【速報】1日11分早歩きするだけでありとあらゆる病気リスクに効果覿面という研究結果 11分くらい歩こうぜケンモジさん [194873138]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-u8Zn)2023/03/09(木) 17:04:54.66ID:T8u87HP9a●?2BP(1000)

毎日11分の早歩きが病気になるリスクを減らすという研究結果

100歳まで生きようとは思わなくても、健康寿命は伸ばしたい。そう思うなら早歩きが良いそうだ。

ケンブリッジ大学の研究チームによるなら、一般に推奨される運動量の半分でも十分健康的になるという。つまり、軽く息が弾むくらいのウォーキングを、1日に10分ちょっとするだけでいい。

それだけで、心臓・血管系の病気やがんになるリスクを十分に予防してくれると、『British Journal of Sports Medicine』（2023年2月28日付）に掲載された研究で紹介されている。

https://karapaia.com/archives/52320762.html

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-9jC4)2023/03/09(木) 17:05:49.24ID:Y1RTgpsG0

一分その場で跳ねた方がジョギング30分に匹敵するだろ

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 535d-W1MI)2023/03/09(木) 17:05:58.49ID:wN2Xjmtf0

電車通勤してるリーマン全員大丈夫だね

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3e3-ALNw)2023/03/09(木) 17:06:27.05ID:9azjDrWj0

それではまず外の花粉を無くしてください

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 598f-I5DF)2023/03/09(木) 17:06:41.36ID:6Bn04qdX0

　　　　彡 ⌒ ﾐ
　　　　（^ん^　）
　　　　_( ⊂　i
.　　　└ ー-Ｊ ﾃｸﾃｸ....

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-9jC4)2023/03/09(木) 17:06:46.81ID:Y1RTgpsG0

10分外歩くリスクの方が今の日本じゃあるから家の中で1分その場でジャンプした方が健康に良いハイ論破

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b9a-ftr4)2023/03/09(木) 17:07:31.55ID:LdwzdL2O0

11分早歩きすらしないレベルの寝たきり老人と比べたらそりゃな

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41dd-znNg)2023/03/09(木) 17:09:58.18ID:i4o+B0s00

>>2
エア縄跳びはガチだな

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3c1-+ARr)2023/03/09(木) 17:10:59.62ID:4ZnOvIHh0

https://imgur.com/ku6AmPU.jpg

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9955-pBAw)2023/03/09(木) 17:12:40.22ID:SmTOB1yj0

　　
まじかー😾

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-Ut0e)2023/03/09(木) 17:13:39.82ID:dciVgQrCM

7分歩いたところで居眠りトラックに引かれて異世界転生

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2ba2-laTi)2023/03/09(木) 17:15:04.78ID:DvYm3dFy0

チャリでもいい？

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-zbnh)2023/03/09(木) 17:17:07.05ID:VuE5uPv/M

チャリアタックやプリウスミサイル

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d1e1-2Fqt)2023/03/09(木) 17:18:09.84ID:6Ejoz7H80

>>9
クソワロタ

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e922-Zedl)2023/03/09(木) 17:18:17.68ID:tI88jK1B0

毎日半額惣菜争奪戦に参加すればクリアだな

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bba-NN9t)2023/03/09(木) 17:21:50.16ID:d7biXIuU0

>>2
麻原彰晃だって座禅組みながらジャンプしてたけど68歳で亡くなったけど

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-0s7A)2023/03/09(木) 17:24:36.78ID:I9/BcpPOd

>>3
11分歩く距離なら走っちゃうからそんな歩いてないかも

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1144-duZp)2023/03/09(木) 17:28:07.70ID:NOVOEjU70

エア縄跳びはジョイコンでやるやつがお手軽だった

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e900-5yiY)2023/03/09(木) 17:32:13.66ID:ACzFLD1G0

爽や分ジョギングしてるから許して