0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1d2-LEKG)2023/03/19(日) 23:58:46.71ID:mB6mc51d0
白飯減らすのが一番コスパいい
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMc5-5SQV)2023/03/19(日) 23:59:02.31ID:NufbYfrYM
運動しろ
オートミールごはんかなりいいぞ
食感的に白米と変わらん
そう思うなら
お茶碗を小さいのに変える
こっちの方がいい
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5334-BQ3C)2023/03/20(月) 00:00:32.03ID:OdhMbm3K0
デブ1食分の食事のカロリーをデブが運動で消費しようとしたら
まず20時間はかかるの
逆に言えば食べないだけで数十時間分の運動と同等のカロリーをないないできるの
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d31b-F0re)2023/03/20(月) 00:01:31.73ID:uSry6WEN0
今時そんな突き放したサイトあるか？
どのサイトか貼ってみろよ
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33ad-I472)2023/03/20(月) 00:02:11.25ID:hTJl9wY60
まずは食事をかなり減らすか食べないのが一番
体重がある程度減ってから健康的なダイエットをする
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 994f-Hzz2)2023/03/20(月) 00:02:13.61ID:NpnLQ+360
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb09-ubqY)2023/03/20(月) 00:03:37.43ID:kCLYD1JR0
中華粥作ったら1合が2リットルくらいの量になったわ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-kqWJ)2023/03/20(月) 00:05:43.24ID:Y+35AE+YM
もやしが消費期限1ヶ月くらいにならんかなあ
要するに栄養価とカロリー全然ないもの食いまくれるなら痩せれるってことじゃん？もやしきゅうり食ってりゃ痩せられるじゃん
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebdc-tN71)2023/03/20(月) 00:06:47.87ID:faTPseLJ0
肉体労働かオフィスワークかで違うだろ
肉体労働で茶碗3分の1は死ぬ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a944-aoGJ)2023/03/20(月) 00:09:06.65ID:EDazUksx0
餅を細かく切って一緒に炊くと少ない量でも満足できるよ
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-7LVk)2023/03/20(月) 00:09:09.62ID:csQgCX2tM
コンビニ飯もこれでカロリー表示数を減らすためにご飯減らされてるんだからな
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b6d-sVVt)2023/03/20(月) 00:12:11.77ID:XX7fu7ug0
よく噛んで味わえ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e944-b+rX)2023/03/20(月) 00:18:42.84ID:+DkYHIzH0
すぐ糖質制限とか言っちゃう情弱はもう20年くらいで寿命を迎えちゃうよ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b5f-hl0G)2023/03/20(月) 00:19:40.38ID:c8vbIWFB0
デブは食いすぎてるのが原因なのに目を逸らそうとするからダメなんだよな
もう開き直って食いまくれよ
お腹いっぱい食べると気持ちいいからな
食べられなくなるとそれがストレスになって
ストレス解消の為にドカ食いしてしまう
ご飯三分の一にするぐらいなら昼抜いて一日二食にするほうがいいぞ
あとはなんだかんだ運動
ダイエットユーチューバーがやってる動画見ながら運動したら捗るぞ
毎日15分動画に合わせて家で運動すればいける
ウォーキングとかランニングとかデブが続くわけないし、何の動画も見ずに家でモチベーション保てるわけもないからな
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-62eO)2023/03/20(月) 00:25:49.49ID:qUW7x9idM
晩飯の白米は抜けと内科で言われてしまった
そんなに太ってないやつは白米抜くとかは簡単
でもデブは食べることが幸せだから白米抜いて満腹になる幸せを味合わせないようにするなんてナンセンス
だから昼の食事自体を抜いて全体のカロリー減らして、朝と夜ドカ食いすればいいよ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 013e-A+sA)2023/03/20(月) 00:30:34.94ID:XxcuaslA0
