【🚨緊急🚧】猫背の治し方教えろ [248841413]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b505-EiS4) 2024/04/06(土) 07:32:58.47 ID:CkNhi+rl0]

猫背が酷い
http://chimp.sex

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa9-m8zm) 2024/04/06(土) 07:33:34.97 ID:/c/aR1LKM]

定規を入れる

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 55da-tlnk) 2024/04/06(土) 07:34:06.60 ID:ZfqNJbvi0]

まず自信を持ちます

[0004 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.4][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a351-122/) 2024/04/06(土) 07:34:13.33 ID:ma7a0dAS0]

犬になれ犬を意識しろ犬になりきれ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bc3-Wya6) 2024/04/06(土) 07:34:14.55 ID:aawZ6CfM0]

背中に定規を付けて固定

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e363-tlnk) 2024/04/06(土) 07:34:28.93 ID:w/1ckDID0]

走れ

[0007 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 2bae-VD0S) 2024/04/06(土) 07:36:01.11 ID:myL1syjI0]

ラットプルダウンやりまくる

[0008 (ヽ👁ん👁) 0d80-3A5F (ﾜｯﾁｮｲW 0d4a-3A5F) 2024/04/06(土) 07:36:15.93 ID:l02gKx7T0]

意識しろ
猫背を意識しろ

[0009 安倍晋象 🦣 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW b591-Lkgf) 2024/04/06(土) 07:36:50.97 ID:DjQkQSPo0]

シコる時はのけぞるように、ブリッジシコシコするといい
ただし、親に見つかると恥ずかしくてやばい

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb82-PVqj) 2024/04/06(土) 07:36:52.82 ID:shv75t3l0]

犬に弟子入り

[0011 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-ulvG) 2024/04/06(土) 07:37:07.52 ID:PsZmoq6td]

まずは犬背にしろ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0d68-vzfR) 2024/04/06(土) 07:37:35.66 ID:1jM/7maE0]

テスト

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0dc5-B620) 2024/04/06(土) 07:37:43.65 ID:X5Lkr78u0]

座ってると猫背になるから、できるだけ立て歩けって整体の先生には教わった。
でも側弯症や加齢でどうしようもない時もあるらしいよ。

[0014 顔デカの晋さん🏺 警備員[Lv.7][新][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-mgX7) 2024/04/06(土) 07:37:53.82 ID:9Oq2KMuaa]

椅子に座って何かしていても意識的に胸張るようにしてたらいつの間にか治ってたな

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa9-m8zm) 2024/04/06(土) 07:38:11.23 ID:/c/aR1LKM]

真面目な話なんかブラみたいなのあるよね
むかし深夜のテレビショッピングとかでやってた
ああいうの効果あんのかね

[0016 安倍晋三🏺 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-AJuA) 2024/04/06(土) 07:40:08.63 ID:ELAbUILFr]

背筋鍛えろ
肩で風を着るように歩くといいぞ

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d59b-Lkgf) 2024/04/06(土) 07:41:20.08 ID:OwjWuYie0]

どこの筋肉鍛えりゃいいんだ広背筋か？

[0018 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 1d8f-a2HR) 2024/04/06(土) 07:42:25.18 ID:+uZCDFbR0]

ケンモメンといえば猫背

[0019 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 658e-qgPG) 2024/04/06(土) 07:43:03.20 ID:IF7Vw0hs0]

猫おじさんだよ

[0020 🏺 警備員[Lv.8][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9ba3-tlnk) 2024/04/06(土) 07:43:28.93 ID:xKRSbSEt0]

筋トレしろとか無理な方法ばかり
馬鹿かよ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb32-9Kj7) 2024/04/06(土) 07:44:24.12 ID:eI09pjdi0]

今すぐスマホとパソコンを破壊しろ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb9-tlnk) 2024/04/06(土) 07:45:19.87 ID:PYLU8mIzM]

背筋ピーン！

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d5f-PVqj) 2024/04/06(土) 07:46:13.24 ID:SZUSoKZI0]

