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く/・゜ ⌒ヽ
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く、・。 (∩ ̄]
ソイプロテインを飲んでるよ
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f56-14Iu)2022/10/17(月) 22:43:41.27ID:jeDOtLVQ0
そうだね♪ プロテインだね♪
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW bb96-M7GS)2022/10/17(月) 22:45:57.60ID:wi65DlE20
脂質を避けタンパク質以外にも体を補助する栄養を補給することができる
また飲料なので別口で食事をすることも可能
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4b31-7iBv)2022/10/17(月) 22:48:02.22ID:pnoW3/Xl0
タンパク質60も摂れんわ
頑張っても40
それ以上は毎日の食費が1000円は上がるわ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ef23-xOmd)2022/10/17(月) 22:51:05.59ID:uC6Vcd4N0
最近プロテインがガンガン値上げしてるらしくて筋トレやってる奴らが悲鳴上げてたぞw
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fb0a-dIiT)2022/10/17(月) 22:56:28.82ID:rsa7zGlm0
ハゲが筋肉語るのはマイナスなのになw
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ efa2-YUgo)2022/10/17(月) 22:57:12.30ID:wci7smlp0
人間→ほ乳類
ホエイ→牛乳→牛→ほ乳類
みたいな連想でホエイが人体に適用しやすいとか
思っている人が多いようだけど、残念
そんなことはない
むしろホエイプロテインはその名の通り、タンパク質を乳清と
簡単に分離させられないという結果できている製品
摂取して腸内で分解に分解を重ねて、ようやく吸収可能な状態となる
その状態にまでなればたしかに吸収は早いが、
その状態になるまでが遅い
おおよそそれまでに大腸へ送られ、吸収されることなくガスなり排泄なりで
体外へ出ていってしまう
逆にソイプロテインは、大豆から抽出したタンパク質
腸内での更なる分解は必要ないので、腸でそのまま吸収される
吸収の速度は遅いが、だが吸収されるまでが圧倒的に早い
腸内で確実に体内へ吸収されていく
ということで、プロテインはソイプロテイン一択となるのです
一度に吸収できる限界量があるとかで…ね。
ドーピングすればそれをとっぱらえるとかで…ね。
三食から揚げ弁当は…ね。
inbody登録したら1日タンパク質120g取れ言われたぞ
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5ba6-tTQC)2022/10/17(月) 23:01:36.24ID:sw10Cc7F0
唐揚げもカツ丼も取れるタンパク質の割に脂質が多いんよ
プロレスラーは茹で卵から黄身を捨てて白身だけ食べて筋肉を太くしてる
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8baf-ZvRf)2022/10/17(月) 23:13:24.71ID:EBNMA1gm0
カツ丼二杯毎日食うとかさぁ、もっと現実的な献立組もうよ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8b0d-PdXS)2022/10/17(月) 23:31:36.83ID:fNX7XBS80
糖質はローファットにいいし脂質はケトにいい
糖質と脂質のコンボはやめろ
なんで美味いものって糖質と脂質爆弾なんだよどっちかにしろよ
あれは胃の調子が悪くて食べられないときに使うんだよ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9f56-+LDt)2022/10/18(火) 01:11:02.86ID:vgeQG16W0
でもプロテインはタンパク質だけじゃなくてビタミンも入ってるよ
あと水分補給にもなる
意外と水分取らねえからな
とって損はないと思ってるよ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッ Sdbf-nqXq)2022/10/18(火) 01:13:23.11ID:Z019T48Cd
いらんな
鶏卵と肉と米で足りる
いま常識とされてる栄養学なんて本当は間違ってるからな
炭水化物の推奨摂取量は多すぎるし、タンパク質は少なすぎる