いつもの腕立て伏せ、より“効かす”には？「ゆっくり上げ下ろし」「上げきらない」意識 プロのアドバイス
https://news.yahoo.co.jp/articles/6fecfee4f0ff2fd71698873694d8b9fe33a94209
「毎日腕立て100回やってる」とか筋トレ自慢してる人っているでしょ [851834166]
- 55コメント
- 16KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
いつもの腕立て伏せ、より“効かす”には？「ゆっくり上げ下ろし」「上げきらない」意識 プロのアドバイス
https://news.yahoo.co.jp/articles/6fecfee4f0ff2fd71698873694d8b9fe33a94209
昨日もやったよ
見た目もそこらの人と変わらないし無意味だよね
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5bc7-Or7w)2023/01/08(日) 10:48:00.34ID:7Wzv/3xS0
毎日ラジオ体操してると体操のお兄さんみたいな体型になる
>>6
体力は確実につくよ
体力は確実につくよ
毎日１００回はやべーな
俺なんか一日１０回でややマッチョよ
俺なんか一日１０回でややマッチョよ
100もできないよ自重が重いからだけどバー使って連続で25くらいしかできない
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 10:50:42.12ID:Oi4bgAIo0
あれがり
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 79d2-vHWg)2023/01/08(日) 10:51:15.27ID:DlqdNH7l0
この程度のザコならワンパンで倒せるという自信
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 10:54:42.26ID:Oi4bgAIo0
>>8
ついたと思い込んでるだけで何もしてないそこらの人間と変わらないよ
ついたと思い込んでるだけで何もしてないそこらの人間と変わらないよ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3ba-DWwd)2023/01/08(日) 10:54:44.05ID:L76ECEZ00
毎日懸垂を限界まで3セットやってたらおっぱいがちょっと大きくなった
／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
プッシュアップバーとダンベル
と腹筋ローラーもってるといろいろ
便利よ。
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
プッシュアップバーとダンベル
と腹筋ローラーもってるといろいろ
便利よ。
本当に正しいフォームの腕立て伏せだと10回も出来ないよ。きつすぎる
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 995f-JSpx)2023/01/08(日) 11:02:07.06ID:5IQG0KzQ0
筋肉つきやすい体質だから1ヶ月でムキムキになる
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6161-YAKk)2023/01/08(日) 11:07:07.61ID:U2VVww390
エグザイル式腕立てなら１０００回
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-DWwd)2023/01/08(日) 11:08:39.07ID:lkTG7sW/0
やんないよりはやったほうがいいだろ
ワンパンマンってアニメの主人公のサイタマってのがやってたくらいのトレーニングはやったほうがいい
一日10キロ走るのはヒザ壊しそうだが
ワンパンマンってアニメの主人公のサイタマってのがやってたくらいのトレーニングはやったほうがいい
一日10キロ走るのはヒザ壊しそうだが
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8f-srXW)2023/01/08(日) 11:09:59.80ID:03Zmd5UJ0
体重64で正しい腕立て伏せだと30回だわ
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-tBgx)2023/01/08(日) 11:10:45.22ID:WMVEY0/1a
100回もスキルやぞ
ウェイト入れ込んでから腕立て20回でもキツい
ベンチプレスと同じ荷重に感じる
ウェイト入れ込んでから腕立て20回でもキツい
ベンチプレスと同じ荷重に感じる
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 11:10:50.95ID:Oi4bgAIo0
>>17
なりません
なりません
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3305-DWwd)2023/01/08(日) 11:12:18.42ID:Y/sr8Fq30
１００回でドヤるのは筋トレマンとしても下っ端
あんなに素早くやっても意味ないと思うけどな
一回に十秒くらいかけたら三十回も出来んやろ
一回に十秒くらいかけたら三十回も出来んやろ
腕立て伏せがきついとか言っとるオカマとか
ディップスなんか一回もできないんだろなw
ディップスなんか一回もできないんだろなw
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93ad-DFYA)2023/01/08(日) 11:25:09.93ID:yVbZ4mQT0
>>18
1分間に100回ピストンのペース
1分間に100回ピストンのペース
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3ba-+Y1j)2023/01/08(日) 11:26:54.95ID:+1ukmI+10
ヘコヘコｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アンガールズ山根がバキバキの筋肉の鎧を