（ヽ´ん`）にゃー

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1bad-3hds) 2024/04/06(土) 07:46:19.95 ID:5VGgnb3h0]

筋トレ
以上

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad56-aCyk) 2024/04/06(土) 07:47:06.20 ID:8u/w9+rk0]

https://pbs.twimg.com/media/BhrHEjMCcAAxcmO.jpg

[0026 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW cb27-WC5g) 2024/04/06(土) 07:47:06.51 ID:OnKB+yZm0]

それ猫が取り憑いてるよ

[0027 Sae9-3R2u 警備員[Lv.6][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e399-3R2u) 2024/04/06(土) 07:47:10.14 ID:jMwlvvWm0]

画面を目線より少し上に持っていく

[0028 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6502-jThK) 2024/04/06(土) 07:47:29.70 ID:VzGG1mNJ0]

デスクを高くするか椅子を下げるか
極論スタンディングデスクでいい

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b53a-a5VY) 2024/04/06(土) 07:47:53.28 ID:1VO7sWkK0]

筋肉がないから曲がってる
筋トレしろ

[0030 顔デカふきゅんキュン ◆abeshinzo. 警備員[Lv.9][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0da9-7Z1e) 2024/04/06(土) 07:49:03.45 ID:12CxlLub0]

イナバウアーしまくる

[0031 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 1d77-WL02) 2024/04/06(土) 07:52:25.35 ID:iAkqxmFz0]

猫になれば猫背が普通だから大丈夫

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 43a3-QmDu) 2024/04/06(土) 07:53:15.64 ID:MizjqQrY0]

マジレスすると大事なのは腹筋
横隔膜に力入れると自然と肩から首が真っ直ぐになるの分かるはず
オペラ歌手が異様に姿勢が良いのは鍛えられてるから

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9b10-xElZ) 2024/04/06(土) 07:53:44.37 ID:V8buCIEB0]

猫背治そうと意識してたら反り腰になった😹もう終わりだねこの体

[0034 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5d1c-Lkgf) 2024/04/06(土) 07:53:58.46 ID:EFaHFrui0]

重心が踵に乗ってるのでは？
つま先に持っていけ
雪駄履くと背筋伸びるぞ

[0035 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 232a-yMWM) 2024/04/06(土) 07:54:19.80 ID:vybzF8n/0]

チンコ出して歩く

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-i5t/) 2024/04/06(土) 07:54:52.23 ID:jZdgJ1ig0]

スマホ依存をやめる

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b5af-DYvn) 2024/04/06(土) 07:55:00.52 ID:l4WrMuAA0]

エゴスキューメソッド

[0038 安倍晋三🏺🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲW 233c-z+g6) 2024/04/06(土) 07:55:17.68 ID:OTbcnavP0]

弓道やれ
背筋ついて姿勢良くなる

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b52f-oiLK) 2024/04/06(土) 07:55:34.90 ID:gEHfgG2i0]

立ち飲み
立ち仕事
歩き

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb4e-0TGX) 2024/04/06(土) 07:56:30.25 ID:bAooHZAZ0]

>>3
あながち間違いではないんよな
気は胸の位置に現れるし

[0041 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a22e-UvvG) (ﾜｯﾁｮｲW d5ef-d9d2) 2024/04/06(土) 07:58:54.76 ID:5ZN24e1B0]

>>7
やるわ

[0042 顔デカ晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4308-a5VY) 2024/04/06(土) 08:00:11.12 ID:lobpajo30]

アブローラー、チンニング

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 439f-tPMd) 2024/04/06(土) 08:01:43.62 ID:4jm4qlLK0]

太もものストレッチと反り腰改善しろ

[0044 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 23e2-36RZ) 2024/04/06(土) 08:02:25.85 ID:5iVYRpl/0]

