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毎日7時間も寝てるのに起きた時HPが黄色ゲージなんだが [178985145]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-0SAc)
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2022/08/23(火) 08:53:27.47ID:4sREYOX3r●?2BP(2000)

目指せ「ぐっすり」　生活環境変化で睡眠に関心　眠りを分析するカプセルホテルも〈まちビズ最前線〉
https://www.tokyo-np.co.jp/amp/article/196911
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7faf-Bmcf)
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2022/08/23(火) 08:53:57.30ID:bSe0BkkU0
こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
　AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
　　 　 ＿_
　　 ヽ|＿_|ノ　　　　ﾓｫ
　　　||‘‐‘||ﾚ　　　_)_, ―‐ 、
　　　/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ　　　 ￣ヽ
　　　∠＿ゝ　 ｀ ^ヽ　ﾉ.::::::__( ノヽ
　　　　_/ヽ　 　　 　/ヽ￣￣/ヽ
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff24-SV+m)
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2022/08/23(火) 08:54:34.31ID:+Eqmpuea0
8時間寝とけ
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-sYVJ)
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2022/08/23(火) 08:56:06.86ID:ebr29ksN0
分かる
寝ても全然回復しない
これが老化かあ…
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-l0kv)
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2022/08/23(火) 08:58:39.14ID:TE01f4Wl0
寝てる時限定で歯の食いしばりの癖があるみたいで眠りが浅くて全く疲れが取れないんだがどうすりゃいいんだ
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 08:58:44.40ID:xHdtok+x0
俺も最近夏バテで
ユンケルとかエスカップとか買ってきて飲んでるわ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-QMmj)
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2022/08/23(火) 08:58:48.92ID:ExGQkJ9e0
7時間はクソ短い
ジャップは世界一睡眠時間短い奴隷民族だから感覚が狂ってるが
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-DwxM)
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2022/08/23(火) 09:00:01.50ID:a8q1xxrN0
おっさんだからだよ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f22-QyCz)
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2022/08/23(火) 09:00:52.54ID:T1gUboOK0
クーラー病
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff0d-e1jo)
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2022/08/23(火) 09:01:05.27ID:zs6KdaQs0
途中何度も尿意で起きるから熟睡出来てない
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd2-MK7q)
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2022/08/23(火) 09:01:59.79ID:S2WtBQ/A0
最低でも10時間は寝たい
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ff5-tZgj)
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2022/08/23(火) 09:02:33.08ID:aq7IAV6U0
ちゃんと呼吸できてない可能性がある
うつ伏せで胸骨が圧迫されてたり口呼吸で無呼吸症候予備群になってるかも
睡眠外来へGO
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-v9Ab)
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2022/08/23(火) 09:03:14.61ID:NACslyGmM
加齢と思わせつつコロナの後遺症だよそれ
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f8f-LCRb)
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2022/08/23(火) 09:04:50.73ID:/Ki5CKrG0
>>18
ほんとこれ

