ジム流行ってるのか近所にどんどん出来てるわ
24時間営業とことか午前3時とかでもそこそこ人いるし
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-N/Lw)2023/06/08(木) 16:18:52.90ID:qJIkJICA0
元プロレスラーのビルダー死んだしな
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09d2-p8xN)2023/06/08(木) 16:20:48.79ID:QhgE0nuz0
バディビルダーの身体みろよ
アレで長生き出来るわけなかろ
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd02-Zifp)2023/06/08(木) 16:21:39.33ID:6LmJ3hPnd
最近昼休みに終わらせたいから3回から5回上げれる重量で2セットでサッと終わらせるわ
これで夜にサウナ行く時間が確保出来る
無我夢中で重いもの持ち上げようと頑張るやろ
で数ヶ月後ふと我に返るんやあっ俺のマッチョボディ恥ずかしいって🐸
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 991f-N/Lw)2023/06/08(木) 16:22:26.19ID:xX/13euy0
3月からダイエットはじめてやっと17キロ落としたわ
食事量減らして毎日10キロダンベル15回に腹筋ローラー10回転がしてるだけだけどな
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd02-Zifp)2023/06/08(木) 16:22:33.93ID:6LmJ3hPnd
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b9af-/YkC)2023/06/08(木) 16:24:28.87ID:k+LGzKMG0
やってもキツいだけで筋肉つかないわ
一ヶ月変化しましたー系は嘘
15年通い続けたジムをやめた結果、休日何もやることなくなったよ寝付きも悪い
近所のエニタイムに行くと筋トレしてる人よりロッカーに置いてある荷物の方がいつも倍ぐらい多い
何なら混んでなくてもロッカー埋まってる
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06d2-kRUK)2023/06/08(木) 16:27:33.94ID:zPGvf1DY0
そもそも筋肉を緊張させることは交感神経の働きだから
交感神経優位状態が続くというのは体に悪い
特に中年以降は副交感神経の働きが落ちるので
ただでさえ眠りが浅くなったりイライラしたりしやすくなる
健康のために大事なのは副交感神経の働きを上げることだよ
懸垂を初めて自重で出来るようになった
背中が毎回筋肉痛だわ
ぽっこりおじさんには死んでもなりたくないから俺はやるよ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c6cd-N/Lw)2023/06/08(木) 16:30:53.12ID:duoym/vD0
インターバルとかは考慮されてるのかな？
1日30分くらいやってるけど半分は休んでるような
練習熱心とかだけじゃなくスポーツクラブとか行くとわかるがケチな貧乏性のヤツ(ジジイに多い)だと長時間使わないと損だと思ってんだよ
コイツら風呂とかサウナもやたら長時間居座る、バカだから逆に不健康なのがわかってない
ビルダーが死ぬのって大体ステロイドか無茶な減量が原因でしょ
膝関節とか椎間板とか
鍛えてもどうにもならない部位への負担考えるとほどほどがいいよ
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sda2-k1yI)2023/06/08(木) 16:46:44.18ID:ekVtcJOhd
慶応の近藤と同じだろ
突飛なことを言って注意を引いて金儲けする魂胆だろこの医者は
筋トレで身体炒めまくりプロテインがぶ飲みしまくり腎臓にダメージではい死亡
ガチでやってる奴ほど健康とは程遠い種目であることを理解してる
>>36
テレビ来たからバッキバキにしなきゃってカメラに映る直前まで筋トレしてた思うとちょっと草 0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8260-uDI1)2023/06/08(木) 17:03:31.04ID:efudl2K90
自重で十分
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 854c-1DxI)2023/06/08(木) 17:04:08.40ID:gZ3N1UMA0
当たり前やんけ
そもそも長時間筋トレしてるような連中が健康のためにやっとるわけないがな
健康を犠牲にして筋肉つけてんだよ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ee13-8ND1)2023/06/08(木) 17:04:27.55ID:lshGsvIA0
>>63
どうしたの？筋トレおじさん ビビってんの？ 0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7e44-GydF)2023/06/08(木) 17:11:23.23ID:cw25oduJ0
>>63
代わった経歴です
地方の国立大学医学部医学科を卒業後、新卒でメディア運営企業に入社。その後、編集プロダクション・有限会社ノオトで基礎からライティング・編集を学び直し、BuzzFeed Japan Medicalの立ち上げに従事。現在は大手報道機関に勤務しながら、個人としても雑誌『Mac Fan』や『Domani』公式サイトなどで執筆中。主著に『健康を食い物にするメディアたち』（ディスカヴァー携書）。近著に『医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた』、『健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム』（KADOKAWA）がある。
著者本人が実際にやせたようです
医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた 単行本 – 2020/6/2
https://www.am
azon.co.jp/dp/4041088763 0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09d2-A0b5)2023/06/08(木) 17:13:48.59ID:nzSeJ2Zy0
ミトコンドリア量を増やすのは十分健康に影響するだろ
ノルウェー式HIITなんか40分くらいかかるし
タバコとか酒などの嗜好品と同じやろ
気持ち良いからやってる
健康害するのは当たり前
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd02-rlEi)2023/06/08(木) 17:23:25.83ID:Wh7jFglrd
1人の時間がほしいから俺はやるよ
>>72
ろくに臨床やってねえし研究医でもないのにねえ 0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-48Wf)2023/06/08(木) 17:57:38.03ID:iMGOANijr
糖質を摂らない奴の気がしれない
こんなんで筋力上がるならみんなチンパンみたいにムキムキだっつの
>>2
ステロイドも使ってムッキムキのスタローンが元気に映画出てるから信用できない >>4
このスレの趣旨から言うと自重でも過剰
というか身体だけでもかなりの重量
どんなに鍛えたやつでも自重を支える脚に腕の力では勝てない >>52
偉いわ
できないことができるようになるのはメンタルにいいしな
腕90度で止めたりできる限りゆっくり下ろしたりたまにバリエーションいれるとレベル上がるぞ 0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09d2-p8xN)2023/06/08(木) 21:41:35.39ID:QhgE0nuz0
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c2e9-R0lp)2023/06/08(木) 21:43:06.84ID:DsdhOT6u0
知ってるし早く死にたいからステロイドもやってる
あらゆる競技は体に良くない
ボディビルも競ってるから無理する
