毎日7時間も寝てるのに起きた時HPが黄色ゲージなんだが [178985145]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-0SAc)2022/08/23(火) 08:53:27.47ID:4sREYOX3r●?2BP(2000)

目指せ「ぐっすり」　生活環境変化で睡眠に関心　眠りを分析するカプセルホテルも〈まちビズ最前線〉
https://www.tokyo-np.co.jp/amp/article/196911

0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd2-eASf)2022/08/23(火) 10:23:45.71ID:H9dZ499q0

>>96
4年くらい歯医者でボトックス打ってる歯医者ならボト代2.5万くらいだよ、美容皮膚科だと5～7万前後 病院によって違うけどさ
歯医者さん曰くボトックス何年も打っても噛みしめぐせひどいなら歯並び良くても噛み合わせの矯正した方がいいって言ってた

0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1fd2-xVVl)2022/08/23(火) 10:26:13.42ID:hkns49CX0

>>110
プラスで関節痛くなってさらに悪化する

0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)2022/08/23(火) 10:27:55.12ID:xHdtok+x0

運動や食事制限はそもそも最初から無理というところからスタートしてる
そもそも運動や食事制限を継続できる奴はケンモメンじゃないから
別の板行くように

0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa9-eASf)2022/08/23(火) 10:27:57.13ID:HJVHJMWv0

無呼吸

0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ff4-A3qQ)2022/08/23(火) 10:28:44.06ID:LKzOXCz40

筋トレっつーか血行悪いんだろ
ストレッチしろよ

0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-XvCx)2022/08/23(火) 10:30:38.66ID:e+ryI+KO0

それ寝具が悪いか睡眠時無呼吸症候群

良い寝具買っとけ
寝起きが違う

0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f02-+Ekx)2022/08/23(火) 10:30:55.49ID:mojbTFUT0

キレートレモンを飲むとゲージが復活するわ
コスパ良い

0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-QMmj)2022/08/23(火) 10:31:58.99ID:ExGQkJ9e0

>>116
おすすめある？

0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)2022/08/23(火) 10:32:22.52ID:xHdtok+x0

昨日飲んだのはスパークリングユンケルVという缶のやつ
今日はめっちゃ調子いい

0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-udLY)2022/08/23(火) 10:40:22.03ID:JAjsJZOJa

ボディエネルギーが毎日寝て休んでも30％くらいしか回復しないんやが何したらゲージ満タンになんねん。おかしいやろ

0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-XvCx)2022/08/23(火) 10:45:34.29ID:e+ryI+KO0

>>118
俺が最初買ったのはこのマットレス
https://www.nishikawa1566.com/contents/rakura/

ずっとせんべい布団で寝てて、寝たのに疲れてるをずっと続けてた俺がこれで寝起きの違いを実感した
同じく布団で寝てた親にも買ってやったら悩んでた中途覚醒が減ったと言ってた

ステマ臭いから言うけど別にこれを変えというわけじゃなく人によって合う合わないもあると思うんで自分で吟味しろ

0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-QMmj)2022/08/23(火) 10:45:54.08ID:ExGQkJ9e0

毎日毎日飽きもせずつまらん仕事してたら疲弊もしてくるわ

0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff44-PboE)2022/08/23(火) 10:47:06.90ID:F0YH6zxg0

8時間寝ても4時間睡眠でも起きたときの眠気が変わらん

0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f36-yQmD)2022/08/23(火) 10:49:28.93ID:/i+bQIz80

それでも歩が寄せてくるの将棋指してる横からのアングルの真ん中の奥のやつが体力ゲージに見える

0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-24Uo)2022/08/23(火) 10:50:28.59ID:WL5q+iib0

お菓子ジュース白米やめたけど何も変わらない🥺

0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fff5-3n0N)2022/08/23(火) 10:51:24.11ID:UM4OIdup0

ワシ吐き気までプラスされてる

0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff64-i9vx)2022/08/23(火) 10:51:52.83ID:8YNGWapi0

夜中痒くて目が覚める

0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-DwxM)2022/08/23(火) 10:56:24.47ID:YO1P+XVNM

平均4時間半ぐらい
https://i.imgur.com/MAB22mN.png
https://i.imgur.com/bABzQVk.png

0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9faa-nZwA)2022/08/23(火) 10:59:08.12ID:8sHH379x0

ケンモメンの高齢化をヒシヒシと感じるスレ

0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Cx7/)2022/08/23(火) 11:00:19.98ID:26qiSUabd

働き過ぎなんだよ
毎日8時間寝ていてもしっかり働いていた時は寝起き辛かったけど
今は社内ニート状態だから6時間睡眠でもスッキリしてる

0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f8f-rZkm)2022/08/23(火) 11:01:34.01ID:CTliiVFh0

いびきがひどいわ
さっき寝る時に貼るテープ買ってみた
快眠が得られるなら安いモン

0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f3a-l4gh)2022/08/23(火) 11:02:03.73ID:Ot831eTN0

一晩寝れば全回復の勇者が羨ましい

0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f0d-tEjH)2022/08/23(火) 11:02:45.60ID:gyNjywc30

ほんとこれだわ
あと最近朝起きた後　足の裏が痛い　なんだこれ

0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-DwxM)2022/08/23(火) 11:04:18.40ID:YO1P+XVNM