病院で見てもらって機材借りろ
毎月のレンタル料金5000円
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-RG7Y)
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2022/08/23(火) 09:05:09.25ID:idDW2LSzd
最低でも7時間寝ろ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff13-xVVl)
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2022/08/23(火) 09:08:15.68ID:13NuGKEW0
もっと無努力で出来る健康法はないのか
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp73-TPXV)
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2022/08/23(火) 09:08:44.12ID:y/gvkPElp
どんだけ寝ても寝足りない　休みとかほとんど寝てるし数時間起きてまた昼寝してるし　病気かな？疲れてる訳でもないんだけども
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f3a-M3+m)
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2022/08/23(火) 09:08:49.50ID:hnuj+2cH0
それがMAXなんだろ
死に確実に近づいていってるというだけ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd2-73gh)
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2022/08/23(火) 09:09:03.82ID:dtXqZZwF0
起きてすぐおしっこすると徐々に回復する
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff4e-tEjH)
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2022/08/23(火) 09:09:28.37ID:Pvi/a0uh0
朝風呂に入らないとダメだわ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-tEjH)
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2022/08/23(火) 09:10:12.47ID:+rJE3nl10
睡眠時無呼吸症候群になってるかもしれんよ
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 09:11:35.53ID:xHdtok+x0
お前等もユンケル飲め
昨日飲んだら少しマシになったわ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f1d-6cVQ)
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2022/08/23(火) 09:12:56.84ID:3JfAutOb0
Garminのbody battery は体力を100点満点で計測してくれるから楽しいぞ
自覚なくても病気の兆候がわかったりする
https://i.imgur.com/h4dhMIU.jpg
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-WfH5)
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2022/08/23(火) 09:15:26.49ID:2jUsfWomr
休日寝てばかりだと血行悪くなって疲れとれないぞ
足を動かさないとダメ
日光浴びながら散歩しろ
あと疲労時にはキューピーコーワゴールドがマジで効く
コンビニでも100円ちょっとで1日分買えるから試してみろ
エナドリの逆でじわじわ確実に元気になる
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H7f-eASf)
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2022/08/23(火) 09:16:28.01ID:np+h8NvqH
たっぷり時間あっても7時間も眠れない
まず眠るのに時間かかるしよっしゃ今日は早めに寝るかってうまく寝れても夜中に目が覚めてそのまま眠れない今日は一日眠れるぜと思ってもいつもの時間に目が覚めてあとはもう眠れない
デバフかかりまくりで通常時のステータスがわからない
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1f-CyFy)
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2022/08/23(火) 09:18:45.16ID:BDTRJBuGM
ストレスだろうな
これが何よりの原因
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f23-rs9D)
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2022/08/23(火) 09:19:18.53ID:RKtCgj/R0
>>10
歯医者でマウスピース作るといいよ
2～3000円で作れる
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-NZV2)
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2022/08/23(火) 09:20:01.50ID:i3+c0KPn0
わかる
朝起きてトイレ行って水1杯飲むだけで心臓バクバクいってる
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-NBVF)
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2022/08/23(火) 09:20:40.76ID:fh2R2Pjlp
正直起きて活動さえ始めれば体力は戻るんだが
朝が辛すぎる
全身バキバキで身体が動かないし頭痛いし
スタートを気分良くしたいわ
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-i2IT)
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2022/08/23(火) 09:23:34.14ID:R87aNkBIa
寝る前にQPコーワゴールド飲む
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-YYhj)
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2022/08/23(火) 09:23:56.20ID:e4Ctyavs0
嫌儲時間経過で治らないタイプの状態異常部
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H8f-SiT/)
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2022/08/23(火) 09:28:04.57ID:rLt+zJZMH
晩飯抜くと治るぞ
寝てる時に飯を消化するのに内臓に負担かかって体力が回復せず
起きた時に疲れたままとか眠いままってことになる
晩飯抜くとすっきりする
学生とかでこの症状に悩まされてる奴は食いすぎが原因
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f44-g21x)
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2022/08/23(火) 09:30:01.09ID:s4pa8DS20
黄色→緑→赤と遷移するパターンだと思い込め
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-NBVF)
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2022/08/23(火) 09:30:58.10ID:21qEw7t3p
>>48
朝、そもそも食欲ない
昼、飯食う時間ない
夜、食べられなかった分食べる

