筋トレで悩んでます…体重は増えた方がええの？腹筋すると下腹ばかりデカくなる [128488161]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-aYiA) 2022/05/19(木) 01:20:11.75 ID:7bufiRwrp]

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https://www.jiji.com/sp/article?k=000000004.000073179&g=prt

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebf5-/+z7) 2022/05/19(木) 01:21:05.42 ID:pYsO476x0]

筋トレしたら有酸素運動で活性酸素が大量発生して寿命が数分単位で縮まっていくぞ
筋トレは自殺

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab3-iGhH) 2022/05/19(木) 01:21:11.54 ID:w2n2WDiGa]

自重してるけどそういうの考えるのはまず目に見えて腹筋見えてからにしようとおもったわ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-lIli) 2022/05/19(木) 01:22:15.55 ID:MCzJjQKQ0]

首と肩周りがこりまくってるんだがどんな筋トレしたらいいんだ？
やっぱり懸垂とかかな

[0005 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-+gCw) 2022/05/19(木) 01:22:18.33 ID:QZJf2hhmr]

坂道1時間走っても全然脚痛くなくなってしまった

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d985-tzMM) 2022/05/19(木) 01:25:34.70 ID:lZauKccw0]

腹筋なんかしなくていいよ
他のトレーニングで自然と付く

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-Bn7m) 2022/05/19(木) 01:27:09.97 ID:D8hkQ18hr]

>>4
僧帽筋と大円筋

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd2-g81i) 2022/05/19(木) 01:32:25.84 ID:FP1WXzJo0]

胸筋を使う感覚がわからん

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1185-VQ8G) 2022/05/19(木) 01:47:42.41 ID:xR4kA+OS0]

ダイエットのつもりで軽めの筋トレ始めたけど全然体重減らないしぽっこりお腹も引っ込まないんだが🥺
どうすればいいの🥺

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9744-hEmJ) 2022/05/19(木) 01:48:18.22 ID:NjTiNDPw0]

>>2
筋トレは無酸素運動だろ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebf5-/+z7) 2022/05/19(木) 01:49:53.75 ID:pYsO476x0]

>>10
じゃあお前筋トレ中は永遠に息止めとけよ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb0a-rVvy) 2022/05/19(木) 02:01:30.08 ID:4IsxqTzJ0]

footfitで友達のおじいちゃんが歩けるようになって
今は長距離散歩まで回復してたな。努力だけさすげーは

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-l2sz) 2022/05/19(木) 02:14:44.65 ID:Y5ePgzyLd]

>>4
腕の重さを僧帽上部のみで支えるから肩がこる
特に前肩だと僧帽上部が重心の頂点にくる

肩を背部に引っ張る筋力つける事で、前肩が改善して腕の重さを三角筋中部下部や僧帽中部や広背筋に分散して支えることができる

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b8f-DP3A) 2022/05/19(木) 02:25:57.49 ID:CN984+xz0]

ワクチン摂取した後副反応なのか
１週間で筋力大きく低下した
同じ人おる？

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2daf-k3bF) 2022/05/19(木) 07:08:48.14 ID:qpL74uAx0]

>>1
足あげとスクワット

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df89-sIWm) 2022/05/19(木) 07:15:27.25 ID:1DlvlVym0]

>>4
姿勢

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f8c-oCqi) 2022/05/19(木) 08:30:04.63 ID:tj0e/jWh0]

反り腰を直してみては

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c1af-JlUd) 2022/05/19(木) 12:07:40.09 ID:MNh0rl/80]

腹筋すると吐き毛がする
もう終わりだよ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f10-yvGd) 2022/05/19(木) 12:10:26.37 ID:fUtxVJi/0]

>>14
メシ食わなかったとか体調悪かったとかじゃねーの？
1週間じゃさすがに大きくは低下せんやｒ