さすがに体力なさすぎてやばいと思った
新次元のテロと民主主義 「多くの予備軍」とは 寺島実郎さんに聞く
https://www.asahi.com/sp/articles/ASQ7P667SQ7NUPQJ00D.html
【速報】ニートぼく、腕立て伏せを開始 [651121887]
- 198コメント
- 52KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
さすがに体力なさすぎてやばいと思った
新次元のテロと民主主義 「多くの予備軍」とは 寺島実郎さんに聞く
https://www.asahi.com/sp/articles/ASQ7P667SQ7NUPQJ00D.html
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! 1319-VsAj)2022/07/26(火) 02:59:41.82ID:meNWkH3/0FOX
>>124
腕立てスクワット腹筋背筋が原点にして頂点なンだわ
腕立てスクワット腹筋背筋が原点にして頂点なンだわ
胸板が厚くなると少し強くなった気分になれる
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! f1e5-WGP/)2022/07/26(火) 03:00:24.51ID:BfZW6QtO0FOX
山上くん今も毎日やってんのかな腕立て
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!T Sa5d-JC1Q)2022/07/26(火) 03:00:29.44ID:wTTKHkEKaFOX
柔道とかやってれば肥満になっても
そう変化はないけど、そうじゃないヤツは
骨格がおかしくなるからな。
そう変化はないけど、そうじゃないヤツは
骨格がおかしくなるからな。
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!T Sa5d-JC1Q)2022/07/26(火) 03:01:29.56ID:wTTKHkEKaFOX
俺は格闘技は嫌いだけど、
骨格の成長の面では意味あるとおもう。
柔道も空手もね。
骨格の成長の面では意味あるとおもう。
柔道も空手もね。
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!T Sa5d-JC1Q)2022/07/26(火) 03:02:11.78ID:wTTKHkEKaFOX
身長に関係なく若いときにやった人って
やっぱりそれらしい骨格と体型だからな。
やっぱりそれらしい骨格と体型だからな。
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! d10d-CZto)2022/07/26(火) 03:04:54.42ID:+FLZ2nk00FOX
トラヴィスくんかな
https://youtu.be/Hvbh2kF_jAM?t=100
https://youtu.be/Hvbh2kF_jAM?t=100
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! Sp85-Hemn)2022/07/26(火) 03:05:34.25ID:nvJ84vRspFOX
えらいぞ
>>61
そういえば去年の夏、筋トレして抵抗力が落ちた状態で
マッチングアプリで39歳の経産婦とセックスしたらコロナで重症化したわｗｗｗｗ
最後にセックスしたの4年前だったから俺を止めることはできなかった
まあ今はそれが最後で1年セックスしてないけど
そういえば去年の夏、筋トレして抵抗力が落ちた状態で
マッチングアプリで39歳の経産婦とセックスしたらコロナで重症化したわｗｗｗｗ
最後にセックスしたの4年前だったから俺を止めることはできなかった
まあ今はそれが最後で1年セックスしてないけど
骨格なんて遺伝子だから若いころに運動した程度で変わらんわ
黒人の肉体を見ろよ
黒人の肉体を見ろよ
俺も腰痛対策で筋トレ始めた
筋トレと言ってもラジオ体操真剣にやるのとフルプランク60s→プランク30s→サイドプランク30s×2→フルプランク30s→プランク30s×2のセットとバックランジだけど
デブだからこれだけで汗だらだらでちゃう
筋トレと言ってもラジオ体操真剣にやるのとフルプランク60s→プランク30s→サイドプランク30s×2→フルプランク30s→プランク30s×2のセットとバックランジだけど
デブだからこれだけで汗だらだらでちゃう
筋トレするのはいいが最後ストレッチやったほうがいいぞ
全くやらなかったら筋痛めた 40超えたらストレッチ大事
全くやらなかったら筋痛めた 40超えたらストレッチ大事
0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!W 2922-/lec)2022/07/26(火) 03:54:08.33ID:LgOpwtVN0FOX
>>156
いうほど隙ないだろボケナス
いうほど隙ないだろボケナス
股関節のストレッチな
人間の健康寿命は股関節の柔軟性と比例する
人間の健康寿命は股関節の柔軟性と比例する
長渕聴きながらやるといいよ
いきなり腕立てとか続かんやろスイッチのリングフィットから始めや
うん、筋トレより、ストレッチ習慣づけたことの効果のほうが大きい気がする
スクワットにしとけ
腕の力がなくなってもあまり困らんが太ももの筋力が落ちたらずっと膝痛い
腕の力がなくなってもあまり困らんが太ももの筋力が落ちたらずっと膝痛い
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!W b98f-BBGU)2022/07/26(火) 05:19:25.20ID:8v8wG6Ae0FOX
安倍がささやく、意味のない筋トレだよ
もう一人の安倍が言う、できない理由を考えるのではなく！
好きな安倍を選べ
もう一人の安倍が言う、できない理由を考えるのではなく！
好きな安倍を選べ
下ろすとき肩甲骨を下方回旋するといいよ
意味分からんだろうからググってくれ
意味分からんだろうからググってくれ
>>166
俺の安倍は「やれぇ！！」と囁いた
俺の安倍は「やれぇ！！」と囁いた
0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!W 8b8f-solN)2022/07/26(火) 06:10:29.17ID:aoCqhZho0FOX
腰壊したら終わりだよ
俺は終わった
俺は終わった
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! Sae3-cVXy)2022/07/26(火) 06:12:09.21ID:KesYC+9eaFOX
>>3
