https://news.yahoo.co.jp/articles/10c9a5b394cfab5a88e5c908302a7829489f5811
多くの種類の運動が血圧を下げるのに有効ですが、最近の研究のレビューによると、等尺性運動が最も大きな効果をもたらす可能性があることがわかりました。では、等尺性運動（アイソメトリック・エクササイズ）とはどのようなもので、どのようにはじめればよいのでしょうか？
たとえば、プランクはアイソメトリック・エクササイズ