米食えないんだったら飯抜いた方がマシや
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-1moz)2023/03/20(月) 00:31:40.38ID:2b6m4RN40
毎食玄米茶碗一杯までにしてれば痩せる
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 933a-zneH)2023/03/20(月) 00:32:21.98ID:0YWsSaEp0
今日もジムトレ後米3合と回鍋肉食った
プロテイン飲んだらシコってプロテイン出して寝る
なんとなくでダイエットは続かない
痩せたいと思ったら明確な目的・理想が必要
部屋中にゴールになるものを置くのも方法としてグー
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Saab-o10k)2023/03/20(月) 00:32:58.63ID:tVAbkmpwa
ブルーカラーだから晩ご飯ガッツリ食べてるけど全然太らないわ
逆にブルーカラーで太ってる職人は何食べてんのか気になるわ
>>29
現場仕事辞めて数年たつけど食欲変わらなくて食べてたら
20kgぐらい太った 米の代わりにこんにゃくとかキャベツとかとか食いするんだよ
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11af-0L2L)2023/03/20(月) 00:54:51.83ID:WFc/2AlG0
米を美味く感じない外人が羨ましいよ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb9f-7QSn)2023/03/20(月) 00:58:13.42ID:nviyeWLK0
パンと白米は食うな
あれは毒だ
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9bad-gR2q)2023/03/20(月) 01:00:32.06ID:z1celJuf0
白米とパンは敵だと思え
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c1a2-zQsA)2023/03/20(月) 01:13:32.58ID:QzTxLg4q0
倉庫バイトやが、1日800もカロリー取ってねぇわ
朝も昼も食わん
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾞｰｲﾓ MMab-GZMB)2023/03/20(月) 01:33:02.99ID:FVzrI0TRM
ちょっとしか食わないなら
それ白飯の意味ないや( ´・ω・｀ )
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1356-7Rho)2023/03/20(月) 01:35:14.88ID:kZt3bejb0
ご飯やめるのを推奨してる人多いけど根拠ないだろ
ご飯やめて痩せたから強くは言えないが
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4c-Gd03)2023/03/20(月) 01:36:10.58ID:/aH0hYYw0
食い過ぎデブ
普通に肉食べなよ
人間の食欲というものは、たんぱく質欲なわけ
ある実験があって、片方のグループには肉中心の食事だけを出した、もう片方は炭水化物のみ
前者はすぐに満腹になって、後者はパンやパスタなどから蛋白質を摂取しようとしたのか食べ続けた
確かにこれは正しくて私は１日に肉を600グラム食べることを目標にしたら
無駄な間食やお菓子を食べたいって欲求がなくなった訳よ
試してみてね
>>41
肉を食べるのは普通だけど、
肉だけを食べるのは異常だよね
たしかに肉だけを食べて痩せるって手法はある
効果もあるけど、健康リスクや精神的な悪影響も指摘されている 0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 117f-7LVk)2023/03/20(月) 01:56:39.09ID:dCIvbeTr0
それまでの生活で肥えてきたんだからそのぐらいしないとでしょ
>>15
でも肉体労働に必要なカロリー以上に摂取してるからデブなんだろ？ 0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ba2-4NQP)2023/03/20(月) 03:22:32.09ID:I6NnIDRp0
おかずでご飯食べるからたくさん食べちゃうんだよ
米は米だけで食えば大して美味しくなくてそんないらない
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-4erG)2023/03/20(月) 07:42:18.67ID:1A/jiLgrd
ごはん一日一合にしてみるか(´・ω・｀)
お菓子我慢するのしんどいけどがんばる
チャリ一時間こいでも
200kcal、茶碗一杯分にしかならん
運動でやせるとかアホの思考
どうせ勧めたところでオートミールなんて鳥の餌！白米に遠く及ばない！！白米ほど美味いものはない！！とか言い始めるのがオチ
毎食美味い飯を食う・満足いくまで食うという執着を止められないからダイエットなんて出来るわけもなく
