ご飯食べるととんでもなく眠くなるんだが。どうすればいい？ [584964303]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f35f-6w/0)2023/01/21(土) 17:18:59.74ID:p0nGYtBm0●?2BP(2000)

睡眠の質が低い人が知らない｢腸｣の重要な役割
https://toyokeizai.net/articles/-/641205

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 637f-i1TU)2023/01/21(土) 17:19:23.25ID:V5Zu1JZX0

ふむ,寝れば善いのでわ

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-7NbM)2023/01/21(土) 17:19:46.65ID:SY6E+hTTM

寝るか食べないかのどちらかしかなくね？

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-tX71)2023/01/21(土) 17:20:01.39ID:uZjRQTskM

寝る

0005I WAS NOT ABE 維新は自民よりダメ (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-Z/l0)2023/01/21(土) 17:20:10.12ID:ui6MVg4X0

血糖値スパイクで血管ぼろぼろ

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff3d-s9i9)2023/01/21(土) 17:20:40.36ID:bh351p7G0

糖質とりすぎやろ！

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f34-lTI6)2023/01/21(土) 17:21:00.26ID:wWqwWfdh0

血糖値スパイク
食生活の改善が急務
糖尿病予備軍ですよ

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 73d2-BExC)2023/01/21(土) 17:21:52.46ID:TRkCkZY30

外出先で昼寝みたいなの全然できないタイプだが
仕事の昼休みに少し目を瞑ったら休憩終わったあとも30分くらい寝ててワロタ
誰も起こしてくれないし

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 73d2-2pa+)2023/01/21(土) 17:22:34.42ID:YUFiwLSg0

難デキを１０gとかした水を飲んでから１５分したら食え

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cfa9-1YNp)2023/01/21(土) 17:23:33.36ID:EM3dnFlx0

もうええやん

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c3d2-88l+)2023/01/21(土) 17:24:01.45ID:LR8ZqmdY0

抗う意味ある？
寝たいタイミングの前に食えば自由自在じゃん

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hdf-ybap)2023/01/21(土) 17:24:23.54ID:DVPvpIu3H

寝ると最高に気持ちいよ

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 43fd-UYvu)2023/01/21(土) 17:27:30.64ID:tfmCP+8s0

朝昼少なめ、夜普通の実質一日二食で暮らしてるけど、30も過ぎたらこれで足りる
あまり食うと食ったときは気分いいけど、眠くなって仕事の能率が上がらんのよ
今の方が余程力発揮できる

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f12-TPII)2023/01/21(土) 17:28:06.34ID:KkUoe/LD0

メンヘラ板逝けよキチガイ

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a38f-yvq/)2023/01/21(土) 17:29:10.93ID:2ngvIGfP0

食後30分以内にスクワット30回やれ

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-OKNY)2023/01/21(土) 17:31:15.68ID:DjzHVACiM

分かる
パン1個食べただけでその後ずっと眠気が取れなくてやりたいことに集中できない
カフェインの錠剤やコーヒーや紅茶飲みまくってもダメ
回復までひたすら時間が過ぎるのを待つしかない
低血糖なのか低血圧なのかどういう状況なのか

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fad-Jpma)2023/01/21(土) 17:31:34.59ID:aB8yopH60

豚にクラスチェンジするまでお眠りなさいな

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 338f-grK9)2023/01/21(土) 17:33:01.56ID:ZfwFnXFl0

昼休みはいつも食後デパス飲んで寝てる

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 638f-Mp8H)2023/01/21(土) 17:34:09.98ID:r01xrzFU0

眠いんよ

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3d2-BY9L)2023/01/21(土) 17:35:07.37ID:Kr0KyskY0

元気になりたくて飲んでたんだけど補中益気湯は食後の眠気がなくなったよ
元気にはならんかった

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-I0oP)2023/01/21(土) 17:36:20.08ID:gVI2Wu7O0

普段夜あんまり寝てないせいじゃね？

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfe5-NrZ3)2023/01/21(土) 17:36:32.51ID:VS9BeEeg0

血糖値が爆上がりでゲージ振り切ってんだよ

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f35f-4Vqj)2023/01/21(土) 17:37:18.14ID:p0nGYtBm0

食事量は若い頃より減ってるんだがなんならご飯一膳で猛烈に眠くなる

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 73d2-bCjt)2023/01/21(土) 17:37:48.38ID:lJ9VpH7k0

気絶部に入部

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 638f-Mp8H)2023/01/21(土) 17:38:07.32ID:r01xrzFU0

ドカ食いしてないのに眠くなる
もう終わりだよこの体

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf87-E7AD)2023/01/21(土) 17:41:04.10ID:OfGVv/T+0

最初に野菜から食べる
食後早めに有酸素運動

0027I WAS NOT ABE 維新は自民よりダメ (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-Z/l0)2023/01/21(土) 17:42:08.07ID:ui6MVg4X0

体質的にまずいよそれ

血糖値上がって眠たくなるたびに血管が細かいガラスの粉でぼろぼろに傷つけられてるとイメージするといい
俺も全くならない訳じゃないが、とんでもなく眠くなるとかはたぶん体質的に高リスク群

0028I WAS NOT ABE 維新は自民よりダメ (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-Z/l0)2023/01/21(土) 17:43:35.31ID:ui6MVg4X0

ベジファーストや食物繊維の粉事前に飲んでおく

ゆっくり食べる、などの最低限の対策はすべきだろうな

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e387-vuFi)2023/01/21(土) 17:47:00.11ID:3mrx9K2J0

これたまになるけど健康診断はほぼ基準値だから気にしなくていいのかな？
そもそも糖尿病予備軍だと健康診断でいうどの数値が異常値になるの？
教えて糖尿モメン🍚

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Czu+)2023/01/21(土) 17:50:58.40ID:BvqkeXY8d

炭水化物減らしたほうがいい

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffad-m6za)2023/01/21(土) 17:56:41.45ID:z3PHGG4o0

逆にガッツリ食べても全然眠くならないのはどうなの？
酒は飲んだらすぐ眠くなる

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a38f-nUmM)2023/01/21(土) 17:59:19.23ID:IjlMTozN0

夜になると眠くなって寝てしまうと朝には眠くなくなる

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf19-Jpma)2023/01/21(土) 18:01:26.15ID:ZIc41lOC0

肉だけ食ってればいいのに

0034I WAS NOT ABE 維新は自民よりダメ (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-Z/l0)2023/01/21(土) 18:04:58.73ID:ui6MVg4X0

>>29
健康診断での数値より、実際メシ食った直後の数値の上下が問題

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e387-vuFi)2023/01/21(土) 18:43:23.90ID:3mrx9K2J0

>>34
そういうものなのか…ありがとう
嫌儲でいう弱者男性だけどせめて健康でいたいから野菜も運動も意識してるけど油断できんなあ
ご飯くらいおいしく食べて生きたいンモ🥺

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff67-i1Tu)2023/01/21(土) 18:49:24.26ID:atwYjC7R0

まず野菜から食えよ

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e379-6VlG)2023/01/21(土) 18:56:46.87ID:+qYmASH/0

ご飯食べなければよいのでは？

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-brZQ)2023/01/21(土) 20:59:49.73ID:vI+OehSfd

まずは毎日沢山寝てみる
それでも発生するなら問題がある

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3d2-LVCE)2023/01/21(土) 21:04:17.62ID:pN65zNhQ0

俺も最近、朝飯食っては寝て、
昼飯食っては寝て、晩飯食っては寝てって生活だわ。

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f83-CR37)2023/01/21(土) 21:44:37.71ID:p+YqJeVI0

人間革命