【急募】昼夜逆転を治す方法 [121769341]

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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83a2-0Wbt)2022/06/17(金) 14:34:03.01ID:cbZ7phMZ0?2BP(1000)

人気配信者ねこくん！　昼夜逆転生活で薬に…　収入も明かされた裁判
https://www.asahi.com/sp/articles/ASQ6G5VPSQ6FUTIL03Z.html

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83a2-0Wbt)2022/06/17(金) 14:34:24.82ID:cbZ7phMZ0?2BP(1000)

最近14時に起きて6時に寝る生活を続けててヤバい

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-2g4u)2022/06/17(金) 14:34:44.97ID:9JYl47txd
遮光カーテンをやめる

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83a2-0Wbt)2022/06/17(金) 14:34:48.04ID:cbZ7phMZ0?2BP(1000)

いっつもミヤネ屋見ながら昼飯を食べてる

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff44-MdXw)2022/06/17(金) 14:35:23.02ID:hG1XCpnt0
夜21時に寝る

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3af-mJFs)2022/06/17(金) 14:36:03.77ID:4b69Oo270
働く

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-yvWy)2022/06/17(金) 14:36:13.95ID:M3iQMD9fa
夜早く眠れないのはどうしようもないから無理してでも起きる時間だけは守るようにする

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-hxWv)2022/06/17(金) 14:36:47.14ID:/p0pJXR/a
まず日光を浴びろ

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fa2-CgiH)2022/06/17(金) 14:36:58.77ID:m/QbLIMi0
頑張って起きて夜に寝るより眠剤もらって10数時間寝て早朝に起きるほうが楽だよ

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 23af-McZq)2022/06/17(金) 14:40:07.72ID:EFDXdiPS0
太陽を連れてくれば良いだろ

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f308-ygvM)2022/06/17(金) 14:43:22.39ID:ymrd+ny30
>>7
次の夜まで起き続けて調整するとかやってたけど
結局起きる時間厳守の方が上手くいったわ

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-2g4u)2022/06/17(金) 14:44:04.35ID:dUfXDeBna
用事を作る

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-APne)2022/06/17(金) 14:47:18.70ID:mPKi8fWna
睡眠薬出して貰え
で、朝7時ごろに目覚ましかけとけ

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MMff-pBfu)2022/06/17(金) 14:57:24.61ID:iJwR9MEqM
ラナルータ

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 230d-1SNS)2022/06/17(金) 14:59:44.57ID:qbTMv/f40
>>1
働く、外に出て最低30分は運動する🐱

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b367-o5HE)2022/06/17(金) 15:00:33.47ID:J/4O84bF0
キャンプ場で暮らせ

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf8f-8FFl)2022/06/17(金) 15:26:01.15ID:QfeLxmsI0
>>1 >>6
これまじでこれ
俺も引きこもりだった頃は昼夜逆転しまくって徐々後ろにずれていく睡眠相後退なんちゃらだったけど
作業所行き始めて1発で治ったぞ
今からでも作業所やめたら元に戻ると思う
要するに昼夜逆転って甘えなんだよな

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(大阪府) (ﾜｯﾁｮｲW b300-bd2X)2022/06/17(金) 18:53:57.64ID:MPk3I1jD0
今日を一所懸命に生きなかったから、今日を終わらせられない。
全力で生きればよく寝られるようになる。

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