骨盤が後ろに倒れてるのを直せ
そして頭の位置を少し後ろに引け
背中そのものが曲がってるんじゃない頭の位置と骨盤が問題で背中そのものが曲がってるように見えるだけだ

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15d2-4kBa) 2024/04/06(土) 08:04:19.15 ID:HEvtX/880]

俺もひどい猫背で死にかけの婆さんみたいに歩いてたけど毎日懸垂とディップスやってたら2年で治った

[0046 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1b21-YggB) 2024/04/06(土) 08:04:47.84 ID:7Rub5VxO0]

基本は背筋
懸垂できるなら酷い猫背になりそうもないしまずはラットプルダウンでいけ
なんか痛みやら痺れやら障害が出て運動できないレベルならコルセットだと思って矯正ベルトもあり

[0047 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 0d44-ivz6) 2024/04/06(土) 08:05:08.93 ID:6p0CHzRL0]

猫になっちまえよ

[0048 風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲW e5af-PggH) 2024/04/06(土) 08:06:08.26 ID:3LAMP+qy0]

無理だよ
いいじゃん別に
顎を守る正統派ボクシングスタイルだぞ、カッコよいぜｼｭｯｼｭｯ
もしくはギャンブラーの構えよ

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3ac-ZNv6) 2024/04/06(土) 08:07:18.11 ID:o/JJax+q0]

骨盤の前傾を直す
骨盤の傾きで背骨も影響を受けて猫背になってる
背中よりも腰を意識する
なかなかできないけど
https://www.karadakaizen1.com/entry/20160420030000

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 238d-PuKL) 2024/04/06(土) 08:07:39.49 ID:hesLzPsU0]

ピンクのベスト着て七三分けにして身も心も春日になれ

[0051 0d44-GO1c🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 0d44-4vYm) 2024/04/06(土) 08:09:00.82 ID:glApNK5t0]

ランニングが筋トレ

[0052 顔デカ b55f-PHtE 警備員[Lv.9][新][苗]:0.00034574 (ﾜｯﾁｮｲW b55f-PHtE) 2024/04/06(土) 08:09:02.09 ID:LcKxioos0]

虎になれ

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 433e-wVdg) 2024/04/06(土) 08:11:00.76 ID:O+PO6eFt0]

猫背だとお腹ぽっこりおじさんになるぞ

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bc3-Wya6) 2024/04/06(土) 08:12:47.89 ID:aawZ6CfM0]

>>3
自信満々の人が猫背ってパターンは見た事ないもんな

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 237a-JG6v) 2024/04/06(土) 08:13:15.95 ID:Mfibsx+X0]

腰を曲げない
猫背の原因の一つに、腰が曲がっていることがある

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b516-SQ8Y) 2024/04/06(土) 08:14:09.98 ID:yqlcoHC90]

スマホをやめる

[0057 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 65d1-w1V6) 2024/04/06(土) 08:14:29.10 ID:VNteHx4x0]

肩甲骨、背中、尻周りのストレッチで改善した

[0058 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-Jmqh) 2024/04/06(土) 08:15:18.08 ID:RKpDdLWvd]

筋トレで治った

[0059 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9b8e-Lkgf) 2024/04/06(土) 08:15:31.30 ID:l6lq/u+O0]

ボールルームダンス習いに行こうや

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-Jt/Q) 2024/04/06(土) 08:15:33.46 ID:VAU2ozhrr]

ジム行って鏡見てれば嫌でも治るぞ
1年みっちり鍛えてみ

[0061 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 25ba-UVTo) 2024/04/06(土) 08:18:18.78 ID:AbFVCkTF0]

>>50
カスカスダンスは身体に良いらしいしな

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d44-M1dU) 2024/04/06(土) 08:19:51.86 ID:K37csHPP0]

>>17
イチに腹筋、次に大殿筋、あと脊柱起立筋群
手っ取り早く治そうと思ったらまず腹筋だ

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 854b-Lkgf) 2024/04/06(土) 08:21:22.52 ID:Hvf21dRX0]

Amazonで矯正ヒモ買えば？

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d44-M1dU) 2024/04/06(土) 08:23:29.39 ID:K37csHPP0]

