日光浴のススメ
https://nozomi-heartclinic.com/blog/staff/2020/09/001249.html
インターネットの普及によって大人はデスクワークが増え、子供もゲーム機の普及や公園の減少によって、太陽のもとで過ごす機会が減っています。さらに太陽光を浴びることは紫外線を浴びることにつながるので、シミやそばかすを予防するために、日焼け止めが欠かせないという女性も多くなっています。ましてや、今は新型コロナウイルス感染症という未知な病が広がったことや異常な猛暑により、外に出る機会が減って太陽光を浴びる機会が減っています。
しかし紫外線は、有害なものと思われていますが、実は人間の健康を維持するために必要不可欠なものです。そこで今回は、日光浴についてお話したいと思います。
□□ 日光浴の効果！ □□
■骨を健康にする
紫外線でビタミンDが生成されると、カルシウムを効率的に吸収することができます。さらに骨の新陳代謝も活発に行われるようになるため、歯や骨を健康な状態に保つことが出来ます。
■筋肉を強くする
筋肉にビタミンDが取り込まれ、たんぱく質が効率的に合成されると、筋肉を強くすることができます
■免疫力をアップする
紫外線でビタミンDが生成されると、免疫力がアップします。そして、免疫力がつくことでウィルスの侵入を防ぐことができます。
■糖尿病や心臓疾患、高血圧のリスクを下げます。
ビタミンDは、「糖尿病の予防に効果がある。」と言われています。また、紫外線を浴びると皮膚細胞から一酸化窒素が出て、この一酸化窒素によって血管が拡張され血圧を下げます。高血圧予防は、脳卒中や心臓病の予防につながります。
■認知症の予防
65歳以上で発症する認知症はビタミンDが少なくなり、脳の認知機能に異常が起こることで発症することがわかっています。その他、うつ病の予防、ダイエット効果、がんの予防などがあり、紫外線を浴びないとイライラしやすくなったり、情緒不安定、不眠症、不妊症の原因にもなります。 「紫外線適度に浴びないと不健康だよ」
「皮膚がんになる！老ける！」←こいつ
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0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df95-4iyA)2021/12/10(金) 12:05:28.50ID:XcGyURrV0
人は見た目で判断されやすいからな
肌の若々しさも判断材料の一つであるよ
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf4e-1bVk)2021/12/10(金) 12:07:03.48ID:tOnPf2/i0
完全防備に走るまんさん向けの少しだけは浴びた方がいいの記事なのに
皮膚がんがーとかって極論側にズレて逆にまんさんメンタルになってるじゃん
精神病にも関係してるから日光は大事
なのでケンモンメンもお外に出なさい
>>116
引きこもりな時点で何よりも負のステータスだから
肌なんて金かければどうにでもなるし 身体の部位の日焼けさせる場所を考えればいいよ
顔を日焼けさせ過ぎると老けてジジババるからな
腕や足だったら目立たないよね(´･ω･`)
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df95-4iyA)2021/12/10(金) 12:12:44.20ID:XcGyURrV0
アイドル声優さんとか皆肌がきれいだよな
みんな内仕事だし
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-tKfi)2021/12/10(金) 12:18:29.83ID:m4KsF24c0
時間が短ければ短いほどガンになる確率が下がる
↓
アナル日光浴
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 474e-nb9R)2021/12/10(金) 12:19:34.12ID:MqVwsLRS0
皮膚癌になる
老化する
禿げる
肛門とか言ってる人いるけどなんなの？
悪ふざけも大概にしなよ
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-Xid8)2021/12/10(金) 12:22:31.14ID:BFF/Ey5vr
>>129
日本人は欧米人に比べ、皮膚がんになる人の割合が低く、がん全体の約2%です。 皮膚がんで亡くなる人も、人口10万人あたり男性1.3人、女性1.2人と、やはりがん全体のなかでは非常に少なく（図2）、予後が比較的良好なものも多いがんと考えられています。 0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-2ZCJ)2021/12/10(金) 12:24:14.44ID:T55C2+1td
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-8/hI)2021/12/10(金) 12:24:40.04ID:Heku0IuH0
アナルも光に当てるべきだよ
一生パンツの中とか可哀想じゃない？
生涯のうちの数時間でも光を当ててあげたいと思うのが人情ってもんだろ
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfd9-kQ7k)2021/12/10(金) 12:27:05.74ID:UGoXObXL0
肛門日光浴は30秒でいいからな
野菜育てたりビオトープやってると太陽がどれほど偉大かわかる
