夜勤中「眠い…意識が飛びそうだ……」帰宅後「寝れない…どうして……」 [542286535]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a758-vs8r) 2022/12/12(月) 08:58:56.25 ID:3OjNPb0r0●]

おしりをプリッと上向きに！　自律神経を整える下半身ストレッチ　代謝アップにも効果大
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd6d52e663214316a1bc6a6978c612cd384f07ac

[2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7b-Yb7O) 2022/12/12(月) 08:59:14.67 ID:sVh6gzpzM]

交感神経

[3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a758-vs8r) 2022/12/12(月) 08:59:26.69 ID:3OjNPb0r0]

たすけて。

[4 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-KvbY) 2022/12/12(月) 09:00:05.87 ID:+cSmjIjFa]

一度太陽に当たると眠れなくなる

[5 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-qe4e) 2022/12/12(月) 09:00:16.16 ID:PANCuzW3M]

脳が興奮してるから寝れないんだよな

[6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-KKgq) 2022/12/12(月) 09:01:11.18 ID:oMnSlUQ50]

わかる

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e712-oRrX) 2022/12/12(月) 09:01:49.02 ID:8TiUYV9o0]

あるある

[8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-wnJ8) 2022/12/12(月) 09:03:35.44 ID:dDVAIb1e0]

夜中「寝れないし諦めてゲームでもやるか…」
↓
翌朝「クッソ眠い…」

[9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 278f-arOL) 2022/12/12(月) 09:03:55.63 ID:bebaAEuw0]

寝るのってタイミングがあるよな
逃すと一生寝れない

[10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df96-TIn3) 2022/12/12(月) 09:04:22.97 ID:ZXb9hDpq0]

出来ない理由を考えるな

[11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 678f-wANB) 2022/12/12(月) 09:08:34.55 ID:SrR4vSId0]

米軍式入眠法やったら結構改善したぞ
コツがいるけど

[12 神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW c75f-iTVi) 2022/12/12(月) 09:08:47.19 ID:elUYVi690]

>>9
90分交代制らしいよ。

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a78f-jN5k) 2022/12/12(月) 09:11:44.01 ID:VIV0u5+50]

>>8
これ
窓が白くなりだすと何故か眠くなる

[14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-0aNU) 2022/12/12(月) 09:13:47.87 ID:bznEfNHR0]

よくわかるぜ…>>1

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 270d-3MEa) 2022/12/12(月) 09:15:19.49 ID:I7wbYv4c0]

射精すると眠くなるように出来てんだから限界まで抜けよ

[16 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-nT4H) 2022/12/12(月) 09:16:04.27 ID:yrMgI4dwa]

夜勤ってどんだけ寝ても眠くね
４時間で十分

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a715-FUlb) 2022/12/12(月) 09:16:04.59 ID:gfQFU4eQ0]

サーカディアンリズム
アデノシンによる睡眠圧
この二つの要素で眠くなるから自分の眠る時間になるまで眠くならないんだよ

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df18-j/QQ) 2022/12/12(月) 09:16:28.99 ID:KTNK5fzw0]

眠れないときに寝ようとするのが意味不
起きて活動すればいいじゃん
不眠症バカの半数はこれ
無理に寝ようとしてる

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-1tLu) 2022/12/12(月) 09:18:18.36 ID:h3+xrjZJ0]

そっこー寝れるけど4～5時間で起きてしまう

[20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-GiP1) 2022/12/12(月) 09:18:59.66 ID:qeUERG6G0]

睡魔来たらすべてやめて寝るだけ

[21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a715-FUlb) 2022/12/12(月) 09:21:52.98 ID:gfQFU4eQ0]

きちんと睡眠取りたいなら夜勤をやめるべき
夜勤を続けるなら良い睡眠を諦めるべき

[22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-aG6c) 2022/12/12(月) 09:28:27.99 ID:MQJgiI/Wa]

家帰ってスマホやらパソコンやって目が冴えてるだろ
布団入ったら強制的にスマホ出来ないようアイマスクするとかスマホ持ってかないとかするといいよ

[23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e712-oRrX) 2022/12/12(月) 09:32:11.71 ID:8TiUYV9o0]

熱いシャワー浴びて放熱していると眠気が来るぞ

[24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 077b-KKgq) 2022/12/12(月) 09:34:21.27 ID:CjyimzM30]

自室を仕事部屋にするしかないな

[25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-y1eq) 2022/12/12(月) 09:37:27.99 ID:8kUcYzKfM]

>>23
シャワー浴びると眠気が飛ぶ。
まじで

[26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdff-gPyN) 2022/12/12(月) 09:44:31.84 ID:UX4y7gX5d]

まさに今

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-HyTH) 2022/12/12(月) 09:48:21.37 ID:J16Go5GfM]

2時間ぐらいは寝れるけどその後一切寝れなくなる
そして夕方過ぎると一気に眠気が
夜勤も交代勤務もやるもんじゃないわ
低収入でも朝起きて夜寝る生活が欲しい

[28 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-3npV) 2022/12/12(月) 09:58:43.93 ID:xsxXXE5x0]

医者に聞け

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e719-3TNT) 2022/12/12(月) 10:03:25.51 ID:RwhErXnp0]

寝落ちしそうな状態まで来てもいざ横になって寝る体制になったら眠れなくなるんだよな

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-3TNT) 2022/12/12(月) 10:10:11.50 ID:lk8Ozw1e0]

ウトウトして机に思い切り頭ぶつけるのは
実際にやってしまった

漫画の中だけだと思ってたのに

[31 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8722-Dplc) 2022/12/12(月) 11:06:03.39 ID:djsnTm2f0]

寝るムーブメントが去ったんだよ

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-NTxr) 2022/12/12(月) 11:17:14.52 ID:5yXXXOYHa]

仕事終わりの解放感からエンドルフィン出てそう

[33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa0-l94J) 2022/12/12(月) 11:54:05.30 ID:Fc83MZNi0]

テレビ観てると眠くて、ベッドに
入ると寝れない