無理やん
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff56-A3qQ)
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2022/08/23(火) 09:32:09.98ID:rG6Fu98g0
>>48
腹減ると寝付けなくない？
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f89-Z8yv)
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2022/08/23(火) 09:32:58.80ID:ztO3Y4L40
これはガチで酒のせい
酒飲むと寝れるけど黄色までしか回復せん
あと血糖値スパイクで寝ても同じ、普通に寝ないと緑にならん
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 09:35:56.11ID:xHdtok+x0
夏はほぼ夏バテが理由だろ
夏以外もそうなら枕の高さが合ってないとか
地味に効いてくる原因がある
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-c508)
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2022/08/23(火) 09:37:19.29ID:IGtk+N180
ストレス、肥満、飲酒あたりだろうな
睡眠障害とかこういうのが重なって弱者男性は65歳くらいで死ぬようにできてんだよ
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-cVcI)
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2022/08/23(火) 09:38:36.88ID:P1M7PiPz0
9時間寝ないとすっきりしない
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-NZV2)
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2022/08/23(火) 09:38:39.69ID:0HOH1lbFa
むしろ寝ると疲れるよな
老人が睡眠時間短い理由がわかる
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ffb-SiT/)
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2022/08/23(火) 09:38:44.47ID:G7qGSkCr0
12時間くらい寝ると脱水で赤スタートになる
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾞｰｲﾓ MM8f-v6+H)
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2022/08/23(火) 09:39:13.99ID:cK8IAsfVM
貧血
それ眠いんじゃなくて気を失ってるだけ
鉄分のサプリとったら次の日効果あるぞ
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-jbmK)
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2022/08/23(火) 09:39:39.88ID:wFT4LplJ0
エリクサー飲めや
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-QMmj)
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2022/08/23(火) 09:40:21.59ID:ExGQkJ9e0
9,10時間寝たいんだけど、仕事が8-10時間あると寝られないからつらい
寝たいから仕事やめようかな
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f12-Xhl6)
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2022/08/23(火) 09:40:57.24ID:ptKQWeB70
ジジイばっかでワロタ
終わりだよこの嫌儲
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-l0kv)
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2022/08/23(火) 09:41:11.56ID:TE01f4Wl0
>>40
マウスピースって食いしばり自体を治すことは出来るの？歯の負担を軽減させるものだと思ってた
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 09:41:55.42ID:xHdtok+x0
寝る体勢も横の方がいいらしな
仰向けで寝ても疲れは取れないらしい
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-QMmj)
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2022/08/23(火) 09:42:03.67ID:ExGQkJ9e0
>>69
対症療法にすぎない
根本治療の方法はあまりない
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 09:44:20.05ID:xHdtok+x0
イビキも仰向けだと舌が気道に下がって発生し易くなリ
横だと発生しにくくなる
先ずは横になって寝る習慣を付けろ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1f-CyFy)
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2022/08/23(火) 09:45:00.09ID:BDTRJBuGM
>>72
普通におもしろいじゃんこの人
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ffb-SiT/)
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2022/08/23(火) 09:45:40.85ID:G7qGSkCr0
内臓が1.2倍くらい強くなるは強効果
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-4PqI)
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2022/08/23(火) 09:47:06.22ID:UiMKNeQOr
寝すぎると起きてからスリップダメージ入るよね
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd2-PLd1)
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2022/08/23(火) 09:47:33.36ID:ay8lDfDZ0
>>72
内蔵1.2倍
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-lKpb)
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2022/08/23(火) 09:47:39.40ID:RZJVXMFea
空腹になる時間が少ない
糖分摂取量が多い
カフェイン摂取量が多い
アルコール摂取量が多い
喫煙をする
短時間のシャワーで済ませる
四肢の可動域が狭い
軽めの肩こり腰痛をしっかり痛むまで放置する
布団や枕が合ってないと感じつつ放置している
まとまった休暇がない

9個当てはまって毎日ゾンビ状態だった
今は5個に減り2~3日置きにはぐっすり眠れて少しマシ
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f7f-mY27)
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2022/08/23(火) 09:47:57.69ID:ZW5KCbWR0
毎日8時間睡眠を守ったらQOLめちゃくちゃ上がった
毎日ってのが大事
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f89-XvCx)
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2022/08/23(火) 09:49:19.27ID:3NzHB1af0
>>69
保険きかないし半年くらいしか持たないが、美容整形のまんこに混じって
歯ぎしりひどいからってボトックス注射打ってもらってきたらいい

