自己肯定感高めたいのに自分を貶めるように時間を消費してしまう…。

呼吸が浅くなる原因は？理学療法士が教える【呼吸が深くなるストレッチ】
https://news.yahoo.co.jp/articles/0ba86b3b71d0e39b190c3e55919709ceb8a91f21