0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5a2-OcAs)2023/04/08(土) 15:31:08.81ID:Lkdns0y20
172-85だったけど半年くらいで65キロまで減らしたよ🙋
運動はしてません
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-td2y)2023/04/08(土) 15:31:48.06ID:QKBxCDk2a
身長−体重が110が理想的だぞ
160/50
170/60
180/70
な、最高だろ？
172くらいで腹囲気になるから何となくテキトーに食事の量減らしたら
1年経たずに70キロ有ったのが60キロ切った時は体重計壊れたのかと思ったわ
高校生の頃目標にしてたけど全然増えなかった
今じゃ86㎏
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 464e-Rzwh)2023/04/08(土) 15:35:10.67ID:1p6/ccWq0
人間の体は食うと溜め込んで太ろうとするのが正常な状態だからな
食ってんのにガリガリなんてのは身体機能が正常でないという事だ
ガリが短命になりやすいのはそのためとか聞いた事があるが本当かどうかはしらん
0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟT Sd82-Ay2p)2023/04/08(土) 15:35:33.43ID:yAmJGSrFd
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟT Sd82-Ay2p)2023/04/08(土) 15:35:50.55ID:yAmJGSrFd
ちなみに既にセフレ以上の関係になってしまった
絶対痩せてくれないだろうし、すっげー悩んでる
人種が違うのもあるけど、一緒に歩いてて視線がキツい
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49d2-Ay2p)2023/04/08(土) 15:39:15.09ID:01VoyrPE0
50キロしかなかったけど筋トレ頑張って17キロ増やしたわ
ほめて
0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-td2y)2023/04/08(土) 15:40:15.20ID:f5qazauLa
>>189
お前なあ、ちゃんと責任取れよ
やっちまったんだろ？浮ついた人間じゃないことを示してやれ 0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟT Sd82-Ay2p)2023/04/08(土) 15:41:53.10ID:yAmJGSrFd
>>191
コンドームつけてるけど、もう今更セフレでとか言えない雰囲気だし
お互いADHDっぽいからめちゃくちゃ性格があう
ASDの女の子と付き合ってたことあるけどそれと違って愛情が凄い 0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟT Sd82-Ay2p)2023/04/08(土) 15:42:42.76ID:yAmJGSrFd
写真はもうすぐ消す
175cm68kg BMI21
70kgないのはマジで雑魚だと思う
体重増えねー…
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-rjui)2023/04/08(土) 15:49:13.00ID:uWzX9rC0M
平均身長が170しかないホビットだしな
65kg前後が標準だろ
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1af-w2yp)2023/04/08(土) 15:54:27.79ID:Pb7bY15m0
52キロ ふえないんだわ
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b9af-kF22)2023/04/08(土) 15:58:24.80ID:IA0zrR8+0
除脂肪体重で語らないと意味がない、みんな体脂肪を減らしたいんやろ？
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49d2-vzhr)2023/04/08(土) 16:10:46.50ID:JpFryedb0
>>200
それがそうでもない
体重の数値しか見てない盲目が多い 0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49d2-L+2U)2023/04/08(土) 16:45:58.12ID:iIVR2QcJ0
180/56
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-EBBr)2023/04/08(土) 16:48:13.31ID:c0ZzggOMM
178cmで57kg これでも最近2〜3kg増えた
一日二食、夜はドカ食い、酒は平日は止めた
下半身はムキムキだが、上半身がヒョロガリでなんとかしたい
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-7j82)2023/04/08(土) 16:51:16.03ID:Gc8R+xU0M
0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1af-4dbJ)2023/04/08(土) 17:06:07.72ID:q74gv0Ef0
178で62だけと
0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9177-cMk/)2023/04/08(土) 17:51:43.34ID:1HvSRf/T0
15歳、170cm52kg
18歳、178cm68kg
34歳、178cm76kg
おれも糞ガリからここまできたからお前らもがんばれ
腹だけ出てるってときおれもあったぞ、28歳あたりからかな
筋トレやってもずっと三日坊主だったけど、1年続いたらさすがに自分でも見違えるレベルで腕太くなったし胸も厚くなった
週2で30分しかやってないけど、それでも継続すればすごい変わるぞ
・自分に厳しくもう無理ってほどに追い込む
・筋トレ直後にプロテイン
・白飯等がタンパク質の吸収を助けるのでそういうのも意識してたくさん食う
短時間の筋トレでもこの3点を実行すればいいだけ
これなら続けやすいだろ、おれが自ら証明したことだ
筋トレ後30分以内がゴールデンタイムとか言われてるけど、実際これは合ってたわ
12時間以内だったらそんなに変わらないとかいう説も見たけど、筋トレ直後にプロテイン飲み始めたら肩と腕がみるみる肥大していった
ヒョロガリがコンプレックスだったから14歳から三日坊主の筋トレは何十回もやってたんだよな
やはり筋肥大を自覚するレベルになると楽しくなってきて続くんだな
0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5a2-OcAs)2023/04/08(土) 17:59:08.36ID:Lkdns0y20
>>36
20年前は180/50だったから
その頃と比べたら健康そのものだ 0214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e8f-RJca)2023/04/08(土) 19:27:40.96ID:LWTac44t0
貧乏すぎて173cm58kgだお🥺
0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-e/HR)2023/04/08(土) 20:57:06.31ID:OAVa9uOCa
173の81だけどガタイいいとは見られてもデブにはみられないな
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-waRe)2023/04/08(土) 21:25:13.29ID:/MNbACju0
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-BIOL)2023/04/08(土) 21:26:53.59ID:PSHJgRCDM
175cmの63kgでもプヨプヨやぞ
筋肉が足りない
0219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-BIOL)2023/04/08(土) 21:30:05.06ID:PSHJgRCDM
>>165
太り過ぎより痩せすぎのほうが寿命が短いというデータがあるから増やした方がいい 昔は63キロくらいしか無かったけど二十年経って50キロふえた
0221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-x1gv)2023/04/08(土) 21:46:33.12ID:aeyKHtZCM
ランニング始めたら速攻で足痛めて病院よ
0224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 45e0-bXeW)2023/04/09(日) 10:19:03.19ID:1cCOwjaz0
70ない奴ってなんというか「薄い」よな
0225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3e99-uANj)2023/04/09(日) 10:31:47.66ID:iWwDAIeR0
70キロないのって100％クソチビだよな
典型的ケンモジのボクは175cm90kg
薄毛のお腹ポッコリ脂肪肝
0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-NMMZ)2023/04/09(日) 10:46:51.75ID:CFJJPfJkM
BMIから考えようぜ？
70kgあってもBMI30だったら意味ないし逆に馬鹿にされるだろ？
172/63kg
反り腰なのもあって腹がめっちゃ出て見える
もう終わりだよこの体
僕180の65
やや腹がでてきつつある
70とかお腹ぽっこりおじさんだろ