背中丸いからと背筋を意識する人多いけど逆で腹筋な
ひとまず歩くときに思いっ切り下っ腹に力を入れるだけでも立派な姿勢をすぐ作れる

[0065 警備員[Lv.5][新][苗]:0.00017718 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-Lkgf) 2024/04/06(土) 08:23:40.25 ID:RC+A5BhIa]

腹筋に力を入れる

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15d2-4kBa) 2024/04/06(土) 08:25:20.26 ID:HEvtX/880]

>>17
大胸筋と広背筋
懸垂とディップスだけで治る

[0067 顔デカ山下安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 2bad-vdCO) 2024/04/06(土) 08:25:35.40 ID:5lZUvzPo0]

2000円くらいで首グキッてやったりするとこ行け
背筋ピンとなるぞ
接骨院じゃなくてなんていうジャンルの店か忘れた

[0068 安倍晋三🏺2ba2-a8nZ (ﾜｯﾁｮｲ 2ba2-a8nZ) 2024/04/06(土) 08:27:04.49 ID:tId77fbJ0]

姿勢矯正サポーターなんてやってもダメなんだよなぁ

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-dM/P) 2024/04/06(土) 08:28:13.41 ID:tO0CtF4Sr]

伽椰子を見習えよ

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4d8f-S2l7) 2024/04/06(土) 08:28:24.84 ID:37InXrTA0]

結局背筋鍛える
これ

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b5f0-I3EO) 2024/04/06(土) 08:29:43.96 ID:nT0vyFRb0]

椅子の高さと角度を丁度よくして意識し続ける

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2312-57ll) 2024/04/06(土) 08:29:56.27 ID:tsUgqp590]

体幹鍛える

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23b7-zVf2) 2024/04/06(土) 08:30:58.86 ID:QOIXwZaz0]

筋肉は関係ない

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2315-EEEK) 2024/04/06(土) 08:32:14.44 ID:A+76Rvlw0]

まずは腰から

[0075 顔デカプリオ 警備員[Lv.5][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 15d2-nu/C) 2024/04/06(土) 08:33:30.82 ID:pPpB3fAr0]

整体に真剣に通う

[0076 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 650d-fcbZ) 2024/04/06(土) 08:35:23.89 ID:Mi2apYdu0]

ニャ～

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2b44-/VKN) 2024/04/06(土) 08:37:41.73 ID:U0EAMoB30]

猫背治そうと胸張ってたら反り腰になったんだが？

[0078 安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲW 2b89-vCpK) 2024/04/06(土) 08:38:57.48 ID:vqtmxssp0]

バックストレッチャーを買う
椅子に座ったりしてるとき常に使ってる腰痛持ちだから

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f547-kf/W) 2024/04/06(土) 08:40:06.68 ID:PlTilVnC0]

近眼も原因の一つ

[0080 顔デカ安倍晋三🏺9bdb-fcq5 (ﾜｯﾁｮｲW 9bdb-fcq5) 2024/04/06(土) 08:40:41.56 ID:ITQ0WIo50]

https://i.imgur.com/XP8WVhW.jpg

[0081 🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW cb9e-8Y/4) 2024/04/06(土) 08:42:11.48 ID:k/2rFt6n0]

結局、うつぶせ状態で上半身だけ反ってスマホ見たり
腹筋マシン使ったりとかそういうのが1番やろ

ソファーとか椅子に座ったりするって結構なレベルで体に悪いらしいな

[0082 🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW cb9e-8Y/4) 2024/04/06(土) 08:43:05.22 ID:k/2rFt6n0]

腹筋マシンじゃなくてバックストレッチャーでもいいけど

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0dfa-kbdv) 2024/04/06(土) 08:50:06.59 ID:TZFxVYCy0]

腹筋に力を入れ腹筋が一つの円柱と化したイメージをすると前に倒れ猫背になるのをその円柱が支えて防いでくれるイメージ？

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a395-tTIK) 2024/04/06(土) 08:51:23.10 ID:6D+ZzvRm0]

