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アイソメトリックおじさん『プルプルプルプル』 [193050788]
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0001
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
(ワントンキン MM5a-RiJF)
2023/08/30(水) 14:35:24.25
ID:ZF9eoVkdM
?2BP(1000)
https://news.yahoo.co.jp/articles/10c9a5b394cfab5a88e5c908302a7829489f5811
多くの種類の運動が血圧を下げるのに有効ですが、最近の研究のレビューによると、等尺性運動が最も大きな効果をもたらす可能性があることがわかりました。では、等尺性運動(アイソメトリック・エクササイズ)とはどのようなもので、どのようにはじめればよいのでしょうか?
たとえば、プランクはアイソメトリック・エクササイズ
0002
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
(ワッチョイW fe15-AJnA)
2023/08/30(水) 14:42:07.24
ID:aSyfPGNb0
血管切れそう
0003
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
(ワッチョイ d6a2-lN7b)
2023/08/30(水) 16:32:29.00
ID:okra398Y0
大リーグ要請ギブスだろ
0004
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
(ワッチョイW d992-RjMp)
2023/08/30(水) 16:40:51.10
ID:zUd2mgGw0
>>3
全てが間違ってるのも珍しい
0005
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
(ワッチョイW c1a2-W+i9)
2023/08/30(水) 18:48:55.50
ID:ROqupaif0
空気椅子って膝関節に負担がかかりにくいいいトレーニングだと思った
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