>>133
足底腱膜炎じゃね？

0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f23-+Z8a)2022/08/23(火) 11:07:19.38ID:f5jZZ18H0

アラームじゃなくて自然に起きても眠い時あるがなんだろうなあれ

0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-D729)2022/08/23(火) 11:14:26.52ID:SFS8NFEca

>>2
やっぱこれすこ

0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-jvLb)2022/08/23(火) 11:20:26.12ID:FcQHEOyt0

夏だから生きてるだけで発汗して疲れるのかと思ってる
生きてるだけで疲れるのにそれプラス仕事だから
あと２日連続で休み取らないと疲れが取れない気がするのに週1でしか休めない

0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-l4gh)2022/08/23(火) 11:23:59.61ID:++O1Hiko0

エアコンつけて寝たら回復した

0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f44-xVSi)2022/08/23(火) 11:26:05.74ID:b1n9nAho0

働き始めたけど週5勤務無理じゃねえ？

0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f10-o3uw)2022/08/23(火) 11:31:14.88ID:EqyCeDRA0

>>110

もっとぐっすり眠りたい？　そんな人に筋トレのすすめ　米新研究
https://www.cnn.co.jp/amp/article/35187172.html

夜になかなか眠れない人は、毎週の運動習慣に筋トレ（ウェートトレーニング）を取り入れることをおすすめする。

実際、筋トレには有酸素運動をしのぐ睡眠促進効果があるかもしれないことが、米心臓協会（ＡＨＡ）の疫学、予防、ライフスタイル、心臓代謝の健康に関する会議で発表された新たな予備研究論文で明らかになった。

0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-TyYY)2022/08/23(火) 11:32:51.48ID:XlJQ8hxH0

エアコンつけて筋トレして疲れて睡眠薬飲んで寝てるが午前１時とかに寝ても朝６時頃目覚めてしまう

0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-vE4I)2022/08/23(火) 11:41:52.90ID:0Yt2Blu2M

なお寝落ちだとHPはオレンジ色か赤色

0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-73gh)2022/08/23(火) 11:50:57.99ID:Ltm110zd0

人間が一番パワー使うのって消化吸収なのよね
眠いとしたら食い過ぎ

0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-NBVF)2022/08/23(火) 12:15:27.62ID:O6jfd1aFa

>>48
一時期白米だけ抜いてたけど腹減って気になってよく寝れなかった
なのに朝は食欲ないし痩せもしない、白米再開したら寝れるし朝ちゃんと腹が空く、体重は変わらない
寝るにもエネルギー必要なんだわね

0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-y9Ox)2022/08/23(火) 12:16:01.77ID:D9awg4O3a

>>77
これだよな

0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-bCGC)2022/08/23(火) 12:16:46.67ID:7yZ2RlzyM

最近は21時代に寝ようとすると朝の目覚めがいい

0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f89-XvCx)2022/08/23(火) 12:17:22.37ID:hGRgTKPp0

リンゴ酢飲め

0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-l4gh)2022/08/23(火) 12:19:46.93ID:n+KcC+Z00

コロナだね

0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f49-iTxt)2022/08/23(火) 12:25:10.35ID:mRQy+xHL0

寝る前にウォーキングと軽い筋トレでぐっすりや

0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd1-wudm)2022/08/23(火) 12:35:48.43ID:+35rUUBq0

神「土曜日を犠牲にすることでHPを全回復させてやろう」

0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8c-F7Ed)2022/08/23(火) 12:46:10.53ID:zKOONZXO0

寝具買い換えろ
朝と寝る前に数分でいいから柔軟体操しろ
酒タバコ減らせ
糖分過多に気を付けろ
晩飯抜いて昼間たくさん食え


これで赤バーから体力最大値まで回復したぞ

0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-Nmf8)2022/08/23(火) 13:02:42.05ID:NOWycJOz0

>>33
どういった事を数値化してるの？

0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f60-tEjH)2022/08/23(火) 13:08:57.32ID:u4If0wSs0

>>35
明るいうちに散歩すると近所の人に見られるのが怖いんだよなあ

0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-zfSd)2022/08/23(火) 13:09:51.72ID:+c0DWDIQ0

最近連続して３時間しか寝れないんだが助けてくれ

0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f56-XvCx)2022/08/23(火) 13:59:25.94ID:MAmqgPoJ0

>>1
毎日17時間もBBS戦士してんだからそらそうよ

0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-24Uo)2022/08/23(火) 14:06:16.86ID:WL5q+iib0

>>140
1年間筋トレして睡眠時間が40分増えただけってコスパ悪すぎる😭

0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-4PqI)2022/08/23(火) 14:12:16.87ID:N7akaboUr

病気じゃねえの
毎日7時間寝てたら体力満タンだわ

0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd3-rbwo)2022/08/23(火) 14:28:58.35ID:iD5soZeF0

>>150
もはやなんのために生きてるか分からんくなるやつやめろ

0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-gpKa)2022/08/23(火) 14:55:13.51ID:cgFmAloHM

何時に寝ても明るくなると目が覚める

0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-tEjH)2022/08/23(火) 18:09:07.83ID:axgz58uz0

>>150
年取ると、長寝が疲れるようになってこの技も使えなくなる

0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f95-HSex)2022/08/23(火) 18:13:01.91ID:OAPgC+B90

酒とタバコやらないと回復するのは知ってるけど