職場が古くてデスクが低いんだよな
台所も使いづらいし昔の150から160センチくらいの人に合わせて作られてる感じするわ
どうやっても猫背になる

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2b44-/VKN) 2024/04/06(土) 08:52:06.30 ID:U0EAMoB30]

>>83
生きてる間腹筋に力入れなきゃいけないのかよ…

[0086 顔デカ 🏺cb4a-VdHh🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cbab-VdHh) 2024/04/06(土) 09:00:23.09 ID:vDXMY6q00]

筋トレをする
猫背の程度によると思うけど姿勢は良くなるぞ
骨が老人みたいにひしゃげてるやつは知らん

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-SIlS) 2024/04/06(土) 09:11:38.68 ID:VVUQsaHod]

引力を利用
足首で逆さ吊り

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23ed-tTIK) 2024/04/06(土) 09:13:04.63 ID:olo6HAB/0]

>>64
いいね
参考になる

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0df7-YpjD) 2024/04/06(土) 09:15:03.07 ID:C2RBemtR0]

腕立て伏せと懸垂やるようになってから
肩甲骨寄せの意識ができるようになったわ

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d30-U+B/) 2024/04/06(土) 09:26:38.66 ID:rS4AcMBl0]

デコルテに光を集める気持ちで過ごす

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e50d-iDHL) 2024/04/06(土) 09:27:29.60 ID:dKNb0BnW0]

>>9
こどおじさん…😓

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8553-sYOj) 2024/04/06(土) 09:29:38.24 ID:wXTvebTs0]

>>1
https://i.imgur.com/BZu7Uvy.jpg
頭の重みで背中が曲がる
お前ら、頭を引け！

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0dfa-kbdv) 2024/04/06(土) 09:35:23.22 ID:TZFxVYCy0]

上空からロープが吊るされててそれに首をぶら下げ引っ張られているイメージで歩いてみてはどうか？

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4c-4+GW) 2024/04/06(土) 09:52:45.59 ID:Z636Xlym0]

>>1
スワイショウだけでok
筋トレしてるやつは動きが固い

[0095 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 65d1-w1V6) 2024/04/06(土) 09:53:27.80 ID:VNteHx4x0]

姿勢改善に筋トレは本質では無い
自然と姿勢のいい人が皆腹筋背筋バキバキな訳でも常に力を入れるよう意識してる訳でも無いことから分かる

[0096 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW e310-Lkgf) 2024/04/06(土) 09:54:06.47 ID:gCiXq5fQ0]

名前を変える

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5af-xcKj) 2024/04/06(土) 09:54:09.81 ID:LVFMzeDv0]

カリウムを食うか
ブドウ糖を食う
けっきょく食べ物

[0098 安倍晋三 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲ 85e6-Vz5H) 2024/04/06(土) 09:55:48.45 ID:WoLk83El0]

壁に背中つけて頭と肩もつけて腹ひっこめる
その姿勢を維持してたら治るよ　
機械でいえば原点復帰の位置を体に覚えこませるしかないよ

[0099 顔デカ安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 1b62-t+pf) 2024/04/06(土) 10:01:58.85 ID:GbITgqpg0]

テレワーク中も寝そべって寝たきりで生活してたら猫背と腰痛からオサラバしたわ

[0100 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d50d-WL02) 2024/04/06(土) 10:17:23.98 ID:UwzPu98Z0]

スクワットとデッドリフトやり込めばいんじゃね

[0101 🏺 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-GH/h) 2024/04/06(土) 10:17:31.65 ID:b+kV4wtKr]

オードリー春日のように歩く事を心掛ける

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2377-AMt7) 2024/04/06(土) 10:35:06.83 ID:Sl9jWYtt0]

ポジティブになるしかない

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b522-dDrt) 2024/04/06(土) 10:37:40.89 ID:k7VPuJE/0]

