酒辞めたら便秘が辛くてウンコがいつも２週間くらい出ない・・・効果があった便秘に効く食い物教えて [645184211]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e545-vKkX)2023/06/27(火) 15:54:39.88ID:kBNG26+U0●?2BP(2000)

便秘に効果的な食べ物とは？腸内環境を整え、お腹をスッキリさせましょう
https://news.yahoo.co.jp/articles/713472ef159bdad24c27ca4df1906f15e2b558dd


ヨーグルトで検索したら「一日２００ｇ〜３００ｇ」とか書いてあるけどそんなに食えんの？

0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-xv+T)2023/06/27(火) 19:03:59.64ID:zJgEP4qd0

腐ったもん食ったり飲んだりすると出るぞ
ｼｬｰｼｬｰに

0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d8c-O4p/)2023/06/27(火) 19:05:21.97ID:+zDxW6k/0

大根おろし

0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35af-3ptY)2023/06/27(火) 19:06:14.58ID:Pd0u+h/H0

大根ハマって漬物だのふりかけだの大量生産してた頃は死ぬほど快便だった

0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4b8f-OfpS)2023/06/27(火) 19:10:15.65ID:xkm6Y16a0

ペヤング激辛焼きそばを食え
翌日必ず下痢が出る
俺はこれで便秘解消してる

0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed44-3ptY)2023/06/27(火) 19:11:03.09ID:H4iecUtW0

玄米

0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-xUnx)2023/06/27(火) 19:13:07.51ID:Xm1TaANg0

コカコーラ・ゼロ
毎朝ドバドバ出るようになるぞ

0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-F8yx)2023/06/27(火) 19:14:28.56ID:1hSng/WI0

900?のボトルコーヒーあるじゃん
あれ飲んだらいつも速攻で下してる(o・ω・o)

0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65af-F8yx)2023/06/27(火) 19:17:09.61ID:hHVUE8JJ0

脱腸するから出すとき気をつけろよ

0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8508-T0Mm)2023/06/27(火) 19:18:05.79ID:30LEJYuF0

酒でいいじゃん
便秘の方が体に悪いぞ

0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-xv+T)2023/06/27(火) 19:25:17.24ID:zJgEP4qd0

>>112
笑

0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d44-C9u4)2023/06/27(火) 19:25:35.90ID:mJSG1Lbk0

昨日酒飲んで今快便中
たしかに呑んだらでるかも
こういうことだったのか

0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-xv+T)2023/06/27(火) 19:26:08.40ID:zJgEP4qd0

>>88
これすこ

0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-A1th)2023/06/27(火) 19:33:38.22ID:3mFbq4bWM

コーヒーがキマるとワクワクしてきて同時に便意を催すことがたまにある

0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a587-G5J/)2023/06/27(火) 20:28:17.56ID:3v2mcon/0

酒のおつまみもスルメとか乾物は食べ過ぎると便秘の原因になるので酒飲みは気をつけて

0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b9f-sPPQ)2023/06/27(火) 20:28:49.65ID:c96YWgLy0

酒やめるって一生飲まないってこと？

0176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-jH26)2023/06/27(火) 20:31:49.84ID:vdcTcWnPd

オールブラン

0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-jH26)2023/06/27(火) 20:33:22.49ID:vdcTcWnPd

中華料理が1番きくけどまあええわ

0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65af-cwqV)2023/06/27(火) 20:33:54.89ID:htkyARHq0

酒やめるメリットなんで皆無だぞ？

0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-3ptY)2023/06/27(火) 20:34:03.89ID:TXWqMUqa0

ルイボスティー

0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b9a-UExS)2023/06/27(火) 20:35:00.48ID:gYQhFvip0

水飲めよ

0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d5a2-4Jhx)2023/06/27(火) 20:35:05.67ID:FdroACpQ0

玄米か玄米ブラン

0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a5dd-F8yx)2023/06/27(火) 20:38:05.71ID:EzPO6lPz0

アルコールって排尿促すから普通飲んでる方が便秘になりやすいんだけどな

0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4bf5-F8yx)2023/06/27(火) 20:38:13.72ID:X9Jb6Zau0

サイリウム(オオバコ)
但し不味い

0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 35af-OLuX)2023/06/27(火) 20:39:56.91ID:MaMZptH70

夜の半額セールで天ぷらや揚げ物を買ってきて次の日の朝食べろ

0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a561-IFzP)2023/06/27(火) 20:48:58.09ID:O9P2gbon0

