ツイッタラー「起きてる時間ずっと眠い！」 →貧血だった。鉄を補給したら全然眠くなくなる。 [112890185]
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8時間睡眠と早朝ジョギング30分でスッキリですわ
無職じゃないとできないか じゃあ純ココア普段飲んでる俺が常に眠いのはどう説明する？
なんでこいつらって「これやったら効果あった！」っていつも効果抜群なの？
なにやっても効果なんてねえわ 男はそうそう貧血にならないから身体の状態理解せず摂ると過剰症起こすぞ その鉄は何処で買えばいいの？
俺も眠気から解放されたい >>72
お前のことなんだからお前が説明しろよバカか 亜鉛
セレンも入ってた
飲んだら胃が受け付けなったな
どっちかが過剰てことだよなこれ >>74
鉄分をもっとも効率的に取る食事は動物の肉なんですよ
鉄分が不足してると思ったら、肉をもっと食べましょう
魚肉でも構いませんよ
ちなみにサプリメントや錠剤で取るのは絶対ダメ
この手の薬は『一日の必要量より絶対に多く摂る』
ようになってるが、人体には鉄分を
効率的に体外に排出する機能というのが無い
代謝されない鉄分と葉酸は体に対して猛毒になる
（食事で摂った場合、基準値を超えないようになってる）
サプリメントで摂っては絶対にいけない二大栄養素 検査入院して睡眠中の脳波取ってナルコレプシーの診断出たわ 造血に必要な栄養素は鉄分・葉酸・ビタミンB12
このうちどれか一つでも欠けると貧血の症状が起こる
鉄分と葉酸は意識的に摂取しないと欠乏する可能性がある
造血の栄養素は血行を良くし、血管の壁を分厚くする
これはかゆみに関するいくつかの症状を緩和する
（血管の壁が薄くて、血が外に出ていこうとする作用が
かゆみを引き起こしている） 俺は扁桃腺デカすぎて確実に睡眠時無呼吸症候群だわ
常に眠いから手術したいけど仕事が忙しくてどうにもならん >>83
パチンコ屋でレロレロしてるおじさんの正体ってこいつか 時間より質なんだろ。俺は1，2時間起きに起きるせいか休日11時間寝ても眠い 寝ても疲れてるロングスリーパーだったけど
用量オーバーのビタミンB6メインにホモシステイン代謝系ケアしたら生き帰ったわ 亜鉛のサプリは衝撃受けたな
それまで内心サプリとかプラセボだろとか効果を信じてなかったから余計に衝撃だった 鉄は取りすぎると健康被害出るぞ
食品からとったほうがいい 15時くらいに30分だけ寝ようとしたら21時になってたりするのも鉄分で治せんの？ 多血なんだけど常に眠い
うつ伏せに寝てるから無呼吸ではない 鉄を運ぶタンパク質のフェリチンが少ないから鉄があっても運べなくて貧血になる
にもかかわらず鉄錠飲んで次の日には爽快なんですか
ほおーそうですか 去年の年末に健康診断で貧血のケがあるって言われてから
毎日鉄分入りチーズ食うようにしてから調子いい。 >>77
普通は少なめに記載されてる
嘘つくなアホ 水分不足でも眠くなる
糖分不足でも眠くなる
というか何かが足りないと眠くなるからちゃんと食え 俺も健康診断で一箇所だけちょっと悪い所があってそれがこれだった気がする >>111
腰 背中 肩 頭の痛みが無いなら単に足使い過ぎか筋力不足か使い方が悪いかも
俺は全身の凝りと痛みがあったけど過労とストレスで内臓壊れて回復できてなかったのと
重心が爪先寄りで筋肉バランス崩れてたっぽい それ気を付けてたらかなり改善した ずっと睡眠時間が2時間位で全然眠れないんだけどどうやったらみんなみたいに6時間とか寝られるの >>115
腰がやばいのでしばらくコルセットして様子見てみる 寝る時間だけ眠くない
朝起きて眠い
会社着いて眠い
昼飯食って眠い
定時前に眠い
残業して眠い
家について眠い
寝る時間になってここだけ眠くない 8時間眠るのって9時10時に寝ないと無理だよな
そのへんに寝ると0時とか2時に起きちゃって ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