筋肉を弛緩させるからエラ取れて顔痩せできるとかシワ取りで女は打つらしいが
同じ原理で歯ぎしりしなくなる
何回か打ってるとボトックス切れても歯ぎしり治る例もあるってよ
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-l0kv)
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2022/08/23(火) 09:49:21.48ID:TE01f4Wl0
>>71
ですよねー
自律神経の乱れが原因な気がする
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-l0kv)
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2022/08/23(火) 09:50:49.93ID:TE01f4Wl0
>>80
なるほど筋肉自体を弛緩させちゃうのね
今後あまりに症状が治らなかったら考えます
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff89-axGO)
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2022/08/23(火) 09:51:35.26ID:P10HExPu0
バッテリーがヘタってる
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f44-5vO6)
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2022/08/23(火) 09:52:24.97ID:eGydjR4U0
コロナの後遺症だろ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-Bmcf)
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2022/08/23(火) 09:55:22.09ID:+e3Za7W1r
グングルト飲んどけ
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f89-XvCx)
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2022/08/23(火) 09:58:01.82ID:3NzHB1af0
>>82
前に一回打った時は肩こりも治って、俺の肩こりは歯ぎしりから来てたんかって分かった
最初顔に少し違和感あったくらいで快適だったが高くて続かなかった

どうしてもひどい時は打って不調が変わるか一回試してみたらいい
歯ぎしり止めても疲れるとかなら別の原因あるし
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd2-eASf)
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2022/08/23(火) 09:59:26.32ID:H9dZ499q0
>>48
家で夜ご飯の代わりにビタミンcや鉄剤の点滴とか出来たらパフォーマンスあがるのかな
寝てる間も点滴入れてたら喉も乾かないだろうしでも点滴冷たくて心臓冷えるか
口から食べる以外にもっと手軽に水分や栄養補える日が来ればいいと思いました

>>82
ボトックスいいよ寝てる間の奥歯欠けるほど噛み締めるから半年おきに打ってる
美容皮膚科より歯医者で打ってもらう方がいいよ打ち方が違うし歯医者の方が価格も安いし噛み締めなくなる
エビデンスがないとかで取り扱ってない歯医者の方が多いけどマウスピースよりボトックスの方がずっと効果ある
マウスピースだけじゃ結局噛んでるし噛み締めからの疲労は変わらない
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7faf-4Erx)
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2022/08/23(火) 10:00:05.74ID:5FSQlA8w0
8時間寝ろよ
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-/mVA)
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2022/08/23(火) 10:01:03.53ID:ZTKnBl0sM
ニートでなんぼでも時間あるけど規則正しく生活してみようって心がけて1ヶ月経つけど、8時間夜寝ても緑まで回復してない気がする。っていうか緑まで回復してる感覚がわからん。
2ターンくらい行動すると明らかに赤直前の黄色って感じするし。
緑だったらもっとターン消費できると思うんだけどな
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-l0kv)
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2022/08/23(火) 10:01:25.94ID:TE01f4Wl0
>>89
同じ歯ぎしり持ちのボトックス経験者なのね、経験談助かる
やっぱ高いのかー
とりあえず一回試してみて不調の原因突き止めるのありだね、ありがとう
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 10:02:28.28ID:xHdtok+x0
先ずは横寝だ
毎日のことだから地味に続ける奴が最後には勝つ
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-l0kv)
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2022/08/23(火) 10:02:47.50ID:TE01f4Wl0
>>91
ここにもボトックス経験者が
効果はあるみたいね、ありがとう
二人から意見もらえたから結構前向きに探して見る
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f44-RFz7)
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2022/08/23(火) 10:03:31.78ID:aZJFhGQS0
朝日を浴びる
適度な運動
十分な食事
禁酒禁煙

