0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdb3-BvPj)2023/01/11(水) 16:23:43.93ID:deH5el2Jd
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5d-z2S/)2023/01/11(水) 16:24:23.76ID:YXS5KBfqM
>>119
実は働き出せばどってことないんだけど、
社会と自由人の間には謎の膜があってそれを超えるのが精神的にすごい負担なんだよな
なんだろうなあれ 0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-dr22)2023/01/11(水) 16:24:30.55ID:VcVhttzEM
体力余ってんなら出前館でもやれよ
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 533a-usGJ)2023/01/11(水) 16:25:54.87ID:IzbUp/Lv0
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d323-TAqK)2023/01/11(水) 16:26:41.15ID:IaHcF0WC0
すごい
俺は3キロも走れん
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 79a2-kbYv)2023/01/11(水) 16:26:51.26ID:0blalhtk0
膝壊れた
謝罪と賠償を
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1122-NxaX)2023/01/11(水) 16:27:13.60ID:hN1LHKFH0
>>100
ストレス解消効果がすごい
おっさんになると数十分も胸苦しくなるほどはあはあ運動することないでしょ
大抵のことはどうでも良くなるぐらい晴れやかな気分になる 0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d323-TAqK)2023/01/11(水) 16:28:55.61ID:IaHcF0WC0
10キロも走る必要はないが骨には振動を与えないとどんどん弱るのでリモワ民は走る習慣つけた方が良いかもしんないなー
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93a2-76KN)2023/01/11(水) 16:29:04.68ID:0Fk/4R2R0
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c114-1Ifn)2023/01/11(水) 16:41:34.77ID:h78mHexO0
5キロしか走れない
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d35b-DWwd)2023/01/11(水) 16:42:42.70ID:YF0od9lu0
近場でランニングするとこ探すの厳しい
どうしてる？
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09c3-weON)2023/01/11(水) 16:43:08.16ID:qOxsT6Zm0
膝より先に腰を壊した
フォームがおかしかったんだと思う
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1af-HvVC)2023/01/11(水) 16:43:40.10ID:osZY0DSm0
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-+ALs)2023/01/11(水) 16:47:06.36ID:xxVaFEpfM
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c118-IZrR)2023/01/11(水) 16:47:21.96ID:F9A4+7g30
ランニング続くか続かないかは住環境の影響が大きい
近くに良いコースがあれば続く
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 01af-mBZC)2023/01/11(水) 16:49:46.05ID:cyqnQkZG0
走り込んでないとこんなペースで走れんて
0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-/BB6)2023/01/11(水) 16:54:29.38ID:K5kOcDxfd
0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d349-9g6u)2023/01/11(水) 16:54:57.84ID:zTZM6Ca40
>>124
日本で仕事っていうと大抵は奴隷労働だからな 0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-AdTZ)2023/01/11(水) 16:55:34.05ID:55iuRBcIr
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8f-oOIx)2023/01/11(水) 17:12:16.10ID:PML16MFD0
俺も調子こいて2週間で100km走ったら膝壊した
それ以降はチャリにしたわ
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Heb-yMra)2023/01/11(水) 17:13:29.40ID:e3UO8ScxH
10kmを40分で走るのを目標にするより
まずは40分走ることを目標にしようと思う
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2023/01/11(水) 17:18:46.88ID:4Oa4YKmr
>>1
5分はすごい
俺はウォーキング気持ち早めだけど2倍かかる ダイエットしてるけど明日も仕事だあとか考えると走る気になれないから継続して走っている人尊敬
年齢性別身体状況もそれぞれぜんぜん違うのにここで距離やタイムがどうこう言ってる人は確実にヤバい人な気がする
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa6b-tHKr)2023/01/11(水) 17:50:17.12ID:KEH9MpR0a
その後、無言の帰宅
ドラクエウォークやってるからSpotifyで音楽やポッドキャスト聴きながら散歩してる
ランニングは汗かくしスマホ汚れるし鼻水出るし全然楽しくない
まだジムでランニングマシンなら分かる
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db34-1zkd)2023/01/11(水) 19:17:34.07ID:gIfoSF0F0
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H85-r2Uu)2023/01/11(水) 19:18:37.99ID:FTp7g80lH
まず俺は体重落とさないと10kmは無理だわ
0160148 (ﾜｯﾁｮｲW db34-1zkd)2023/01/11(水) 19:18:51.65ID:gIfoSF0F0
サブ3達成済だけどこんなもん
ゴミ拾いもかなり達成感あるぞ
みんなで一緒に川のゴミを拾おう
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5ba2-LvbB)2023/01/11(水) 19:40:36.72ID:k8pbZFgO0
体力が付くというよりは、体力を消耗しにくい身体の使い方を考えるようになるのでそっちの意味が大きい
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 190d-oTKG)2023/01/11(水) 19:55:35.95ID:uyzEdaoG0
鶴見中継所から戸塚中継場くらい？
コンバースよりさらに薄い内ばきみたいなので走ってるけど壊さんけどな
壊すやつはただのバカだろ
近年は適度な衝撃はむしろ膝の回復につながると言われてんのに
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa6b-srXW)2023/01/11(水) 21:12:07.43ID:LVnhXfKra
はえー
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51d2-Ft1C)2023/01/11(水) 21:34:59.52ID:j560wfwe0
ニート時代は時間に縛られんから夜中でも良く走ってたけどそういう無駄な充実感が社会を遠ざけるんだよ家の手伝いとかも同様
夕飯前に行ってきたがガーミン計測だと距離8.02 kmで競歩的にハードなウォーキング
四分の一くらいは走り
タイムは46:23
5:47 /kmだそうな
時速だと10.4 km/h
昨年11月くらいまでは5km20分切りを目指してたんだが
どうもいきなり全力疾走とか全部ランニングだと億劫になるし
足に痛みも出がちで21分ちょっとまでで頭打ちになったし
自分は全力ウォーキングメインの方が性にあってるっぽいのかなと
0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51d2-pQhV)2023/01/11(水) 23:05:41.28ID:ePgPhA6f0
服と靴は何を買った？
靴が重要らしいが？
全く参考にならんであろう自分は
靴は耐久性高く安価なアシックスライトレーサー使用中
半袖シャツにロングランパンに五本指靴下までワークマンで安く調達ｗ
ライトレーサーは4がどうもアッパー破れ報告がいくつもあるから今回は見送りで
次用にほぼ半額だったナイキのライバルフライをストックしてある
これも割と耐久性あるらしい
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1c9-b1BM)2023/01/12(木) 05:16:43.77ID:T2Ts4bVh0
昔はとりあえずasicsのGT-2000買っとけば問題ないって言われてたが今はどうなんだ？
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Le+7)2023/01/12(木) 05:25:23.81ID:decxtLtja
>>171
ナイキのペガサス
アシックスならカヤノ、ニンバスかなGT2000履いてる人も多いけど 