筋トレで悩んでます…体重は増えた方がええの？腹筋すると下腹ばかりデカくなる [128488161]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-aYiA)2022/05/19(木) 01:20:11.75ID:7bufiRwrp?2BP(1000)

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https://www.jiji.com/sp/article?k=000000004.000073179&g=prt

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebf5-/+z7)2022/05/19(木) 01:21:05.42ID:pYsO476x0

筋トレしたら有酸素運動で活性酸素が大量発生して寿命が数分単位で縮まっていくぞ
筋トレは自殺

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab3-iGhH)2022/05/19(木) 01:21:11.54ID:w2n2WDiGa?2BP(1000)

自重してるけどそういうの考えるのはまず目に見えて腹筋見えてからにしようとおもったわ

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-lIli)2022/05/19(木) 01:22:15.55ID:MCzJjQKQ0

首と肩周りがこりまくってるんだがどんな筋トレしたらいいんだ？
やっぱり懸垂とかかな

0005ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-+gCw)2022/05/19(木) 01:22:18.33ID:QZJf2hhmr

坂道1時間走っても全然脚痛くなくなってしまった

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d985-tzMM)2022/05/19(木) 01:25:34.70ID:lZauKccw0

腹筋なんかしなくていいよ
他のトレーニングで自然と付く

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-Bn7m)2022/05/19(木) 01:27:09.97ID:D8hkQ18hr

>>4
僧帽筋と大円筋

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd2-g81i)2022/05/19(木) 01:32:25.84ID:FP1WXzJo0

胸筋を使う感覚がわからん

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1185-VQ8G)2022/05/19(木) 01:47:42.41ID:xR4kA+OS0

ダイエットのつもりで軽めの筋トレ始めたけど全然体重減らないしぽっこりお腹も引っ込まないんだが🥺
どうすればいいの🥺

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9744-hEmJ)2022/05/19(木) 01:48:18.22ID:NjTiNDPw0

>>2
筋トレは無酸素運動だろ

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebf5-/+z7)2022/05/19(木) 01:49:53.75ID:pYsO476x0

>>10
じゃあお前筋トレ中は永遠に息止めとけよ

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb0a-rVvy)2022/05/19(木) 02:01:30.08ID:4IsxqTzJ0

footfitで友達のおじいちゃんが歩けるようになって
今は長距離散歩まで回復してたな。努力だけさすげーは

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-l2sz)2022/05/19(木) 02:14:44.65ID:Y5ePgzyLd

>>4
腕の重さを僧帽上部のみで支えるから肩がこる
特に前肩だと僧帽上部が重心の頂点にくる

肩を背部に引っ張る筋力つける事で、前肩が改善して腕の重さを三角筋中部下部や僧帽中部や広背筋に分散して支えることができる

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b8f-DP3A)2022/05/19(木) 02:25:57.49ID:CN984+xz0

ワクチン摂取した後副反応なのか
１週間で筋力大きく低下した
同じ人おる？

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2daf-k3bF)2022/05/19(木) 07:08:48.14ID:qpL74uAx0

>>1
足あげとスクワット

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df89-sIWm)2022/05/19(木) 07:15:27.25ID:1DlvlVym0

>>4
姿勢

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f8c-oCqi)2022/05/19(木) 08:30:04.63ID:tj0e/jWh0

反り腰を直してみては

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c1af-JlUd)2022/05/19(木) 12:07:40.09ID:MNh0rl/80

腹筋すると吐き毛がする
もう終わりだよ

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f10-yvGd)2022/05/19(木) 12:10:26.37ID:fUtxVJi/0

>>14
メシ食わなかったとか体調悪かったとかじゃねーの？
1週間じゃさすがに大きくは低下せんやｒ