卵の食べ過ぎは体によくないの？1日に食べていい量を管理栄養士が解説
しています。
卵に含まれるコレステロール量は、他の食品に比べると多く、1個（50g）あたり190mg含まれています。
よく卵を食べすぎてはいけない理由の一つにコレステロールを摂りすぎてしまうからという意見がありますが、結論からいうと、厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準（2020年版）」においてコレステロールの目標量はありません。
一方でLDLコレステロールが増加してしまう「飽和脂肪酸」には要注意です。
LDLコレステロールが増えることで脂質異常症を招き、心筋梗塞等のリスクが高まってしまいます。
なので、卵は1日1~2個に留めておくのが理想でしょう。しかし、オムレツなどの卵を1回に3〜4個使用する料理もあります。
そういった献立の際は、1週間の中で卵の量を調整してみてくださいね。
ぜひ参考にしてください。
以上、ママテナからお伝えしました。https://ima.goo.ne.jp/life/75037/ 毎日２個食べる生活を5年以上続けてるけど
なんともないな
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e356-V7me)2022/05/18(水) 21:10:10.73ID:E5tOoRQs0
30年前の話かと思った
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-VZA3)2022/05/18(水) 21:11:18.32ID:scaWnoBha
コレステロールなんか身体が勝手に作るから気にしても無駄なんだろ？
よほど異常摂取しない限り問題ないと医者が言ってた
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 89d2-8b60)2022/05/18(水) 21:11:40.06ID:Sv2m+rZE0
コレステロールは迷信だし
飽和脂肪酸は揚げ物や菓子パンのほうがよっぽど有害
糞栄養士
酸性雨、ダイオキシン、悪玉善玉コレステロール
全部嘘だったね
コレステロールって体内で作られるモノで外から取り入れるモノじゃないって結論じゃなかったか？
ムカついた旦那に3年間毎日20個食べさせて太らしてから離婚する女もいたらしいね
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1bba-z82g)2022/05/18(水) 21:16:19.42ID:9j6nvlFn0
きんにくんが毎日5個食ってるから問題ないべ
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-4crR)2022/05/18(水) 21:17:11.58ID:x4651SHZd
もうこれ系諸説ありすぎて理系文系あおりしてるやつってやっぱり馬鹿だよな
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-4crR)2022/05/18(水) 21:18:14.67ID:x4651SHZd
実際毎日卵食いまくって数年暮らしてるやつとか1人もいねえのかよ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d956-q5IG)2022/05/18(水) 21:19:24.37ID:6TYKNBbz0
最近コレステ無害判明で卵の摂取個数制限は解除されただろ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 818e-dGiO)2022/05/18(水) 21:25:02.46ID:VZZEpqJW0
これから貧しくなって卵も高級品に戻るから心配無用
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7fd-4atm)2022/05/18(水) 21:25:51.37ID:gTZtRMxR0
遺伝でコレステロール高い体質もあるし
ゆで卵うまいよなぁ
アマニ油マヨと岩塩で3個食える
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d18f-1QWI)2022/05/18(水) 21:27:57.70ID:NU+5u/wJ0
そういや板東英二って死んだんだっけ？
急にテレビに出なくなったよな
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f8c-ur9t)2022/05/18(水) 21:28:09.07ID:46CYt5H50
ビジホの無料朝食で茹で卵でてたら10個食う🥚
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9b6-0Bun)2022/05/18(水) 21:28:53.06ID:l7/6FTRF0
＞オムレツなどの卵を1回に3～4個使用する料理もあります。
普通オムレツは卵2個だろ
4個も使うなんて上級か？
なんで栄養士如きが偉そうに解説してんだよ
好きなだけ食っていい
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f06-BgOs)2022/05/18(水) 21:32:29.39ID:X0DW7Q1/0
日に複数個の卵を食うデメリットよりメリットの方が遥かに大きい
毎朝卵3個使ったオムレツ3年ぐらい食ってるけど健康診断で何の問題も出てないぞ
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d78f-iWgR)2022/05/18(水) 21:35:08.78ID:l0d+qAka0
まだ卵のコレステロールとか言ってる時代遅れいるんだなwww
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11d2-Gyio)2022/05/18(水) 22:23:54.33ID:ZV/fu51c0
昔はコレステロールがーとか言っててそのあと気にしないでいいから何個でも食べて大丈夫とか言い出して
また最近1日一個から二個とか言い出した