難消化性デキストリン

0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMf1-KRVK)2023/06/27(火) 20:57:38.25ID:PFS9EXJ/M

生にんにく

0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 95d2-7pYU)2023/06/27(火) 21:01:38.52ID:iL+uokoX0

ウンコを出したい数時間前くらいに牛乳コップ１杯に
イヌリン10gとセイロンシナモン1～2g入れて飲む
ブラックコーヒーなんかも飲むと効果が上がる

0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9d0d-1A1u)2023/06/27(火) 21:12:51.12ID:VWimFBlA0

素直に整腸剤を飲め

0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-0mVz)2023/06/27(火) 23:32:26.03ID:6JMbSjbFd

>>86
信じて買ってきた
結構高いんだな

0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 95d2-F8yx)2023/06/27(火) 23:41:05.38ID:YKg0YrXy0

iherbで乳酸菌買って飲んだらぶりぶりでた

0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-SsjD)2023/06/27(火) 23:52:50.03ID:Nks2ekZDa

>>189
六個入り大体300円くらいだなうちのとこは
お水もたくさん飲んでね

0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-vqme)2023/06/27(火) 23:54:53.01ID:UQvHtIvpa

オールブランリッチ
間違いないから1週間食べろ

0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0387-7Rgp)2023/06/28(水) 00:00:01.30ID:qm84v/pB0

3Aマグネシアを少食なら3錠大食なら6錠毎食後飲むと硬いウンコとはおさらばできる

0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-0mVz)2023/06/28(水) 01:11:27.01ID:RJjnISo3d

>>191
ありがとう
こっちは5個で400円だった
とりあえず連日飲んでみるよ

0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd03-SlMT)2023/06/28(水) 01:37:07.73ID:XAbgV0ttd

ピルクル1日一個飲めばお前の死んだ腸内環境も生き返るぞ

0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d595-Iynf)2023/06/28(水) 03:34:13.43ID:2+ZFHy6w0

ヨーグルトは効く

0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-xUnx)2023/06/28(水) 06:52:33.36ID:zdDSktoA0

>>195
糖尿まっしぐら

0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-RmUa)2023/06/28(水) 08:04:30.79ID:FpzxbQCod

背脂かとろろ昆布

0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0Hf9-F8yx)2023/06/28(水) 08:31:08.12ID:v3lQ6zJ6H

キャロットラペとアボカドバナナやぞ

女子かよ、と思うだろうが女子の言うヘルシーってそういう意味じゃね? って位違うぞ

0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65af-3ptY)2023/06/28(水) 09:17:33.39ID:5yLQo9Av0

アイス食えよ

0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bc7-zUtj)2023/06/28(水) 09:22:26.38ID:he7wD2EN0

甘いもの大量に食べると下痢する

0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp81-0Du/)2023/06/28(水) 09:27:02.92ID:qhDHbLNMp

干し芋、水、ストレッチ
あとは溜まった分を強制的にだす為の薬とは別にビオフェルミンを常用して腸内環境を整える

0203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9d8f-VywQ)2023/06/28(水) 11:03:36.19ID:WRVn7dwQ0

キシリトール100%キャンディ食いまくる

0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-iTTp)2023/06/28(水) 12:52:11.15ID:v7TROGiZa

栓の役割りしてるカチカチウンコが出口を通過する時に粘膜を傷つけるんよ…😭

0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f54b-rX0Y)2023/06/28(水) 12:54:26.05ID:M7gBreVH0

寝る前と寝起きに、コップ1杯の白湯を飲む。水溶性食物繊維を積極的に摂った方がいいぞ。キウイや大根おろし、アボカドもお勧め

0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b44-DDmv)2023/06/28(水) 12:55:55.84ID:Yh/kviNg0

もう酒飲めよｗ

0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM39-u76i)2023/06/28(水) 12:56:57.58ID:MM+fsZoVM

野菜食え

0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 650d-HIHo)2023/06/28(水) 13:27:19.42ID:8OPCDoh10

こんにゃくとか食物繊維多いもの

0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-9pUT)2023/06/28(水) 16:06:58.25ID:aFmcsJbuM

酒も酢もそんなに変わらんだろう酢のめよ

0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65af-rxM2)2023/06/28(水) 19:01:24.57ID:x+r9DeHl0

キュウイフルーツかブロッコリー
いずれか
同時はヤバイらしい

0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9d8f-VywQ)2023/06/28(水) 19:03:44.73ID:WRVn7dwQ0

>>210
同時がやばいのはどういう原理や？