足腰の筋トレにも！医師語る“ヤンキー座り”が腰痛解消に効果的なワケ
「和式トイレが少なくなっているため、ヤンキー座りができない人も増えていますが、足腰の筋トレにもなるので、つかまりながらでもいいので、やってみましょう」
ヤンキー座りができないのは骨盤まわりの筋肉が硬くなっている証拠。まずはこのポーズをしっかりとるところから練習してみよう。
「ヤンキー座りはあらゆる腰痛に有効ですが、特におすすめなのが腰部脊柱管狭窄症の人です。この姿勢をとることによって神経の管が広がり、即座に痛みが消えてしまうこともあるほど効果的です」
https://www.excite.co.jp/news/article/Jisin_2049952/?p=3 うんこ座りって結局腕ピーンと貼るのと腕ダラ〜ンとするのどっちが正しいんだ？
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 078f-ED2b)2021/12/28(火) 15:38:14.31ID:ZoaDxjwP0
盗撮するなら和式
うちの会社になぜか便座の上に和式スタイルで乗ってウンコするキチガイがいるらしく便座が複数破壊されて総務がブチ切れてたな
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e95b-82RG)2021/12/28(火) 15:39:05.93ID:3zESfAmg0
便座文化の欧米人はまじであのポーズ取れない
タイなんかぷらぷらしてる奴等も安宿に来てチェックするのはまずトイレ
0032福岡市が日本第2の都会 ◆ieBy.uCMwc (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-garQ)2021/12/28(火) 15:39:49.96ID:XS8IkcELd
留置場入った時夜中だったから初日は服そのままだったんだけど32ozのジーンズ履いてたからウンコするの大変だったな
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-f4Ui)2021/12/28(火) 15:40:17.45ID:QFDGCZFq0
この前掃除中にうんこ座りしようとしたら左膝に激痛走った
しばらく激痛で収まったらなんともなくなったけど靭帯やったか？
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-vwEG)2021/12/28(火) 15:40:18.80ID:IF++TCVLa
ズボンもパンツも脱いですっぽんぽんにならんとやれん…
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-SaDe)2021/12/28(火) 15:43:21.39ID:HAvuIyZid
様式の便座の上にスリッパ履いて乗るなや！妖怪か！！
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b995-8YKe)2021/12/28(火) 15:45:31.87ID:58TliS/M0
10年以上洋式でも和式座りして出してるけど特に弊害無いぞ
確実に洋式座りより和式座りの態勢のほうが出しやすいし
小便はしっかり下に向けないと便座外に飛んでいくけど
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa83-1Khx)2021/12/28(火) 15:46:00.51ID:ZRsu7vM1a
究極のお清潔トイレ
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-aIwX)2021/12/28(火) 15:46:33.68ID:h8IYCxUPa
ひざ痛いし
>>27
最近、洋式トイレに土足であがらないで！って注意書き度々見かけるよな 0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb12-bp1O)2021/12/28(火) 15:47:01.21ID:EulTTrac0
トイレ盗撮見てるとたまに様式の上に乗ってる女いるよな
いくらケツ付けたくないからってあれはないわ
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b54-eL/7)2021/12/28(火) 15:48:12.03ID:1MW5ajg/0
本当かこれ、膝・腰に良いとは思えんが
ヤンキー座りができないのか
では蹲踞の姿勢もできないのか？
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d1d2-DbOn)2021/12/28(火) 15:50:21.26ID:IW73V9jJ0
昭和ジジイの和式トイレ好きは異常
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a719-2+Gv)2021/12/28(火) 15:50:26.61ID:XCWt/egC0
太腿が圧迫されて血が止まる感じしない？
>>34
それただの加齢だよ膝の関節が弱くなってる証拠
靭帯やったらそもそも歩けないよ 0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-vwEG)2021/12/28(火) 15:52:35.39ID:dp0zA9S9a
あの姿勢って鍛えられてできるものだったのかｗ
知らなんだ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spa9-2b2X)2021/12/28(火) 15:54:30.64ID:z3GIQ47Gp
巧妙な東京リベンジャーズのステマ
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MM53-Us5t)2021/12/28(火) 15:55:09.00ID:GnlqdGHPM
この座り方するとガイジ核に負荷がかかって大変な事になる人はどうすればいい？
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4e-7wcH)2021/12/28(火) 15:57:40.17ID:mCN2iDth0
脚がああ！！！！！！鍛えられるぞおおおおおおおおおおおおおおおお！！！
とか言ってウンコでアホジャップ妄想するぐらいなら
スクワットしろよ
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf54-/+ex)2021/12/28(火) 15:58:18.58ID:1GXSprgq0
うんこ座りってそんなにキツイ姿勢なんか
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd57-ds/x)2021/12/28(火) 16:01:39.30ID:QeF47/a+d
(ヽ´ん`)膝と腰が痛いからヤンキー座り無理
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f1df-+0MX)2021/12/28(火) 16:12:08.51ID:uDLyu1+N0
真冬にアパートの和式便所で下痢と格闘するときの辛すぎる💩😣🧻
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff4d-EeXK)2021/12/28(火) 16:17:38.27ID:s1hCPcsl0
ウンコ座りって子供の頃の昔から苦手だったんだが
めちゃくちゃ足が痛くなるし昭和の砂利敷きの校庭だから地べたに座るのも辛いし
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eba2-W8na)2021/12/28(火) 17:00:12.71ID:IqvtVdVG0
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67b2-PmwH)2021/12/28(火) 17:14:03.89ID:lpKAev2o0
足腰しっかりしてるから腰痛なんてなったことないわ
ヒョロガリはスクワットでもしとけ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM73-sM/X)2021/12/28(火) 17:16:57.14ID:4LL/bcIAM
和式トイレは覚悟が必要(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
久々に和式トイレでウンコしたけど足首固くなってマジで後ろ倒れそうになるな
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1bba-bp1O)2021/12/28(火) 17:32:21.08ID:clyr0Kyv0
ヤンキー座りすると後ろに転がる
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f14-t0J7)2021/12/28(火) 17:33:02.33ID:7xxWNnVn0
お腹ポッコリってレヴェルじゃないから出来ない
和式だと一回で済むのが洋式だと何回か小分けに出してる感じがする
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-Amjo)2021/12/28(火) 17:45:12.82ID:DIZolMXX0
サルとかゴリラってどうやってウンコしてるの？
あれが人間でも自然なんじゃないの？
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29ad-e50p)2021/12/28(火) 17:57:12.12ID:dbKzDV1A0
子供の頃和式だったからできるけど
股関節が硬くなって開かなくなってる
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29ad-e50p)2021/12/28(火) 18:04:26.36ID:dbKzDV1A0
大人になって分かるのは
うんこ座りの体勢キープするには
足首・膝・股関節と肩や肩甲骨の柔軟性がないと厳しい
また立ち上がる時も足の筋力ないとしんどい
運動不足ならこれやるだけでもいい運動になると思う
