0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエW 319d-aIJ0)2022/10/29(土) 19:16:49.40ID:C1AyrEMn0NIKU
池谷式なら
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエW 89af-lkn8)2022/10/29(土) 19:17:23.92ID:aeAA19Dz0NIKU
腕立て伏せしまくったけど全然筋肉でかくならないわ
ジム行かなきゃ無理だろ
下で伸張反射でバウンドさせて反動でヘコヘコヘコヘコやるあれか
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエ f1d2-cfv1)2022/10/29(土) 19:18:24.76ID:k2ZTkjZN0NIKU
20ポンド(約9キロ)の重りを背負って片足を上げ、1分間に何回できるかに挑み
何このルール
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエ Sa9d-yWLf)2022/10/29(土) 19:18:25.52ID:ssaFzwK1aNIKU
>>1
>身長162センチ、体重56キロは15歳から変わらず
泣いた 0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエW 8b8f-6j09)2022/10/29(土) 19:22:07.58ID:Uu2A7pBx0NIKU
ジャニ立て伏せは認めないよ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエW 13af-2QTm)2022/10/29(土) 19:29:54.55ID:JsNw/UxE0NIKU
筋肉番付みたいな番組で女の子が凄い記録出してたよな
肘を軸にして顎を上げ下げするだけの動きするやつ
笑って見てた
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエW d9a3-pbAK)2022/10/29(土) 19:48:39.42ID:NMMPyqOA0NIKU
1分間100回ピストン
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエ Sd33-Ccl4)2022/10/29(土) 20:30:22.06ID:zNa98QjkdNIKU
>>9
スタミナもつかねえよ
腕立て伏せに慣れて腕立て伏せが楽になるだけ 0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエ Sa9d-1YKZ)2022/10/29(土) 20:38:24.76ID:w1IUa3wCaNIKU
1分90回ってことはBPM90って考えると分かりやすいか
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ニククエ Sd33-Ccl4)2022/10/29(土) 20:42:08.30ID:zNa98QjkdNIKU
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 69df-7Y/o)2022/10/30(日) 00:28:50.23ID:+XiRhjgZ0
>>3
腕立て伏せって40kg未満のベンチプレスやってるようなものだから無意味だぞ
あんなのやるくらいならディップスやった方がいい
ディップスは人によっては関節技みたいになって肩痛になる事あるから人選ぶけど 0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 19af-crOI)2022/10/30(日) 00:58:12.99ID:x9bdioLE0
腕立てじゃないよね、首降ってるだけだよね。
むしろヘッドバンキング記録
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9185-tcHH)2022/10/30(日) 01:04:16.72ID:UmfARo6r0
TVでよくやるフニャ立て伏せの記録か