【速報】1日11分早歩きするだけでありとあらゆる病気リスクに効果覿面という研究結果 11分くらい歩こうぜケンモジさん [194873138]
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毎日11分の早歩きが病気になるリスクを減らすという研究結果
100歳まで生きようとは思わなくても、健康寿命は伸ばしたい。そう思うなら早歩きが良いそうだ。
ケンブリッジ大学の研究チームによるなら、一般に推奨される運動量の半分でも十分健康的になるという。つまり、軽く息が弾むくらいのウォーキングを、1日に10分ちょっとするだけでいい。
それだけで、心臓・血管系の病気やがんになるリスクを十分に予防してくれると、『British Journal of Sports Medicine』（2023年2月28日付）に掲載された研究で紹介されている。
https://karapaia.com/archives/52320762.html 一分その場で跳ねた方がジョギング30分に匹敵するだろ 彡 ⌒ ﾐ
（^ん^ ）
_( ⊂ i
. └ ー-Ｊ ﾃｸﾃｸ.... 10分外歩くリスクの方が今の日本じゃあるから家の中で1分その場でジャンプした方が健康に良いハイ論破 11分早歩きすらしないレベルの寝たきり老人と比べたらそりゃな 7分歩いたところで居眠りトラックに引かれて異世界転生 >>2
麻原彰晃だって座禅組みながらジャンプしてたけど68歳で亡くなったけど >>3
11分歩く距離なら走っちゃうからそんな歩いてないかも ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
