マジで健康のためにこれだけはやっとけって行為なんかある？ [434776867]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7b3b-LpX2)2023/03/08(水) 22:11:32.70ID:FdMEtTML0?2BP(1000)

三菱地所、働く女性の健康支援サービス　3年以内に30社
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC263I40W3A220C2000000/

0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9119-zdzo)2023/03/08(水) 23:28:55.64ID:vFEyFs290

ボディビル的トレーニングやってるけど正直健康にいいかと言われると微妙だな
自重のトレーニングぐらいならいいかもしれない

0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 930a-Do5s)2023/03/08(水) 23:29:03.15ID:eIGz/56Y0

>>106
へぇ新説だな試してみよ
皮剥くの面倒くさそう

0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13a2-tCx9)2023/03/08(水) 23:29:28.04ID:Zih15k1O0

麦ご飯にしたら調子良くなったぞ
花粉症も少し軽くなった

0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b369-nyng)2023/03/08(水) 23:32:06.72ID:0sWIVahT0

>>115
りんごは輪切りにするのが一番楽だぞ
皮も気にならない

0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b369-nyng)2023/03/08(水) 23:32:56.56ID:0sWIVahT0

>>114
重量挙げなんかは負荷かけ過ぎるとリスクが一気に高まるからな

0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbaf-EFh5)2023/03/08(水) 23:33:23.01ID:2kWCaHTT0

ストレッチ、ジョギング、軽い筋トレ

0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b09-sOxU)2023/03/08(水) 23:35:12.42ID:rfsqniUM0

>>117
エバ国産のリンゴは皮向いた方が良いぞ
皮にある栄養というメリットよりも皮に付着してるサタン放射能というデメリットが上回ってるからな

0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-kQMW)2023/03/08(水) 23:39:24.22ID:znE02OT8d

ケツマッサージするだけでギックリ腰は予防できるのに俺しかやってない

0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 79a2-xHLC)2023/03/08(水) 23:43:08.34ID:boMbIUje0

ヤクルト1000

0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1349-c2y3)2023/03/08(水) 23:46:36.65ID:HZ8+2HHg0

>>115
https://i.imgur.com/Es5qcAQ.png

1000円もしないこういうりんご剥き器買うといい
手汚さずに数十秒で剥けるし1発でカットする道具もオマケでついてる

0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53dd-wAce)2023/03/08(水) 23:50:13.13ID:PK0W+Q8s0

日焼けとゆーか日に当たる事だ

0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 71d2-DHnq)2023/03/08(水) 23:52:51.95ID:0zKH26K90

>>120
なにその統一🏺が発言しそうな放射線はw

0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1349-c2y3)2023/03/08(水) 23:52:52.14ID:HZ8+2HHg0

リンゴは医者いらずって言うからな
一人暮らしし始めてからビタミンや食物繊維不足で痔で悩んでたけど、寝る前にリンゴ食うようにしたらアナルが最強になった
サラダなんか食うよりも寝る前のリンゴを意識しろ

0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 118c-WM9w)2023/03/08(水) 23:56:13.12ID:wzYvBj3c0

仕事を辞める

0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29d2-VNS2)2023/03/08(水) 23:59:06.67ID:0C/dlsvm0

ケンモメンワード「アナルが最強になった」誕生

0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 412f-f0d2)2023/03/09(木) 00:05:15.08ID:My0hKhWP0

数ヵ月に一回は洗濯槽をメーカー純正のクリーナーでクリーニングする

0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb7d-J1nD)2023/03/09(木) 00:06:18.36ID:nQdVjm9k0

リンゴ買ってこよう

0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 91b7-Qpn1)2023/03/09(木) 00:08:28.16ID:5HveMsZb0

歯磨き

0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 119e-VvY4)2023/03/09(木) 00:13:11.03ID:w1zsul6W0

リンゴは最近クソ高いからなあ
110円ぐらいの時はちょこちょこ買ってるわ
食いがいがあるから飯と考えても安いな

0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 692b-iuJt)2023/03/09(木) 00:14:01.42ID:tnT4Zurb0

昨年末あたりから鼻うがい始めたけどすげーいいわ
死ぬまで続けると思う

0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 79dd-g0ib)2023/03/09(木) 00:25:51.61ID:mXjG1QgI0

飯食う時はキャベツの千切り食ってから食い始めろ

0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09af-C9tp)2023/03/09(木) 00:26:57.10ID:j+GQS1qq0

>>106
マジか
やってみるわありがとう

0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e989-QLoT)2023/03/09(木) 00:27:57.79ID:K2on0ql40

長生きする金なんかないんだから好きなもん食って60くらいで逝きたい

0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-lZnL)2023/03/09(木) 00:58:30.36ID:1bL8Pq/d0

日光浴とデンタルフロス

0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09af-8txN)2023/03/09(木) 01:20:43.36ID:ZIU03mky0

