瞑想を極めようと思う。サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想のどっちをやればいいの？ [373226912]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 3da2-9ws9)2022/01/29(土) 19:09:09.83ID:QM38fpxF0NIKU?2BP(1000)

サマタ瞑想は「止行」の瞑想と言われています。ある特定の対象（呼吸など）に注意を集中し、対象から注意をそらさずに集中を高めていく方法です。

これに対しヴィパッサナー瞑想は「観行」の瞑想と言われています。

対象を定めずに心に感じたことをありのまま観察する方法で、注意を特定の対象に定めず、不特定対象に広げていくものです。
瞬間、瞬間に意識に浮かんできたあらゆる事象をそのまま知覚し、観察していくのです。
https://yoga-story.jp/meditation-type/

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW f144-/MlM)2022/01/29(土) 19:10:31.46ID:itPOg8HP0NIKU

うーん酸欠なってるだけ！

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 6667-PlWi)2022/01/29(土) 19:17:41.08ID:xvzFW8LW0NIKU

ケンモメンならシャクティーパット

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴT Sxbd-Y4FF)2022/01/29(土) 19:38:47.95ID:/yN3ahLixNIKU

ヴィパッサナー瞑想をやるにはサマタ瞑想ができないと無理だから止観の順番だって大昔から言われてるけど、科学的に調べたらどうなんだろうね
サマタ瞑想はとにかくヴィパッサナー瞑想できてるかとか脳波とかでは解らん気もするけど

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ 6d22-dw97)2022/01/29(土) 19:41:03.34ID:1xX13fqC0NIKU

無意味だからやめろ
まだなにか勉強して「あ、俺今ここ苦手だな」「あ、俺今ここに集中してて他の部分見落としてるな」と内観してる方がスキルが身について得

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 668f-7nMi)2022/01/29(土) 19:45:56.77ID:Higm4qaN0NIKU

ふたつセットじゃないのか
どちらかが欠けても良くないって聞いた気がする
慈悲の瞑想からヴィパッサナーに繋げる感じでやってる

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ MM12-8U/q)2022/01/29(土) 19:47:20.56ID:SBUMwTLyMNIKU

いくら瞑想しても雑念出てくるから無意味

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW a548-RhNv)2022/01/29(土) 19:47:27.76ID:Gf96QhUn0NIKU

アッシマーがああっ！

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ Sdea-AOxx)2022/01/29(土) 19:47:44.23ID:uXbPqvgidNIKU

まず、サマタ瞑想をします

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ Sdea-AOxx)2022/01/29(土) 19:49:14.23ID:uXbPqvgidNIKU

鼻で息の出入りをみるのも、お腹の膨らみ凹みをみるのもサマタ瞑想です

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 9eff-PRSP)2022/01/29(土) 20:05:34.17ID:Cc3ayG2O0NIKU

肩肘張らずにどっちもやればいいよ

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW c5d2-hwFr)2022/01/29(土) 20:07:31.49ID:qa3XVkfz0NIKU

まず非想非非想処に入ります

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 9eff-PRSP)2022/01/29(土) 20:10:00.93ID:Cc3ayG2O0NIKU

>>7
雑念を起こさない生きてる人間はいないって偉いお坊さんが言ってた

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 668f-zIqk)2022/01/29(土) 20:23:36.48ID:whdn/sWg0NIKU

ブッダ「瞑想やったけど意味なかったわ」

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM7a-SsM6)2022/01/30(日) 00:07:58.04ID:yurVE+XtM

ヴィパッサナーこそ至高
サマタはゴミ

マインドフルネス（苦笑）

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2aaf-21ac)2022/01/30(日) 00:12:21.13ID:Nds6i54T0

散歩すりゃ呼吸やら姿勢なんて難しいことしなくても同じような効果得られるだろう