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfb-xxfn)2021/12/10(金) 12:39:16.01ID:5yTucwxnM
”ハゲる”
一撃必殺のデメリット
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a750-4iyA)2021/12/10(金) 12:42:08.08ID:G2V1rUtx0
夜勤者や引きこもりの自殺率ぱねえもんな
日本海側も日照少なくてよく死んでる
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-xxfn)2021/12/10(金) 12:43:37.32ID:DeYF1t3nM
ビタミンdの錠剤じゃあかんのか
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-A+vr)2021/12/10(金) 12:45:33.50ID:p37CWUD8r
冗談抜きでちんぽ浴が良いよ
竿の裏筋もふぐりの裏もしっかりとな
顔だとシミとか目立ちやすくなるしな
ただ寒くなってきたからちんぽ出すと寒いのが難点
>>140
ビタミンDが強化された低脂肪牛乳とか西友で安く売ってるよ
日照時間が短い欧米は牛乳はビタミンD強化されてる 0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f67-KzKw)2021/12/10(金) 12:46:46.77ID:mI3/EWOC0
皮膚癌になる
肌が劣化してシワシワになる
火傷する
ろくなもんじゃねえわ
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df87-OmTJ)2021/12/10(金) 12:48:01.19ID:YT9TY9Qu0
ビタミンDだけはサプってるわ
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff44-gyOy)2021/12/10(金) 13:26:42.61ID:/d7Qcz1K0
サーファーに鬱病がいない理由はそれだな
日光でビタミンDに変化する成分が確かシイタケに同じものが含まれてるんだよな
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87a2-s+xr)2021/12/10(金) 13:39:20.64ID:Utz/UnRQ0
こんなん時間の無駄
普段の生活で日光浴びる程度で充分
ヒキコモリじゃなければなんも気にする必要ない
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-hULc)2021/12/10(金) 13:40:12.18ID:oC/FZp0nM
なんでもほどよくだろ
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf69-Xid8)2021/12/10(金) 13:43:47.82ID:+r3yO3pF0
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-mKQy)2021/12/10(金) 13:56:19.90ID:GDX8+Z/40
>>151
田舎だと大抵ドアtoドアだからヒッキーと同じようなもん 0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-U2eK)2021/12/10(金) 14:37:24.87ID:LWt7Q1yLa
黒人になる
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-8S32)2021/12/10(金) 15:10:22.73ID:n7w/fBA/d
マイプロで買ってはみたけどまだ飲んでないな
油溶性みたいだから食後でどうせなら朝食後か
皮膚癌ｗｗ
ジャップの肌はそんなに白くないから安心していいぞｗｗｗ
>>148
ネットのサーファーはうつ病ばっかだな🏄 0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-A+vr)2021/12/10(金) 18:28:58.70ID:+KYKgekia
>>160
皮膚ガン皮膚ガン言ってるのは自分を白人と妄想してるアニヲタなのだと思うｗ 0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 278f-wWd3)2021/12/10(金) 19:27:54.36ID:PPkQeit90
(ヽ´ん`)「サプリで毎日2000IUとってる」
(ヽ´ん`)「おれ5000IU」
(ヽ´ん`)「俺は20000IU。これで花粉症にならない」
なぜ弱者男性は医学的エビデンスのないメガビタミンにハマるのか…自信のなさ、虚弱へのコンプレックス
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df22-FN13)2021/12/10(金) 19:30:35.45ID:45h9J2Zz0
窓越しじゃダメなのがクソ
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdff-HkAt)2021/12/10(金) 20:04:12.78ID:76reMaQtd
皮膚がんになる
0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4714-2sCO)2021/12/10(金) 22:42:13.54ID:75cImbWe0