これやるだけでどんなサプリより効果的だぞ
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f2c-ymFH)
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2022/08/23(火) 10:04:23.59ID:cbUa9Cdy0
お前は詰み
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-DyDM)
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2022/08/23(火) 10:11:06.25ID:BkHtXZ8A0
最近は酒飲まずに寝ると悪夢見て青ゲージ下がる代わりに
体力の最大値が下がって常に黄色ゲージになってる
二日酔いとかで状態異常もあるし
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 10:16:09.41ID:xHdtok+x0
横寝や枕変えるも試してない奴って何もやってないのと同じだからな
俺等は色々やった上でそれでも駄目だという話をしているから
根本的に噛み合わない
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-Nmf8)
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2022/08/23(火) 10:17:51.01ID:Dc+TGzpra
>>46
肝心の効果を説明しなさい
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 10:18:19.25ID:xHdtok+x0
薬系も色々飲んだ上で
結局ユンケル回帰だという話をしているんであってだな
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-Nmf8)
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2022/08/23(火) 10:19:36.49ID:E9xco1Eha
筋トレして変わるか？
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd2-eASf)
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2022/08/23(火) 10:23:45.71ID:H9dZ499q0
>>96
4年くらい歯医者でボトックス打ってる歯医者ならボト代2.5万くらいだよ、美容皮膚科だと5～7万前後 病院によって違うけどさ
歯医者さん曰くボトックス何年も打っても噛みしめぐせひどいなら歯並び良くても噛み合わせの矯正した方がいいって言ってた
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 10:27:55.12ID:xHdtok+x0
運動や食事制限はそもそも最初から無理というところからスタートしてる
そもそも運動や食事制限を継続できる奴はケンモメンじゃないから
別の板行くように
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa9-eASf)
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2022/08/23(火) 10:27:57.13ID:HJVHJMWv0
無呼吸
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ff4-A3qQ)
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2022/08/23(火) 10:28:44.06ID:LKzOXCz40
筋トレっつーか血行悪いんだろ
ストレッチしろよ
0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-XvCx)
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2022/08/23(火) 10:30:38.66ID:e+ryI+KO0
それ寝具が悪いか睡眠時無呼吸症候群

良い寝具買っとけ
寝起きが違う
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f02-+Ekx)
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2022/08/23(火) 10:30:55.49ID:mojbTFUT0
キレートレモンを飲むとゲージが復活するわ
コスパ良い
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-QMmj)
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2022/08/23(火) 10:31:58.99ID:ExGQkJ9e0
>>116
おすすめある？
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-YLdM)
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2022/08/23(火) 10:32:22.52ID:xHdtok+x0
昨日飲んだのはスパークリングユンケルVという缶のやつ
今日はめっちゃ調子いい
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-udLY)
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2022/08/23(火) 10:40:22.03ID:JAjsJZOJa
ボディエネルギーが毎日寝て休んでも30％くらいしか回復しないんやが何したらゲージ満タンになんねん。おかしいやろ
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-XvCx)
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2022/08/23(火) 10:45:34.29ID:e+ryI+KO0
>>118
俺が最初買ったのはこのマットレス
https://www.nishikawa1566.com/contents/rakura/

ずっとせんべい布団で寝てて、寝たのに疲れてるをずっと続けてた俺がこれで寝起きの違いを実感した
同じく布団で寝てた親にも買ってやったら悩んでた中途覚醒が減ったと言ってた

ステマ臭いから言うけど別にこれを変えというわけじゃなく人によって合う合わないもあると思うんで自分で吟味しろ
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-QMmj)
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2022/08/23(火) 10:45:54.08ID:ExGQkJ9e0
毎日毎日飽きもせずつまらん仕事してたら疲弊もしてくるわ
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff44-PboE)
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2022/08/23(火) 10:47:06.90ID:F0YH6zxg0
8時間寝ても4時間睡眠でも起きたときの眠気が変わらん
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f36-yQmD)
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2022/08/23(火) 10:49:28.93ID:/i+bQIz80
それでも歩が寄せてくるの将棋指してる横からのアングルの真ん中の奥のやつが体力ゲージに見える
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-24Uo)
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2022/08/23(火) 10:50:28.59ID:WL5q+iib0
お菓子ジュース白米やめたけど何も変わらない🥺
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fff5-3n0N)
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2022/08/23(火) 10:51:24.11ID:UM4OIdup0
ワシ吐き気までプラスされてる
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff64-i9vx)
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2022/08/23(火) 10:51:52.83ID:8YNGWapi0
夜中痒くて目が覚める
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9faa-nZwA)
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2022/08/23(火) 10:59:08.12ID:8sHH379x0
ケンモメンの高齢化をヒシヒシと感じるスレ
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Cx7/)
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2022/08/23(火) 11:00:19.98ID:26qiSUabd
働き過ぎなんだよ
毎日8時間寝ていてもしっかり働いていた時は寝起き辛かったけど
今は社内ニート状態だから6時間睡眠でもスッキリしてる
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f8f-rZkm)
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2022/08/23(火) 11:01:34.01ID:CTliiVFh0
いびきがひどいわ
さっき寝る時に貼るテープ買ってみた
快眠が得られるなら安いモン
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f0d-tEjH)
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2022/08/23(火) 11:02:45.60ID:gyNjywc30
ほんとこれだわ
あと最近朝起きた後　足の裏が痛い　なんだこれ
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-jvLb)
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2022/08/23(火) 11:20:26.12ID:FcQHEOyt0
夏だから生きてるだけで発汗して疲れるのかと思ってる
生きてるだけで疲れるのにそれプラス仕事だから
あと２日連続で休み取らないと疲れが取れない気がするのに週1でしか休めない
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f44-xVSi)
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2022/08/23(火) 11:26:05.74ID:b1n9nAho0
働き始めたけど週5勤務無理じゃねえ？
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f10-o3uw)
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2022/08/23(火) 11:31:14.88ID:EqyCeDRA0
>>110