私は巻き肩だから整体に行きたい

[0104 安倍晋三 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲ 85e6-Vz5H) 2024/04/06(土) 10:43:41.40 ID:WoLk83El0]

>>101
カスカスダンスもよさげ

[0105 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 0dcd-iSLR) 2024/04/06(土) 10:45:01.67 ID:Hb01sUTy0]

背筋矯正ベルトしときなよ
四六時中付けてるといろんなとこの筋が伸びて肩こりみたいな筋肉痛みたいな感じになってそれが伸びきって痛みが治ったら意識しなくても猫背治ってきたわ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65af-I3EO) 2024/04/06(土) 10:47:54.66 ID:jVz+wuXM0]

これがある公園を探す
https://www.nitto-sg.co.jp/product/HR-12.html

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65af-I3EO) 2024/04/06(土) 10:49:09.76 ID:jVz+wuXM0]

背伸ばしベンチは44万円もするのだが
マンションの管理組合とかで買えばいいんじゃねえかという気もする

[0108 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW cbc0-a5VY) 2024/04/06(土) 10:53:12.99 ID:5w31a6zA0]

仕事中背中まっすぐになるように意識して座ってるけど
糞胴長短足だからモニタの位置が低くなって見づらくなるのが辛い

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(東京都) (ﾜｯﾁｮｲ b5af-a8nZ) 2024/04/06(土) 10:53:21.66 ID:sfvxhnaP0]

疲れるから治らねえよ

[0110 !dongri (ﾜｯﾁｮｲW 4be3-Jcw2) 2024/04/06(土) 10:57:12.70 ID:m+iOXHON0]

テスト

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a337-vFH+) 2024/04/06(土) 11:10:49.92 ID:E8h8o35q0]

腰までサポートする姿勢矯正のやつあるじゃん椅子に置いて使うやつ

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8553-sYOj) 2024/04/06(土) 12:05:57.64 ID:wXTvebTs0]

放置なら悪化するだけ
治せ！努力しろ！

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e313-aXvu) 2024/04/06(土) 12:05:59.65 ID:i6MevV0U0]

まず日本人は二本足で立つという動作が上手くできない人種だからな
座位でも座面を押せない

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23c4-B4RS) 2024/04/06(土) 15:02:33.10 ID:H5di/MYG0]

背筋腹筋鍛えろ

[0115 顔デカSacd-LFY+ (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-piSM) 2024/04/06(土) 15:07:16.91 ID:JHYB/fywa]

>>79
つい顔を近付けたくて猫背になる

[0116 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.13][新][苗]:0.00079813 (ﾜｯﾁｮｲW 43a7-5oM/) 2024/04/06(土) 15:08:16.45 ID:CshlK58L0]

強制的に猫背治されたジジイが開放骨折して死んだニュースあったな

[0117 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ 9b04-I3EO) 2024/04/06(土) 15:09:33.64 ID:yZz6n0PT0]

歩く
次に体幹きたえる

[0118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4bf6-nTcA) 2024/04/06(土) 15:10:20.49 ID:UxIgD8Xf0]

https://youtu.be/rBW7z9g3mqQ
犬になる

[0119 顔デカSacd-LFY+ (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-piSM) 2024/04/06(土) 15:12:01.90 ID:JHYB/fywa]

背筋というと腰近くを意識しがちだけどもっと上
首の下辺りから上を後ろに起こすのをイメージすると良い
これやると呼吸が楽になるのもいい

[0120 安倍晋三🏺 (ｽｯﾌﾟ Sd03-s9Ws) 2024/04/06(土) 15:13:16.23 ID:aSWrc7N6d]

筋肉鍛えろデブ
あとアップドッグっていうヨガのポーズやれ
無理にやると口からアブク吐いて死ぬかもしれんが
そうなったらそれまでの男だったという事(´・ω・｀)

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23ed-tTIK) 2024/04/06(土) 15:14:22.79 ID:olo6HAB/0]

>>84
学校の机、椅子からして駄目だよな
これは学生時代から思ってた