鬱で発達障害だから筋トレはじめた　他に何すればいい？ [383063292]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f13-M4ct)2022/02/05(土) 04:24:24.68ID:YzMP0IPm0?2BP(1000)

タバコはやめて2年
酒はさっきやめた


14の精神疾患と闘ってきた47歳彼女の壮絶な半生、ライター歴24年、初めての単行本に込めた願い
https://news.yahoo.co.jp/articles/c63085fba63981d77bafee3ea2a6659bb6573c9e

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-o5bn)2022/02/05(土) 04:24:44.62ID:wZA49z2l0

自殺

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM4f-/gsG)2022/02/05(土) 04:25:27.36ID:bmLm7GY/M

就職

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd3-QthS)2022/02/05(土) 04:25:52.88ID:jD9mFnBA0

🤡🔪

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f22-NLp5)2022/02/05(土) 04:28:23.33ID:GNhDr5aN0

まずできることから取り組みなよ

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7af-FC/Z)2022/02/05(土) 04:30:59.99ID:PaLnX4Sh0

ストラテラ

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-F+S7)2022/02/05(土) 04:32:06.00ID:pP1eaO/Xp

とりあえず今は寝ろよ

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-7QHA)2022/02/05(土) 04:33:16.05ID:xlpg7ZAT0

早寝早起き
散歩
日光浴
会話
鬱は甘え

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H4f-fmtt)2022/02/05(土) 04:33:28.19ID:CXT6fVZRH

筋トレ部だあー

筋トレするとドーパミンが出て多幸感味わえる
身体を治すの優先されるから思考が脳筋化される
ちからのパラメータ強化される

やろうぜ

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-0Qs+)2022/02/05(土) 04:34:54.90ID:MBTHUWRZ0

料理
と言ってもりんごの皮剥いて食べるとか朝ごはん卵焼くとかそんなんで良い
自分のために美味しくなるもん

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d756-cB7g)2022/02/05(土) 04:42:46.92ID:gwTqVGkd0

手帳と障害年金※該当者ならね

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d75b-wmTv)2022/02/05(土) 05:12:30.90ID:FNi7iww00

さっきｗ

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-NAqC)2022/02/05(土) 05:13:46.36ID:cNao3R3T0

adhdなら有酸素運動は絶対にいれとけ
ジョギングは怪我しやすいから自転車かエアロバイク

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-foD4)2022/02/05(土) 05:15:00.97ID:5tc8+6Ub0

アナルオナニー

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1722-tqox)2022/02/05(土) 05:17:45.54ID:eBDju1fF0

鼻うがいだな

「Bスポット治療」　でぐぐってください

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-MlWj)2022/02/05(土) 05:36:44.72ID:8rf6a4Iba

オナ禁と腸活もやれ。３ヶ月で別人になる

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-MNmx)2022/02/05(土) 06:47:15.55ID:yr+JGi2ga

>>9
三島由紀夫自殺したやん

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-mx15)2022/02/05(土) 07:14:19.88ID:A8ztPybjM

自殺

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7af-7hGZ)2022/02/05(土) 08:04:02.56ID:wpkih7eH0

思考が前向きになって、よし！死ぬか！って感じで勢いよく自殺出来るようになるぞ

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7d2-a5cd)2022/02/05(土) 08:09:19.19ID:miPf4bU40

最近寝る集中力すら無くなったのか細切れにしか寝れなくて苦しい

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 172b-5HJn)2022/02/05(土) 08:32:13.55ID:MzGjKLyZ0

ひとり人形劇をマスターする
最初はYoutubeで細々と公開
自信がついたら施設を慰問

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f756-6Fr4)2022/02/05(土) 08:34:58.70ID:DuArPhtL0

自転車

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f70d-yJiD)2022/02/05(土) 08:36:37.18ID:YVYJDlUH0

プロテインとソープで後ジョギングでもしとれ

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf4c-XHx4)2022/02/05(土) 09:01:09.86ID:fqV/HIFB0

最初から自宅で一人でやっても飽きるぞ
ジムに行け