もっとぐっすり眠りたい？　そんな人に筋トレのすすめ　米新研究
https://www.cnn.co.jp/amp/article/35187172.html

夜になかなか眠れない人は、毎週の運動習慣に筋トレ（ウェートトレーニング）を取り入れることをおすすめする。

実際、筋トレには有酸素運動をしのぐ睡眠促進効果があるかもしれないことが、米心臓協会（ＡＨＡ）の疫学、予防、ライフスタイル、心臓代謝の健康に関する会議で発表された新たな予備研究論文で明らかになった。
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-NBVF)
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2022/08/23(火) 12:15:27.62ID:O6jfd1aFa
>>48
一時期白米だけ抜いてたけど腹減って気になってよく寝れなかった
なのに朝は食欲ないし痩せもしない、白米再開したら寝れるし朝ちゃんと腹が空く、体重は変わらない
寝るにもエネルギー必要なんだわね
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-y9Ox)
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2022/08/23(火) 12:16:01.77ID:D9awg4O3a
>>77
これだよな
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-bCGC)
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2022/08/23(火) 12:16:46.67ID:7yZ2RlzyM
最近は21時代に寝ようとすると朝の目覚めがいい
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-l4gh)
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2022/08/23(火) 12:19:46.93ID:n+KcC+Z00
コロナだね
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8c-F7Ed)
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2022/08/23(火) 12:46:10.53ID:zKOONZXO0
寝具買い換えろ
朝と寝る前に数分でいいから柔軟体操しろ
酒タバコ減らせ
糖分過多に気を付けろ
晩飯抜いて昼間たくさん食え


これで赤バーから体力最大値まで回復したぞ
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-Nmf8)
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2022/08/23(火) 13:02:42.05ID:NOWycJOz0
>>33
どういった事を数値化してるの？
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f60-tEjH)
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2022/08/23(火) 13:08:57.32ID:u4If0wSs0
>>35
明るいうちに散歩すると近所の人に見られるのが怖いんだよなあ
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f56-XvCx)
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2022/08/23(火) 13:59:25.94ID:MAmqgPoJ0
>>1
毎日17時間もBBS戦士してんだからそらそうよ
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-24Uo)
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2022/08/23(火) 14:06:16.86ID:WL5q+iib0
>>140
1年間筋トレして睡眠時間が40分増えただけってコスパ悪すぎる😭
0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-4PqI)
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2022/08/23(火) 14:12:16.87ID:N7akaboUr
病気じゃねえの
毎日7時間寝てたら体力満タンだわ
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd3-rbwo)
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2022/08/23(火) 14:28:58.35ID:iD5soZeF0
>>150
もはやなんのために生きてるか分からんくなるやつやめろ
0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-tEjH)
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2022/08/23(火) 18:09:07.83ID:axgz58uz0
>>150
年取ると、長寝が疲れるようになってこの技も使えなくなる
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