うんち

0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b136-J9ny)2023/03/09(木) 02:15:38.55ID:IR8/x0KD0

絶対に寝ない

0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr45-5GBz)2023/03/09(木) 02:21:18.58ID:sINhx3Pqr

>>121
Twitterでみてたまにやってるわ

尻を揉みほぐすと腰が和らぐんだよな

0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5987-Qpn1)2023/03/09(木) 02:48:12.57ID:jmysYMlq0

>>140
どんなマッサージなのか教えて

0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr45-5GBz)2023/03/09(木) 03:26:31.91ID:sINhx3Pqr

>>141

YouTubeで 腰痛 尻マッサージ
で検索したら出てくるよ

0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-dFcB)2023/03/09(木) 04:01:28.99ID:VU7IlueWM

散歩だな歩かないと足腰衰える

0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9a2-ASlC)2023/03/09(木) 06:08:01.42ID:oihiZ8XR0

>>141
主に梨状筋をほぐすやつかな

テニスボールを尻の下に入れてぐりぐりか、椅子座って片方の膝の上に反対の足首乗せるやつ

0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1385-Ib6q)2023/03/09(木) 07:27:23.05ID:SEPlX46d0

>>30
塩昆布か？あとチーズと野菜のどんぶり？
色合いはいいがうまくはなさそう

0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b136-TuAa)2023/03/09(木) 07:34:34.28ID:pRhcjN8V0

>>30
お米も野菜定期

0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 598f-I5DF)2023/03/09(木) 08:53:56.16ID:6Bn04qdX0

オナニー

0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8be3-dFcB)2023/03/09(木) 09:05:37.60ID:hjGrls9Y0

禁酒

0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 798f-zqQc)2023/03/09(木) 09:55:47.97ID:pbUc6nKO0

>>145
そうそうコンブとチーズ。なんか極端な見た目だと自分でも思った🙄
>>146
キャベツ底に入れるとか米みたいな扱いしてしまった。見えないし…

0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-i+cI)2023/03/09(木) 09:58:29.11ID:lOlQKg+v0

禁酒、禁煙、早寝早起き、7000歩程度の運動、人と話す

0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9a2-rc3F)2023/03/09(木) 13:35:44.33ID:MlMgk4210

昔からよく言われてることだけどよく噛んで食べる
噛んで食べることで消化が良くなって善玉菌が増えるので
病気になりづらいらしい

0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1396-M1Vo)2023/03/09(木) 13:36:33.44ID:QlaT2gz50

毎日10分以上の日光浴(長時間は×)
下半身の筋トレ
食生活と体重の管理

0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3ad-TWqQ)2023/03/09(木) 13:37:25.42ID:EUUtzdel0

酒もタバコもやらんけど、暴食だけはやめられない
ドガ食い気絶気持ちよすぎる

0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2ba2-zdzo)2023/03/09(木) 13:38:20.03ID:rkN6T1e50

禁酒とまでは言わないけど休肝日を設けると良くないものがリセットされる気がする

0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-Xwjj)2023/03/09(木) 15:13:33.24ID:oWaUXn940

>>7
これ大事
公園にも専用の場所を設置すべき

0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-elor)2023/03/09(木) 15:52:22.80ID:pCgozsOLM

無塩トマトジュースはガチ
これにオリーブオイルとか亜麻仁油たらして飲んでる
💩がツルンって出てくる

0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯT Sd33-ZH7n)2023/03/09(木) 16:20:35.34ID:5xuuQiQgd

>>156
それトマトジュース要る？

0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b05-vZwk)2023/03/09(木) 16:50:01.73ID:iLhUYGen0

一日6,500歩だと健康にはなれないかなあ

0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-elor)2023/03/09(木) 17:08:21.41ID:pR2Q0Gj7M

>>157
いる
💩のスベリに関してはオリーブオイルだが
トマトジュースも善玉菌の餌になるし中性脂肪や血圧も下げるし血管柔らかくなるし💩は黄色くしていけってばっちゃが言ってた

0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯT Sd33-ZH7n)2023/03/09(木) 17:14:10.94ID:5xuuQiQgd

>>159
なるほど、ばっちゃが言ってたんなら仕方ない

0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H0d-aYaD)2023/03/09(木) 17:24:21.94ID:2gpONgWwH

自重スクワット

0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr45-5GBz)2023/03/09(木) 19:49:06.09ID:WVvO/OKbr

スクワットは地味に体調良くなるよな
トイレ行くたびに少しずつやってるは

あと絶倫スクワット（YouTubeで検索）も鍛えられるところが違っておすすめ

0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-lZnL)2023/03/10(金) 00:30:34.79ID:hVwcdLIG0

便秘しないことも健康のために超大事だわ
便秘体質の奴は自分に合う食品、足と腰周りを使う運動を探しておくこと

0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-62iD)2023/03/10(金) 09:38:33.82ID:arWgZHCyM

睡眠