただし、深い呼吸ができるように背筋が伸ばせる座り方をしてください。

呼吸に意識を向ける
肩の力を抜いてリラックスし、目は閉じるが半目に。ゆったりと自然なペースで呼吸をし、意識を呼吸だけに向けます。

https://kenmokenmo.co.jp

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-7Ihs) 2022/06/16(木) 20:55:25.60 ID:x3RD62M30]

ようしやろう
１０分長くないか？

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H67-Fyl4) 2022/06/16(木) 20:56:16.11 ID:xbFU338LH]

1時間位しろよ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038b-cBZV) 2022/06/16(木) 20:56:31.06 ID:3z6/U3dk0]

30秒でokとかにしてくれ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-7Ihs) 2022/06/16(木) 20:57:13.93 ID:x3RD62M30]

目をつぶると一人暮らしだから時間がわからない

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff96-8n0i) 2022/06/16(木) 20:57:55.39 ID:KdiWP5zr0]

急に言われても困るわまた今度な

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33a2-junP) 2022/06/16(木) 21:04:32.16 ID:tKWUup9b0]

迷走。

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-51N2) 2022/06/16(木) 21:07:39.13 ID:sbxyQ+sEM]

https://i.imgur.com/kWsIZIJ.jpg

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-Nt6d) 2022/06/16(木) 21:08:32.20 ID:N09vNhyeM]

>>1
糞スレたてんなゲェジ

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1f-YpUf) 2022/06/16(木) 21:09:19.95 ID:qU4BIx5EM]

三年ぐらいやったけど何も得られなかったよ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-twC9) 2022/06/16(木) 22:55:57.85 ID:Rqa46fkHr]

とりあえず今から10分瞑想してみる。
10分後にはクンダリーニが爆上がりして各チャクラが超回転し、時空間に限定されたエゴを焼き尽くし覚醒した聖者が光臨してケンモメンを救済するから待っていたまえ。

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-twC9) 2022/06/16(木) 23:06:56.66 ID:Rqa46fkHr]

10分ほど瞑想したが何事もなかった。

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33d2-zrSe) 2022/06/17(金) 01:02:47.30 ID:yfj6AT1b0]

いい感じだ