身につけていて驚いた
身につけていて驚いた
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdb3-ryJr)2023/01/08(日) 11:30:02.87ID:4CQJNR7Sd
殺し屋1の双子の二郎が空いた時間で腕立て100回やってたのに憧れるね
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 995f-JSpx)2023/01/08(日) 11:33:06.88ID:5IQG0KzQ0
>>22
俺はなる
筋トレサボってると1ヶ月でモヤシに戻るけどな
俺はなる
筋トレサボってると1ヶ月でモヤシに戻るけどな
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 113d-Kria)2023/01/08(日) 11:39:14.64ID:Yo3xT9gD0
プッシュアップバーで２０回が限界
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 11:53:32.45ID:Oi4bgAIo0
>>30
なったつもりになってるだけ
ガリガリだよ
身長にもよるけど170cm前後なら胸囲100cmはおろか、90cmも無いでしょ？
なったつもりになってるだけ
ガリガリだよ
身長にもよるけど170cm前後なら胸囲100cmはおろか、90cmも無いでしょ？
>>18
あれ腰だけだよねw
あれ腰だけだよねw
>>16
正しいか分からないけど
7～8回がやっとだわ
そんで挫折
正しいか分からないけど
7～8回がやっとだわ
そんで挫折
>>13
確実にやらないよりもマシ
確実にやらないよりもマシ
>>32
せやな
多分パンプ状態見て太くなったとか勘違いしてるガリやろ
腕立て伏せとか時間の無駄やし、ほとんどのガリが適当なフォームでヘコヘコしとるだけやし(笑)
せやな
多分パンプ状態見て太くなったとか勘違いしてるガリやろ
腕立て伏せとか時間の無駄やし、ほとんどのガリが適当なフォームでヘコヘコしとるだけやし(笑)
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 12:07:50.56ID:Oi4bgAIo0
>>37
床しか無い
床しか無い
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 12:12:55.89ID:Oi4bgAIo0
>>38
ケンモメン向けの公営体育館行きなよ
ケンモメン向けの公営体育館行きなよ
自重トレはゴミって話ズレてるよ
人混み嫌で家トレしたいなら懸垂台買えばいい
懸垂とディップスもできるし、あとはスクワットしときゃええ
慣れてきたら加重すればええし
懸垂とディップスもできるし、あとはスクワットしときゃええ
慣れてきたら加重すればええし
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 12:18:21.37ID:Oi4bgAIo0
>>40
いやゴミだよ
時間の無駄
筋トレですらない
いやゴミだよ
時間の無駄
筋トレですらない
>>18
ｶｸｶｸｶｸｶｸ……！！
ｶｸｶｸｶｸｶｸ……！！
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09a2-OA0N)2023/01/08(日) 12:21:33.15ID:vTrLQBgh0
ゴッチ式トレーニングだぞ
>>38
毎日糞仕事で時間が無い
帰宅した後の寝る前30分位で腕立て伏せスクワット腹筋背筋その他やってる
俺の人生を幼少期から破壊してくれた糞キリスト教野郎共の手足をもいで家をゴミの山にしてやる事を考えながらやってる
毎日糞仕事で時間が無い
帰宅した後の寝る前30分位で腕立て伏せスクワット腹筋背筋その他やってる
俺の人生を幼少期から破壊してくれた糞キリスト教野郎共の手足をもいで家をゴミの山にしてやる事を考えながらやってる
腕立て伏せとか根性論が支配してた昔のトレーニング方法やろ、ウサギ跳びさせてた時代のトレーニングよ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst)2023/01/08(日) 12:29:08.13ID:Oi4bgAIo0
>>46
ほんとこれ
アホな昭和の考えが抜けきれてないんだろうな
ほんとこれ
アホな昭和の考えが抜けきれてないんだろうな
筋トレ金づる
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4d-/2my)2023/01/08(日) 19:19:32.37ID:RZFCCG/wp
>>30
これは恥ずかしいまでの無知と幼さ
これは恥ずかしいまでの無知と幼さ
テスト
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b64-9rB7)2023/01/09(月) 09:31:24.93ID:T93xB5iR0
本当に特定の箇所とかシェイプしたり、筋肉つけたりとかしたかったら、やっぱりジム行ってパーソナルトレイニング受けた方が効果あるのか？
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1122-DWwd)2023/01/09(月) 09:43:37.38ID:6JdlnRTK0
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33d1-Or7w)2023/01/09(月) 09:45:26.11ID:6hy+PZI70
ケンモジは色々細いのに
腹だけ餓鬼みたいにボコンでてる体型だからなｗ
腹だけ餓鬼みたいにボコンでてる体型だからなｗ
>>30
過去にマッチョだった人がマッスルメモリーによって筋肉を盛りやすいのは事実ですが一ヵ月ですか・・・・いやはや話を盛りすぎましたなあ
過去にマッチョだった人がマッスルメモリーによって筋肉を盛りやすいのは事実ですが一ヵ月ですか・・・・いやはや話を盛りすぎましたなあ
- 55コメント
- 16KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています