最近筋トレ始めたあてくし、ついに腹筋ローラーが効かなくなってしまう… もっと負荷の強い筋トレねえのかよ [782460143]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-KEtQ) 2022/05/25(水) 16:58:00.38 ID:aC4TADFR0]

～レベル別！腹筋ローラーのおすすめ
https://halftime-media.com/wellness/abwheel/

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-KEtQ) 2022/05/25(水) 16:58:17.65 ID:aC4TADFR0]

かー！
ムキムキってつれーわ…

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b4e-PYyS) 2022/05/25(水) 16:59:36.68 ID:65bkggZB0]

使ってないダンベルあげるから俺の家こい

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9744-QU/V) 2022/05/25(水) 17:00:20.77 ID:NCE15SrH0]

膝コロコロ続けてるけどまったく筋肉痛にならなくなった
どうしたらいいんだ
見た目もかわらないしすぐ疲れるから回数も変えれないし

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-vviK) 2022/05/25(水) 17:00:44.18 ID:aC4TADFR0]

>>4
うん
ちな立ちコロは無理だよな

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-vviK) 2022/05/25(水) 17:00:59.80 ID:aC4TADFR0]

>>3
ホモだろ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b8d-ZFfB) 2022/05/25(水) 17:02:22.60 ID:bPCDKy2S0]

ドラゴンフラッグ

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 76a2-S0IN) 2022/05/25(水) 17:03:46.62 ID:L7eYBlLw0]

懸垂も出来ないざっこ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-XZ1/) 2022/05/25(水) 17:04:43.05 ID:YraINNNca]

分かる(´・ω・｀)
腹筋ローラーって慣れると肩の付け根みたいなとこに効き始めるよね
背中がどんどん広くなる

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 370d-u/kF) 2022/05/25(水) 17:07:01.23 ID:Jky6OOxt0]

大胸筋はつくのか

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 339c-/DIJ) 2022/05/25(水) 17:08:40.21 ID:kRovVUsb0]

腹筋ローラーならヒザコロで伸ばしてから5秒キープを1回としてカウントするべき

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-yXM1) 2022/05/25(水) 17:09:29.63 ID:eRcVrjWZ0]

立った状態から腹筋ローラー

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-FoDS) 2022/05/25(水) 17:09:48.57 ID:kFpUq77rM]

お前ら肩ばっかで腹に負荷いってなさそう

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76dd-dH6k) 2022/05/25(水) 17:10:12.24 ID:rEZKNOIh0]

腹筋ローラーの負荷に物足りなさを感じ始めたら
次は筋トレ目的ではなく挑戦目的としてプランシェに挑む人が多い
日比谷公園だっけ？休日にプランシェ軍団が集まってるらしいな

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-TbTe) 2022/05/25(水) 17:10:32.92 ID:/l8/eHsBa]

サイヤマンがやってたアブローラーの向こう側ってのやろうと思うけど靴履くのがめんどくさい

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9744-QU/V) 2022/05/25(水) 17:11:22.71 ID:NCE15SrH0]

腹に負荷かかるやり方教えてまじで
疲れるのに腹が筋肉痛にならない
やり始めたときは起きれないくらい腹筋肉痛になったのに

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-rcH3) 2022/05/25(水) 17:11:47.01 ID:sD7oVzSha]

腹筋にボーリングの玉をぶつけてもらう

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-llY8) 2022/05/25(水) 17:12:56.67 ID:0pd0Jr+T0]

ローラーのフォームは永久に追求できる
深い器具だ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3e44-ysYU) 2022/05/25(水) 17:13:09.78 ID:LP4xefip0]

腹筋なんか筋肉としては小さいし適当でいいのでは

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 374c-rZAC) 2022/05/25(水) 17:14:01.31 ID:+aXFETd50]

腹筋ローラーで腹筋付きすぎると肺が圧迫されて息苦しいよな
しかも筋肉痛まであると日常生活に支障を来す

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e2f-yjPv) 2022/05/25(水) 17:25:57.27 ID:zUnaDPQw0]

これは？
https://youtu.be/SLaNHey8sZQ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db3d-xdJx) 2022/05/25(水) 17:28:21.57 ID:9CbZCq8S0]

腹筋なんて鍛えても服着たらデブに見られるだけじゃん

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9744-QU/V) 2022/05/25(水) 17:32:44.89 ID:NCE15SrH0]

夏に向けて下っ腹を引っ込ませたいんだ

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6f7-WhUL) 2022/05/25(水) 17:33:18.11 ID:siTZ8Txr0]

笑いながら腹筋ローラー

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-6VOH) 2022/05/25(水) 17:35:52.26 ID:pCwrBSR80]

膝ついて15回しかできない

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd5a-KUaT) 2022/05/25(水) 17:44:54.74 ID:caUTAFKqd]

懸垂台買ってレッグレイズやったら

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-XZ1/) 2022/05/25(水) 17:48:31.02 ID:msBCHT8Ha]

腹筋だけ鍛えてもウエストは細くなりません
同時に食事の量を減らしましょう

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-JRnb) 2022/05/25(水) 17:49:35.59 ID:rjb/zJPHa]

腹筋ローラー両ヒザついたやり方しかできん
普通にやったら腰壊しそう

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8aad-zSq5) 2022/05/25(水) 18:00:48.29 ID:UP47eX9e0]

他人事だけど腰が心配になるわ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1aa2-gE6i) 2022/05/25(水) 18:06:04.97 ID:tcRsZc060]

>>7
できるかよ！！

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-rR8N) 2022/05/25(水) 18:10:15.99 ID:zgvpVdLja]

立ちコロ出来るまでに雑誌重ねて膝高くしたりした
腰があやしかったらブリッジも併せてやったり

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sac7-aewa) 2022/05/25(水) 18:43:17.08 ID:BUF1XVr4a]

腹筋ローラーが効かないレベルならもう壁登るしかない気がするんだよな

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 937b-xgN3) 2022/05/25(水) 19:17:22.90 ID:4lkhHHeh0]

何日でもできる→サイヤマンかな？
何日でもできる→腕力使い過ぎ
腰がダメになる→腰反らすフォームでやってりゃそうなる

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-zIJw) 2022/05/25(水) 19:52:02.99 ID:VEygkFdqM]

立ちコロで足を高い位置にすりゃええやん

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6a2-gO1h) 2022/05/25(水) 19:59:16.98 ID:TFqn4EdI0]

重要なのは脇腹の方じゃないのか

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a56-spSS) 2022/05/25(水) 21:21:47.87 ID:vHds3poe0]

スーパープランクも余裕？