202X年、時は中世、世は魔界・・・
文明末期の魔界圏猿🐒ジャップゴイムランド牧場動物園カルト監獄からの…、すでに内戦状態❗❓
支配者層上級国民VS下級層土着ゲリラジャップ猿🐵聖戦士たちの終わりなきエンドレスバトルフィールド❗
極めろ！無戒殺風拳！ヒャッハーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー❗
helljapan😈👁です❗＼(^o^)／
202X年、時は中世、世は魔界・・・
文明末期の魔界圏猿🐒ジャップゴイムランド牧場動物園カルト監獄からの…、すでに内戦状態❗❓
支配者層上級国民VS下級層土着ゲリラジャップ猿🐵聖戦士たちの終わりなきエンドレスバトルフィールド❗
極めろ！無戒殺風拳！ヒャッハーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー❗
helljapan😈👁です❗＼(^o^)／
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!W 818f-yFms)2022/07/26(火) 06:12:23.50ID:MRvhO4b60FOX
>>161
まじかい
ガチガチなんだよね
まじかい
ガチガチなんだよね
まずは自助(家トレ)
歩道橋階段上り毎日4回やってるから運動は足りてる(はず
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! 0136-CZto)2022/07/26(火) 06:46:07.07ID:tmBxGLC90FOX
腕立てぐらいで烈士にはなれないぞ
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! MM73-vZl0)2022/07/26(火) 06:52:12.06ID:F8ewVmA8MFOX
ひたすら歩いた方が良いぞ
外だと刺激も多いから脳にもいい
外だと刺激も多いから脳にもいい
0176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! 69d2-otHd)2022/07/26(火) 06:55:04.98ID:ym8OXpa10FOX
山上の子ら
0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! MM9d-dfGR)2022/07/26(火) 07:34:53.95ID:x9G97ttpMFOX
3年自衛隊行けよ
回数より強度意識したほうがいい
椅子などを使って角度を変えるべし
椅子などを使って角度を変えるべし
0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!W 594c-Zln4)2022/07/26(火) 07:42:38.50ID:lAUyRkf20FOX
ぼくも鉄アレー6キロで150回づつやってます
頑張りましょう
頑張りましょう
１日30回3セットを３ヶ月続ければ見た目に変化あるかなと思うけど今回も１ヶ月もつづかなかったよ
0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX! MM33-7rwY)2022/07/26(火) 09:58:01.12ID:N4mWi6FLMFOX
自重は飽きる
30kgダンベルセットじゃ足りないからバーベル買うか迷うわ
30kgダンベルセットじゃ足りないからバーベル買うか迷うわ
ファイティングポーズってほんきでやったら、まじで効果あるんだよな
イメージは、ごくうとかベジータが戦う前にハアアーーって気合いためるような動作
あれを本気で力かけるとまじの筋トレになる
イメージは、ごくうとかベジータが戦う前にハアアーーって気合いためるような動作
あれを本気で力かけるとまじの筋トレになる
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2022/07/26(火) 10:31:26.47
意味のない筋肉だよ
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (FAX!W 998f-9exY)2022/07/26(火) 11:17:55.58ID:I3W/cgVz0FOX
すごい🤗
>>32
肩甲骨まわりがこりにくくなるんだわ
肩甲骨まわりがこりにくくなるんだわ
俺もやり始めたわいつ必要になるかわからないからな
体力つけるならランニング
脚立って何だよ
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4115-iDRC)2022/07/26(火) 19:21:17.16ID:ThV+enT90
ひとつの特定の状況下で動物を食べないと。
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｰｯﾌﾟ Sd33-CD/G)2022/07/26(火) 20:48:31.96ID:5+o61AYrd
下半身鍛えないと反動に持ってかれるぞ
ここの素人どもは下半身鍛えろとか言うけど
現役アスリート以上に体を酷使してる筋トレマニアドカタの俺から言わせてもらうと
大事なのは体幹だわ
腹筋と脊柱起立筋群が一番大事
雑魚は下半身だけ重視して腰を庇うが、腰こそ鍛えて耐久力を底上げしておくことが大事なのだ
現役アスリート以上に体を酷使してる筋トレマニアドカタの俺から言わせてもらうと
大事なのは体幹だわ
腹筋と脊柱起立筋群が一番大事
雑魚は下半身だけ重視して腰を庇うが、腰こそ鍛えて耐久力を底上げしておくことが大事なのだ
>>191
んで具体的にはどう鍛えるのよ
んで具体的にはどう鍛えるのよ
>>191
スクワットじゃあかんの？
スクワットじゃあかんの？
Ｌシット30秒3セットやってる
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b307-iDRC)2022/07/27(水) 04:42:26.06ID:hnhuSTYk0
無差別に反対するなら狩猟民族には知らなかった
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13af-0NZL)2022/07/27(水) 09:27:20.18ID:01ObbyF00
腕見せろ
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0bbe-eLfi)2022/07/27(水) 09:54:32.72ID:3ZPvxUad0
鎖骨あたりがクソ痛くなるんだが
NGBe:651121887
- 198コメント
- 52KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています